Ben 11 sene once 25 kilo vermiş ve almamış bir insan olarak; ve hatta o 25 kiloyu daha once vermek için İsveç diyeti, lahana çorbası diyeti, karpuz vb. Birçok sok diyet yapmış; hepsini de fazlasıyla geri almış biri olarak söylüyorum sok diyetlerden uzak durun. Metobolizmanizi bosuna yormayın, geri alırsınız çünkü vücut yoksunluğa girecek.
En iyisi diyetisyene gitmek. Eğer gidemiyorsanız sebze ağırlıklı, kirli gidalar, bol su ve doğru proteinler, yarım saat yürüyüş ile kalıcı bir sekilde kilo verebileceginize inanıyorum. Ben o sekilde verdim ve 11 senedir de aynı kilodayim.
Önemli olan saglikla vermeniz, sacınız dökülmeden, asabilesmeden ve kendinize zarar vermeden kilo vermeniz.