Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

hayat70 · 14 Nisan 2009

selam kızlarrr... ben yeni bir karar aldım.... 55 düşünceye kadar devam diyorum.....55 i gördüğüm gün mezun olabilirim demektir....şimdi bugün ne yedim....
sabah klasik kahvaltı
akşam saat 18 gibi elma
19 gibi iki kaşık yeşil fasulye, 1 tane biber dolma, salata, light kola
az öncede mısır patlattım vallaa, zeyin yağında yaptım ve az yağlı, 5 ,6 tane çilek.....

hayat70 · 14 Nisan 2009

sanırım ben takımdan ayrılmak istemiyorum....

cocostar · 14 Nisan 2009

kızlar iyi akşamlar

ben geldim hemen yazayım dedim. 3 tane saçböreği yedimÇok üzgünüm çoook

ama küçüklerdi. yani toplamda 1.5 sayılır-tatlicadiarzu-şakkıdı

nasıl da kandırıyorum kendimi di mi kafamçokkarıştıklava:

ikindi üstü de çeyrek simit yedim.

yarına Allah kerim yerimseniben

hayat70 · 14 Nisan 2009

cocostar .!.:
kızlar iyi akşamlar

ben geldim hemen yazayım dedim. 3 tane saçböreği yedimÇok üzgünüm çoook

ama küçüklerdi. yani toplamda 1.5 sayılır-tatlicadiarzu-şakkıdı

nasıl da kandırıyorum kendimi di mi kafamçokkarıştıklava:

ikindi üstü de çeyrek simit yedim.

yarına Allah kerim yerimseniben

ooooyyy oooyyyyy
sanırım sabahta çiğ börek vardı...
ikindi simit
akşamda saç böreği....
canım benim sen karbonhitrat diyeti mi yapıyorsun?kafamçokkarıştıkafamçokkarıştı

kurmis · 15 Nisan 2009

günaydıııın

kızlar bugün wcye gitmememe rağmen dayanamadım tartıldım.
hele şükür kurtuldum şu 70lerden..
68.5 çıktım..
çook moralim düzeldi çok...

kaptan hedefimi geçtim,napcaz şimdi :))

kurmis · 15 Nisan 2009

dün akşam yediklerimi de yazamadım.
malum artık sabahları 6da kalktığımdan,
akşamları kızı uyuttuktan sonra cok geçmeden ben de bayılmaya başladımkaydirigubbakcemile3

sabah: salatalık,domates,yarım dilim kepekli ekmek,yarım kase sütlü tarçınlı yulaf ezmesi,peynir

ara: 3tane mısır pirinç patlağı

öğle: salatalık,yoğurt(canım başka bişey istemedi)

ara: 1 elma

akşam: çorba,bool yağsız salata,havuçlu yoğurt

2 lt su
20dk eliptik bisiklet

cocostar · 15 Nisan 2009

hayat70 .!.:
ooooyyy oooyyyyy
sanırım sabahta çiğ börek vardı...
ikindi simit
akşamda saç böreği....
canım benim sen karbonhitrat diyeti mi yapıyorsun?kafamçokkarıştıkafamçokkarıştı

haklısın canım karbonhidrat diyeti :roflol: MAşaAllah ama bu kadar börek çöreğe rağmen gram gr da olsa kilo veriyorum. şükür öyle hemen kilo alan bir yapım yok. dayanamıyorum napiim-tatlicadiarzu- gerçi dün dediğim gibi 1 tane yiycem demiştim size ama 1,5 yedim eee o da bir başarı bana göre. çünkü börekler hakikaten küçüktü :teytey:

bhk .!.:
günaydıııın

kızlar bugün wcye gitmememe rağmen dayanamadım tartıldım.
hele şükür kurtuldum şu 70lerden..
68.5 çıktım..
çook moralim düzeldi çok...

