Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Selam kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim. Bence bu haftada gayet iyiyiz en azından kimse kilo almamış. Ben dün biraz ödüllendirdim kendimi öğle menümde ev gezmesindeydim tahmin edebilirsiniz neler yediğimi o yüzden paylaşmıyorum menümü. Ama akşam yine hiçbişey yemedim. Suyum ve sporum tam ama onları atlamadım neyse bugün tam gaz devam darısı bu haftanın başına inşallah yine güzel haberler alırız
 
***1.TAKIM 389.ETAP***

sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8/93.8/0/%0)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7/77,7/0/%0)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)

1. Takim Ortalamasi: %0.82
 
Slm kızlar dünkü menüm
Sbaah
Kepekli peynirli poğaça 1 tane
1 çay sekersiz
Öğlen
Yumurta sahanda 1 tane
Peynir zeytin ( az az atıstırdım)
Sekersiz çay 2 bardak
Akşam
Şehriye çorba 1 kase
Pırasa 1 porsiyon
Yatmadan
1 nescafe
1 çay
Benimo bisküvi 5 adet
1 lt su
Spor yok
Not:kızlar dün ablamlarla toplandık ve düzenim bozuldu ablam zorla çay içirir yedirir gece gece yedirdi..toparlicam bu hafta)
 
dünkü menüm kızlar:
sabah
1haslama yumurta
5zeytin
2 dilim kepekli ekmek
1tane salatalık
1bardak çay

ara 1muz

öğlen yemedim gec kahvaltı yaptımdı

akşam
1tabak ıspanak yemeği
1tabak salçalı makarna
1dilim ekmek
1 tane biber turşusu

2lt su
30 mekik dışında spor yapamadım kızlar dün pek iyi değildim ..
 
loyalty88 .!.:
Slm kızlar dünkü menüm
Sbaah
Kepekli peynirli poğaça 1 tane
1 çay sekersiz
Öğlen
Yumurta sahanda 1 tane
Peynir zeytin ( az az atıstırdım)
Sekersiz çay 2 bardak
Akşam
Şehriye çorba 1 kase
Pırasa 1 porsiyon
Yatmadan
1 nescafe
1 çay
Benimo bisküvi 5 adet
1 lt su
Spor yok
Not:kızlar dün ablamlarla toplandık ve düzenim bozuldu ablam zorla çay içirir yedirir gece gece yedirdi..toparlicam bu hafta)
Genişletmek için tıkla...
telafi edersin sen canm :)
 
loyalty88 .!.:
Slm kızlar dünkü menüm
Sbaah
Kepekli peynirli poğaça 1 tane
1 çay sekersiz
Öğlen
Yumurta sahanda 1 tane
Peynir zeytin ( az az atıstırdım)
Sekersiz çay 2 bardak
Akşam
Şehriye çorba 1 kase
Pırasa 1 porsiyon
Yatmadan
1 nescafe
1 çay
Benimo bisküvi 5 adet
1 lt su
Spor yok
Not:kızlar dün ablamlarla toplandık ve düzenim bozuldu ablam zorla çay içirir yedirir gece gece yedirdi..toparlicam bu hafta)
Genişletmek için tıkla...
canım aslında menün güzel olmuş sadece benim o'lar olmamış hiç olmazsa bi tane yeseydin neyse haftaya yeni başladık telafi edersin canım

afrodit26 .!.:
dünkü menüm kızlar:
sabah
1haslama yumurta
5zeytin
2 dilim kepekli ekmek
1tane salatalık
1bardak çay

ara 1muz

öğlen yemedim gec kahvaltı yaptımdı

akşam
1tabak ıspanak yemeği
1tabak salçalı makarna
1dilim ekmek
1 tane biber turşusu

2lt su
30 mekik dışında spor yapamadım kızlar dün pek iyi değildim ..
Genişletmek için tıkla...
Canım menün çok güzel sadece makarnayı beğenmedim o kadar.
sosyestetik .!.:
Kizlar bu hafta 5. Olmusuz kilo veren vermeye gayret eden herkesi tebrik ediyorum :KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...
süperiz o zaman hepimiz
 
prensesss016 .!.:
canım aslında menün güzel olmuş sadece benim o'lar olmamış hiç olmazsa bi tane yeseydin neyse haftaya yeni başladık telafi edersin canım


Canım menün çok güzel sadece makarnayı beğenmedim o kadar.
süperiz o zaman hepimiz
Genişletmek için tıkla...
:-):-):-) benm de hala canm istiyo ama allahtan kalmamıştı :)
 
afrodit26 .!.:
telafi edersin sen canm :)
Genişletmek için tıkla...
koşu bandım bozuldu :KK43: yarın tekrar bakıcam off..
deadline .!.:
kızlar bugün cok istahim açık doymuyormus gibi hissediyorum ya kendimi durdurmam lazım :-(
Genişletmek için tıkla...
bende öyle canım yaa :KK70: nolacak bu böyle..
afrodit26 .!.:
accık toz tarcın at ağzına canm ..
Genişletmek için tıkla...
:KK57:işe yarıyomu ilk kez duyuyorum
prensesss016 .!.:
canım aslında menün güzel olmuş sadece benim o'lar olmamış hiç olmazsa bi tane yeseydin neyse haftaya yeni başladık telafi edersin canım

inşallah hergün yürümeye çalışcam saol canım..
Canım menün çok güzel sadece makarnayı beğenmedim o kadar.
süperiz o zaman hepimiz
Genişletmek için tıkla...
 
bu arada evde ki bilgisayar uzun zamandır bozuk ofisede epeydir gitmiyorum eşimin laptoptan aksamları girebiliyorum.Tablet alıcaktım ama pahalı geldi biriktirmem lazım kızlar yarın da bi terazi alcam söz verdim sadece haftada bi perşembe tartılcam diye ozaman alalım dedi sayın kocam :KK70:
 
deadline .!.:
sağol canım bu hafta bizde kimse almamış en azından bunun içinde tebrigi hakettik:-) birde bu hafta tüm takımlar cok iyi kilo vermiş cok cekismeli bir hafta olmuş baktım da :-)
Genişletmek için tıkla...

afrodit26 .!.:
Canım anlatmaya pek dilim dönmez de bildiğim , tarçın şekeri düzenliyor ya bizim anlık acıkmaların da önüne geçiyormuş
Genişletmek için tıkla...
napıyosunuz kızlar ben aksam yemeğini fazla kacırdım midem davul gibi uyuyamadım..Sbah kalkıp koşcam ama öyle üşeniyorum ki şimdiden off..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
Papatyaakadiin
6 aylık güzel giden ilişkim nedensiz bitti
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
5K
Anonymouse
Anonymouse
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Nefes89
N
K
eşim beni seviyor mu?
5 6 7
Yorumlar
124
Görüntüleme
13K
matilda1
M
G
  • Kilitli
önceki konum ile ilgili yeni bilgiler ve bir kamu hizmeti
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Mune
Mune
X