Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

selam kızlarr..... bende regliyim... ee acayip şişim ben yaa.....
tartı manyak bir rakam gösterdi.....
uffffffffffffffffff
bu arada listemmm
sabah klasik kahvaltı
öğlen........iki dilim elma....
akşam ise az kurufasulye, az bulgur pilavı, salata,az şeftali hoşafı,yoğurt
az öncede bir elma, bir greyfurt.
 
kizlar ben de soyluyorum

sabah: 1 dilim kizarmis ekmek, 1 domates, az peynir, 1 yumurta
oglen: 5 grisini, 1 kase yogurt
aksam: domates soslu yogurtlu makarna
 
yediklerimi yazayım hemen:

sabah: 1 fincan nescafe,1 kase elmalı sütlü yulaf ezmesi

ara: 1 bardak yeşil çay

1 küçük patatesin püresi (kızıma mama diye yapmıştım,çok öğürdü yiyemedi,ben yedim :)))

öğle: 1kase yoğurt,2 ızgara köfte

akşam: çorba,2 kaşık erişte,bol salata,biraz kuru biber-kuru patlıcan kavurma(yoğurtlu)

2 bisküvi

2 lt su

45 dk yürüyüş
45 dk evde spor
 
bhk .!.:
yediklerimi yazayım hemen:

sabah: 1 fincan nescafe,1 kase elmalı sütlü yulaf ezmesi

ara: 1 bardak yeşil çay

1 küçük patatesin püresi (kızıma mama diye yapmıştım,çok öğürdü yiyemedi,ben yedim :)))

öğle: 1kase yoğurt,2 ızgara köfte

akşam: çorba,2 kaşık erişte,bol salata,biraz kuru biber-kuru patlıcan kavurma(yoğurtlu)

2 bisküvi

2 lt su

45 dk yürüyüş
45 dk evde spor
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun şeker..oh ne güzel sporda yapılmış bravo sana..
bende yarın yapıcam kısmet olursa inşallah..
öp bebişi yerime
 
hadi ben yatıyım artık..
resmen 4 saatlik uykuyla duruyorum...
yatalım kalkalım,yatalım kalkalım,
kilolar gitmiş olsun kaydirigubbakcemile4
 
ben de yatmadan hemen raporumu vereyim...

bugun orucluydum. sahurda bol su ictim
aksam : 2 yk fasulye(patatestli) + yarim sosis + 2 dilim ekmek + biraz yesil salata + yogurt

planimiz pizza yemekti. pizzalari yaktik firinda isitalim derken..

simdi sizler misil misil uyuyorsunuz... ben bir cay ya da kahve iceyim bari yerimseniben yanina da hurma mi yesem acaba..
 
KHENA .!.:
kıjjjjlarrrrr yarın biz alamadığımız nikah gününü almaya gidicez düğünden 2 gün önce olacak ama napalım artık :jeyyar: önemli olan mutlu olmak dimiiii :) laelaelaelaelae
Genişletmek için tıkla...

hadi gözün aydın KHENAcım.. Rabb'im hayırlı etsin...

herbal .!.:
merhaba kizlar..

hafta sonu hic giremedim.. nasilsiniz? umarim hersey yolundadir.


hepinizi optum.. iyi bir hafta dilerim.. sevgiler.. a.s.
Genişletmek için tıkla...

özledik seni herbal daha sık gelsene canım. gerçi ben de haftasou gelemedim. aynen dediğin gibi yazmıyorsam ben de cozuttum demektir:roflol:

yulaf .!.:
kendimi cok kotu hissediyorum.
sicacik cay ile kurabiye yemeyeli o kadar uzun zaman oldu ki ya da pasta yemeyeli.
cok canim cekiyor cok.
Genişletmek için tıkla...

