- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Rica ederimAy ay ay çoooook teşekküredrim. Zayıfsını duymak daha doğrusu okumak bile çoooook hoşuma gitti canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Gunaydinlar tatlim
Kizlar bugun kilo bildirim gunu unutmayiniz
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Aynen tatlım daha gelen yok ama , benden yine pas bakalım kızlar nasıl
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Bende cok mutsuzum gece kizlar vardi cok abarttik yeme isini bildirim yapcm bende simdi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Olsun canim bebekle iyi idare ediyorsun masallahDünkü menüm;
Sabah; iki dilim kepekli ekmek, yumurta, domates,salatalık
Öğle; kahve 30 gr çikolata
Akşam; sebze yemeği birtabak,yoğurt
3litre su, 3 fincan yeşilçay, 2fincan siyah çay
30dk yürüyüş,30 dk spor bisikleti (Bebiş durmadı leslie'yi yapamadım.
)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Tatlim yuzde hesaplamanin biseyi yok artik gruba epey alistin kendin yapmalisin formul soyleKızlar ben yine 1 kilocuk verebilmişim. Yani 43.4' düm. Yüzdemide hesaplayamadım
(Etap baslangic kilosu - etap bitis kilosu)
/etap baslangic kilosu x 100
Cunku hepsini ben yaptigim zaman bana oldukca zor oluyor zira ugrastigim tek is bu degil ben zaten kontrol ediyorum ama lutfen en azindan herkes kendi yuzdesini hesaplasin
- 22 Ağustos 2014
- 20
- 5
- 3
Merhaba kızlar..
perşembe tartılma heyecanını haftaya ben de yaşayabileyim diye; bugün ben tartıldım ki haftaya perşembe günü tartıldığımda 1 hafta da verdiğim kiloyu net olarak görebileyim:)
Aprilciğim sabahları orta tempolu 1 saat yürüyüşte karar kıldım, bugün de başladım, bakalım nasıl geçecek ilk hafta:)
Ha bir de alışverişe çıktım diyet için, 3 gündür de fire vermedim diyet listemden, sabırsızlıkla bekliyorum perşembeyi:)
perşembe tartılma heyecanını haftaya ben de yaşayabileyim diye; bugün ben tartıldım ki haftaya perşembe günü tartıldığımda 1 hafta da verdiğim kiloyu net olarak görebileyim:)
Aprilciğim sabahları orta tempolu 1 saat yürüyüşte karar kıldım, bugün de başladım, bakalım nasıl geçecek ilk hafta:)
Ha bir de alışverişe çıktım diyet için, 3 gündür de fire vermedim diyet listemden, sabırsızlıkla bekliyorum perşembeyi:)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Ah aprilim ah kilo aldim ben dön de dön gorduk iste
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Hadi bakalim sonucu merakla bekliyoruz ben izne cikmistim kilo alip dondum aslinda vermistim bi kac gun arkadas gezmeleri sabahlara kadar sohbetler hemen bozdum diyeti tartida da gordum
- 22 Ağustos 2014
- 20
- 5
- 3
Bazen düzenimiz bozulduğunda yada en basit tarifiyle nefsimize yenildiğimizde olacak şeyler bunlar, takma kafana:) İş yerinde bir arkadaşım vardı diyet yaparken şu yada bu nedenle diyeti bozulur 1-2 kilo da alırsa "aman bozuldu nasılsa araya bir pizza sıkıştırayım bari yarın yine başlarım "derdi, çok gülerdim ona..Dün konuştuk hala diyet yapıyormuş,2 ileri 1 geri mehter takımı misali:)
Yarından itibaren azimle yeniden başlarsın işte oh mis:)
Benzer Konular
