-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
MuMu85
T_N kullanıcısından alıntı
Üyelerinizden T_N ve Naz için bilgi aktarıyorum.
Yeni uygulamaya soktuğumuz 11.madde ile ilgili olarak; dün yaptığım revize sonucunda 252.etap öncesi izne ayrılanlar diskalifiye oldu.
T_N ve Naz isimli üyeler 251.etapta izne ayrılmıştı ve bu nedenle de diskalifiye listesinde yer alıyorlar.
Ancak; sözkonusu sınırı sadece bir etap kaçırması sebebi ile diğer takımlardan da bir itiraz gelmezse yarışmacı listesine kaydediyorum. İtirazı olan lütfen söylesin.
Not: Tabii keşke onca emekle hazırladığım listeye göz atılsaydı da T_N nin diskalifiye edilmiş olduğu görülseydi. Hem üye yapıldı, hem de kaptan yardımcısı.
Güler misin, ağlar mısın? sorusuna şöyle cevap veriyorum:
mumucum püskütün bu msjı yeni gördüm...böyle bi durumdan hiç haberim yoktu...hay Allah yaa,eğer sıkıntı olucaksa ben listede olmasamda olur ama yine burda olurum,sana yardımcı olurum canım...sende zor durumda kalma
ayrıca senide merak etmekteyim,bugün hiç uğramadın
Naz kullanıcısından alıntı
bende bilmiyordum böyle bir uygulamanın başlatıldığını . mumucuğum bu senin için ve takım için sorun teşkil edecekse listede olmadan bu şekilde de devam edebilirim canım . diskalifiye edildiysek diğer arkadaşların hakkını yemeyelim .
neslihancığım bizim zamanımızda böyle bir uygulama yoktu sanırım yeni kararlar alınmış .
kizlar bu karar daha bu hafta cikti,kimsenin itiraz edecegini sanmiyorum ,ben sizi birakmam merak etmeyin,
ben bugün evde yoktum az önce geldim ve cok yorgunum beni bugün maruz görün :)
slmmm canlarım seviyorum sizleri iyi ki 1. takımdayım, evet ya gıtmeyın bız bır takımız
inşlh sorun halledılır yenı kaynaşmıştık sorun çıkarsa motıvasyonumuz bozulur 
T_N kullanıcısından alıntı
Üyelerinizden T_N ve Naz için bilgi aktarıyorum.
Yeni uygulamaya soktuğumuz 11.madde ile ilgili olarak; dün yaptığım revize sonucunda 252.etap öncesi izne ayrılanlar diskalifiye oldu.
T_N ve Naz isimli üyeler 251.etapta izne ayrılmıştı ve bu nedenle de diskalifiye listesinde yer alıyorlar.
Ancak; sözkonusu sınırı sadece bir etap kaçırması sebebi ile diğer takımlardan da bir itiraz gelmezse yarışmacı listesine kaydediyorum. İtirazı olan lütfen söylesin.
Not: Tabii keşke onca emekle hazırladığım listeye göz atılsaydı da T_N nin diskalifiye edilmiş olduğu görülseydi. Hem üye yapıldı, hem de kaptan yardımcısı.
Güler misin, ağlar mısın? sorusuna şöyle cevap veriyorum:
mumucum püskütün bu msjı yeni gördüm...böyle bi durumdan hiç haberim yoktu...hay Allah yaa,eğer sıkıntı olucaksa ben listede olmasamda olur ama yine burda olurum,sana yardımcı olurum canım...sende zor durumda kalma
ayrıca senide merak etmekteyim,bugün hiç uğramadın
Naz kullanıcısından alıntı
bende bilmiyordum böyle bir uygulamanın başlatıldığını . mumucuğum bu senin için ve takım için sorun teşkil edecekse listede olmadan bu şekilde de devam edebilirim canım . diskalifiye edildiysek diğer arkadaşların hakkını yemeyelim .
neslihancığım bizim zamanımızda böyle bir uygulama yoktu sanırım yeni kararlar alınmış .
