Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

prensesss016 · 21 Kasım 2014

Selam kızlar kilo veren herkesi tebrik ederim. Bence bu haftada gayet iyiyiz en azından kimse kilo almamış. Ben dün biraz ödüllendirdim kendimi öğle menümde ev gezmesindeydim tahmin edebilirsiniz neler yediğimi o yüzden paylaşmıyorum menümü. Ama akşam yine hiçbişey yemedim. Suyum ve sporum tam ama onları atlamadım neyse bugün tam gaz devam darısı bu haftanın başına inşallah yine güzel haberler alırız

sosyestetik · 21 Kasım 2014

***1.TAKIM 389.ETAP***

sosyestetik(59/58.9/0.1/%0.16)
ApriL_2007(93.8/93.8/0/%0)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7/77,7/0/%0)
dagatesi(65.2/63.9/1.3/%1.99)
mahzen77(83,7/83.7/0℅0)kilosu sabit
loyalty88(57.7/57.0/0.7/%1.21)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)

1. Takim Ortalamasi: %0.82

loyalty88 · 21 Kasım 2014

Slm kızlar dünkü menüm
Sbaah
Kepekli peynirli poğaça 1 tane
1 çay sekersiz
Öğlen
Yumurta sahanda 1 tane
Peynir zeytin ( az az atıstırdım)
Sekersiz çay 2 bardak
Akşam
Şehriye çorba 1 kase
Pırasa 1 porsiyon
Yatmadan
1 nescafe
1 çay
Benimo bisküvi 5 adet
1 lt su
Spor yok
Not:kızlar dün ablamlarla toplandık ve düzenim bozuldu ablam zorla çay içirir yedirir gece gece yedirdi..toparlicam bu hafta)

afrodit26 · 21 Kasım 2014

dünkü menüm kızlar:
sabah
1haslama yumurta
5zeytin
2 dilim kepekli ekmek
1tane salatalık
1bardak çay

ara 1muz

öğlen yemedim gec kahvaltı yaptımdı

akşam
1tabak ıspanak yemeği
1tabak salçalı makarna
1dilim ekmek
1 tane biber turşusu

2lt su
30 mekik dışında spor yapamadım kızlar dün pek iyi değildim ..

afrodit26 · 21 Kasım 2014

loyalty88 .!.:
Slm kızlar dünkü menüm
Sbaah
Kepekli peynirli poğaça 1 tane
1 çay sekersiz
Öğlen
Yumurta sahanda 1 tane
Peynir zeytin ( az az atıstırdım)
Sekersiz çay 2 bardak
Akşam
Şehriye çorba 1 kase
Pırasa 1 porsiyon
Yatmadan
1 nescafe
1 çay
Benimo bisküvi 5 adet
1 lt su
Spor yok
Not:kızlar dün ablamlarla toplandık ve düzenim bozuldu ablam zorla çay içirir yedirir gece gece yedirdi..toparlicam bu hafta)

telafi edersin sen canm :)

deadline · 21 Kasım 2014

kızlar bugün cok istahim açık doymuyormus gibi hissediyorum ya kendimi durdurmam lazım :-(

afrodit26 · 21 Kasım 2014

deadline .!.:
kızlar bugün cok istahim açık doymuyormus gibi hissediyorum ya kendimi durdurmam lazım :-(

accık toz tarcın at ağzına canm ..

deadline · 21 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
accık toz tarcın at ağzına canm ..

teşekkür ederim canım hemen bir deneyim neyseki tarcini da cok severim

sosyestetik · 21 Kasım 2014

Merhaba kizlar cok yogun bi gundu aksam bi ara aa ben listeyi paylasmadim dedim hemen girdim listeyi paylasip ciktim siz neler yaptiniz bakalim, keyifler nasil :KK19:

sosyestetik · 21 Kasım 2014

Kizlar bu hafta 5. Olmusuz kilo veren vermeye gayret eden herkesi tebrik ediyorum

afrodit26 · 21 Kasım 2014

sosyestetik .!.:
Kizlar bu hafta 5. Olmusuz kilo veren vermeye gayret eden herkesi tebrik ediyorum

teşekkürler canm :)

prensesss016 · 21 Kasım 2014

loyalty88 .!.:
Slm kızlar dünkü menüm
Sbaah
Kepekli peynirli poğaça 1 tane
1 çay sekersiz
Öğlen
Yumurta sahanda 1 tane
Peynir zeytin ( az az atıstırdım)
Sekersiz çay 2 bardak
Akşam
Şehriye çorba 1 kase
Pırasa 1 porsiyon
Yatmadan
1 nescafe
1 çay
Benimo bisküvi 5 adet
1 lt su
Spor yok
Not:kızlar dün ablamlarla toplandık ve düzenim bozuldu ablam zorla çay içirir yedirir gece gece yedirdi..toparlicam bu hafta)

canım aslında menün güzel olmuş sadece benim o'lar olmamış hiç olmazsa bi tane yeseydin neyse haftaya yeni başladık telafi edersin canım

afrodit26 .!.:
dünkü menüm kızlar:
sabah
1haslama yumurta
5zeytin
2 dilim kepekli ekmek
1tane salatalık
1bardak çay

ara 1muz

öğlen yemedim gec kahvaltı yaptımdı

akşam
1tabak ıspanak yemeği
1tabak salçalı makarna
1dilim ekmek
1 tane biber turşusu

2lt su
30 mekik dışında spor yapamadım kızlar dün pek iyi değildim ..

