Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

afrodit26 .!.:

***1.TAKIM 389.ETAP***

sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7////%)
loyalty88(57.7////%)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)

1. Takim Ortalamasi: %
bu sefer reglimden dolayı sonuc böle ama haftaya daha iyi olacak :)

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canim

afrodit26 .!.:

evet ben daha kötü bekliyordum ama 800 gramda ili bu halimle:):)

Genişletmek için tıkla...

Aynen iyi bence sonucun tatlim

deadline .!.:

kaptana bi sor yarın sabah erken tartilip yazsan daha sağlıklı bir durum olur sanki sakıncası olmazsa ben aksam tartilinca rahat 1 kg fazla çıkıyor da:-(

Genişletmek için tıkla...

Evet sabah tartilmak daha saglikli

dagatesi .!.:

haklısın. olmadı sabahki kilomu yazarım.

Genişletmek için tıkla...

Sen bilirsin canim ama yazmissin sonradan zaten

jasmine53 .!.:

bende hep az az veriyorum canım.. olsun her hafta 1 kilo olmasın yarım olsun ama sürekli olsun

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikleeee

jasmine53 .!.:

ivit.. öğlen maalesef dayanamadım döner olmayaydı aslında gerisi iyiydi ama.. Çarşamba gününün gafleti, perşembenin heyacanı derken.. böyle oldu işte

Genişletmek için tıkla...

Çarşamba sendromu bende de oluyor

dagatesi .!.:

aslında en idealı 500 gram haftalık bir ara diyetisyene gitmiştim. Daha cok verdiğimde kızıyordu, vucudunu az kaloriye alıstırırsan kilo verdikten sonra koruman zor olur diye

Genişletmek için tıkla...

Katiliyorum bendee

afrodit26 .!.:

sağol canm .. şimdi şimdi anlıyorum ki diyet yaparak kendimi bugune kadar sadece sıkıntıya sokmuşum.. halbuki şu anda her istediğimi yiyorum diyet de yapmıyorum ama 2 haftada yaklaşık 3 kilo vermişim ben diyet yaparak da en fazla 4 kilo veriyordum stresi cabası.. beni de aranıza aldığınız motive olmama yardımcı olduğunuz için teşekkür ederim hepiciğinize

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim ben hepinize tesekkur ederim canim

ispanyol .!.:

hamilelikte 21 kilo aldim maalesef...ilk cocuktada 25 almostim.sadece anne sutu aldi..full enzirmeye yagmen birak vermeyi ustune kilo aldom..6 aylik olunca diyete basladim 8 ayda 25 kilo verdim..
simdi de almamaya hatta mumkunse vermeye calisiyorum..

Genişletmek için tıkla...

Verirsin canim bozma moralini

afrodit26 .!.:

dünkü menüm:
sabah
1haslama yumurta
2 dilim kepek ekmek
bi parca peynir
5 tane zeytin
1tane saltalık
1küçük domates
1bardak çay

ara
tablet çıkolatadan 2küçük kare parca yedim bitter

öğlen yemedim
ara
1mandalina
1elma

akşam
1kase yoğurt çorbası
1porsiyon sulu köfte
1dilim ekmek
karışık salata küçük kase
yarım tabak makarna

bir kase kadar da patlamış mısır yedim annemlere gitmiştik yemediğim zaman küsüyo mecbur yemeklerini de yedim mısırı da:)
2lt su
50mekik
2saat ev işi sporu arttırmam gerek:)

Genişletmek için tıkla...

Evet canim spor artsa guzel olur

mahzen77 .!.:

selam kızlar, yoğunluktan bu ara giremedim, bel fıtığı ağrım da pik yaptı maşallah, 3 gündür sağ bacağım full uyuşuk ayakta iken, resmen topallıyorum, sağ ayağım sürünüyor, dün hastanelerdeydim, bugün biraz daha iyiyim. bu ara diyet de gitti. Ben maalesef sabitim. verenleri tebrik ediyorum, inşallah biz de haftaya verenlerden olucaz :)
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7////%) Kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canim dikkat et kendine

mahzen77 .!.:

maalesef canım, herşey maddiyatla ölçülüyor, maddiyattan kasıt para olmamalı aslında, senin şuan spor yapaman, bisiklete binememen vs. hepsi maddi kayıp ve değer biçilemez, Bunun yanında yaşadığın ruhsal sıkıntılar da cabası.. Umarım herşey senden yana olur :)
@İspanyol canom sen aslında emzirdiğin için azcık dikkat etsen verirsin. bence diyet yapmana gerek yok, sadece tatlı yemesen ya da azaltsan bile yeter. Kilo verememenin nedeni stres yapman olabilir. Çok istiyorsan gidebilirsin de diyetisyene ama bence stress yapma, nasıl olsa verirsin..

