spor

  1. Zipzip-

    6.Takım Menü ve Spor Listeleri

    6.takım üyelerinin menü ve spor paylasım alanıdır... ✔sayfamızda sadece menü ve sporlarımızı paylaşacağız,cevaplama-yorumlama yapmiyoruz ✔Yorumlarımızı alıntıla yaparak kendi ekip sayfamız içerisinde alıntıları ekle diyerek yapacağız. Spor puanlari : Cardio dk - 10 puan Eva dk - 10...
  2. Y

    Var mısınız bir çılgınlığa ? (İnsanity workout)

    Herkese merhaba ,bende birçoğumuz gibi her ay başında kararlar alıp yarısında uygulayamayanlardanım . 30 yaşındayım. 2 sene önce hamileliğimde 25 kg aldım 51 kg lardan 75-76 lara çıktım ve boyum sadece 153 cm.şuan yine 51 kgyum çok aç kalarak saçmasapan diyetlerle bu kiloya inmeyi başardım...
    • Yatuk
    • Konu
    • egzersiz ömrü uzatiyor egzersiz planı hızlı göbek eritme hızlı kilo verme insan göbeğini nasıl eritir insanity kardiyo spor zayıfladım
    • Yorumlar: 16
    • Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
  3. Yoga ve Pilates İçin Hangi Tayt Tercih Edilir?

    Yoga ve Pilates İçin Hangi Tayt Tercih Edilir?

    Yapılan spora göre tayt seçmek hem spor sırasında rahat etmenizi hem hareketlerinizin kısıtlanmamasını hem de spor yaparken bile şık görünmenizi sağlayacaktır. Farklı sporlara göre farklı kıyafet seçimi oldukça önemlidir. Spor yaparken tayt giymenin faydaları arasında rahatlık ve ferahlık ön...
    • Editor
    • Makale
    • 1 dakika ayır
    • egzersiz koşu taytı pilates için tayt powermesh tayt spor tayt seçimi yoga için tayt
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  4. K

    30 day shred

    Arkadaşlar hepinize merhaba öncelikle ben bir haftadır spor salonuna gidiyorum ama eve gelincede durmak istemiyordum internetten güzel bir araştırma yaptım ve jilian ablamızın 30 day shred programını gördüm hemen internetten cd siparışı verdim bu program için ağırlıkta gerekli oluyormuş bende...
  5. Cascade_

    Fit olucam şekerim

    Fit olma yolunda ...
  6. D

    Doğuma Hazırlık Spor ve çatlak

    Merhaba arkadaşlar Ben iki buçuk aydır pilates ve yoga yapıyorum gebelik planladığım için. Rahat ve sağlıklı bir gebelik geçirebilmek , çatlakları engelleyebilmek için. Aramızda gebelik öncesi Spor yapanlar hamilelik sureçlerini ve sonrasını çatlak olup olmadığını merak ediyorum .
    • dgdln
    • Konu
    • çatlak çatlak gebelik göbek gebelik gebelik sonrası çatlak hamilelik hamilelikte spor yapanlar pilates sıkı vücut spor yoga
    • Yorumlar: 5
    • Forum: Gebelik / Hamilelik / Kadın Doğum
  7. Gizembetulyusa

    Adimsayar yarismasi

    Adimsayar yarismasi baslatmak istiyorum carsamba gunu start verecem insallah o gune kadar kac kisi benimle bu yarisa katilmak isterse katildim yazsin ona gore liste yapacam gunluk adim da siralama haftalik adimda siralama Olacak katilimlarinizi bekliyorum Kurallar *Katilimcilar boy kilo...
  8. Miyav_su

    Denizli’de reform pilates

    herkese merhaba Denizli’de memnun kaldığınız reform pilates merkezi arıyorum ?
  9. Hatuni

    Siz nasıl konuşurdunuz?

    arkadaşlar merhaba .konu çok basit gelecektir size ama ben hepinizden fikir almak istedim.sizden empati istiyorum bu yüzden.şimdi ben birebir bir hizmet alıyorum 2 senedir,spor hocam var.son birkaç gün önce neredeyse %50 zam yaptı.sözüm ona da herkese fazla fazla yaptı ama bana kıyak...
    • Hatuni
    • Konu
    • açıklama bırakma ders iptal para spor
    • Yorumlar: 54
    • Forum: Bir derdim var
  10. Gunelim

    Dükan diyeti yapanlar gelsin

    Merhaba arkadaslar hepinizi davet ediyorum dukan diyetine beraber yapalim kizlar beni eskiler tanir bir kac aydir sifremi itirdim giris yapamiyordum ben Gunel 105 kq indim 75 kq simdi yoluma dukanla devam etmek istiyorum. Dunakda kendim kuruyorum memurları buyurun beraber yapalim kim istese...
    • Gunelim
    • Konu
    • diyet güzellik incelelim sağlık saglikli yemekler spor su icelim
    • Yorumlar: 10
    • Forum: Diyet Günlükleri
  11. L