Canım menün çok güzel sadece makarnayı beğenmedim o kadar.

sosyestetik .!.:
Kizlar bu hafta 5. Olmusuz kilo veren vermeye gayret eden herkesi tebrik ediyorum

süperiz o zaman hepimiz

afrodit26 · 21 Kasım 2014

prensesss016 .!.:
canım aslında menün güzel olmuş sadece benim o'lar olmamış hiç olmazsa bi tane yeseydin neyse haftaya yeni başladık telafi edersin canım

Canım menün çok güzel sadece makarnayı beğenmedim o kadar.
süperiz o zaman hepimiz

benm de hala canm istiyo ama allahtan kalmamıştı :)

prensesss016 · 22 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
benm de hala canm istiyo ama allahtan kalmamıştı :)

Evet iyiki kalmamış makarna pilav diyette cıslı sonrada konturollü canım. Herşey bizim için

loyalty88 · 22 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
telafi edersin sen canm :)

koşu bandım bozuldu

yarın tekrar bakıcam off..

deadline .!.:
kızlar bugün cok istahim açık doymuyormus gibi hissediyorum ya kendimi durdurmam lazım :-(

bende öyle canım yaa

nolacak bu böyle..

afrodit26 .!.:
accık toz tarcın at ağzına canm ..

işe yarıyomu ilk kez duyuyorum

prensesss016 .!.:
canım aslında menün güzel olmuş sadece benim o'lar olmamış hiç olmazsa bi tane yeseydin neyse haftaya yeni başladık telafi edersin canım

inşallah hergün yürümeye çalışcam saol canım..
Canım menün çok güzel sadece makarnayı beğenmedim o kadar.
süperiz o zaman hepimiz

loyalty88 · 22 Kasım 2014

bu arada evde ki bilgisayar uzun zamandır bozuk ofisede epeydir gitmiyorum eşimin laptoptan aksamları girebiliyorum.Tablet alıcaktım ama pahalı geldi biriktirmem lazım kızlar yarın da bi terazi alcam söz verdim sadece haftada bi perşembe tartılcam diye ozaman alalım dedi sayın kocam

deadline · 22 Kasım 2014

sosyestetik .!.:
Kizlar bu hafta 5. Olmusuz kilo veren vermeye gayret eden herkesi tebrik ediyorum

sağol canım bu hafta bizde kimse almamış en azından bunun içinde tebrigi hakettik :-)

birde bu hafta tüm takımlar cok iyi kilo vermiş cok cekismeli bir hafta olmuş baktım da :-)

afrodit26 · 22 Kasım 2014

loyalty88 .!.:
koşu bandım bozuldu yarın tekrar bakıcam off..

bende öyle canım yaa nolacak bu böyle..

işe yarıyomu ilk kez duyuyorum

Canım anlatmaya pek dilim dönmez de bildiğim , tarçın şekeri düzenliyor ya bizim anlık acıkmaların da önüne geçiyormuş

loyalty88 · 22 Kasım 2014

afrodit26 .!.:
Canım anlatmaya pek dilim dönmez de bildiğim , tarçın şekeri düzenliyor ya bizim anlık acıkmaların da önüne geçiyormuş

ayy sabahları çok kötü oluyorum bende denim saol cnaım..

loyalty88 · 22 Kasım 2014

deadline .!.:
sağol canım bu hafta bizde kimse almamış en azından bunun içinde tebrigi hakettik birde bu hafta tüm takımlar cok iyi kilo vermiş cok cekismeli bir hafta olmuş baktım da

afrodit26 .!.:
Canım anlatmaya pek dilim dönmez de bildiğim , tarçın şekeri düzenliyor ya bizim anlık acıkmaların da önüne geçiyormuş

napıyosunuz kızlar ben aksam yemeğini fazla kacırdım midem davul gibi uyuyamadım..Sbah kalkıp koşcam ama öyle üşeniyorum ki şimdiden off..

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

53' e yolculuk.....

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

Guru

Guru

:)

Guru

:)

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Guru

53' e yolculuk.....

Guru

53' e yolculuk.....

Popüler Üye

Popüler Üye

:)

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular