- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
Hemen dün yediklerimi eksiksiz yazayım
aç karnına : cevizli su
08,30 : 1 bardak yağsız süte 2 kaşık müsli ve yarım armut
10,30 : 3 adet kepekli bisküvi
12,00 : 2-3 kaşık susuz nohut yemeği,2 kaşık pilav
15,00 : 1 adet çikolatalı gofret kafamçokkarıştı (çok ısrar ettiler,bende kabul etmeye hazırmış gibi atladım hemen benneyaptımki)
18,00 : 1 küçük fırında tavuk kanat,salata,3 kaşık yoğurt
spor : 100dk yürüyüş
su : 2,5 lt
çay : 3 fincan yeşilçay
aç karnına : cevizli su
08,30 : 1 bardak yağsız süte 2 kaşık müsli ve yarım armut
10,30 : 3 adet kepekli bisküvi
12,00 : 2-3 kaşık susuz nohut yemeği,2 kaşık pilav
15,00 : 1 adet çikolatalı gofret kafamçokkarıştı (çok ısrar ettiler,bende kabul etmeye hazırmış gibi atladım hemen benneyaptımki)
18,00 : 1 küçük fırında tavuk kanat,salata,3 kaşık yoğurt
spor : 100dk yürüyüş
su : 2,5 lt
çay : 3 fincan yeşilçay
9. TAKIM 101. ETAP
topkek (65,8) / (65,5) / (0,3) / (0,46%)
alleysen(68.0) / (68,0) / (0,0) / (0,0%)
fatmasel (81,6) / (81,0) / (0,6) / (0,74%)
serap_21 (73,0) /(71,9) / (1,1) / (1,51%)
zeynepcan21 (105,8) / (105,8) / (0,0) / (0,0%)
gnydn64/ (79,3) / (78)/ (1.3)/(%1.64)
tombikim (65,0/(63.2)/(1.8)/( %2.77) * yeni üye *
aysim-u (60,0 ) / (59,8) / (0,2) / (0,33%) *yeni üye*
pokahontas (61,0) / (60,4) / (0,6) / (0,98%) *yeni üye*
9.TAKIM TOPLAM KİLO (659,5) / (653,6) /(5,9) / (0,89%)
kızlar buyrun listemiz kontrolünüze hazır
topkek (65,8) / (65,5) / (0,3) / (0,46%)
alleysen(68.0) / (68,0) / (0,0) / (0,0%)
fatmasel (81,6) / (81,0) / (0,6) / (0,74%)
serap_21 (73,0) /(71,9) / (1,1) / (1,51%)
zeynepcan21 (105,8) / (105,8) / (0,0) / (0,0%)
gnydn64/ (79,3) / (78)/ (1.3)/(%1.64)
tombikim (65,0/(63.2)/(1.8)/( %2.77) * yeni üye *
aysim-u (60,0 ) / (59,8) / (0,2) / (0,33%) *yeni üye*
pokahontas (61,0) / (60,4) / (0,6) / (0,98%) *yeni üye*
9.TAKIM TOPLAM KİLO (659,5) / (653,6) /(5,9) / (0,89%)
kızlar buyrun listemiz kontrolünüze hazır
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
kesinlikle ben de öyle Çok üzgünüm çoook
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
liste doğru bence..
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 40
- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 40
- 25 Şubat 2008
- 8.179
- 34
- 358
dün yediklerim:
sabah: bir bardak süt, peynir,1 kaynamış yumurta,yarım dilim kepekli ekmek
ara: 3 pirinç-mısır patlağı,1 bardak süt
öğle: fırında alabalık,çorba
akşam: 1 salatalık
2 tane bisküvi
çok az oldu ama malum tatildi ve düzensizlik diz boyuydu.
akşam yemeği de eltimlerdeydik.
döndüğümüzde geç olmuştu,
kızı da uyutayım derken yiyemedim.
hiç su içmek gelmedi aklıma
çook kötü çok.
spor olarak sadece 2 saat kadar alışveriş merkezinde dolandık
mekiğe de bugün başlıcam daha inş..
cesaret edebilirsem tabimirmirmirmir
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
hakkat saat 4 olmuş.Niye hala haber gelmedi acep :uhm:
hayat70 en son 2 günce girmiş siteye.Umarım bi sorun yoktur
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
canim 2 kisiden haber gelmedi daha. onlari bekliyoruz.
