- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 Ocak 2011'i yeni hayata başlangıç kabul edelim
- Konu Sahibi BEBEKKAFA
- Başlangıç Tarihi
- 20 Eylül 2010
- 213
- 0
canımmm sakınn içmeee...20 gün ne demek biliyomusunn...çok büyük bişey başardın sen..20 gün içmedin,bırak koksun,koklama pencereden temiz hava al,parfüm sık,dişlerini fırçala,su iç sama sakııın içmeeee
ben bugün yine 6 taneyle kapadım geceyi...dişlerimi fırçalayıp yatıcam şimdi...bi süre böyle 6yla devam edicem...ama inanın fazlasını istemez oldu şimdiden bünyem....
kelebek yarın mutlaka yaz içip içmediğini çok merak ediyorum...inşallah içmemişsindir...
iyi geceler,tatlı rüyalar herkese misleeer gibii uyuyunn
merhaba;
dün akşam içmedim o sigarayı. krizlerim daha güçlü artık. neredeyse gün boyu canım sigara içmek istiyor. benim bünyem tersişliyor sanırım. ama umrumda olmuyor. elim gitmiyor içeyim diye..
- 29 Aralık 2007
- 14
- 0
sigarayı azaltan arkadaşları kutluyorum....inşallah emelinize ulaşırsınız...sizden etkilenip bende bugün az içtim...ama pek başarılı oacağımı zannetmiyorum...çünkü daha önceleri birçokkez bunu denedim ama ben bırakamadım :93: bu illeti..benim için tek çözüm birden kesmek ama korkuyorum....birdaha içememek düşüncesi beni ürkütüyor...ALLAH sağlıklı bir şekilde hepimizin rızgından kessin bu illeti....
- 7 Mayıs 2010
- 2.679
- 12
- 43
evet yaa bencede..bırakanlar gelse bize gaz verse,tecrübelerini anlatsa....:97:
bir daha içmeyecek olmak benide ürkütüyor nedense...bununda psikolojik olduğunu düşünüyorum...o kadar çok alışmışızki varlığına...boşluğa düşecek gibi bi his yaratıyor bir daha içmeyeceğini düşünmek....
birden bire kesemiyorum işte bu yüzden...dile kolay 13 yıl içmişim....
bugün 5 tane içtim bu arada....o da biraz sıkıntılı olduğumdan...saat 10 olmuş...şu an içesim var aslında ama zorluyorum kendimi....
ufff hadi bırakanlardan gelsin birileri,başarı öyküleri okuyalım birazzz
- 29 Nisan 2010
- 843
- 0
evet yaa bencede..bırakanlar gelse bize gaz verse,tecrübelerini anlatsa....:97:
bir daha içmeyecek olmak benide ürkütüyor nedense...bununda psikolojik olduğunu düşünüyorum...o kadar çok alışmışızki varlığına...boşluğa düşecek gibi bi his yaratıyor bir daha içmeyeceğini düşünmek....
birden bire kesemiyorum işte bu yüzden...dile kolay 13 yıl içmişim....
bugün 5 tane içtim bu arada....o da biraz sıkıntılı olduğumdan...saat 10 olmuş...şu an içesim var aslında ama zorluyorum kendimi....
ufff hadi bırakanlardan gelsin birileri,başarı öyküleri okuyalım birazzz
Canım benim yavaş yavaş görüp gelen olur topiği zaten.. Ozaman başlarız başarı öykülerini okumaya inşaallah..
Belkim biz yazarımm
Bebekim geceyi 5 le kapattıysan seni kutluyoreee
Bak hatta sana şarkım bile söyllüyorumm
13 yıla inat yarın gün boyu 4 dene bakalım..
Çünkü hergün 1 tane azaltıyorsun sübhanallah yaa
Hadi maşallah canım iradene hayranım şuan ve inşallah her gün böyle devamm eder
- 5 Ekim 2010
- 4.070
- 1
Günaydın kızlar
Ben de bırakmak için her yolu denedim sürekli sigara değişikligi yaptım çünkü içtiğim sigaranın da tadını cok seviyordum bana cok yumusak geliyordu o yüzden sigaramı değiştirdim şu anda içtiğim sigaradan hiç tat almıyorum bıktım tozunu denedim sadece 4 gün içmedim 4 gün sonra tekrar basladım inşallah bırakırız...
