- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
canım zaten muhabbet hepp kiloya gelir nedense hadsiz çokk , bende asla demem sınırlarımı bilirim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Herkes kendi diyetini kendi olusturuyor iste burda o acidan guzelBen de sevmem, karatayı geçelim o zaman
Evet bende bazen kendime kiziyorum hele eski fotolara bakinca daha da cok kiziyorum, ama olsun duzelecek insallah
Ne olsun iste idare ediyorumaprill neden okuyup okuyup gidiyorsun menulerr nerdeee
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Diyeti bozuyorum sanki arada bilemiyorum canim, idare etmeye calisiyoruz iste
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Canım şu bozmalarımız yok mu ah ahh ! İpin ucunu kaçırınca geriye dönüş de çok zor oluyor maleseff .. Dün akşam da giremedim bi türrlü güncelleme vardı
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Gunaydinlar canim bende epey giremedim guncelleme vardi diye
Nagihan aksam saatlerinde yaziyor canim okul var diye sanirim dun aksam da guncelleme vardi kimsenin girememis olmasi normal
Hosgeldin tatlim
Yakmamistir bi yerini insallah barisirsin canim ben olsam sevdigi bi yemegi ya da pasta boregi yapardim( sen yemeyeceksin ama)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Su ve spor miktarin nedir canim?
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 9 Eylül 2014
- 68
- 26
- 31
Arkadaslar merhabalar :) okuldan dolayi yazamiyorum gunlerim yogun geciyor kusuruma bakmayin olur mu 
Dunku menum;
Sabah;
2 si bi arada nescafe
Oglen;
Firinda tavuk
2 yemek kasigi kadar yogurt
Aksam;
1.5 icli kofte
1 kase cacik
1 yemek kasigi kadar da tavuklu fistikli pirinc pilavi
Ara ogun
2 yemek kasigi kadar dondurma
1 catal kadar bi sutlu tatli
Spor; 1 saat kadar. 5.85 km yuruyus.
Su; miktar tutamadim ama heralde ancak 1.3 litre filan
Arkadaslar Azerbaycandan arkadasim vardi dun bizde.Azerbaycan baklavasi getirmis ben de 1 dilim yedim :)
Bu arada hepinizin menulerini okudum bence gayet guzel yapiyosunuz masallah :) kaptancim senin bu ara canin tatlilarda sanirim ilham perileri ismini bilmiyorum ama :) bence sen de gayet guzel gidiyosun masallah diyetinde ayrica gercekten de bi insan kilo almiss april senin menun de cok guzel, ama benim nacizane fikrimce ekmegi hayatimizdan cikaralim, buna ben de dahil
Kaptancim bu arada daha kahveyi alamadim, okul zamanlarim o kadar yogun geciyor ki asiri yorgun oluyorum evde sporumu bile cok zor yapiyorum :/
Dunku menum;
Sabah;
2 si bi arada nescafe
Oglen;
Firinda tavuk
2 yemek kasigi kadar yogurt
Aksam;
1.5 icli kofte
1 kase cacik
1 yemek kasigi kadar da tavuklu fistikli pirinc pilavi
Ara ogun
2 yemek kasigi kadar dondurma
1 catal kadar bi sutlu tatli
Spor; 1 saat kadar. 5.85 km yuruyus.
Su; miktar tutamadim ama heralde ancak 1.3 litre filan
Arkadaslar Azerbaycandan arkadasim vardi dun bizde.Azerbaycan baklavasi getirmis ben de 1 dilim yedim :)
Bu arada hepinizin menulerini okudum bence gayet guzel yapiyosunuz masallah :) kaptancim senin bu ara canin tatlilarda sanirim
ilham perileri ismini bilmiyorum ama :) bence sen de gayet guzel gidiyosun masallah diyetinde ayrica gercekten de bi insan kilo almiss april senin menun de cok guzel, ama benim nacizane fikrimce ekmegi hayatimizdan cikaralim, buna ben de dahil Kaptancim bu arada daha kahveyi alamadim, okul zamanlarim o kadar yogun geciyor ki asiri yorgun oluyorum evde sporumu bile cok zor yapiyorum :/
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
Canım nescafeyi nasıl içiyorsun sütlü ve şekerli mi ?
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Canim bu ara gozum tatlida kendime engel olmaya calisiyorum ama olamadigim dakikalar oluyor tabiki, ama menun biraz yogun olmus sanki canimArkadaslar merhabalar :) okuldan dolayi yazamiyorum gunlerim yogun geciyor kusuruma bakmayin olur mu
Dunku menum;
Sabah;
2 si bi arada nescafe
Oglen;
Firinda tavuk
2 yemek kasigi kadar yogurt
Aksam;
1.5 icli kofte
1 kase cacik
1 yemek kasigi kadar da tavuklu fistikli pirinc pilavi
Ara ogun
2 yemek kasigi kadar dondurma
1 catal kadar bi sutlu tatli
Spor; 1 saat kadar. 5.85 km yuruyus.
Su; miktar tutamadim ama heralde ancak 1.3 litre filan
Arkadaslar Azerbaycandan arkadasim vardi dun bizde.Azerbaycan baklavasi getirmis ben de 1 dilim yedim :)
Bu arada hepinizin menulerini okudum bence gayet guzel yapiyosunuz masallah :) kaptancim senin bu ara canin tatlilarda sanirim
Kaptancim bu arada daha kahveyi alamadim, okul zamanlarim o kadar yogun geciyor ki asiri yorgun oluyorum evde sporumu bile cok zor yapiyorum :/
su guzel aprilcim arttirmissinDünkü menüm
Sabah !
Klasik kahvaltı
Çay
Öğle !
Çorba
Üç kaşık türlü
Cacık
İki dilim ekmek
Akşam !
Bir dilim kek
Bir bardak çay
3,5 lt su , 1 saat yürüyüş