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle olcut hep maddiyat bizim ülkemizde isin manevi boyutu çekilen acilar hic dusunulmuyor sikma canini dagatesi tatlim

dagatesi ispanyol ApriL_2007 haric herkes bildirim yapmis sanirim onlar da yarin yapacak sorun yok sanirim. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlar

Cuma zayiflamama yarismasina katilanlari sohbet alanı kizlar
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/cafe-light-cuma-zayiflama-yarismasi.566306/

mahzen77 .!.:

selam kızlar, yoğunluktan bu ara giremedim, bel fıtığı ağrım da pik yaptı maşallah, 3 gündür sağ bacağım full uyuşuk ayakta iken, resmen topallıyorum, sağ ayağım sürünüyor, dün hastanelerdeydim, bugün biraz daha iyiyim. bu ara diyet de gitti. Ben maalesef sabitim. verenleri tebrik ediyorum, inşallah biz de haftaya verenlerden olucaz :)
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7////%) Kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)

Genişletmek için tıkla...

cok cok geçmiş olsun canım. saglık gibisi yok. önce saglık. plates denesen. bel agrılarına cok iyi geliyor. yani en azından bana iyi geliyor.

mahzen77 .!.:

maalesef canım, herşey maddiyatla ölçülüyor, maddiyattan kasıt para olmamalı aslında, senin şuan spor yapaman, bisiklete binememen vs. hepsi maddi kayıp ve değer biçilemez, Bunun yanında yaşadığın ruhsal sıkıntılar da cabası.. Umarım herşey senden yana olur :)
@İspanyol canom sen aslında emzirdiğin için azcık dikkat etsen verirsin. bence diyet yapmana gerek yok, sadece tatlı yemesen ya da azaltsan bile yeter. Kilo verememenin nedeni stres yapman olabilir. Çok istiyorsan gidebilirsin de diyetisyene ama bence stress yapma, nasıl olsa verirsin..

Genişletmek için tıkla...

Uzun bir süreç olacak gibi. hayırlısı. Allah beterlerinden saklasın.

sosyestetik .!.:

dagatesi ispanyol ApriL_2007 haric herkes bildirim yapmis sanirim onlar da yarin yapacak sorun yok sanirim. Kilo veren herkesi tebrik ediyorum kizlar

Genişletmek için tıkla...

ben simdi yaptım bildirimimi

dagatesi .!.:

Masallah cok iyi vermissin. Insallah zorlanmadan yine verirsin. Kac kilon kaldi hedefine

Genişletmek için tıkla...

daha dogrudurust veremedimki..cok var hedefime 17-18 kilo..

afrodit26 .!.:

dünkü menüm:
sabah
1haslama yumurta
2 dilim kepek ekmek
bi parca peynir
5 tane zeytin
1tane saltalık
1küçük domates
1bardak çay

ara
tablet çıkolatadan 2küçük kare parca yedim bitter

öğlen yemedim
ara
1mandalina
1elma

akşam
1kase yoğurt çorbası
1porsiyon sulu köfte
1dilim ekmek
karışık salata küçük kase
yarım tabak makarna

bir kase kadar da patlamış mısır yedim annemlere gitmiştik yemediğim zaman küsüyo mecbur yemeklerini de yedim mısırı da:)
2lt su
50mekik
2saat ev işi sporu arttırmam gerek:)

Genişletmek için tıkla...

evet aksam birazcik fazla olmus..arada olur bosver..benim de haftadonu annemlet gelecek..sut olsun diye tikar agzima ne bulursa..36 yasindayim ama anneme gire cocuk...

mahzen77 .!.:

selam kızlar, yoğunluktan bu ara giremedim, bel fıtığı ağrım da pik yaptı maşallah, 3 gündür sağ bacağım full uyuşuk ayakta iken, resmen topallıyorum, sağ ayağım sürünüyor, dün hastanelerdeydim, bugün biraz daha iyiyim. bu ara diyet de gitti. Ben maalesef sabitim. verenleri tebrik ediyorum, inşallah biz de haftaya verenlerden olucaz :)
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7////%) Kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)

Genişletmek için tıkla...

coook gecmis olsun..dikkat et kendine..opere olmayi dusunuyor musun..

mahzen77 .!.:

maalesef canım, herşey maddiyatla ölçülüyor, maddiyattan kasıt para olmamalı aslında, senin şuan spor yapaman, bisiklete binememen vs. hepsi maddi kayıp ve değer biçilemez, Bunun yanında yaşadığın ruhsal sıkıntılar da cabası.. Umarım herşey senden yana olur :)
@İspanyol canom sen aslında emzirdiğin için azcık dikkat etsen verirsin. bence diyet yapmana gerek yok, sadece tatlı yemesen ya da azaltsan bile yeter. Kilo verememenin nedeni stres yapman olabilir. Çok istiyorsan gidebilirsin de diyetisyene ama bence stress yapma, nasıl olsa verirsin..

