- 23 Ekim 2008
- 2.967
- 934
- 688
- 40
oturduğun yerde bacaklarını 20 defa indir kaldır. bacakların koltuk boyuna kadar kalkacak
başlaaaa
1.....kaydirigubbakcemile2
ben geldim ama yediklerimi yazmaya utanıyorummm -tatlicadiarzu-
biri bana hemen ceza versinn senağlama
oturduğun yerde bacaklarını 20 defa indir kaldır. bacakların koltuk boyuna kadar kalkacak
başlaaaa
1.....kaydirigubbakcemile2
lülülülülülü :roflol: :roflol: çok kolaymışş
kısss rüzgar nerdeee burda cillop gibi hava var bıraksalar pikniğe gitcemm
sen hangi istanbuldansınnn
yada kız sen istanbulunn neresindensiiiiiiinnnnnnnn a.s.
bahcelievlerdeyim canim ben ve dun aksamdan beri inanilmaz ruzgar vardi. simdi acti hava gunesli neyse ki =)
yulfcım eğlenmen çok güzelben geldim kizlarrr.... cok eglendim cok cok cok cok yani.
bol bol kalorilerimi yaktim geldim. 3 saate yakin durmadan dans ettim gece :)
su içmek +50 mekik (ya da bir havluyu sopa gibi kullanıp, ensede tutup, sağa sola belden döndürmeceee, bunu herkres yapabilri haydiiikaydirigubbakcemile)...Ödülümüz ne kendimize?
kaydirigubbakcemile5tebrikler canımm.....
1 lt su (gündüz dışarıdayız diye bilerek içmedim,gelince de cidden koşturmaca delirmeceden fırsat olmadı)off
....
evet eveett kesinliklee devaammm:teytey::teytey:dun disardaydim ya kizlar.
kaptanima anlattim olanlari. cevremdeki erkekler tarafindan, hatta kizlardan ne kadar hos oldugumu soyleyen sozler isittim.
demek ki neymis kilo vermek kendimize olan guvenimizi artiriyor, insanlara yaydigimiz enerjinin daha pozitif olmasini sagliyor, ışığımızı daha parlak hale getiriyor.
o zaman ne yapiyoruz?
kilo vermeye devam ediyoruuuuuuuuuuuuuuuuz :):):)
haydi bakalım hayırlı olsun turuncucummKızlar bugün leg magic isimli spor aletini sipariş ettim.
Özellikle kalın bacak ve kalçaları şekillendirmek için kullanılan bir alet.
Memnun kalacağımı düşünüyorum.Bakalım artık.
tebrikler çelik annekaydirigubbakcemile5hu hu 71.2 olmuşum takımcım
ohh ohhhHaftasonu kaçamak yaptım itiraf ediyorum. Tahinli çörek yaptım yedim ve yedirdim(
açıklamasını ileriki mesajalrda gördüğüm için hiç kızmadım güzel annekaydirigubbakcemile5sabah:
yarım dilim pizza - küçük boy - ( kendim yaptım çok kalorili değil kaptan kızma :)))
ara:
portakal - greyfurt - havuç suyu 1 bardak
anlaşıldı tamam şimdi anadolu yakası hava durumunu öğrenmek için yasemin8383 e bağlanıyoruzz. yasemin
ohh ohhhBende kaçamak yaptım hemde o kadar çokkiiklava:
c.tesi sabah
sigara böreği, melemen ,peynir, şekerli çay ekmek yok.
sonra dışarı çıktık gezdik 5 olmuş farkına vardık hiç acıkmadık.
17 gibi 1 dilim pasta
eve geldik dinlendik misafir vardı ayak üstü yumurta ekmek yedik
C.tesi tam bir fiyasko olmuşş yeme düzeni yada yemeklerin yerleri çok alakasız olmuşşş. bayada sağlıksızzz. neyse efendim pazar günüü;
sabah sütlü tatlı, kestane,
kahvaltıda 1 börek, yarım bardak çay. 1 yumurta
sonra misafirliğe gittim 14.00 1 adet 3ü 1 arada ,1 yarım kek
akşam 20.00 da kısır..
bununda c.tesiden bi farkı yok ama benim. c.tesi pazar günlerim hep sokaklarda misafirliklerde geçiyor. gezince açlığımı hissetmiyorum. ole olunca böle dengesiz oluyor.
