- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Evet sabah tartilmak daha saglikli
Sen bilirsin canim ama yazmissin sonradan zaten
Kesinlikleeeebende hep az az veriyorum canım.. olsun her hafta 1 kilo olmasın yarım olsun ama sürekli olsun
Çarşamba sendromu bende de oluyorivit.. öğlen maalesef dayanamadımdöner olmayaydı aslında gerisi iyiydi ama.. Çarşamba gününün gafleti, perşembenin heyacanı derken.. böyle oldu işte
Katiliyorum bendeeaslında en idealı 500 gram haftalık
Rica ederim ben hepinize tesekkur ederim canimsağol canm .. şimdi şimdi anlıyorum ki diyet yaparak kendimi bugune kadar sadece sıkıntıya sokmuşum.. halbuki şu anda her istediğimi yiyorum diyet de yapmıyorum ama 2 haftada yaklaşık 3 kilo vermişim ben diyet yaparak da en fazla 4 kilo veriyordum stresi cabası.. beni de aranıza aldığınız motive olmama yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim hepiciğinize
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Verirsin canim bozma moralini
Evet canim spor artsa guzel olur
Geçmiş olsun canim dikkat et kendine
Kesinlikle olcut hep maddiyat bizim ülkemizde isin manevi boyutu çekilen acilar hic dusunulmuyor sikma canini
dagatesi
tatlim
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
***1.TAKIM 389.ETAP***
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
dagatesi
ispanyol
ApriL_2007
haric herkes bildirim yapmis sanirim onlar da yarin yapacak sorun yok sanirim. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlar
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
Cuma zayiflamama yarismasina katilanlari sohbet alanı kizlar
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.566306/
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.566306/
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Kızlar eve geldim, hadi kilom fazla cıkar ama bir tartılayım dedim. Şok oldum.İnanamadım 2 kere baktım :)) Sabah tartıldıgımdan 400 gram daha az cıktı. O yüzden şimdiden yazıyorum, sabah girmem cok zor olacaktı.
***1.TAKIM 389.ETAP***
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
***1.TAKIM 389.ETAP***
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
cok cok geçmiş olsun canım. saglık gibisi yok. önce saglık. plates denesen. bel agrılarına cok iyi geliyor. yani en azından bana iyi geliyor.
Uzun bir süreç olacak gibi. hayırlısı. Allah beterlerinden saklasın.
ben simdi yaptım bildirimimi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
***1.TAKIM 389.ETAP***
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
daha dogrudurust veremedimki..cok var hedefime 17-18 kilo..
evet aksam birazcik fazla olmus..arada olur bosver..benim de haftadonu annemlet gelecek..sut olsun diye tikar agzima ne bulursa..36 yasindayim ama anneme gire cocuk...
coook gecmis olsun..dikkat et kendine..opere olmayi dusunuyor musun..
dogru canim cok stres yapiyorum veremiyorum..iki gun cok iyi gidiyor ucuncu gun tatli krizibe giriyorum..yesem sucluluk duygusu yemesem yemeliuim duygusu stres yapiyor bende..
supersin canim maasallah sana...
evet annelere göre büyümüyoruz biz hep çocukuz:)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
yarın baslıyorum canm pump it up yapıcam bakalım becerebilirsem..:)Verirsin canim bozma moralini
Evet canim spor artsa guzel olur
Geçmiş olsun canim dikkat et kendine
Kesinlikle olcut hep maddiyat bizim ülkemizde isin manevi boyutu çekilen acilar hic dusunulmuyor sikma canini
teşekkür ederim canmm:)
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
***1.TAKIM 389.ETAP***
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8/93.8/0/%0)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8/93.8/0/%0)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- 248
***1.TAKIM 389.ETAP***
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8/93.8/0/%0)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7/77,7/0/%0)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8/93.8/0/%0)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7/77,7/0/%0)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
Herkese günaydınlarrr, inşallah hepimimize bol eksiltili bir gün olur
üzülme canım ve her gün tartılma, ya eksi çıkmazsam stresi seni eksi çıkarmıyor olabilir. Ben mesela ne zaman stres yapmazsam daha kolay veriyorum.. Stress yaptığım dönemde totomu da yırtsam veremiyorum :) Yediklerimizi de dikkat edip sporumuzu yapalım, gerisini yukarıya havale edelim. Yanlış hatırlamıyorsam emziren bir annenin çok kilo vermesi bebeğe olumsuz yansıyormuş. Bu dönemde vücut terle toksin attığı gibi süte de geçiyormuş, doğruluk payı nedir bilmiyorum ama o yüzden sen akışına bırakmayı bir düşün derim. Ben emzirirken doğru dürüst diyet yapmadan 13 kg vermiştim :)
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
Dünkü menüm:
Sabah 1/2 simit
kk peynir
3-5 zeytin
ara
4-5 dilim ayva (cıss)
öğle:
1 tabak börülce yemeği
2 dilim ekmek
akşam:
Hamsi tava
(8-10 kadar hamsi ama kelebek, yani 20 hamsi eder)
1 dilim ekmek
roka-taze soğan
Suyum az
30 dk yürüyüş
görüldüğü gübü karataydan sapmış durumdayım, son 3-4 gündür karatayla beşlatıp akşam cozutmaya başlamıştım, motivasyon sorunu sorunu yaşıyorum bir ara ve yasak olan gıdalara yoksunluk sendromu geliştiğini farkettim. Normalde yemediğim kadar ekmek yediğimi, hiç aramadığım kadar tatlı aradığımı farkettim.
Bir süre porsiyon küçültme denemeye karar verdim. Menümden de anlaşıldığı üzere henüz küçültememişim ama olacak inşallah
Sabah 1/2 simit
kk peynir
3-5 zeytin
ara
4-5 dilim ayva (cıss)
öğle:
1 tabak börülce yemeği
2 dilim ekmek
akşam:
Hamsi tava
(8-10 kadar hamsi ama kelebek, yani 20 hamsi eder)
1 dilim ekmek
roka-taze soğan
Suyum az
30 dk yürüyüş
görüldüğü gübü karataydan sapmış durumdayım, son 3-4 gündür karatayla beşlatıp akşam cozutmaya başlamıştım, motivasyon sorunu sorunu yaşıyorum bir ara ve yasak olan gıdalara yoksunluk sendromu geliştiğini farkettim. Normalde yemediğim kadar ekmek yediğimi, hiç aramadığım kadar tatlı aradığımı farkettim.
Bir süre porsiyon küçültme denemeye karar verdim. Menümden de anlaşıldığı üzere henüz küçültememişim ama olacak inşallah
- 10 Temmuz 2012
- 2.430
- 877
- 248
ispanyol
opere olmaya hiç niyetim yoktu aslında aylardır ağrılıyım, kalitesiz bir hayat yaşıyorum ne evime bakabiliyorum, ne işte verimli olabiliyorum ama o gün ameliyat dese olcaktım :) Allahtan demedi, hatta MR bile istemedi. LSV grafi istedi, Dinlen, dikkat et, sıcak tut, ilaç tedavisi sonrası 15 gün geçmezse sonra gel MR isteyelim dedi. Bunlar zaten uyguladığım şeyler. zaten 10 gündür diclomec SR kullanıyordum ona rağmen uyuşukluk artmıştı. Adama sinir oldum ama ertesi gün ilaç kullanmama rağmen daha az topalladım. Sanırım öylesine de olsa muayene olmak iyi gelmişti :)
