yok bir çatalla kalamam ben,ya hep ya hiç:)
akşama bi arkadaş ayrılıyo işten ona pasta kesilir ama 1 çatal dahi almamam lazım
1 çatal alınca gerisi geliyo bende canım
hanı ben 29 ekımde kaçamak yapıcam diye şartlamıştım ya kendımı,şimdide 17 kasıma şartlanıyorum
kayınvalıdelerı yemege alayım
bi sonrakıde yılbaşı akşamına kısmetse:)
ewet ben yaşım geçmeden memur olayım özel sektörde daha fazla zaman harcamak ıstemıyorum artık
neslim onun dışını neyle kaplıyolar ya,yemedigim için görselden çözmeye çalıştm ama anlamadım:)
ben kendıme ödül vereceksem eger bu kesmez beni:)
sen son soruya cvp ver bakalım asıl
canım dışını mısır gevreği ve hindistan cevizi ile kaplıyolar...ben çok seviyorum
KIMLE MEsajlanştıgımı mı?
eskı bı arkadasım mesaj kutum dolu oldugundan atamayınca burda oldugumu bıldıgınden burdan ulaşmış bana:)
sen bana hiç özel mesaj atmıyon küstümm
hmmm güzel bi karışım,bende heran sevebılrım:)
17 kasım akşamına kayınvalıdelerı yemege almaya karar verdım
bu aç halımle bir menü kurdum hayalımde resmen agzımın suyu aktı yaa:)
hele söyleyene de bak. sanki sen doldurdun da mesaj kutusunu.
zeytinyağğı gibi üste çıkmak bu olsa gerek.
yavuz hırsız ev sahibini bastırır misali:)
yarın için bi yemek planı yaptım,,
tavuk göğsü ve patatesi dilimleyip fırın poşetine atıcam
sos olarakta azcık köri azcık soya karabıber pul biber tuz aza salça suyla ezip poşetin içine döküp
pişircem..
neye benzer acaba:)
açlıktan aklımda sadece yemek tarifleri var melekk:)
sen ne yıycen bugün ve yarın:)
bu akşamada pırasa yiycem ben
cnm ben oğlen kabak yedım haslamasını ve yogurt
aksam tavuk ızgara yıcem yogurtla
yarın öğlen köfte aksam da senın bu dedıgını yapam bari :)
kopyacıııııııııyıııııııııııııııım
yogurt göbek erıtıyor sureklı ye aksatma
canım akşama benım bu henüz meçhul olan tarifimi yapacaksan
öğlene sebze yesene
2 öğün et yeme dengele:)
ben kırmızı eti sevmıyorum ya,yarın kocacumada hunkar begendı yapayım:)
ıımmmmmkocişle benim en çok sevdiğimiz şeylerden biri,üstüne çikolata sosu...neyse şu 80 lerden bi kurtulayımda kendime ödül vericem
Fıstıklar nasılasınız bakalım ? Kilo veren arkadaslarımızı tebrik ediyor vermeyen arkadaslarımızı da kendilerini uzmemelerini rica ediyorum
Cuma sohbetinden yeni geldim pek gicik komşum yine dokturmus saymak istemiyorum ağzımızın suyu akmasın
Ama beeennnn bir çatal dahi almadimmmmm alkışları göreyim
Menümü yazıyorum
Sabah:
Dukan krep
Peynir
Yumurtasalatasi
Sekersiz çay
Ara : bir bardak süt
Aksam: haslanmis tavuk ayran
Dukan dürüm
2 litre su
Aksamda 1 saat koşarım
İste bu kadarrr
enterasanmis ,kizarmis dondurmakizarana kadar erimiyomu bu dondurma
dukanın hayırlı olsun arkadasım bi ara cok istedım bunu denemeyı ama yapamamıstım
bildigim kadarıyla atak evresınde sebze meyve yok yeşillikte yok
senın yumurta salatasında yeşillik varmıydı
bencede cok enteresan ama çok çabuk kızarıyo sanırm 1-2 dk içinde.
oyuzdende tam erimiyo dondurma,yanı arkadasın yedıgı yıne erimişti ama içinde top duruyodu
dışı hamur gibi bişey oluyo kızarıncada çıtır çıtırr
kaptanım senın 2 çocuk vardı degılmı
yaş kaçtı bide
sormuşumdur daha önce ama unutuyorum:26:
evet 2 tane oglum var Allah bagislarsa yasimda 27 canim ,erken evlendim ben 18 imde 21 dede anne oldum :)
T_N cim ,ben bildirim yapıp hemen cıkmıstım.. mesajını görmedim, kusura kalma olur mu?
melekcim sanırım aynı anda paylaştık listeyi,rica etsem benimkinide ekleyerek düzeltirmisin canım
2012-11-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48.1
[2] Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 115
[3] Domatesli Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 160
[4] Elma 1 ADET 60
[5] Ülker Grissini Kepekli 4 adet 124
[6] pınar light süt 1 100 ml 35
[7] Kellogs Special Tam Tahıllı 1 PORSİYON 153
Toplam : 695.1 kal
şuana kadar bunlar var listemde,akşam 1 saat yürüyüş artı akşam yemeginide eklersek şöyle oluyor,,
2012-11-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Yürümek (Asfalt) 60 dak 513.6
[2] Elma 2 ADET 120
[3] SEK light yoğurt 1 100gr 48.1
[4] Zeytinyağlı Pırasa 1 PORSİYON 225
[5] SEK light yoğurt 1 100gr 48.1
[6] Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 115
[7] Domatesli Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 160
[8] Elma 1 ADET 60
[9] Ülker Grissini Kepekli 4 adet 124
[10] pınar light süt 1 100 ml 35
[11] Kellogs Special Tam Tahıllı 1 PORSİYON 153
Toplam : 574.6 kal
evet sonuc böyle oluyor...
574 kalori ilginçç:26::26::26:
9. Takım,benim kaptanlıgı bırakmamdan sonra toparlanamış ve kapanmış..
yeni gördüm...
Eee etme bulma dünyası demişler...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?