YULAFım öncelikle seni kocamaaan tebrik ediyoru mazminden dolayı. sonra da ufak bir dilim kurabyenin bir zararı olmaz diye düşünüyorum belirtmek istedim. nefsini körletecek kadar ye bence.



gelelim beni dün yediklerimeeee...

kahvaltı
1 adet poğaça:tomato:
1 fincan humana çay:kahve:

arada: yulaflı kuruüzümlü nescafe:1shok:

öğlen 4 kaşık bulgur pilavı
patates yemeği
tatlı - şerbetli :kızgın:

arada: bol elma
:smiley-cool:

akşam:

tantuni CADIARZUfisfisfis
1 kepek ekmek üzeri kaymak - torku kafamçokkarıştı
2 dilim ekmekle krem peynir-tatlicadiarzu-kaydirigubbakcemile

yazmasam daha mı iyiydi acep:mymeka:

ama iyi haber kaptaaan nerdesin

sabah tartıldım da...

kilom aynı dünkü gibi. şükür... dur bakalım bir de spor yapabilsem:Saruboceq:
hep süt olacak diye abartıyorum bu ara ama kilo felan almayım yanarım walla :1shok::ecrin_bebek:
 
Günaydın kızlar...Dün yediklerim :

aç karnına : cevizli su
08,30 : 1 bardak yağsiz süte 3 kaşık müsli
10,30 : 5 adet eti form kepekli bisküvi
12,00 : 3 kaşık susuz etli bezelye yemeği,3 kaşık pilav
15,00 : /
17,30 : 2 adet ortaboy kıymalı mantar dolması ,2-3 kaşık yoğurt
20,30 : 1 adet armut
spor : 50 dakika yürüyüş
su : 2 lt
 
KHENA .!.:
kıjjjjlarrrrr yarın biz alamadığımız nikah gününü almaya gidicez düğünden 2 gün önce olacak ama napalım artık :jeyyar: önemli olan mutlu olmak dimiiii :) laelaelaelaelae
Genişletmek için tıkla...

canım nikah tarihi alıyor olmanıza sevindim...Umarım herşey gönlünce olur

Bu arada senin bu ticker de bi sorun yok dimi :uhm:
70 kilodan 64 kiloya kadar 15 kg verildi diyorda kafamçokkarıştı
 
bugün kahvatım:

ekmek arası maydonoz dereotu ve krem peynir
yanında humana çayım

arada bolca su + finger bisküvi


öğlene ustam ellerinden öperim
 
Son düzenleme:
bugün hava kapalı..
hafif de yağmur var.
dışarı cıkamıcaz galiba diye üzülüp duruyoruz biz :)
 
bhk .!.:
bugün hava kapalı..
hafif de yağmur var.
dışarı cıkamıcaz galiba diye üzülüp duruyoruz biz :)
Genişletmek için tıkla...

canım benim sışarı çıkamasan da evde yap sporunu .

hava kapalı burda da ..

dün nasıl yağmur vardı ... şakır şakır ...
 
kizlar kizlar ben geldim..

kahvaltimi yaparken seren serengil'in bebegini kaybettigini ogrendim.
acikcasi cok uzuldum. kaybettikleri 3. bebekleri imis.
insallah kendini toparlar ve ileride guzel saglikli bebeklerine kavusurlar.


cocostarcim finger'i kac tane yiyorsun? ben de bayilirim finger'a. finger depom var dolapta diyebilirim ama aylardir agzima surmedim.
 
yulaf .!.:
kizlar kizlar ben geldim..

kahvaltimi yaparken seren serengil'in bebegini kaybettigini ogrendim.
acikcasi cok uzuldum. kaybettikleri 3. bebekleri imis.
insallah kendini toparlar ve ileride guzel saglikli bebeklerine kavusurlar.


cocostarcim finger'i kac tane yiyorsun? ben de bayilirim finger'a. finger depom var dolapta diyebilirim ama aylardir agzima surmedim.
Genişletmek için tıkla...

canım yaa hep kardeşimin suçusırnaşık şey paketi bana verme diyorum ama cokacimcoook

yarısını götürdüm paketin:mymeka::oklava:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Bodrum Medlife tıp merkezi rezilliği
Yorumlar
0
Görüntüleme
67
adalet4848
A
eesra_a
Fikirlerinizi merak ediyorum kızlar sizce?
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
1K
eesra_a
eesra_a
S
Sevgilim ile ayrılık sebebimiz
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
flytostayalive
F
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
371
yagmur12_1
yagmur12_1
L
Evlilik konusunda kararsızım Nişanıma da az kaldı ne yapacağım bilmiyorum...
15 16 17
Yorumlar
333
Görüntüleme
13K
sevimlicosh
sevimlicosh
Back
X