- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
cok heyecanlı ama tekrar hayırlı olsun ya
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Iyi geceleriyi geceler kızlar yarın görüşürüz
- 2 Şubat 2013
- 2.846
- 1.931
- 198
Kızlar bugün uğrayamadım yogunum bu ara ve saçma sapan seyler yiyorum düzenli deil diyede menü yazmıyorum..Kötü örnek olmamak için yazmıyorum :) Aksamüstü arkadasıma gittim bebek görmeye çok tatlıydı insan dokunmaya kıyamıyo minicik..Orda neşeliydim ama sonra içim bi burkuldu..Eşimde sinemaya götürdü keyfim yerine gelsin diye..Mucize varya Mahsun Kırmızıgül'ün ona gittik.Güya neşelenicektik ağla ağla içim çıktı..
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Sende neşelenmek için mucizeye gidersen öyle olur, bana masal anlatmaya gitmeliydim canım bol kahkaha için
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Günaydın herkese. Dünkü menüm
Sabah 8.00 kahvaltı 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta 3 tane zeytin
Ara 1 nescafe 2 si biarada
Öğlen 12.00 Semiz otlu cacik 1 dilim ekmek
Ara 14.00 nescafe 2 si biarada
Aksam 18.00 civarında 3 k.pirinc pilavı bamya yapmıştım suyu hariç 5-6 kaşık bamya 1 dilim ekmek
Gün içinde 1.5 litre su
2 bardak kayısı lı form çay
Yatmadan 30 dk e walker
Sabah 8.00 kahvaltı 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta 3 tane zeytin
Ara 1 nescafe 2 si biarada
Öğlen 12.00 Semiz otlu cacik 1 dilim ekmek
Ara 14.00 nescafe 2 si biarada
Aksam 18.00 civarında 3 k.pirinc pilavı bamya yapmıştım suyu hariç 5-6 kaşık bamya 1 dilim ekmek
Gün içinde 1.5 litre su
2 bardak kayısı lı form çay
Yatmadan 30 dk e walker
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
harikasın tatlımm.. akşamı çok hafif geçirmişsin süper
çok güzel menün canım..akşam spor azmin de süperGünaydın herkese. Dünkü menüm
Sabah 8.00 kahvaltı 1 dilim ekmek 1 haşlanmış yumurta 3 tane zeytin
Ara 1 nescafe 2 si biarada
Öğlen 12.00 Semiz otlu cacik 1 dilim ekmek
Ara 14.00 nescafe 2 si biarada
Aksam 18.00 civarında 3 k.pirinc pilavı bamya yapmıştım suyu hariç 5-6 kaşık bamya 1 dilim ekmek
Gün içinde 1.5 litre su
2 bardak kayısı lı form çay
Yatmadan 30 dk e walker
- 16 Eylül 2013
- 1.807
- 1.983
- 248
Tünaydınlar olsun kızlar...
Hemmen menümü paylaşıyorum.
sabah(08:15) kepekli tost ekmeği, 1 şekersiz çay
ara(10:30) 3 tane ceviz.
öğlen (12:30) 1 ızgara but
ara(14:30) 1 elma
akşam(19:30) 5 kaşık lahana çorbası, 1 yk közlenmiş biber, çok az mısır ekmeği.
ara(21:00) 1 ekler, 5 tane fıstık.
su 1,5 litre, spor yarım saat tempolu yürüyüş.. :)
Hemmen menümü paylaşıyorum.
sabah(08:15) kepekli tost ekmeği, 1 şekersiz çay
ara(10:30) 3 tane ceviz.
öğlen (12:30) 1 ızgara but
ara(14:30) 1 elma
akşam(19:30) 5 kaşık lahana çorbası, 1 yk közlenmiş biber, çok az mısır ekmeği.
ara(21:00) 1 ekler, 5 tane fıstık.
su 1,5 litre, spor yarım saat tempolu yürüyüş.. :)
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
ekler dışında çok güzel olmuş
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
dünkü menüm
11:30 1 kaşık lor, 1kk beyaz peynir, yağsız tavada yumurta, 2 dilim ekmek 4 zeytin, 3 ceri domates
15:30 nescafe 2si birarada 2 ceviz 10 badem 2 günkurusu
19:00 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
su 4 lt
spor 45 dk leslie ile 3 mil, 2 saat temizlik
11:30 1 kaşık lor, 1kk beyaz peynir, yağsız tavada yumurta, 2 dilim ekmek 4 zeytin, 3 ceri domates
15:30 nescafe 2si birarada 2 ceviz 10 badem 2 günkurusu
19:00 1 kase mercimek çorbası, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek
su 4 lt
spor 45 dk leslie ile 3 mil, 2 saat temizlik
- 4 Ocak 2015
- 2.203
- 2.405
- 158
Azim olmadan olmuyor canım
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
ben burdayım ıspanyolcum paylaşım alanına mesaj yazıyordum bu hafta derece yapmazsak 4hafta ceza alıyoruz 1. takım olarak onu duyurmus seabahar bu tür ne çabuk geçti ya özellikle 8 hafta yani
bu hafta listede sen ben april dagatesi ve jasmine var sadece hepimizin bir şekilde kilo vermesi şart cezadan yırtmak icin ama kilo vermekte yetmiyor ışte nasıl dereceye gircez onu düşünüyorumBenzer Konular