kizlar bu karar daha bu hafta cikti,kimsenin itiraz edecegini sanmiyorum ,ben sizi birakmam merak etmeyin,
ben bugün evde yoktum az önce geldim ve cok yorgunum beni bugün maruz görün :)
slmmm canlarım seviyorum sizleri iyi ki 1. takımdayım, evet ya gıtmeyın bız bır takımız
inşlh sorun halledılır yenı kaynaşmıştık sorun çıkarsa motıvasyonumuz bozulur kızlarr öncelikle geçmişi okudum biraz kilo alıp gelen arkadaşlarımız var sanırım öncelikle her zaman verdiğimiz kiloları korumalıyız ama nerdeee hep nefsimize yenik düşüyoruz işte
RUMUZ:ca_cansu
isim: cansu
M.DURUM:bekar
ÇOCUK:yok
BOY:1.62
ŞEHİR:istanbul
YAŞ:20
herkes yazmş bende yazayım dedim neden yazdığımızı bilmiyorum bu arada kusuruma bakmayın
biraz komik oldu sanırım
neyse şimdideee gelelimmm dev gibi yemek listeme maalesefki
[1]YOĞURTLU MAKARNA 1 PORSİYON 546
[2]Kısır 6 YEMEK KAŞIĞI 375
[3]Balık Tava 0.5 PORSİYON 185
[4]Üzüm 70 gr 51.1
[5]taze kırmızı biber (taze-tatlı)2 adet 24
[6)Kepekli Ekmek 0.5 DİLİM 27.5
[7]Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[8]Türk Kahvesi (sade)1 FİNCAN 0
[9]Yeşil Zeytin 6 adet 42
[10]Ezine peyniri 50 GRAM 140
[11]Omlet 60 GRAM 114.6
Toplam : 1795.2 kal
günlük kalori ihtiyacım 1703 iken ben bugün birazcık geçmiş bulunuyorum artık tedavi ederim yarın inanıyorum buna
RUMUZ:ca_cansu
isim: cansu
M.DURUM:bekar
ÇOCUK:yok
BOY:1.62
ŞEHİR:istanbul
YAŞ:20
herkes yazmş bende yazayım dedim neden yazdığımızı bilmiyorum bu arada kusuruma bakmayın
biraz komik oldu sanırımneyse şimdideee gelelimmm dev gibi yemek listeme maalesefki
[1]YOĞURTLU MAKARNA 1 PORSİYON 546
[2]Kısır 6 YEMEK KAŞIĞI 375
[3]Balık Tava 0.5 PORSİYON 185
[4]Üzüm 70 gr 51.1
[5]taze kırmızı biber (taze-tatlı)2 adet 24
[6)Kepekli Ekmek 0.5 DİLİM 27.5
[7]Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[8]Türk Kahvesi (sade)1 FİNCAN 0
[9]Yeşil Zeytin 6 adet 42
[10]Ezine peyniri 50 GRAM 140
[11]Omlet 60 GRAM 114.6
Toplam : 1795.2 kal
günlük kalori ihtiyacım 1703 iken ben bugün birazcık geçmiş bulunuyorum artık tedavi ederim yarın inanıyorum buna
kızlarr öncelikle geçmişi okudum biraz kilo alıp gelen arkadaşlarımız var sanırım öncelikle her zaman verdiğimiz kiloları korumalıyız ama nerdeee hep nefsimize yenik düşüyoruz işte
RUMUZ:ca_cansu
isim: cansu
M.DURUM:bekar
ÇOCUK:yok
BOY:1.62
ŞEHİR:istanbul
YAŞ:20
herkes yazmş bende yazayım dedim neden yazdığımızı bilmiyorum bu arada kusuruma bakmayın
neyse şimdideee gelelimmm dev gibi yemek listeme maalesefki
[1]YOĞURTLU MAKARNA 1 PORSİYON 546
[2]Kısır 6 YEMEK KAŞIĞI 375
[3]Balık Tava 0.5 PORSİYON 185
[4]Üzüm 70 gr 51.1
[5]taze kırmızı biber (taze-tatlı)2 adet 24
[6)Kepekli Ekmek 0.5 DİLİM 27.5
[7]Tarhana Çorbası 1 KASE 290
[8]Türk Kahvesi (sade)1 FİNCAN 0
[9]Yeşil Zeytin 6 adet 42
[10]Ezine peyniri 50 GRAM 140
