Canim spor yapmak gerekiyor bugun bende yapamadim cok yorgunum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ya havalardan mıdır nedir bir üşengeçlik var, evden çıkıp hareket edesim gelmiyor.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Canim spor yapmak gerekiyor bugun bende yapamadim cok yorgunum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ya havalardan mıdır nedir bir üşengeçlik var, evden çıkıp hareket edesim gelmiyor.
Bu ara bende de var o usengeclik pof skinti da var
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
havalardandır kasvetli ,yağmurlu
hafta sonu olunca kimsecikler yok ,ikili eşleşme yapacaktık kızlar ,kaldımı yoksa
Canim bence ikimiz esleselim
Hem kilolarimiz da yakin ne dersin?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
tamam eşleşelim,hadi yarışa
Kızlar günaydın. Bugün çok giremeyeceğim. Dünkü menüm
Kahvaltı: domates, salatalık, omlet, peynir, zeytin, 2 dilim tam tahıllı ekmek
Öğle: hamburger menü çok güzel yapıyorlar ya dayanamıyorum.
Akşam: bi tabakta tavuklu pila-, türlü ve salata
Gece: ince bir dilim profiterollü pasta- ya eve misafir gelmesin neden böyle şeyler alırsınız ki misafir gelirken.
Tamam canim ben bugun biraz abarttim yarindan itibaren ceza falan verelim birbirimizee
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kızlar günaydın. Bugün çok giremeyeceğim. Dünkü menüm
Kahvaltı: domates, salatalık, omlet, peynir, zeytin, 2 dilim tam tahıllı ekmek
Öğle: hamburger menü çok güzel yapıyorlar ya dayanamıyorum.
Akşam: bi tabakta tavuklu pila-, türlü ve salata
Gece: ince bir dilim profiterollü pasta- ya eve misafir gelmesin neden böyle şeyler alırsınız ki misafir gelirken.
Bugün kendime ip alacağım, parka gidip ip atlayacağım. Bu hafta çok bozdum rejimimi. 2 kilo verince hemen şımardım.
Sabah
1 dilim peynir
4 adet yesil zeytin
Domate salatalik
1 dilim ekmek
Ogle
1 porsiyon barbunya yemegi
Ara
Biraz cips
1 bardak nescafe
Aksam
1 porsiyon kuru fasulye
1 porsiyon makarna😔
Spor yapmadim
Su 3 lt uzeri
Cok yedim biliyorum bugun telafi edecegim
Ip falan atlarim artik
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
sabah
1 simit
yarım dilim peynir
çay şekersiz
ara
bir avuç kirz
ara
yeşil çay
akşam
1 tabak bezelye yameği,
3 kaşık pilav
1 kase yağsız bool acılı salata
1dilim ekmek
3 lt su
leslie 45 dk
200 ip atlama
15 dk trambolin
tfany rothe 5 dk yaptım
Canim supersin ama oglen yememissin trambolini beceremiyorum ben ipi de atlayayim birazdan yazacagim sana hemen 😘
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Vakit kaybetmeden hemen atladim canim ay nefes nefese kaldim ama ustuste atladim 😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aksama ne yemeyi planliyorsun canim, bende su an feci bir patlamis misir yeme istegi var 😔
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Iyi akşamlar kızlar ben haftasonu gelemedim misafirlerim vardı halada varlar dün akşam kızımın yıl sonu gösterisi vardı. Yarın mesaide olcam daha rahat gelirim diye umuyorum.
ip atlamanın bir dk da 125 kere atlarsan 11 kalori yakıyormuşsun,