kızlar ben tartıldı mda 65 geldimfisfisfis
2 saatlik yürüyüş bana kilo aldırdı galiba :roflol:
gerçi geçenlerde spordan sonra tartılmayın yazmıştını. ama ben spordan sonraki gün tartıldımfisfisfis yalnız sabah ayakkabılarım zor oldu yaa şiştim sanırımbenneyaptımki
canım spordan sonra tartılmayın derken,spordan geldikten hemen sonrayı kast ettim ben.Ertesigün tartıldığın zaman sorun çıkmıyor a.s
Ama ayakların şiştiyse vucudun ödem tutmuş olabilir.Kiraz sapı çayını tavsiye ederim ama emziren anneler içebiliyormu bilmiyorum :uhm:
selamlar
gezcem dolascam bgn hep
slm herbalimm yine mi hedef koydun kendineeooo kaptanimiz gelmis. hosgelmis. simdi bu hizla yakamizi birakmaz ama birakmasin yaw..
yaza pek az kaldi kizlar..
....
saolasın hayatcımmnermincim senin adına çok sevindim canım benim.... umarım hep böyle geçer günlerin.....ataman nereye oldu?
G.....
18,00 : 7-8 adet yağ mantısı (mayalı hamurun içerisine patates koyuluyor ve yağda kızartılıyor),2-3 kaşık yoğurt
21,00 : 1 dilim börek,1 tane baklava -tatlicadiarzu- (misafirlikte olunca yememezlik yapamadım lülülülülülü)
.......
aferin güzel anneeea.s....
kaptanım nescafeyi haftada bire indir dedin ben de bugün süt içiyorum. nescafeyi kısmetse 1 kez içcem haftada...
çok çok teşekkür ederim bhk'cım çok saolunnnkaptanım nrmynim,
gözün aydın tatlı insan...
cook sevidnik adına..
artık aramızda daha sık bulunursun inş..
...
yerim seniİyi akşamalr kızlar. Hepinizin huzurunda kaptandan özür diliyorum. O bana cuma günü mesajla kilosunu bildird ama benim doktora dersim çok uzun sürdü sonrasında da hocadan izin isteyip koşa koşa doktora gitim yumoşlarıma baktık...
bilirim o duyguyu, bizzat kendim de yaşamıştım hehehee....
son zamanlarda özellikle elma tarcın ve süt kombinasyonuna bayılıyorum.
neredeyse bitirince bir daha yapıp yiyesim geliyor..
.....
ayyy inann çok üzüldüm herbalcimmm:sm_cool:kizlar aksam yemeginde abartamadim..
gitmeyi planladigimiz restoran kapaliydi, diger subesi ise, acaip full idi. saat de aksam 8 i gectigi icin, yollarda vakit kaybedip, eve donduk.. veee bir adet tost yedim.. :bbo: moralim bozuldu o yuzden, salamli ve kasarli olarak yaptim.. :dilcikar: neyse gunu iyi kapattik yemek anlaminda.. sabaha misafirler var. daha hic bi hazirlik yapmadim.. neyse bakalim yarina Allah kerim.. insallah yarini da abartmadan geciririm/z.. kaydirigubbakcemile5
amiinnn canımkaptancım hadi gözün aydın darısı kocişimin başına inş ....
yerim seniii :)...
kaptancım ay yeni hedef belirleyelim sen belirleyince ulaşabiliyorum yarından itibaren yeni hedef için çalışırım inş
bahanen de hemen cebinde cococum yahuu :))).....
sabah 1 dilim sarelleli ekmek yedim. tse den gelcekler ya kafam çalışsın diye :asigim: şimdi de aynı niyetle nescafe içiyorum yerimseniben kaptana dediğim gibi kısmetse haftada 1 içecem. büyük iihtimal pazartesileri olur o da...:içelim:
tabi kiiiiiiii:sm_cool:Bu arada kaptanımın koyduğu hedefe 7 gün kaldı.
7 günde 1,5 kg verebilirmiyim acep kafamçokkarıştı
selamlar
gezcem dolascam bgn hep
mrb kızlar nasılsınız? bizim topik bu aralar terkedilmişleri oynuyor yaa..nerelerdesiniiizzzz...,
kapran gel de bizi hizaya sok...
akşam patlıcan ve yoğurtlu havuç yediim.
meyvemi de doğradım tabağıma şimdi de onu yiycem kısmetse...
haa bu arada öğlen kurufasülye pilav vardı. ikisinden de azar azar yed,m. bir bardak da orta şekerli türk kahvesi içtim. TSEcilerin yanında mecbur kaldım içmeye yoksa haftada 1i geçirmiycem de...
ayy bhk cım süpersin ben bugün tartılmadım kahvaltı ettim ama hedefime ulaşırım sanırım turuncu bence o 500 gr yerleşmemiş old kolay verirsin 1 gün çok yedin mi 2. gün az yersin tamam ya aslında çok şey biliyoruz ama uygulaması zor demi ama
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?