[11]Omlet 60 GRAM 114.6
Toplam : 1795.2 kal
günlük kalori ihtiyacım 1703 iken ben bugün birazcık geçmiş bulunuyorum artık tedavi ederim yarın inanıyorum buna
ama bu haksızlık boyum kısa diye benim günlük kalorim 1070
2012-10-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Yürümek (Asfalt) 35 dak 230.16
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[3] Yeşil Üzüm 1 100 gr 57
[4] Üzümlü kek 1 dilim 200
[5] çoban salata 1 porsiyon 114
[6] Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115
[7] Karpuz 1 DİLİM 132
[8] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[9] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[10] Yeşil Zeytin 2 adet 14
[11] Domates 1 ADET 14
[12] irmik tatlısı 1 dilim 200
[13] Ev Poğaçası 2 ADET 200
bol su. 8 mil leslı .20 mekık
Toplam : 890.34 kal.
[1] Yürümek (Asfalt) 35 dak 230.16
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[3] Yeşil Üzüm 1 100 gr 57
[4] Üzümlü kek 1 dilim 200
[5] çoban salata 1 porsiyon 114
[6] Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115
[7] Karpuz 1 DİLİM 132
[8] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[9] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[10] Yeşil Zeytin 2 adet 14
[11] Domates 1 ADET 14
[12] irmik tatlısı 1 dilim 200
[13] Ev Poğaçası 2 ADET 200
bol su. 8 mil leslı .20 mekık
Toplam : 890.34 kal.
ama bu haksızlık boyum kısa diye benim günlük kalorim 1070
hayır canım yanlışın vardır benimde diyet için 1000 lerde bi şey almam gereken kalori ama diyet değil normalde almam gereken kalori 1700 lü bi şey işte hani o çizgide en sondaki yerde yazıo işte :)
slm kızlar tbrk eden arkadaslara çok teşekkur ediyorum hep beraber verıp kurtulacagız inşalh bu kilolardan :13:canlarım buraya daha çok vakıt ayırıp motıve edelım bırbırımızı ben gecen yılda 1 takımdaydım ve 12 kilo verdım 4 ayda ,ayrılınca veremıyosun kılo, ınanıyorum kı bırlıkten kuvvet doğar:13:
2012-09-27 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Erik 1 ADET 8
[2] fındık (1 adet) 10 adet 90
[3] Domates 1 ADET 14
[4] Kakaolu Kek 30 GRAM 108.3
[5] Bal 1 YEMEK KAŞIĞI 70
[6] Yeşil Zeytin 2 adet 14
[7] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[8] Kepekli Ekmek 3 DİLİM 165
[9] Eti Form Limon Lifli-Kepekli Bisküvi 0.50 paket 96.5
[10] Elma 1 ADET 60
[11] Yeşil Üzüm 1 100 gr 57
[12] Dost Yoğurt 50 GRAM 39.7
[13] çoban salata 1 porsiyon 114
[14] Zeytinyağlı Taze Fasulye 0.50 PORSİYON 100
[15] Kırmızı Mercimek Çorbası 1 PORSİYON 183
bol su . 20 dak yürüyüş . 20 mekik
Toplam : 1194.5 kal.
kaptanım benımle ılgılı bır soru vardı evet ben yazmıştım daha öncede bır takımdayım dıye ama sorulmadıgı ıçın çokta fazla bılgı vermedım bu konuyla ılgılı ,doğru olmaz diye düşünmüştüm ve öncekı takımımdan kendı ıstegımle ayrılmıştım bilginize ....