kaptan hedefimi geçtim,napcaz şimdi :))

canım benim hayırlı olsun gözün aydın ve darısı başımıza:içelim:

yalnız dün 70 gelip bugün 1,5 kilo bana biraz garip geldi yaa nasıl oldu bu iş :uhm::uhm::uhm:

kurmis · 15 Nisan 2009

cocostar .!.:
haklısın canım karbonhidrat diyeti :roflol: MAşaAllah ama bu kadar börek çöreğe rağmen gram gr da olsa kilo veriyorum. şükür öyle hemen kilo alan bir yapım yok. dayanamıyorum napiim-tatlicadiarzu- gerçi dün dediğim gibi 1 tane yiycem demiştim size ama 1,5 yedim eee o da bir başarı bana göre. çünkü börekler hakikaten küçüktü :teytey:

canım benim hayırlı olsun gözün aydın ve darısı başımıza:içelim:

yalnız dün 70 gelip bugün 1,5 kilo bana biraz garip geldi yaa nasıl oldu bu iş :uhm::uhm::uhm:

dün kahvaltı sonrasıydı,bide kıyafetlerimi çıkarıp tartıldım bugün :jeyyar:

eşofmanlarımın 700gr olduğunu farkettim bugün

cocostar · 15 Nisan 2009

bhk .!.:
dün kahvaltı sonrasıydı,bide kıyafetlerimi çıkarıp tartıldım bugün :jeyyar:

eşofmanlarımın 700gr olduğunu farkettim bugün

aynen yaa ben de eşofmanları çıkarıp tartılıyorum hakikaten baya farkediyor. BHK canım yaaa çok tebrik ediyorum senia.s.Rabb'imin izniyle en kısa sürede kurtulacaksın kilolardan :teytey: şu arkadaşına da dua et de biarz spora vakit ayırabilsin.

aslında dün 9 gibi eve geldik. sonra bir ara size yazdım . sonrasında düşündm spor yapayım diye. hakikaten çook yorgundum. aldım elime kitabımı okudum ben de şakkıdı anlaşıldı akşamları yapamıycam spor felan. en iyisi eve gider gitmez bişeyler yapmak. o da işte oğlumu özlüyorum onunla vakit geçireyim diyorum fisfisfis hayırlısı bakalım artık. yapcaz bişeyler...

hayat70 · 15 Nisan 2009

kızlar cuma günü tartılırken sizler nasıl tartılıyor sunuz? gecelikle mi , yada sadece çamaşırla mı, normal kıyafetle mi?

cocostar · 15 Nisan 2009

hayat70 .!.:
kızlar cuma günü tartılırken sizler nasıl tartılıyor sunuz? gecelikle mi , yada sadece çamaşırla mı, normal kıyafetle mi?

canım ince pijamalarım varsa üzerimde onlarla tartılıyorum. yoksa çamaşırla:roflol:

TuRuNCu · 15 Nisan 2009

bhk .!.:
KHENAcım walla ben de günlerce su içmesem sıkıntı cekmeyenlerdenim..

hergün deli gibi zorluyorum kendimi 2 lt içicem diye..

sıcaklar artsa da daha cok su içebilsek...

Aynen yaaaa,bende iş yerinde yanıma 1,5lt lik bi şişe su koyuyorum hergün.Akşam eve gidene kadar suyu bitirmem gerek diye zorluyorum kendimi.Daha sonra evde yemekten önce ve yürüyüşten sonra su içip günlük 2lt ye tamamlıyorum.
3 lt suyu anca yazın içebilirim herhalde kafamçokkarıştı

Gerçi ben gün içerisinde 2 kupa siyah çay,2 kupa yeşilçay,1 kupada rezene çayı tüketiyorum şekersiz.Buda su sayılır dimi :teytey:

yulaf .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/2807460-mesaj40.html

bir kontrol et istersen canim dogru mudur diye.