Ben de bırakmak için her yolu denedim sürekli sigara değişikligi yaptım çünkü içtiğim sigaranın da tadını cok seviyordum bana cok yumusak geliyordu o yüzden sigaramı değiştirdim şu anda içtiğim sigaradan hiç tat almıyorum bıktım tozunu denedim sadece 4 gün içmedim 4 gün sonra tekrar basladım inşallah bırakırız...
- 20 Eylül 2010
- 213
- 0
- 7 Mayıs 2010
- 2.679
- 12
- 43
Canım benim yavaş yavaş görüp gelen olur topiği zaten.. Ozaman başlarız başarı öykülerini okumaya inşaallah..
Belkim biz yazarımm
Bebekim geceyi 5 le kapattıysan seni kutluyoreee
Bak hatta sana şarkım bile söyllüyorumm
13 yıla inat yarın gün boyu 4 dene bakalım..
Çünkü hergün 1 tane azaltıyorsun sübhanallah yaa
Hadi maşallah canım iradene hayranım şuan ve inşallah her gün böyle devamm eder
ayy canım benim teşekkür ederimşarkı için amma velakin ben dün 7 tane içtimm:26:
dün biraz stresliydi benim için o yüzden 7 olduu....biliyorum bu bahane...zaten önemli olan stresli anlarda içmemeyi başarabilmek ama işte yapamadımm..
bugüne gelirsek şu ana kadar 3 tane içtim....bakalım yatana kadar ne olacak...
canım hoşgeldin...ben öyle toz moz kullanmak istemiyorum yavv,korkuyorum da öyle şeylerden...sigara değişikliği yapmakta bi seçenek evet...bende düşünmüştüm bunu....inşallah bırakabilirz canım hadi bakalım....
oyy oyy 22.gün....ben senin gibi böyle 22.günleri,38.günleri okuduğumda çok tebrik ediyorum gerçekten....inanın büyük iş başarıyorsunuz...ben o kadar durabilsem sanırım gerisinide getirebilirim.....
sakın yenilme ona canım..bak ne güzel kocaaa 22 gün içmemişsin...
20 dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklar, dolaşım normale döndüğü için ısınmaya başlar.
8 saat: Kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye başlar.
24 saat: Karbon monoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar.
48 saat: Nikotin vücutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyusu artmıştır.
72 saat: Solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. Vücut enerjisi artar.
2-12 hafta: Dolaşım bütün vücutta düzelir. Yürümek kolaylaşır.
3-9 ay: Öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar.
5 yıl: Kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner.
10 yıl: Akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.
bak bunları oku canım...okuyalım yanii:86:
- 5 Temmuz 2008
- 2.265
- 34
hakkaten niyeki katılmadı acaba:26:heralde beğene tıklıcaktı yanlışlık oldu sanırım
kızlar benim 42.günüm.halen aklıma geldikçe içesim geliyo bi kaç gündür böyleyim halbukim unutmuştum onu.
- 20 Eylül 2010
- 213
- 0
- 5 Ekim 2010
- 4.070
- 1
kızlar ben 5 ocaktan beri içmiyorum.işallah darısı sizin başınıza olur.size tavsiyem olabildiğince sigara içilen ortamlara girmemeye çalışın.bende çok denemeler yaptım ama yanımda birileri içince daynamadım.bu herşeyden önce alışkanlık insan kahvenin yanında sigara olmazsa olmaz diyor ya da açık hava bir ortamda sigarayı arıyor ama inanın bu geçecek.bi kere paranız bitmek bilmiyor,bereketi çok oluyor.her zaman temiz parfüm kokuyorsunuz.ben sigarayı bıraktıktan sonra arkadaşımdan özür diledim o içmiyordu ve ben ne kadar iğrenç koktugumu bırakınca anladım.işalllah hepiniz kurtulursunuz
- 7 Mayıs 2010
- 2.679
- 12
- 43
hakkaten niyeki katılmadı acaba:26:heralde beğene tıklıcaktı yanlışlık oldu sanırım
kızlar benim 42.günüm.halen aklıma geldikçe içesim geliyo bi kaç gündür böyleyim halbukim unutmuştum onu.
