- 7 Ağustos 2016
- 4.616
- 17.407
- 208
evet yapmıyorsunuz biliyorumreçetem kapı gibi yanımda hıh
aferin sana severiz biz bilinçli hastalari 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aferin sana severiz biz bilinçli hastalari 
- 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Kahvalto: 70grm peynir,3ceri domates ,3zeytin,1dilim tambugday,cay
Ara:turk kahvesi,1gunkurusu
Oglen:300grm cilekli yogurt
Ara:7çilek,1kayisi
Aksm: kuzu sac kavurma 200gr,bolca coban salata,1servis kasigi pirinc pilavi
Ara:kakaolu sut
1 saat kondisyon bisikleti
50mekik
120 ic bacak (cember ile)
120 gogus (cember ile)
simdi disardaym kizlar
Keşke bende et pişirebilsem yaaa. Afiyet olsun canım menü çok güzel spor zaten güzel. Bişey sorcam 300 gr yoğurda ne kadar çilek koyuyosun canım? Tadı nasıl oluyor? Birde bal ilave ediyor musun?
bugünkü menüm
sabah öncesi
1 bardak bol kakaolu badem sütü
2 hurma
sabah
14 yk soya kıyması
5 yk tb makarna-sade
salata
ara
1 maden suyu
1 fincan türk kahvesi
öğle
çiğ bezelye- yapmaya üşendim ayıklayıp yedim poşetin içinden
1 armut
7 çiğ kaju
ara
1 kupa yeşil çay
akşam
domates,salatalık,biber
2 yk badem peyniri
5 zeytin
3 yk avokado ezmesi
3 dilim tb ekmek
2 litre su
gececi olunca gecem gündüzüm birbirine karıştı kızlar ondan sabah akşam yer değiştirmiş gibi oldu
Allah seni emi bezelyeye ne güldüm yaa
sabahı es geçiyorum açıkladığın için menün gayet iyi bir tek nescafe hoşuma gitmiyortarçınlı süt içsen daha iyi olur sanki, tatlı krizlerini de baya azaltır
Canım tarçını pek sevmiyorum bugün türk kahvemi içmedim onun yerine tercih ettim ama zaten sadece kokusu olecak kadar az atıyorum. Soğuk kaheyi seviyorum canım ya. Şekersiz içmeye zor alıştım zaten bari arada canım istediğinde içeyim. Bebek açısından da günde iki fincan kahveye izin veriliyor yani ben hiç çay içmeyen biri olduğum için o konuda da rahatım.
Ankaraya gidince kafeinsiz kahve alıcam.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Eki Görüntüle 2150407blonde ambition tatlım cemberi gözümün önüne koydum çocukla oyun faslını bitirince sporumu yapacağım once bisiklet sonra çember
Harikasin canm 
beberaber yapariz artk bisiklet ve cemberi
beberaber yapariz artk bisiklet ve cemberi - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
5-6 cilek bir iki cay kasigi bal canmKeşke bende et pişirebilsem yaaa. Afiyet olsun canım menü çok güzel spor zaten güzel. Bişey sorcam 300 gr yoğurda ne kadar çilek koyuyosun canım? Tadı nasıl oluyor? Birde bal ilave ediyor musun?
Allah seni emi bezelyeye ne güldüm yaa
Canım tarçını pek sevmiyorum bugün türk kahvemi içmedim onun yerine tercih ettim ama zaten sadece kokusu olecak kadar az atıyorum. Soğuk kaheyi seviyorum canım ya. Şekersiz içmeye zor alıştım zaten bari arada canım istediğinde içeyim. Bebek açısından da günde iki fincan kahveye izin veriliyor yani ben hiç çay içmeyen biri olduğum için o konuda da rahatım.
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Ay canm ya aklimdan yerken gecti valla dedim yazinca yesilin cani cekermi acaba hamile diye tuh ya
Yok canım merak etme canım istemedi.