Hmmm bu durumda ben 16/05/08 de eski takımdan çıkmış oluyorum.
Peki bu takıma ne zaman girdim acep ?
ocak ayındaydı yanılmıyorsam ama tam tarih hatırlıyamadım fisfisfis

hayat70 .!.:
selam kızlarrr... ben yeni bir karar aldım.... 55 düşünceye kadar devam diyorum.....55 i gördüğüm gün mezun olabilirim demektir....şimdi bugün ne yedim....
sabah klasik kahvaltı
akşam saat 18 gibi elma
19 gibi iki kaşık yeşil fasulye, 1 tane biber dolma, salata, light kola
az öncede mısır patlattım vallaa, zeyin yağında yaptım ve az yağlı, 5 ,6 tane çilek.....

Tam çıtır olacaksın desene hihoyyyt

cocostar .!.:
kızlar iyi akşamlar

ben geldim hemen yazayım dedim. 3 tane saçböreği yedimÇok üzgünüm çoook

ama küçüklerdi. yani toplamda 1.5 sayılır-tatlicadiarzu-şakkıdı

nasıl da kandırıyorum kendimi di mi kafamçokkarıştıklava:

ikindi üstü de çeyrek simit yedim.

yarına Allah kerim yerimseniben

Bence bugün ve perşembe günü biraz böreklere ara ver ki kaloriler dengelenmiş olsun yerimseniben

bhk .!.:
günaydıııın

kızlar bugün wcye gitmememe rağmen dayanamadım tartıldım.
hele şükür kurtuldum şu 70lerden..
68.5 çıktım..
çook moralim düzeldi çok...

kaptan hedefimi geçtim,napcaz şimdi :))

Valla tebrik ediyorum seni.
Bende birgün böyle haftada 1,5-2 kilo verdiğim günleri görebilecekmiyim acep -tatlicadiarzu-

bhk .!.:
dün kahvaltı sonrasıydı,bide kıyafetlerimi çıkarıp tartıldım bugün :jeyyar:

eşofmanlarımın 700gr olduğunu farkettim bugün

Ben hep sabah aç karnına ve üzerimdekileri çıkarıp tartılırım.Esas kilomuzu görmek için niye araya eşofmanları koyalım dimi ama kaydirigubbakcemile5

hayat70 .!.:
kızlar cuma günü tartılırken sizler nasıl tartılıyor sunuz? gecelikle mi , yada sadece çamaşırla mı, normal kıyafetle mi?

Canım ben cuma sabahları sade çamaşır ile tartılıyorum kaydirigubbakcemile2

TuRuNCu · 15 Nisan 2009

şimdide dün yediklerimi yazayım

aç karnına : cevizli su

08,30 : 1 bardak yağsız süte 2 kaşık müsli ve 1 parmak muz (muzun boyu ve kalınlığı işaret parmağım kadardı :))

10,30 : 5 adet kepekli bisküvi

12,00 : 1 tas bulgurlu yeşil mercimekli çorba

15,00 : 1 elma

18,00 : 2 kaşık pilav,2 kaşık mantar sote,1 küçük kase kayısı hoşafı

20,30 : 1 avuç kuru kayısı

spor : 100 dakika yürüyüş

su : 2 lt

TopKek · 15 Nisan 2009

günaydın kardeş takımcım mtlu bir gün diliyorum

TuRuNCu · 15 Nisan 2009

TopKek .!.:
günaydın kardeş takımcım mtlu bir gün diliyorum

tşk ederizzz
sizlerede hayırlı ve mutlu bir gün diliyoruz hihoyyyt

KHENA · 15 Nisan 2009

bhk .!.:
günaydıııın

kızlar bugün wcye gitmememe rağmen dayanamadım tartıldım.
hele şükür kurtuldum şu 70lerden..
68.5 çıktım..
çook moralim düzeldi çok...

kaptan hedefimi geçtim,napcaz şimdi :))

Günaydın kızlarr
bhk tebrik ediyorum süpersin valla ya ben niye yapamıyorum böyleee
1 kilo bile veremiyorummm senağlama
kızlar dün yine işten eve yürüyerek gittim akşama kadar hiç kaçamak yapmamıştım
akşam evde ıspanak yaptım ilk defa kimse zehirlenmedi.
2 kaşıkta ben yedim yoğurtla bide havuç suyu sıkıp içtim..
birada spor yaptımm hihoyyyt nolur 63.9 u göreyim bu hafta yaaakafamçokkarıştı

TuRuNCu · 15 Nisan 2009

Yulafcım az önce baktımda eski takımdan çıkış tarihim 16/05/08.
Yeni,yani bu takıma girip ilk kilo bildiriminde bulunduğum tarih 26/02/09.
Yani arada 9 ay gibi bi süre var.