oklavaları alalımm. o yetmez ama falaka da olabileerrrklava: klava: klava:
ben en iyisi cezamı alayımm:mymeka:
o kadar yemeye karşı hafta sonu 300 gr vermişim oda gezmekten olsa gerekkk
bence çok sper bir fikir, 150 mekik çekeceğz habence oklava yetmez her kaçamak yapan için 50 mekik olsunnn
beni için herkese 50 mekik
nesemese için 50
cocostar ın pizzası için 50
eee varmı başka kaçamak yapan 150 olduu..
aman daha kimse kaçamak yapmasınn 150 yeterr.. bencee ne dersiniz..
bundan sonra kaçamak yapanlar her kaçamak yapan kişi sayısı kadar 50 mekik çeksin.. hem böylece kaçamak yapanlara ayrı bir baskı olur.. kaçamak yapmayı düşünenlerde tekrar bi düşünürr
tabiki anlaştıkhihoyyytMEKİK ÇEKMEYİ DENİYCEM BEBEĞİM 2 AYLIKKEN DENEDİM YAAMAMIŞTIM. AMA ŞİMDİ 4 AYLIK OLDU SANIRIM YAPANBİLİRİM. YAPAMAZSAM DA BAŞKA BİR HAREKET 50 KEZ ANLAŞTIK MI sengözlerimebaksanab
yerim snei gurbet kuşu,tekrar giremem bugun, malum p.tesi isler yogun... hepinize cok guzel bir hafta diliyorum. a.s.
aksam eve gidince, iftara gidecek anne ya da kayinvalide olsa ne iyi olurdu yaa. olanlar kiymetini bilsin arkadaslar... :)
1-herbalin söylediği meyve olayına katılıyorum canımcımkaydirigubbakcemile5kızlar ya Allah aşkına bilen biri varsa bana şu sindirim olayı için bişeyler önersin ne olur
cok afedersiniz 3 günde bir gidiyorum lavaboya..
kayısı,incir vs demeyin,denendi....
ahh ahh ben deee-tatlicadiarzu-
hhemen sebebini söyliyim, böyle karbonhidratlı şeyleri tüketince, vücut getttiiiiiir diyor....
hemen bugün yediklerimi yazayım.
bugüm kendimi sürekli aç hissettim nedense :uhm:
....1 parça börek.
.....1 tane bisküvi
.....4 minik grissini daha :)
.....
2.5 lt su :lepi:
...
sürekli getiiirrrrrdelikafadulden
o sebeple bu tür alzemeleri mümkünse alamayalıma.s
su için tebrikler güzel annea.s.
listen çok güzel aferin canımgünaydın kızlar...
Mart ayının sonlarındayız ama bugün burda lapa lapa kar yağıyor.Anlaşılan ilkbahar geç gelecek bu yıl :1rolleyes:
Dün yediklerim :
aç karnına: cevizli su
08,30 :yarım bardak yapsız süte 2 kaşık müsli
10,30 :5 adet eti form kepekli bisküvi
12,00 :1 tas çorba,1 kase cacık
15,00 :4 adet hurma
17,30 :1 tas çorba, 2 kaşık kavrulmuş kıyma,1 dilim kepekli ekmek
20,00 :1 tane elma
not : gastrit yüzünden bulantım çok olunca spor yapamadım.:1no2:
2 kuğu gelin de istifa etmişler gördüğüm kadarı ile
sen kuğu gelin kesin olursun bu gidişle:teytey:
tünaydın arkadaşlar bu hafta bende kendimden umutluyum genel olarak sabah 1-2 dilim ekmekle zeytin peynir bal ıhlamur la kahvaltı arada meyve yoğurt öğle yulaflı süt
sonra bu haftanın buluşu akşam yemeğimi ikiye bölüyorum mesala akşam pilav pırasa vardı 4-5 kş pilavı yemekten 2 saat önce yoğurtla yedim yemek vakti çok acıkmamıştım akşamda 1tabak pırasayı limonla bi güzel yedim gözümde hiç bişeyde kalmadı
bide artık ne yesem çorba kasesinde yiyiyorum ölçtüm arada yarım kepçe fark var iyi oldu yani
kaçmaklarımda canım istedikçe 10 tane kuruyemiş yada 2 tane susamlı çubuk oluyo
bugünde ebru şallı ile pilates yaptım inş efe izin verirde yarında yapabilirim
akşam emeğini ikiye bölme fikri çok güzela.ssabah peynirli minik bir börek ( 1,5 dilim ekmek kadar )
arada neskafe
öğlen ıspanak - ezogelin ve yoğurt
şimdi de karışık bitki çayımı içiyorum ( yarım litre kadar :))))
herbalimgüzel kuşummben diyette 2 dilim ekmek yiyorum ogunlerde. 6 kasik pilav baya iyi. dun aksam 6 kasik bulgur plivai, 2 kasik tavuk, cacik ve bol salata yedim. ohh be kanim doydu.