Evet pişerken koku oluyor ya o kokudan dolayı yapamıyorum. Annem felan yaparken mutfağı kapatır camları açar öyle yapar. 1 2 kere et koktu bana öyle bi kaç yıl hiç et yiyemedim. Fırında ya da mangalda yapabiliyorum çünkü fırına atıp mutfktan kaçıyorum 
ama fırında ancak kemikli et oluyo hiç kavurmayı denemedim muhtemelen olmaz eğer deneyen varsa bana tarif verin de deneyeyim. - 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
Canm haslama cok agir kokar ama kavurma da haslamadaki gibi eve oyle agir agir bir koku dolmuyor seni haslama kokusu oyle yapmistr bende haslamanin kokusuna gelemiyorum kotu oluyorum kavurmada oyle bir sikinti olmuyor normal kavurmayi dene istersenYok canım merak etme canım istemedi.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- 7 Ağustos 2016
- 4.616
- 17.407
- 208
Bu günkü menü
Sahur 2 dilim bayat ekmek pizzacı(daha tobe sahurda yapmam ), yarım dilim peynir, domates salatalık, 1 kayısı, 1 hurma
İftar 3-4 kaşık zeytinyağli kabak yarım kase yoğurt ( midem bulandı daha fazla yiyemedim)
Yarım saat sonra bir kupa kahve 2 kuru kayısı 1 hurma 5-6 beyaz leblebi
Ara 1 fincan ananasli yeşil çay
Su 2.5 litre
Spor 30 dk bisiklet
Plates çemberi ile 50 kol 50 bacak ilk yapınca 30lardan sonra kaslarda alevler hissettim
Sahur 2 dilim bayat ekmek pizzacı(daha tobe sahurda yapmam
), yarım dilim peynir, domates salatalık, 1 kayısı, 1 hurmaİftar 3-4 kaşık zeytinyağli kabak yarım kase yoğurt ( midem bulandı daha fazla yiyemedim)
Yarım saat sonra bir kupa kahve 2 kuru kayısı 1 hurma 5-6 beyaz leblebi
Ara 1 fincan ananasli yeşil çay
Su 2.5 litre
Spor 30 dk bisiklet
Plates çemberi ile 50 kol 50 bacak ilk yapınca 30lardan sonra kaslarda alevler hissettim
- 7 Ağustos 2016
- 4.616
- 17.407
- 208
- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
Canm haslama cok agir kokar ama kavurma da haslamadaki gibi eve oyle agir agir bir koku dolmuyor seni haslama kokusu oyle yapmistr bende haslamanin kokusuna gelemiyorum kotu oluyorum kavurmada oyle bir sikinti olmuyor normal kavurmayi dene istersen
Yok canım kavurma da kokuyo bana
- 30 Mart 2018
- 1.031
- 2.522
- 53
Gercekten hiç sesi çıkmadı nerelerdesinmagickk
Bende merak ettim nerelerde benim eşim:)
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
- 398
- 11 Eylül 2017
- 482
- 1.337
- 28
- 36
basin sagolsun canim. Allah rahmet eylsein
Gercekten hiç sesi çıkmadı nerelerdesin
Selam kızlar giremedim kaç gündür diş ağrısı çekiyorum birde kız hasta geceleri uyumuyor huysuz sürekli ağlıyor birde ramazan olunca sıkıntı oldu uyukluyorum sürekli yani hem sağlıksız besleniyorum gerçekten depresyona girdim resmen ya 
hem çocuk hem kendim düzene sokayim öyle gelicem kızlar hepsi üst üste geldi - 5 Şubat 2016
- 6.480
- 9.877
- 148
tamam canım o zamanKeşke bende et pişirebilsem yaaa. Afiyet olsun canım menü çok güzel spor zaten güzel. Bişey sorcam 300 gr yoğurda ne kadar çilek koyuyosun canım? Tadı nasıl oluyor? Birde bal ilave ediyor musun?
Allah seni emi bezelyeye ne güldüm yaa
Canım tarçını pek sevmiyorum bugün türk kahvemi içmedim onun yerine tercih ettim ama zaten sadece kokusu olecak kadar az atıyorum. Soğuk kaheyi seviyorum canım ya. Şekersiz içmeye zor alıştım zaten bari arada canım istediğinde içeyim. Bebek açısından da günde iki fincan kahveye izin veriliyor yani ben hiç çay içmeyen biri olduğum için o konuda da rahatım.
