- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
supersiniz valla hepijiz..bir ben verememisim..2gun cok kacirmistim ona rağmen iyi gitmiş cok sevindim ama 2 gündür cok dikkat ediyorumtartida +görmekten korktugumdan
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
çoook güzel. ...bayildimmm menune
inşallah canm benm :)
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
bu menüyü kiskandim ama
cok güzel olmuş afiyet olsun
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
günaydıın :) sporun super , menü de aynı sekilde harika. ama bence aksamları corba vs içsen daha iyi olacak. cünkü vucut cok düşük kaloriye alıstıktan sonra verilen kilolar daha hızlı alınıyor diye biliyorum.
menün güzel ama sporu arttırmak lazım. ben de senin gibiyim hep kısa süreli yapıyorum ama en az 45 dk fln yapmamız lazım bence haftada 3-4 gün.
2gun cok kacirmistim ona rağmen iyi gitmiş cok sevindim ama 2 gündür cok dikkat ediyorumtartida +görmekten korktugumdan
kilo vermene cok sevindim
almamak da bir basarı. bebegin kac aylık ? bu arada diyetisyene görünsen daha güzel olacak sanki.
hellime bayılırııım :) süper olmuş menün.
***1.TAKIM 389.ETAP***
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7////%)
loyalty88(57.7////%)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
bu sefer reglimden dolayı sonuc böle ama haftaya daha iyi olacak :)
sosyestetik(59////%)
ApriL_2007(93.8///%)
jasmine53(77.5/ 77.0/ 0.5/ %0.64)
prensesss016(58.4/ 57.3/ 1.1/%1.88)
ispanyol(77.7///%)
dagatesi(65.2////%)
mahzen77(83,7////%)
loyalty88(57.7////%)
afrodit26 (65.5/64.7/0.8/%1.22)
deadline(68.5/ 67.7/ 0.8/ %1.17)
1. Takim Ortalamasi: %
bu sefer reglimden dolayı sonuc böle ama haftaya daha iyi olacak :)
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
benim dünkü menüm de söyle.
Sabah,
5-6 catal mıhlama
1 dilim ekmek
2 zeytin
1 yer elması
öglen yemedim, dün evden calıstım o yüzden gec kahvaltı yaptım
aksam
1 kase mercimek corbası
6-7 kasık ıspanak
1/2 kase yogurt
ara
6-7 adet kestane (cok küçüklerdi. normal boyutlarda 3 taneye denk olabilir en fazla. )
1/6 ayva
Yaklasık 2 saat ev temizliği yaptım. 3 lt su içtim
Sabah,
5-6 catal mıhlama
1 dilim ekmek
2 zeytin
1 yer elması
öglen yemedim, dün evden calıstım o yüzden gec kahvaltı yaptım
aksam
1 kase mercimek corbası
6-7 kasık ıspanak
1/2 kase yogurt
ara
6-7 adet kestane (cok küçüklerdi. normal boyutlarda 3 taneye denk olabilir en fazla. )
1/6 ayva
Yaklasık 2 saat ev temizliği yaptım. 3 lt su içtim
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
güzel canm :)
biraz kalorili olmuş menun canm :)
evet ben daha kötü bekliyordum ama 800 gramda ili bu halimle:):)oldukca iyi vermişsin canım
güzel canm
- 8 Aralık 2009
- 4.096
- 5.556
teşekkür ederim canımGünaydın canım. Yine çok güzel bir kahvaltı yapmışsın.. :) öğle yediklerin, şuaralar pek bize yarayanlardan değil ama zaten spor ve akşam yemediğin yemekle kapatmışsın arayı
Verdiğin kilo da çok güzel.. Tebrik ederim :)
güzel canım
Teşekkür ederim şekerim
bende bende bendeee
Süper canım
Canım öğlenki yûksek kalorili menüm yüzünden öyle oldu hamur işi yediğim günler akşam yemek yemiyorum dengelemek için her zaman öyle değil yanigünaydıın :) sporun super , menü de aynı sekilde harika. ama bence aksamları corba vs içsen daha iyi olacak. cünkü vucut cok düşük kaloriye alıstıktan sonra verilen kilolar daha hızlı alınıyor diye biliyorum.
menün güzel ama sporu arttırmak lazım. ben de senin gibiyim hep kısa süreli yapıyorum ama en az 45 dk fln yapmamız lazım bence haftada 3-4 gün.
kilo vermene cok sevindim
almamak da bir basarı. bebegin kac aylık ? bu arada diyetisyene görünsen daha güzel olacak sanki.
hellime bayılırııım :) süper olmuş menün.
afiyet olsun canım güzel olmuş
- 20 Ekim 2013
- 15.836
- 20.862
kaptana bi sor yarın sabah erken tartilip yazsan daha sağlıklı bir durum olur sanki sakıncası olmazsa ben aksam tartilinca rahat 1 kg fazla çıkıyor da:-(
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 37
haklısın. olmadı sabahki kilomu yazarım.
