Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

sosyestetik · 4 Eylül 2014

shadoweyes .!.:
Selamlar,
Kilo bildirimi yapıyorum.
Başlangıç kilom: 72.5
21.08.2014 kilo bildirimim: 71.3
Bugunku kilom(4.09.2014):71.7
Fark:-0.4
Yuzde hesabi(71.3-71.7)/71.3)*100=-0.56
Sonuç:shadoeyes(71.3/71.7/-0.4/%-0.56)

Dün akşam o ali naziki yemeyecektim Bana da yuh olsun.
Haftaya izinliyim. Çok kızdım kendime. Orda da çalışmaya devam.
İyi gunler Arkadaşlar

Hayir canim oyle dusunme hepimiz zaman zaman alip veriyoruz kilo haftaya izne ayriliyorsun degil mi

ApriL_2007 · 4 Eylül 2014

***1.TAKIM 377.ETAP***

sosyestetik(60.6///%)
ApriL_2007: ( 99.0/99.0/0/%0)kilosu sabit
Mahmureo: (43.4///%)izne ayrilmak istiyor
shadoweyes71.3/71.7/-0.4/%-0.56)izne ayrilmak istiyor
cakeandcraft(88,3///%)yeni uye hedef kilosu 70

1. Takım Ortalamasi: %

shadoweyes · 4 Eylül 2014

sosyestetik .!.:
Hayir canim oyle dusunme hepimiz zaman zaman alip veriyoruz kilo haftaya izne ayriliyorsun degil mi

Evet haftaya kilo bildirimi yapamam. Sehir dışında olacağım.

sosyestetik · 5 Eylül 2014

Aprilcim bildirim bekliyorum diyecektim ki yapmissin canim tamamdir

sosyestetik · 5 Eylül 2014

shadoweyes .!.:
Evet haftaya kilo bildirimi yapamam. Sehir dışında olacağım.

Tamam canim minimum iki hafta izinli oluyorsun bilgin olsun

sosyestetik · 5 Eylül 2014

cakeandcraft bildirim bekliyorum

ApriL_2007 · 5 Eylül 2014

sosyestetik .!.:
Aprilcim bildirim bekliyorum diyecektim ki yapmissin canim tamamdir

Evet canım yaptım , takıldım kaldım sabitte bu aralar yoğunluktan yeme düzenim bozuldu biraz toparlanmam lazım en kısa zamanda ...

sosyestetik · 5 Eylül 2014

***1.TAKIM 377.ETAP***

sosyestetik(60.6/59.6/1/%1.65)
ApriL_2007: ( 99.0/99.0/0/%0)kilosu sabit
Mahmureo: (43.4///%)izne ayrilmak istiyor
shadoweyes71.3/71.7/-0.4/%-0.56)izne ayrilmak istiyor
cakeandcraft(88,3///%)yeni uye hedef kilosu 70

1. Takım Ortalamasi: %

sosyestetik · 5 Eylül 2014

ApriL_2007 .!.:
Evet canım yaptım , takıldım kaldım sabitte bu aralar yoğunluktan yeme düzenim bozuldu biraz toparlanmam lazım en kısa zamanda ...

Olsun canim olabilir bende gecen hafta almistim bu hafta verdim bi tane bildirim yapmayanimiz var onu bekleyeylim gelmezse ogleden sonra sayfaya tasirim ben

sosyestetik · 5 Eylül 2014

Dunku menum
Sabah
2 adet kuru erik

Ara
1 nescafe

Ogle
1 hamburger
10 adet patetes kizartmasi
1 limonata

Ara
1 twister dondurma

Aksam
1 adet makarneks
1 bardak gazoz

Su 2 lt
Spor 40 dk tempolu yuruyus

shadoweyes · 5 Eylül 2014

Merhabalar,
Dünkü menüm:
Sabah: Bir şeftali, bir incir ve bir bardak meyveli kefir (Bu şekilde yemeyi ilk defa denedim ve acayip tok tuttu.inanamadim)
Ara: mısır ve pirinç patlağı(eti)
Öğle:Şeftali ve bir bardak kefir
Ara: Mısır patlağı
Akşam: 4 kaşık etli fasulye, 2 adet haşlanmış tavuk budu
Ara: bir incir

shadoweyes · 5 Eylül 2014

Sporumu da yazayım. 40-50dakika basketbol, 40 dakika koşu+yürüyüş. 10 dakika egzersiz.
Tabi bolca suuuuu

sosyestetik · 5 Eylül 2014

***1.TAKIM 377.ETAP***

sosyestetik(60.6/59.6/1/%1.65)
ApriL_2007: ( 99.0/99.0/0/%0)kilosu sabit
Mahmureo: (43.4///%)izne ayrilmak istiyor
shadoweyes71.3/71.7/-0.4/%-0.56)izne ayrilmak istiyor

1. Takım Ortalamasi: % 0.27

ApriL_2007 · 5 Eylül 2014

Dünkü menüm :
Sabah ;
Bir gül böreği
Bir süt
Öğle :
Bir karnıyarık
İki kaşık pilav
Bir dilim ekmek
Akşam ;
Bir kase yoğurt
Bir dilim karpuz
Bir armut
1.5 lt su

sosyestetik · 6 Eylül 2014

ApriL_2007 .!.:
Dünkü menüm :
Sabah ;
Bir gül böreği
Bir süt
Öğle :
Bir karnıyarık
İki kaşık pilav
Bir dilim ekmek
Akşam ;
Bir kase yoğurt
Bir dilim karpuz
Bir armut
1.5 lt su

Spor da olsa supermis canim

sosyestetik · 6 Eylül 2014

Kizlarr herkes nerdeee

Siminru · 6 Eylül 2014

Selamlar günaydınlar
Aranıza yeni çağrıldım
Diyete başlıyorum. Azimli ve kararlıyım.
Boyum 1,60
Kilom 73
Ama gidecek bu kilo:)

gogo2405 · 6 Eylül 2014

ilhamperileri .!.:
Selamlar günaydınlar
Aranıza yeni çağrıldım
Diyete başlıyorum. Azimli ve kararlıyım.
Boyum 1,60
Kilom 73
Ama gidecek bu kilo:)

Hoşgeldin canım takım kaptanı sosyestetik sana bilgi vereektir. Ilk sayfada takım kuralları var onları okuyup kabul edersen beraberce zayiflariz. Güzel paylaşımlar ve kilo vermeni dilerim.

Siminru · 6 Eylül 2014

gogo2405 .!.:
Hoşgeldin canım takım kaptanı sosyestetik sana bilgi vereektir. Ilk sayfada takım kuralları var onları okuyup kabul edersen beraberce zayiflariz. Güzel paylaşımlar ve kilo vermeni dilerim.

Tesekkurler. Hoşbuldum tatlım. Hemen 2 dakikada takım talebime cevap verip beni davet ettigin için çok tesekkur ederim.Canim ilk sayfayı okudum. Orada takım kaptanı olarak gogo yazıyor. Yani sen :) valla takım kuralları oldukça sıkı kurallar. Ama daha güzel. Kurallara uyarım tabiiki.

Siminru · 6 Eylül 2014

Sabah kahvaltım:
Bir dilim kepekli ekmek
Bir parca peynir
İki ceviz
Yarim haş.yumurta
Çay

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Aktif Üye

Aktif Üye

You can’t judge a book by its cover

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Canım üye

4.takım~güncel 73.2 kg

Canım üye

Canım üye

Benzer Konular