- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Hoşgeldin canım iyiyiz devam diyetlere , sen nasılsın nasıl gidiyor??
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Canim iphone kullaniyorsun ya sende orda safariden acik benim kadinlar kulubu surekli kaydettim kullanici adini sifreyi falan extra bisey yuklemene falan gerek yok daha rahat
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Hosgeldin canim senin nasil gidiyor
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Hosbuldum :) gecen haftaya gore daha az simdilk ama gidiyor yine sukur :))
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Evet canım şimdi yaptım hakkatten daha rahatmışşş tşk canımsın
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Niyeki canım bi azalma var ? Zorlanıyormusun ?
- 22 Ağustos 2014
- 20
- 5
- 3
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Yok aslnda zorlanma degil.bilakis daha adapte oldum ama gecen hafta 2 800 kdar bi dusus olmstu sanrm odem flanda attm fazlasyla vucutt direnise gecti ama bende pes etmedm daha caba gosteryorm savas actm :))
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım bigün önceki menü ve sporu paylaşıyoruz, eleştirmeye başlıyoruz yardımcı oluyoruz birbirimize
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım bayağı bir azalma olmuş geçen hafta .bu hafta biraaz durması çok normal ,canını sıkma kolay gelsin bol sporlu günler
- 14 Ağustos 2014
- 3.841
- 3.817
- 168
- 32
Tesekkurler canm hepmze saglikli sporlu zayf gunler insallh :)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Zaman zaman azalmalar olabilir canim cok normal
rica ederim tatlimEvet canım şimdi yaptım hakkatten daha rahatmışşş tşk canımsın
Diren tatlim
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
İnşallah canım tŞk , yine gel biz hepp burdayız . Kardeş takımımızada slmlar bendenn öpüldünüz
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Gunaydin tatlim
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Çok başarılı ama o 2.5 saatlik spora nasıl dayanıosun canım valla bravoMerhaba kızlar
Menüm;
Sabah; iki dilim kızarmış(yağsız) çavdar ekmeği, yumurta ,domates,salatalık
Öğle;1 kase yoğurt
Akşam;sebze yemeği iki tabak, salata
1saat yürüyüş,30 dakika sporbisikleti,
3litre su,5 fincan yeşilçay,2 fincan kahve
- 22 Ağustos 2014
- 20
- 5
- 3
merhaba kızlar:)
forumda hep okuyorum bana da Leslie ile ilgili bir link verir misiniz? Hangi aşamasından başlanıyor vs. sistemi en sağlıklı nasıl öğrenebilirim? İnternette videoları geliyor ama son 4 yıldır hiç spor yapmayan biri için siz hangisiyle başlamayı önerirsiniz?
Mahmureo tebrik ederim, muhteşem bir spor performansı, harika:)
forumda hep okuyorum bana da Leslie ile ilgili bir link verir misiniz? Hangi aşamasından başlanıyor vs. sistemi en sağlıklı nasıl öğrenebilirim? İnternette videoları geliyor ama son 4 yıldır hiç spor yapmayan biri için siz hangisiyle başlamayı önerirsiniz?
Mahmureo tebrik ederim, muhteşem bir spor performansı, harika:)
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım ben ilk önce yürüyüş öneririm çünkü zayıflamak için ilk şart bu , hergün olacaksa bu günde yarım saat bile yeterli canım
- 22 Ağustos 2014
- 20
- 5
- 3
Benzer Konular