    Bu akşam diyete başlayalım mı?

    konu tasındı
  12. D

    30 day shred programı birlikte başlayalım

    Merhabalar, Jillian michaels 30 day shred programina baslamayi düsünüyorum ve aşırı motivasyona ihtiyacım var cunku daha once yapmayi denedigimde 12. Dk ya kadar bile zor dayanmistim (kondisyon eksikliginden sanırım).Benimle birlikte başlamayı düşünenler olursa beklerim böylece pes etmeden...
  13. Kovaburcukadini

    Kendimi yeniliyorum :) estetik ve azim iyi ki var :) Hadi deneyimlerimizi paylasalim :)

    Kendimi beğenmiyorum ve yenilemeye karar verdim ömrüm boyu utangactim yeni yeni aciliyorum. Fotoğraflarıma fotoshop yapmadan paylaşamıyorum video çekemiyorum kameralardan kaçıyorum sürekli mutsuzum hiç bir şeyi yakıştıramıyorum kendime :( Yüzüm çok asimetrik burun gözlerim yanaklarım Hatta...
    • Kovaburcukadini
    • Konu
    • badem göz bişektomi burun ameliyati burun estetiği çene ameliyati çene büyütme deneyimlerim dudak dolgusu göz kapagi ameliyatı kamburluk kedi gözü meme ameliyatı revizyon spor yanak yagi aldirma yoga
    • Yorumlar: 94
    • Forum: Yüz Estetiği
  14. M

    Nisan- Eylül 16 Kg :)

    Merhaba, 30 yaşına kadar hiç diyet yapmamış biri olarak yazıyorum bu yazımı. Bundan 4 yıl öncesine kadar 60 kg mı hiç geçmemiş 175 boyunda ince bir kadındım, ta ki ayağımı kırana 1 ayda 12 kg alana oda yetmezmiş gibi İstanbul dışında küçük bir kasabada işe başlayana kadar. İşte o zaman her...
  15. D

    Birlikte Spor Yapalım .

    Herkese merhaba :) Basit ve pratik egzersizlerden oluşan yoga ve spor videoları çekiyorum . Herkes spor salonuna gidemiyor malum. Birlikte spor yapabiliriz . Abone olarak kanalıma destek olur musunuz ?
  16. Kulis tiyatro

    HADİ GELİN CALLANETİCS HAREKETLERİNE BİRLİKTE BAŞLAYALIM...BAŞLAYALIM, HIHI BAŞLAYALIM

    Ben 2. Günü bitirdim. Hadi çabuk yakalayın beni :halay:
  17. G

    Kocaman mementolar?

    AY KIZLARRR! Ne olacak bu göğüslerin çatlaması ve sarkması.Henüz daha 20 yaşındayım ancak ergenliğimden beri halalarımın bana devrettiği bu büyük sermayeyi hala ben taşımaktayım.Oldum olası hep 90 bedendi göğüslerim hala da öyle.Onu geçtim beyaz tenli olduğum için o kadar gözüküyor ki...
  18. herasmom

    Yeni bir ben. Benimle değişin :)

    Dışarıda insanlar tarafından tarzım beğenilip, bakımlı görülsem de ben kendimdeki eksiklikleri biliyorum ve bunun için de yeni uygulamalar yapmaya karar verdim. Ve buraya yazmazsam da yapmam bunu biliyorum. 1-Kirpiklerim düz ve kısa gibi sürekli kıvırıyorum o yüzden sıkıldım, günlük makyajım...
    • herasmom
    • Konu
    • ağda bakım güzellik kil maskesi kirpik kirpiklifting manikür spor
    • Yorumlar: 12
    • Forum: İmaj Her Şeydir
  19. D

    Defalarca değişmeyi isteyip sonuca ulaşamamışlar...Bu sefer kesin değişiyorum

    Kızlar meraba başlıktada da yazdığım gibi bir türlü sonuca varamadım aldığım kararları taş çatlasa 5 gün uygulayabildim hep. Ama artık bir karar verdim hayatımı,kendimi değiştirmek istiyorum.30 yaş fena vuruyor :bicak: Şimdiye kadar çok kötü olaylar atlattım.Okul bitince evlendim iş hayalleri...
  20. Minik Duduklu Tencere

    Kendimi mutlu etmek istiyorum :))

    Evet arkadaşlarım amaç mutlu olmak bunun için ne gerekiyorsa birlikte yapacağız :KK19: İlk yapacağımız iş kendimizi mutlu olabildiğimiz hale getirmek zayıflamak sa zayıflamak fit olmaksa spor :spor:yapabildigimiz herşey için burda olacağız Şimdi canım arkadaşlarım gün gün buraya...
Back
X