Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

nrmyn .!.:

son olarak gitmeden lütfen şu lşinki de okuyun
bir arkadaş 6-7 ayda 10 kilo vermiş
nasıl mıııı ??
işte aşağıdaa
http://www.kadinlarkulubu.com/3638005-mesaj56.html

Genişletmek için tıkla...

kaptancım ben 10 ayda 25 kilo verdimm....

rica ederim canımcımyerimseniben
görüşrüüza.s

hayat70 .!.:

kaptancım ben 10 ayda 25 kilo verdimm....

Genişletmek için tıkla...

aa masallah hayat cim bilmiyordum. bir de bir arkadasda gordum hem bebek hem de kilo cizelgesini eklemis. yani iki cizelge de eklenebiliyormus.

sen kac kilo ile basladin ve simdi kac kilo kilosun? sen neler yaptin hayat cim?

bu arada ben de eger bu hafta 90 olursam, bir ayda 5 kilo vermis olacagim insallah. :dance:

canım ben evlendikten sonra çok kilo almıştım....geçen sene mart ayında 86 ya kadar çıkmıştım.... en sonunda diyetisyene gitmeye karar verdim. tam 1 martta başladım benn... işte o zamandan beri bu kiloya indim.... aslında doktorun koyduğu hedef bana 65 kadarinmekti ama ben onu dinlemedim tabiiii.....beraber bunu 60 kiloya çektik..... şimdi ise benim asıl niyetim kilomu korumak ve az da olsa verebilirsem kilo vermek... o yüzden şimdi ki hedef 58......bakalım inebilecekmiyim...

seninki de tam basari oykusuymus hayat. tebrik ederim. insallah ben de 60 li sayilari gorurum tartimda saglikla. tabi benim oncelikli hedefim 89 u gormek. :))

kizlar bugun bi garip oldu yeme duzenim.

sabah yanima bir seyler alamadim hazirlikli degildim.

gunduz 10-12 kraker yedim. 1 ince dilim kasar, 1 kibrit kutusuna yakin beyaz peynir.

aksam: brokolili omlet, limonlanmis maydanoz, 1/2 kk beyaz peynir, cay.

aksam 15 dk yuksek tempoda yurudum, 100 kalori yaktim.

Kızlaaaaaaaaaaaarrrrrrrr biri beni durdursun ben hiç dikkat etmiyorum. Bugün de babamın doğumgünü inşallah akşama ağır şeyler yemem(

Dün öğle: 1 poğaça, 1 küçük vişne meyve suyu
Akşam: 1 küçük tabak nohut, 1 tabak makarna, 4-5 turşu ( gelsin oklava)
Yürüyüş yaptım yaklaşık 2 saat kadar.

bu sabah : Yarım simitle kahvaltı, şekersiz çay

günaydın kızlar ya banane bende lapa yapmak istiyorum bol su içtim mi bide süt çayım var benim (korkumdan içemiyorum foşur foşur süt yapıyo minik kuşum bitiremiyo göğüslerim acıyo) ondan içtim mi hemde 1 gün ne olur kaptan cım yaaa tam ben bunu yaparım yaw derken senin içli bi okadar da tehditkar msj okuyunca vazcaydım
izin verirsen haberim olsun cicim

Günaydın kızlar kendimi çok mutsuz hissediyorum vücudumun komple şiştiğini balon gibi olduğumu düşünüyorum. :CüvCüv: ne zormuş kilo vermek..
o kadar dikkat ediyorum hala akşamları 50 mekik çekiyorum akşamları 80 merdiven çıkıyorum hatta bazen çift çift. sabahları yine 48 merdiven çıkıyorum. bol bol su içiyorum.
ama hala kocaman göbeğim var. ve kendimi şişko hissediyorum ben nasıl gelin olucam yaaaaasenağlama

kızlar ben lapa yamadım normal kahvaltı yaptım... çünkü geç kaldım hemen kahvaltı yapıp çıkacağım.....

kızlar bu lapa yı kaç gün yapmak gerekiyor.:uhm:

gunaydinnn..

ben de lapami yapip geliyorum.
mutfakta ablam olunca anca simdi girebilcem.

hadi yulafcım geçen haftaki gibi üst sıralara taşıyalım takımımızı

insallah canim ama dedigim gibi sisim gecen pers aksamindan beri. 1 haftadir regl olamadigimi soyledim. sonunda bugun olacakmisim gibi duruyor. arada benim boyle oluyor kizlar. cok sinir bozucu.

kızlar ben şu anda inşl geçen haftamdaki kiloda çıkarım diye dua ediyorum.... ayyy ne oldu bizeee.....bu hafta cozutma haftası herhal.....

kendi adima cozuttugumu dusunmuyorum :) yiyecek anlaminda tabi.
sadece yuruyemedim, yeteri kadar hareket edemedim.

evet hayat cım ya sabahtan beri su içiyorum ama yine dayanamadım 2 tane milföy 4 kaşık yoğurt kahvaltı öğle arası bişey oldu birazdan suüt içerim

yulaf .!.:

insallah canim ama dedigim gibi sisim gecen pers aksamindan beri. 1 haftadir regl olamadigimi soyledim. sonunda bugun olacakmisim gibi duruyor. arada benim boyle oluyor kizlar. cok sinir bozucu.

Genişletmek için tıkla...

Ya sorma bende regl olamadım şişim valla kocaman offf