İNŞALLAH itiraz eden çıkmazsa burdayım mumucuğum . çok teşekkür ederim
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
günaydın kızçeler...nasılsınız bakalım...merak etmeyin takımda olmasakta biz hep burdayız,amaç birlikte motivasyonu artırıp kilolarımızı vermek,illa listede olmaya gerek yok
gelelim dünki menüme
sabah
1 kase special k
yarım bardak süt
ara
3 form bisküvi
1 y.k kan üzümü
öğle
1 porsiyon köfte
salata
ayran
3 grisini
ara
1 elma
ara
1 avuç leblebi
akşam
1 kase mantar çorbası
salata
yoğurt
2 dilim ç.ekmeği
ara
3 mürdüm eriği
1.y.k kan üzümü
azcık leblebi
2,5 litre su,3 bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
gelelim dünki menüme
sabah
1 kase special k
yarım bardak süt
ara
3 form bisküvi
1 y.k kan üzümü
öğle
1 porsiyon köfte
salata
ayran
3 grisini
ara
1 elma
ara
1 avuç leblebi
akşam
1 kase mantar çorbası
salata
yoğurt
2 dilim ç.ekmeği
ara
3 mürdüm eriği
1.y.k kan üzümü
azcık leblebi
2,5 litre su,3 bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
günaydın cansucum
günaydın neslihancığım . ALLAH daha nice seneler nasip etsin canım . eşin güzel şeyler hazırlamıştır canım senin için
kocaman amin nazlım
onun varlığı yeter bana
ama tabi merak etmiyoda değilim
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
rakiblerim cuma in ne gibi planlariniz var ben yarin spora ve 9lu caya basliyorum
bana çok iyi geldi bu 9 lu çay şurda regl olmama 2-3 gün varken çikolata yemiyorum. hatta dün eşim yurtdışından gelen bi çikolatayı açtı azıcık tadına bak dedi yok dedim olmaz toplam kalorimi çok yükseltiyor yiyemem dedim. anlamış gibi yaptı :))))
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
2012-10-01 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Yürümek (Asfalt) 35 dak 230.16
[2] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[3] Yeşil Üzüm 1 100 gr 57
[4] Üzümlü kek 1 dilim 200
[5] çoban salata 1 porsiyon 114
[6] Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115
[7] Karpuz 1 DİLİM 132
[8] Şeker (küp) 1 ADET 19.5
[9] Türk Kahvesi (sade) 1 FİNCAN 0
[10] Yeşil Zeytin 2 adet 14
[11] Domates 1 ADET 14
[12] irmik tatlısı 1 dilim 200
[13] Ev Poğaçası 2 ADET 200
bol su. 8 mil leslı .20 mekık
Toplam : 890.34 kal.
kız az değil mi bu kalori ben dün nerdeyse 1300 e vurdum ellerim titriyordu uyurkene :) hatta şimdi bile hala klavye kullanırken yanlış yanlış basıp duruyorum elim titriyor
ben o kadar kaloriyle yaşayamam herhalde ;(
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 74
- 113
günaydın kızçeler...nasılsınız bakalım...merak etmeyin takımda olmasakta biz hep burdayız,amaç birlikte motivasyonu artırıp kilolarımızı vermek,illa listede olmaya gerek yok
gelelim dünki menüme
sabah
1 kase special k
yarım bardak süt
ara
3 form bisküvi
1 y.k kan üzümü
öğle
1 porsiyon köfte
salata
ayran
3 grisini
ara
1 elma
ara
1 avuç leblebi
akşam
1 kase mantar çorbası
salata
yoğurt
2 dilim ç.ekmeği
ara
3 mürdüm eriği
1.y.k kan üzümü
azcık leblebi
2,5 litre su,3 bardak yeşil çay
1 saat yürüyüş
çok güzel bir menü olmuş, kalorisini de hesaplaaaa :)
Benzer Konular
