-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kızlar sabahtan itiraf ediyorum.
Akşama kadar ceza istiyorumMenüm
Sabah;salatalık,biber, birkase çorba
Öğle; iki elma, sebze yemeği
Ara;1top dondurma(herşey dondurmayla başladı
),2 çikolatalı hanımeli,1 fıstıkezmeli bisküvi
Akşam;yarım porsiyon spagetti,2dilim börek,3 İçliköfte,3ceviz,bir haşlanmış Mısır
3litre su,2 fincan Yeşilçay,bir kahve
2 saat yürüyüş
Sabah;salatalık,biber, birkase çorba
Öğle; iki elma, sebze yemeği
Ara;1top dondurma(herşey dondurmayla başladı
),2 çikolatalı hanımeli,1 fıstıkezmeli bisküviAkşam;yarım porsiyon spagetti,2dilim börek,3 İçliköfte,3ceviz,bir haşlanmış Mısır
3litre su,2 fincan Yeşilçay,bir kahve
2 saat yürüyüş
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım iyiki spor var kurtarmışsın bişey olmaz canını sıkmaMenüm
Sabah;salatalık,biber, birkase çorba
Öğle; iki elma, sebze yemeği
Ara;1top dondurma(herşey dondurmayla başladı
Akşam;yarım porsiyon spagetti,2dilim börek,3 İçliköfte,3ceviz,bir haşlanmış Mısır
3litre su,2 fincan Yeşilçay,bir kahve
2 saat yürüyüş
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Gunaydin canim
gunaydinnnm
icli kofteler falan ohh afiyet olsunMenüm
Sabah;salatalık,biber, birkase çorba
Öğle; iki elma, sebze yemeği
Ara;1top dondurma(herşey dondurmayla başladı
Akşam;yarım porsiyon spagetti,2dilim börek,3 İçliköfte,3ceviz,bir haşlanmış Mısır
3litre su,2 fincan Yeşilçay,bir kahve
2 saat yürüyüş
aprilcim boyle ara ara ugra ozletiyorsun
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Safariden acik duruyor benimki oyle kullaniyorum canim
o zaman leslie ye ne dersin canim internette var videolari birini secip yapabilirsinAfiyette oldu bide yaradı.
Ama bugün acısını çıkartacağım, çıkartıyorum da
Üstüne sizdende ceza istiyorum.
- 14 Mart 2011
- 46
- 9
- 48
Herkese iyi günler,
Hafta sonu bir kına gecesi ve bir düğün atlatmış bulunuyorum. Evde abartmadan yesem de düğünde ve kına gecesinde dayanamadım yedim
(((((((((( Dün spor yaptım 45 dakika eliptik ve 15 dakika egzersiz. Ceza istiyorum. Bana kızın lütfen Şimdiye kadar sporu iyi yaptım her zaman, ancak yeme işini halledemiyorum Haftasonu +400gr almışım. Emeklerim boşa gitti
Hafta sonu bir kına gecesi ve bir düğün atlatmış bulunuyorum. Evde abartmadan yesem de düğünde ve kına gecesinde dayanamadım yedim
(((((((((( Dün spor yaptım 45 dakika eliptik ve 15 dakika egzersiz. Ceza istiyorum. Bana kızın lütfen Şimdiye kadar sporu iyi yaptım her zaman, ancak yeme işini halledemiyorum Haftasonu +400gr almışım. Emeklerim boşa gitti Ayyy bende yeme işini halledemiyorum. Yemeği ihtiyaç için değil zevk için yiyenlerdenim. Napçaz böyle ....Herkese iyi günler,
Hafta sonu bir kına gecesi ve bir düğün atlatmış bulunuyorum. Evde abartmadan yesem de düğünde ve kına gecesinde dayanamadım yedim
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Tamam canim en basitiyle bile baslayabilirsin kolay gelsin
dugunler bayramlar dogum gunleri bizi en cok zor durumda birakan zamanlar oluyor genelde ben boyle zamanlarda cok az da olsa biseylerin tadina bakarak mutlu oluyorum, boylece karsi taraf da uzulmemis oluyor ceza demeyelim fakat varsa eliptik bisiklet veya yuruyus bandinda 30 dk yeterli benceHerkese iyi günler,
Hafta sonu bir kına gecesi ve bir düğün atlatmış bulunuyorum. Evde abartmadan yesem de düğünde ve kına gecesinde dayanamadım yedim
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Fat secret programi var bende canim telefonuna indirebilirsin bi cesit kalori hesaplama programi 30 dk orta duzeyde jimnastik 114 kalori falan oluyorKızlar hata bendeni sitedenmi oldu anlamadım doğrusu.
Neyse kaptan ben cezamı yaptım ama bu benim yaptığım sporların yanında biraz hafif kaldı.
Ben leslie 3 yaptım 45 dk. Son 15 dk'sınıdaBebiş kucağımda yaptım.
Kaç kalori harcanıyor bu leslie ile bir bilginiz varmı?
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
al benden de o kadar hemen çıkar ertesi güne gram gram hiç görmemezlikten gel mez benim bünyedeMaalesef bende oluyo
canını sıkma lütfen gider , aynen devam diyet ve sporaHerkese iyi günler,
Hafta sonu bir kına gecesi ve bir düğün atlatmış bulunuyorum. Evde abartmadan yesem de düğünde ve kına gecesinde dayanamadım yedim
bence sen çok iyi hallediyorsun bu işi canım sendeki azim istikrar keşke bende olsa he hee
hımmm bende bakayım bi şu programa tşk canımm
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Benzer Konular