Genişletmek için tıkla...

dogru canim cok stres yapiyorum veremiyorum..iki gun cok iyi gidiyor ucuncu gun tatli krizibe giriyorum..yesem sucluluk duygusu yemesem yemeliuim duygusu stres yapiyor bende..

dagatesi .!.:

Kızlar eve geldim, hadi kilom fazla cıkar ama bir tartılayım dedim. Şok oldum.İnanamadım 2 kere baktım :)) Sabah tartıldıgımdan 400 gram daha az cıktı. O yüzden şimdiden yazıyorum, sabah girmem cok zor olacaktı.

***1.TAKIM 389.ETAP***

sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)

1. Takim Ortalamasi: %

Genişletmek için tıkla...

supersin canim maasallah sana...

ispanyol .!.:

daha dogrudurust veremedimki..cok var hedefime 17-18 kilo..

evet aksam birazcik fazla olmus..arada olur bosver..benim de haftadonu annemlet gelecek..sut olsun diye tikar agzima ne bulursa..36 yasindayim ama anneme gire cocuk...

coook gecmis olsun..dikkat et kendine..opere olmayi dusunuyor musun..

dogru canim cok stres yapiyorum veremiyorum..iki gun cok iyi gidiyor ucuncu gun tatli krizibe giriyorum..yesem sucluluk duygusu yemesem yemeliuim duygusu stres yapiyor bende..

supersin canim maasallah sana...

Genişletmek için tıkla...

evet annelere göre büyümüyoruz biz hep çocukuz:)

Iyi geceler kizlar

sosyestetik .!.:

Verirsin canim bozma moralini

Evet canim spor artsa guzel olur

Geçmiş olsun canim dikkat et kendine

Kesinlikle olcut hep maddiyat bizim ülkemizde isin manevi boyutu çekilen acilar hic dusunulmuyor sikma canini dagatesi tatlim

Genişletmek için tıkla...

yarın baslıyorum canm pump it up yapıcam bakalım becerebilirsem..:)

sosyestetik .!.:

İnşallah canim

Aynen iyi bence sonucun tatlim

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canmm:)

gunaydinlaarr..
seviniyimm üzüleyimmi..insan 100 gram bari verir yaaaa..anlamadim ben bu işi

Herkese günaydınlarrr, inşallah hepimimize bol eksiltili bir gün olur

ispanyol .!.:

gunaydinlaarr..
seviniyimm üzüleyimmi..insan 100 gram bari verir yaaaa..anlamadim ben bu işi

Genişletmek için tıkla...

üzülme canım ve her gün tartılma, ya eksi çıkmazsam stresi seni eksi çıkarmıyor olabilir. Ben mesela ne zaman stres yapmazsam daha kolay veriyorum.. Stress yaptığım dönemde totomu da yırtsam veremiyorum :) Yediklerimizi de dikkat edip sporumuzu yapalım, gerisini yukarıya havale edelim. Yanlış hatırlamıyorsam emziren bir annenin çok kilo vermesi bebeğe olumsuz yansıyormuş. Bu dönemde vücut terle toksin attığı gibi süte de geçiyormuş, doğruluk payı nedir bilmiyorum ama o yüzden sen akışına bırakmayı bir düşün derim. Ben emzirirken doğru dürüst diyet yapmadan 13 kg vermiştim :)

Dünkü menüm:
Sabah 1/2 simit
kk peynir
3-5 zeytin

ara
4-5 dilim ayva (cıss)

öğle:
1 tabak börülce yemeği
2 dilim ekmek

akşam:
Hamsi tava
(8-10 kadar hamsi ama kelebek, yani 20 hamsi eder)
1 dilim ekmek
roka-taze soğan

Suyum az
30 dk yürüyüş

görüldüğü gübü karataydan sapmış durumdayım, son 3-4 gündür karatayla beşlatıp akşam cozutmaya başlamıştım, motivasyon sorunu sorunu yaşıyorum bir ara ve yasak olan gıdalara yoksunluk sendromu geliştiğini farkettim. Normalde yemediğim kadar ekmek yediğimi, hiç aramadığım kadar tatlı aradığımı farkettim.
Bir süre porsiyon küçültme denemeye karar verdim. Menümden de anlaşıldığı üzere henüz küçültememişim ama olacak inşallah

ispanyol opere olmaya hiç niyetim yoktu aslında aylardır ağrılıyım, kalitesiz bir hayat yaşıyorum ne evime bakabiliyorum, ne işte verimli olabiliyorum ama o gün ameliyat dese olcaktım :) Allahtan demedi, hatta MR bile istemedi. LSV grafi istedi, Dinlen, dikkat et, sıcak tut, ilaç tedavisi sonrası 15 gün geçmezse sonra gel MR isteyelim dedi. Bunlar zaten uyguladığım şeyler. zaten 10 gündür diclomec SR kullanıyordum ona rağmen uyuşukluk artmıştı. Adama sinir oldum ama ertesi gün ilaç kullanmama rağmen daha az topalladım. Sanırım öylesine de olsa muayene olmak iyi gelmişti :)