eminim bu anlarıda atlatacaksın...42 gün gibi uzun bir süre içmemeyi başarabildiysen sen çok güçlü ve iradeli birisin....
belkide belli bi zaman geçtikten sonra kendini aratıyor zıkkım....
işte o anları ilk zamanlardaki kararlılıkla atlatın inşallahh....:92:
hımm anladım canım aslında mesajı yazdıktan sonra aklıma geldi yanlışlıkla olmuş olabileceği
önemli değil canım...sigara içilen ortamlara girmemeye çalışmak...evet bu çok önemli ama gel gör ki bizim evde fosur fosur içen bir annem var.....
yani benim için imkansız bişey bunu yapabilmek....zaten bu şekilde ,bu ortamda sigarayı bırakabilirsem mucize olacak diyorum....
5 ocaktan beri içmiyorsun ha....bravo...sen artık tamamıyle bitirmişsin sigaranın işini:81:
ne kadar kötü koktuğunu azaltınca bile farkedebiliyorum ben....içmeyenler için gerçekten işkence o kokuyu solumak....
- 20 Eylül 2010
- 213
- 0
- 7 Mayıs 2010
- 2.679
- 12
- 43
canım benim,çok teşekkür ederiz....
ben 2 gündür bozdum azaltma durumunu
ne güzel gidiyodu oysa....günde en fazla 6 tane içiyodum..oraya düşürebilmiştim...ama 2 gündür stres yaptım bişeyleri,birde şiddetli bir alerji durumu yaşadım nedeni belirsiz...
bütün vücudum kıpkırmızı oldu,kaşıntı,yanma,batmalar,kulak memelerimde şişme,ishal,ürperme vs..anormal bi durum...daha önce plates yaparken lastiklerden olmuştum böle 3 hafta önce..acile gitmiştim serum vermişlerdi...alerji ilacı...dün yine oldu durup dururken...çok korktum...dr.a gidicem alerji testi yaptırmak istiyorum..bu yaşıma kadar yaşamamıştım böyle bişey....
velhasıl kelam dün ve bugün içtim baya...ama yrndan itibaren 5 le devam ediyorum....ne zaman strese girsem,sıkıntı yaşasam sigaraya sarılıyorum....sonrada kendime kızıyorum....beceremedin yine diye....o kadar bilinçliyimki aslında....:97:
diğer arkadaşları okudukça mutlu oluyorum,22 gün 40 gün falan ne demek yaa..büyük başarı...helal olsun hepinizeee:92::92::92:
- 5 Temmuz 2008
- 2.265
- 34
canım benim,çok teşekkür ederiz....
ben 2 gündür bozdum azaltma durumunu
daha önce plates yaparken lastiklerden olmuştum böle 3 hafta önce..acile gitmiştim serum vermişlerdi...alerji ilacı...dün yine oldu durup dururken...çok korktum...dr.a gidicem alerji testi yaptırmak istiyorum..bu yaşıma kadar yaşamamıştım böyle bişey....
velhasıl kelam dün ve bugün içtim baya...ama yrndan itibaren 5 le devam ediyorum....ne zaman strese girsem,sıkıntı yaşasam sigaraya sarılıyorum....sonrada kendime kızıyorum....beceremedin yine diye....o kadar bilinçliyimki aslında....:97:
diğer arkadaşları okudukça mutlu oluyorum,22 gün 40 gün falan ne demek yaa..büyük başarı...helal olsun hepinizeee:92::92::92:
arkadaşım bence azaltarak değil birden bırak.azaltarak olmuyo canım illa içiliyo yine ama bi sferde bıraktınmı beyin istemiyo artık içmicem diceksin ben öyle yaptım azaltarak yapamadım.Allah kolaylıklar versin arkadaşlar.ben artık daha iyiyim geçenlerde ablamdan bir fırt çekmiştim onun krizleriyde gelenler 1 hafta kendime zor geldim valla sakın bir nefes bile çekmeyin valla ben bişey olmaz diyerek çektim ama aklıma düşürdüm yine mereti ama düzeliyorm artık.bugün 43.gün.......