Bu arada diyete başlayalı nerdeyse 2 ay olacak ama ben sadece 4 kilo verebilmişim

TuRuNCu · 15 Nisan 2009

KHENA .!.:
Günaydın kızlarr
bhk tebrik ediyorum süpersin valla ya ben niye yapamıyorum böyleee
1 kilo bile veremiyorummm senağlama
kızlar dün yine işten eve yürüyerek gittim akşama kadar hiç kaçamak yapmamıştım
akşam evde ıspanak yaptım ilk defa kimse zehirlenmedi.
2 kaşıkta ben yedim yoğurtla bide havuç suyu sıkıp içtim..
birada spor yaptımm hihoyyyt nolur 63.9 u göreyim bu hafta yaaakafamçokkarıştı

Ben inanıyorum bu hafta 63,9 kiloyu göreceğine.Bugün ve yarın çook dikkat et yediklerine ama tamam mı a.s.

cocostar · 15 Nisan 2009

TuRuNCu .!.:
Yulafcım az önce baktımda eski takımdan çıkış tarihim 16/05/08.
Yeni,yani bu takıma girip ilk kilo bildiriminde bulunduğum tarih 26/02/09.
Yani arada 9 ay gibi bi süre var.

Bu arada diyete başlayalı nerdeyse 2 ay olacak ama ben sadece 4 kilo verebilmişim

canım tebrikler 2 ayda 4 kilo iyi bence dert etme tebrik ediyorum senia.s.

KHENA .!.:
Günaydın kızlarr
bhk tebrik ediyorum süpersin valla ya ben niye yapamıyorum böyleee
1 kilo bile veremiyorummm senağlama
kızlar dün yine işten eve yürüyerek gittim akşama kadar hiç kaçamak yapmamıştım
akşam evde ıspanak yaptım ilk defa kimse zehirlenmedi.
2 kaşıkta ben yedim yoğurtla bide havuç suyu sıkıp içtim..
birada spor yaptımm hihoyyyt nolur 63.9 u göreyim bu hafta yaaakafamçokkarıştı

ben sana inanıyorum KHENA çok azimlisin eminim bu hafta çok güzel bir başarı elde edeceksin canım

kurmis · 15 Nisan 2009

cocostar .!.:
aynen yaa ben de eşofmanları çıkarıp tartılıyorum hakikaten baya farkediyor. BHK canım yaaa çok tebrik ediyorum senia.s.Rabb'imin izniyle en kısa sürede kurtulacaksın kilolardan :teytey: şu arkadaşına da dua et de biarz spora vakit ayırabilsin.

aslında dün 9 gibi eve geldik. sonra bir ara size yazdım . sonrasında düşündm spor yapayım diye. hakikaten çook yorgundum. aldım elime kitabımı okudum ben de şakkıdı anlaşıldı akşamları yapamıycam spor felan. en iyisi eve gider gitmez bişeyler yapmak. o da işte oğlumu özlüyorum onunla vakit geçireyim diyorum fisfisfis hayırlısı bakalım artık. yapcaz bişeyler...

saolasın canım benim..
ya bende 6da kalkmaya başlayalı beri geceleri nasıl bayılıyorum görmelisin..
sen de işten geliyorsun,zor yani akşamları spor yapmak..

ben iki gündür akşamları da spor yaparım diyorum ama asla yapamadım..
cok da takma kafana bence..

şartlar elverdiği ölçüde..

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Nirvana

Nirvana

azimli,sabırlı,kararlı

Nirvana

Guru

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Nirvana

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Evli,Mutlu,Cücüklü

Guru

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency