Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

yulaf .!.:
kaptanim canim
dualarimiz seninle. insallah alninin akiyla cikcaksin bu isin icerisinden, diplomani eline alacaksin.
Genişletmek için tıkla...
çoookkk teşekkür ederiimm, çok saolun arkadaşlarımmmmmm
nesemese .!.:
...

Kaptan Allah yardımcın olsun. İnşallah tereyağından kıl çeker gibi kolay olur. .....
Genişletmek için tıkla...

çok saol neşemeşecimm
umarım günün kolay ve güzel geçmiştira.s

cocostar .!.:
.....

KAPTAN Allah yardımcın olsun. umarım en iyi sonuçla aramıza dönersin.a.s.:1hug:
....
Genişletmek için tıkla...
çoook teşekkür ederim cococumm
dualarınız içina.s

not: kahveyi haftada 1 e düşüra.s

çelik198408 .!.:
...kaptanım ama haftaya hedefime ulaşacağım inş
Genişletmek için tıkla...
hadi bakalımm göreceğiz çelikanneee
sen de herbal gibi ulaşamazsan bir ceza düşünelim sana ama a.s


yasmine8383 .!.:
.....

ama bu haftasonu asla bozmıcam kararlıyımm ....
Genişletmek için tıkla...
hıhıııımmm
inanndıkkkkkkkmirmirmirmir

yulaf .!.:
kaptanim kaptanimmmm
ne yapti acaba kaptanimmmmmmm
Genişletmek için tıkla...
canım canımmmmmkaydirigubbakcemile5
çok şükür Allah utandırmadı yaa
şimdi bir kaç düzeltm ile teslim edicem bakalım, ohh çok şükür kurtulduk jürideennnnhihoyyyt

bhk .!.:
kaptanımızdan haber var..

jürisi iyi geçmiş.

herkesi öpüyor ...
Genişletmek için tıkla...
teşekkür ederim bhk'cımmhihoyyyt
dualarınız benimleydi çok iyi hissettim, çok rahattım çünküa.s


cocostar .!.:
çook sevindim yaaa

kaptan kaptan seni bekliyoruuuzzz
....
Genişletmek için tıkla...
ben de ben deeeehihoyyyt

yulaf .!.:
sagol canimcim.


bildirimimizi yaptim kizlar. hadi hayirli ugurlu olsun =)
Genişletmek için tıkla...
çok teşekkür ederizz canım arkadaşım, valla bu zor günüm de hame manen destek oldunuz,i hem de takjımı idame ettirdinizz
çok çok teşekkür ederima.s

herbal .!.:
nrymn kocaman tebrikler canim.. a.s.
Genişletmek için tıkla...
çoooooook saol herbalim:sm_cool:, şükürler olsunnn
yulaf .!.:
3. olmusuz kizlar a.s.
Genişletmek için tıkla...

bhk .!.:
aa 3. olmuşuz ne güzel :))
Genişletmek için tıkla...

hihoyyytharikaaaa haydi bakalım haftaya birinciiiiiliiik biziimmm
bu arada bu gün 5 ve 8 i yanyana gördüm yaaa:teytey:
çok şükür bir sınav daha gitti

bu hafta öyle güzel öyle bereketli öyle harika öyle şık öyle mükemmel öyle huzurlu ve öyle mübarek bir haftaki kızlaarrrrr

hem jüriyi geçtim, hem atamam oldu şükürler olsun sonunda, hem 3. olduk ve hem de sizleri benim sevdiğimden daha daha çok seven Birisi'nin doğum gününe az kaldı:1hug:

hepinizi sevgi ile kucaklıyorumm
deteğiniz için çook çok teşekkür ediyorum
şimdi de uyumaya gidiyorum, 1 hafta uyusam yeridri valla:teytey:
 
ooo kaptanimiz gelmis. hosgelmis. simdi bu hizla yakamizi birakmaz ama birakmasin yaw..
yaza pek az kaldi kizlar..

yulafcim niye kizalim ki, 1 danecik sucuklu tost , afiyet olsun.. bence az bile yemissin. hem bugun cuma )

ama p.tesi yarismasini unutmayin haa. bu hafta iddaaliyim ben de insallah..

neyse ben dolu dizgin bir haftanin ardindan toparlanmaya calisiyorum. hemen menumu yazip kaciyorum..


sabah:
----------
3 adet hurma, sekersiz cay

ara: yok, gerek yok bence..

ogle
---------
1 adet pita, 1 yumurta, 1kk beyaz peynir, 1/4 havuc, sekersiz siyah cay.

ara :
------
bir kase bogurtlen, 2-3 kasik yogurt, 6-7 adet minik kraker

aksam:
----------
2 yk fasulye ve 2 yk peynirli makarna yemegi dusunuyorum. + yogurt & yesil salata..

aksam yemekten sonra niyetim bi sey yememek, ama dayanamazsam, hurmam var dolapta hihoyyyt

hepinizi opuyorum, herkese mutlu guzel bir hafta sonu dilerim.. a.s.
 
Günaydın kızlar.
3.lüğümüzü tebrik ediyorum.:içelim:

Ben dün biraz abarttım akşam yemeğinde.Lapa diyetinden sonra açlıktan gözüm dönmüş gibiydi.kafamçokkarıştı
Aslında yerken vicdan azabı çekmedim değil ama sonuçta yemiş oldum.Son pişmanlık fayda etmiyor maalesef.Neyse ki bugün tekrar toparlandım ve diyetime devam ediyorum.

Birazda havalar yağışlı gidiyor burda.Sabahları yürüyüşe devam edemiyorum.Akşamlarıda 2-3 gündür gelen giden oluyor.Onlar gittikten sonrada vakit geç olduğu için komşuları rahatsız etmemek adına yürüyüş yapamıyorum.Biraz saldım anlıyacağınız.
Gerçi bugün daha cumartesi.İpin ucunu bugünden itibaren tutmaya devam edersem cuma gününe 57 li kilolaları görebilirim belki hihoyyyt

Dün yediklerim :

aç karnına : cevizli su
08,30 : 2 dilim kepekli ekmek +1 dilim kaşar ile yapılmış tost,1 kutu kakaolu süt(200ml)
10,30 : 5 adet kepekli bisküvi
12,00 : 1 tas çorba,1 ince dilim ekmek,1 adet köfte
15,00 : 1 elma
16,00 : 1 fincan türk kahvesi yanında 1 parça çikolata (işyerinde kahve keyfi yaptıkta delikafadulden)
18,00 : 7-8 adet yağ mantısı (mayalı hamurun içerisine patates koyuluyor ve yağda kızartılıyor),2-3 kaşık yoğurt
21,00 : 1 dilim börek,1 tane baklava -tatlicadiarzu- (misafirlikte olunca yememezlik yapamadım lülülülülülü)

Not : İtiraf etmeyelim ki yatağıma yattığımda midemin patlayacağını hissettim.Uzun zamandır bu kadar yemediğim için çok rahatsızlandım.Yediklerim bana ödül değilde ceza gibi oldu sanki.Hak ettimde doğrusu klava:.Neysee bugün sağlıklı bir gün geçirmek istiyorum.
 
nrmyn .!.:
çooooook teşekkür ederim canlarımmmm
hep dualarınızla oldu bu güzel şeyleerr
Allah razı olsun hepinizden,
hakkınızı helal edin,
hem sürekli benim skıntıalrımı dinlediniz hem de sizi ihmal ettim
Genişletmek için tıkla...

Hakkımız herkese helaldir canım a.s.
Çok şükür bu zor günleride atlattın..Umarım bundan sonrada herşey gönlünce olur.:Saruboceq:
 
günaydın kızlar umarım güzel bir hafta sonu geçiriyorsunuzdur...

bu sabah simit yedim. aslında yarım yesem bir sıkıntı yoktu ama ben 1 tane yedim.

diyetisyenim yarım simit yememe izin veriyordu da... ama poğaçayı kesinlikle yasaklamıştı...

kaptanım nescafeyi haftada bire indir dedin ben de bugün süt içiyorum. nescafeyi kısmetse 1 kez içcem haftada...
 
kaptanım nrmynim,
gözün aydın tatlı insan...
cook sevidnik adına..
artık aramızda daha sık bulunursun inş..

herkese güzel bir haftasonu diliyorum.
biz babaannemizden geldik,
yolda uyuduk,hala da uyuyoruz.
deli gibi iş beni bekliyor..
olur da kız uyanmadan bitirirsem gelirim yine.

ayy ben bi,le güldüm bu sözüme kaydirigubbakcemile3
 
İyi akşamalr kızlar. Hepinizin huzurunda kaptandan özür diliyorum. O bana cuma günü mesajla kilosunu bildird ama benim doktora dersim çok uzun sürdü sonrasında da hocadan izin isteyip koşa koşa doktora gitim yumoşlarıma baktık.. Ne olur dua edin kızlar. Bu ay aşılama yaptırabiliriz duruma göre. Tekrar hepinizden özür diliyorum...3 mü olduk. Ay çok sevindim. Ben bu ayın sonuna kadar 70e inmek zorundayım inşallah...delikafadulden
 
bugün yediklerim:

sabah: 2 haşlanmış yumurta(1 tane kayınvalidemlerde yemek zorunda kaldım ek olarak:bbo:) yarım kase tarçınlı sütlü yulaf ezmesi,peynir

öğle: 5 yağsız teflonda pişirilmiş köfte(baya küçüklerdi), yoğurt

akşam: çorba

1 lt su :bbo:

garip bi yeme düzeni oldu bugün,
beğenmedim ...
 

Yulaf ezmesini nasıl yiyebiliyorsun canım ya? Ben çok denedim olmuyor
Ben bugün ne yedim?

sabah-2 dilim köy ekmeği, peynir, 3 zeytin, limonlu çay
öğle-4 kaşık tavuklu pilav,1 bardak vişne suyu
akşam-3 lahana sarması, 3 kaşık yoğurt, 4 çilek
 

bayıla bayıla yiyorum desem
son zamanlarda özellikle elma tarcın ve süt kombinasyonuna bayılıyorum.
neredeyse bitirince bir daha yapıp yiyesim geliyor..

1.5 sene önce ilk aldığımda ben de öğğ yapıp cekmeceye kaldırmıştım.
şimdi alıştım heralde bilmiyorum


bu arada dualarımız seninle nesemesecim.
Rabbim gönlüne göre versin,
hayırlıs onuçlara ulaçtırsın seni inş...:1hug:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Hamilemiyim lütfen yardım
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Eseski26
E
B
Gebeliğe Hazırlık Sizce hamile kalabilir miyim bu ay?
Yorumlar
2
Görüntüleme
179
babies777
B
B
  • Kilitli
İyi geceler içimi dökmek istiyorum lütfen akıl verin çok caresizim
5 6 7
Yorumlar
120
Görüntüleme
3K
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Arabadaki prezervatif
12 13 14
Yorumlar
273
Görüntüleme
6K
Bir Eylul Aksami
Ne yapmalıyım bilmiyorum
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
661
Matmazel -
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…