cok haklisin hayatcim. seni kocaman opuyorum, diyetisyenini de a.s. 1 kasik ekstra pilavla, kilo mu alicaz. benim kizim 5 yasinda, o bile 2 kasik pilavla doymuyor. ben kocaman herbal, olacak sey mi.. :roflol:
bakalim sozumu tutabilcek miyim. 15 nisan 85 kilo olucam insallah. :uhm:
kendime bi hediye alicam. eger basarirsam.
sabah
=====
sadece muz yedim.
oglen:
======
oglen, kebap yiycem naniknanik efendim :mymeka: :tomato:
tatlım listende peynir, süt yoğurtgilerden bir grup göremedim,24.03.2009 Sali
10.30: 2-3 bardak su
11.00: 2 dilim kepek ekmegi ile yapilmis 1 adet kasarli tost, 1 fincan sekersiz cay
11.00-18.20: 4 grisini
18.20: ½ tabak mercimek corbasi, yagsiz ton balikli salata
bol bol su, yesil cay, sirkeli karisim
hic hareket edemedim, spor yok.
yorum: cok kiziyorum yulaf sana hic ama hic meyve yemiyorsun.
hey allahımmaksama kacamak yapcam haberiniz olsun kizlar. kendimi iyi hissetmiyorum bgn.
2 kucuk dilim kek ve yaninda da cay icecegim.
cezalarinizi bekliyorum.
:1ninca:duydum gördüm kızdıımmmkötükedihüsokötükedihüsoneyse ben gidip bi su iceyim. kaptan yok ortalarda. doner'e kizmadan su ile kizginligini biraz sonduruyeim kaptanimin. kaydirigubbakcemile3
harikasın canımm.....yatmadan da 20 tane mekikç şükür mekiklere başladım yapabildim bundan 1 ay önce imkan yok yapamıyordum sezeryan yerim acıyordu. bakalım her akşam giderek artırmayı düşünüyorum kısmetse...
bu arada kaptanımız nerde acep bilen gören var mı kafamçokkarıştı
yeni spor aletin hayrılı olsun canımgünaydın kızlaarrr
dün yediklerim
aç karnına : cevizli su
08,00 : yağsız süt ile yapılmış müsli
10,00 : 5 adet kepekli bisküvi
12,00 : 8 kaşık ıspanak yemeği, 2-3 kaşık yoğurt
15,00 : 1 elma
17,30 : 1 tas çorba, 1 dilim kepekli ekmek, 2-3 tane ince dilim kızarmış sucuk
20,00 : 1 galeta, yarım çay bardağı kakaolu süt
Not : yeni spor aletim leg magic geldi.Biraz onunla çalıştım ama çok zor olduğu için baya yordu beni.Şuanda da iç bacaklarım fena hamlamış kafamçokkarıştı
Haaa bide işyerine pişmaniye getirmişler.Bi tanede ondan yedim :icecream:
yaz yazz ne yedin çabuk söyleeeben geldim ama yediklerimi yazmaya utanıyorummm -tatlicadiarzu-
biri bana hemen ceza versinn senağlama
ya bu menü zaten cok mantıklı..
ben de coğu zmana bundan fazla yemiyorum,hatta daha az..
ama hareketsiz yani sporsuz bende cok işe yaramıyor malesef
hele şükür gelebildim.
2 gündür perişan ediyor bu kız beni.
gündüzleri saatlerce uyuyan kız,2 saate düşürdü uykuyu.
sürekli kucak,sürekli kucak.
hiç bişey yapamaz oldum :bbo:
herbal sen deneyimlisin,
bi de Allah aşkına,
bu kadar ani değişir mi uyku düzenleri...
neyse işte böyle..
bugün yemek düzeni denen bişeyim yoktu.
kız kucağımda mutfağa gidip ağzıma ne atabildiysem kar bildim.
sabah kahvaltı diye bir dilim ince kek yedim.
onun dışında aykırı bir durum yoktu.
yazmayayım çünkü ben bile neyi ne zaman yedim hatırlayamıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?