Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

neyse dun sahura kalkamadim, sabah da yanlislikla kizisin sutunden icince, sicakligini kontrol etmek icin, oruc tutamadim bugun.

sabah kuzunun yarim kalan tostunu yedim. beyaz peynirli.

ara : yemiycem.
oglen : kepekli english muffin (bu da 120 kalorilik, yani yaklasik 1,5 dilim ekmek) + 1 dilim beyaz peynir
ara : elma , armut, ve hurma getirdim artik secip yiycem kalani mutfaktaki dolaba kayrim yarin icin.

aksam: evde yemek yok.. simdilik bilmiyorum.. :sm_confused:
 
herbal .!.:
off naaptin sen bhk cim.:bbo: ama bu son bildiriminden beri o sekilde hesapladin digmi. ?
yani cuma sabahindan beri..

ben de 196 pound olmusum. hemen kiloya cevirip geliyorum..
Genişletmek için tıkla...

wcye gitmemiştim,bir de cok hareketliydim haftasonu..
kaçamak da yapmadım..
hepsi etkilemiştir bence...
 
bhk cim hadi benim kilom fazla da seninki de biraz ucarak gitmis canim.. aman dikkat et canim. Şeniz
 
evet haklisin canim. hareket cok farkediyor. ben de hic oturamadim desem yeridir.
gecen hafta da iyi yedim ama acaip yurudum. yaktik demek ki. kaydirigubbakcemile5

bhk .!.:
wcye gitmemiştim,bir de cok hareketliydim haftasonu..
kaçamak da yapmadım..
hepsi etkilemiştir bence...
Genişletmek için tıkla...
 
herbal .!.:
bhk cim hadi benim kilom fazla da seninki de biraz ucarak gitmis canim.. aman dikkat et canim. Şeniz
Genişletmek için tıkla...

ben de öle az değilim herbalım ya..

uçmak değil de,
lapa diyeti ve yeşil çay ancak etkisini belli etmiştir diye düşünüyorum..
yani giden yağ değildir,hepsi en azından..:delphin:
sorun yok yani...:jeyyar:
 
hatta aramızda kalsın,
kahvaltı yapıp cıkmıştım bugün dışarı.
bir saat yürüdüm geldim.
tartıdaki rakam daha bi şahaneydi de neyse artık :jeyyar:

artık cuma sabahına kadar tartılmak yok,bitti :1closedeyes:
 
aa evet, bak sen yesil cayi son donemde ekledin digmi? acaba onu mu cok etkiledi.
dur ben de bi yesil cay iceyim. kaydirigubbakcemile3 yanimda var ofiste.

ben kaciyorum kizlar. hepinizi optuummm.. malum p.tesi bi giris yapayim.. hava da cok kapali bugun yaww.


bhk .!.:
ben de öle az değilim herbalım ya..

uçmak değil de,
lapa diyeti ve yeşil çay ancak etkisini belli etmiştir diye düşünüyorum..
yani giden yağ değildir,hepsi en azından..:delphin:
sorun yok yani...:jeyyar:
Genişletmek için tıkla...
 
hadi kizlar, gelinler, gorelim listelerinizi yaw.. biz bi takimiz. ama ne yiyonuz ne iciyonuz bilmiyoruz.
 
cidden ya,bi ara yulafcım da kızmıştı ya..
ben de kızıcam artık,
kimseler uğramaz oldu topiğe...
cumadan cumaya kalabalıklaşır olduk...
 
harikasin, 60lara cok az kalmis. insallah saglikla, mutlulukla , kolaylikla gitsin yaglar.. kaydirigubbakcemile5 :1hug:
ayy ben de kilo cizelgemi update ettim.hihoyyyt en sevdigim kismi bu.

bhk .!.:
cuma 72.7 ydim..
en son bugün 71.6 çıktım :lepi:

bu hafta korkun benden..
bol yürüyüş,sağlıklı diyet.....
Genişletmek için tıkla...
 
herbal .!.:
harikasin, 60lara cok az kalmis. insallah saglikla, mutlulukla , kolaylikla gitsin yaglar.. kaydirigubbakcemile5 :1hug:
ayy ben de kilo cizelgemi update ettim.hihoyyyt en sevdigim kismi bu.
Genişletmek için tıkla...

of inş ya..
tam 70.5 oldum derken tartı değiştirdim,başa döndüm gibi oldu..

gitsin artık bu 70ler...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Bodrum Medlife tıp merkezi rezilliği
Yorumlar
0
Görüntüleme
109
adalet4848
A
Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
88 89 90
Yorumlar
2K
Görüntüleme
12K
Orenda
Orenda
eesra_a
Fikirlerinizi merak ediyorum kızlar sizce?
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
2K
eesra_a
eesra_a
S
Sevgilim ile ayrılık sebebimiz
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
1K
flytostayalive
F
yagmur12_1
  • Kilitli
Nişan atmak üzereyim
Yorumlar
0
Görüntüleme
730
yagmur12_1
yagmur12_1
Back
X