Valla supersın ben hıc yapmıyodum 30 gunlukkenSlm kizlar bende 2mil yaptim ben fazla zorluyamiyorum daha 1ay oldu dogum yapali 1hafta 2mil yaparim ben olculerimi alamadim ama kilom74.2 insallah 55olurum tek istegim bu :) boyum 1.65
zor ıkı defa 1mıl yaptım zorlandım dun basladıgım ıcın. ılk yapanlar bıtınce dırek dus alsın hamlma fılan olmuyo bende hıc olmadı agrı vsGulay87 aynen ya bende 3 mil yapayım dedim kızım bırakmadı ayağıma dolandı ece falan yaptım tutmadı kucağıma geldı zorla bende bıtıremedım malesef 2 mıle 36 dk yaptım. belki yatmadan bır daha yaparım.
Kırmızı balık bız çok seviyoruz :)
Günaydınlar bende kahvaltıdan sonra yapıcam 5 mil kahvaltı önce üşeniyorum bu aralar nedensegünaydın fıstıklar
dün sabah 2 mil ancak yapabildim çocuklardan.. ama akşam da 3 mil yaptım..
şimdi de 2 mil aypıcam
aa ne güzel.. ben ilkinde 5. ayda oldum bunda da 5. aya giricez tık yok halaGunaydin kizlar bugun bende yapacam ama sanki hafif hafif sancim var dun cok mu zorladim yoksa adetmi olacam billemedim ilk cocugumda 40tan cikmadan adet olmustum ins bundada boyle olurum :)
süpersin tatlım. yaptıkça alışıyor insan .. ben sabah 2 mil yaptım üstüne 2 saat temizlik, saat 17 gibi 5 mil daha yaptım..sabah 1 mile az önce de 4 mile yaptim ama bittim :)
Gunaydiiin herkese..
haklisin İspanyol ilk yaptigimda 1 mili bile bitirmekte zorlaniyordum hatta 2 gün kollarim bacaklarim agridi. ama alistikça daha kolay yapiyorum ve daha fazla sini yapmak istiyorum.
Bu sefer azimliyim.yaklaşık iki senedir doğum sonrasi aldigim kilolardan şikayet ediyor ama harekete geçmiyordum bu sefer vereceğim diyorum
oh ne güzel bende 3 mile açtım ama 1 mil de yoruldum bıraktım kahvaltı öncesi fazla yapamıyorum. akşama 5 mile yaparım artık.ve oglumun uyumasindan istifade 3 mile yaptim bile
harikasın canımm.. vericez kilolarımızı , yaza incecik gireceğiz..Gunaydiiin herkese..
haklisin İspanyol ilk yaptigimda 1 mili bile bitirmekte zorlaniyordum hatta 2 gün kollarim bacaklarim agridi. ama alistikça daha kolay yapiyorum ve daha fazla sini yapmak istiyorum.
Bu sefer azimliyim.yaklaşık iki senedir doğum sonrasi aldigim kilolardan şikayet ediyor ama harekete geçmiyordum bu sefer vereceğim diyorum
haklısın canım 5 mil bile çok terletmiyor artık baştaki gibikesinlikle verirsin, ben kilolu olmadığım halde 2 mile de ne terlerdim ilk başlarda. şimdi 4 mile de anca tenim ıslanıyor, gidecek o kilolar. hiç şüphem yok :)
evet yaa hareketsiz kalmak çok daha kötü..hem dediğin gibi kös kös oturup dizi syretmekten iyidirosman müftüoğlunun yakın zamanda güzel bir yazısı var, hareketsiz kalmak mı daha kötü yoksa kilolu olmak mı? maalesef hareketsiz olmakmış. 1 mile,2 mile yazı ile ne kadar az geliyor değil mi? ama biri 1.6 diğeri 3.4 km filan yaklaşık. kös kös oturmaktan iyidir. üstelik 32,45 dk. kendinize iyilik yapın...yaza bomba olun.!!!
ben daha önce ilkdoğumdan sonraki 25 kiloyu verdi,m yine başaracağım.. hep beraber birbirimize destek olarak vereceğiz bunlarııııkesinlikle gidecek Semipermeable :) artik eski kiyafetlerime girmek istiyorum.ben evleninceye kadar 52 kiloydum, hiç kilo problemim olmadi.yürümeyi severdim,hareketliydim. sonra yavaş yavaş kilo almaya başladim.bu arada 31 yasinda evlendim.evlendikten sonra hareket azaldi 62 kiloya kadar çiktim ama o halimi seviyordum daha hoş bir hava vermişti.ama doğumdan sonra 70 leri gördüm ve bu goruntum hiç hoşuma gitmedi.hele o simitler yok mu..ama hepsi gidecek artik :)
bir yazı okudum dün spor ne zaman yapılmalı diye.. kendinizi deneyin diyor,, bazı insan sabah açken rahat yapar bazısı ise yemekten 2 sat sonra daha rahat ve azimli yapar.. hangisi uyarsa onu yapın..oh ne güzel bende 3 mile açtım ama 1 mil de yoruldum bıraktım kahvaltı öncesi fazla yapamıyorum. akşama 5 mile yaparım artık.
Bu arada herkese günaydınn kızlarrrrr
Bende öyle yapıyorum canım ama kalkıp bir şey yapmayıncada kendimi kötü hissediyorum sanki ama açta olmuyor şekerim düşüyor sanırım.bence sabahlari aç karnina yapma zaten bende yapamam açken.hafif bir kahvalti yap bir yarim saat kadar bekle sonra yap.ben öyle yapiyorum
Keşke bende sanah yapabilsem ama ben yemekten sonra daha azimli yapanlardanım ozaman . Aslında sabah kalkıp öncen bir yağlar yakılmaya başlasın diyorum ama şekerim düşüyor aanırım bir kötü oluyormharikasın canımm.. vericez kilolarımızı , yaza incecik gireceğiz..
haklısın canım 5 mil bile çok terletmiyor artık baştaki gibi
evet yaa hareketsiz kalmak çok daha kötü..hem dediğin gibi kös kös oturup dizi syretmekten iyidir
ben daha önce ilkdoğumdan sonraki 25 kiloyu verdi,m yine başaracağım.. hep beraber birbirimize destek olarak vereceğiz bunlarıııı
bir yazı okudum dün spor ne zaman yapılmalı diye.. kendinizi deneyin diyor,, bazı insan sabah açken rahat yapar bazısı ise yemekten 2 sat sonra daha rahat ve azimli yapar.. hangisi uyarsa onu yapın..
ben de sabah yapmayı seviyorum
az önce 5 mil yaptım