spor

  1. santorina

    Nasıl sağlıklı 18 kilo verdim(diyetisyensiz :)

    evet arkadaşlar 20 yaşındayım inşaat müh okuyorum yıllardır kilo problemi olan bir kızdım. Taki çevremin bakışları; ama yüzün güzel, kilolu değilsin ama balık etlisin gibi kelimelere maruz kaldım. Mağazaya gittiğimde 36-38 beden giyememek hayatımın en üzücü ve kötü zamanlarıydı. Taki bu...
    • santorina
    • Konu
    • detoks detoks ile kilo verme detoks tarifi diyet diyet arkadaşı diyet günlüğüm diyet günlükleri sağlıklı atıştırmalıklar spor zayıflama zayıflama kürleri
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Diyet Günlükleri
  2. Minnakeller

    Trend Ayakkabı Modelleri Spor (Rahat) Sandalet Yardımı

    Selam hanımlar. Yaz ayları için yürüyüş yapmalık sandalet almak istiyorum. spor ayakkabı ayağımı yakıyor gibi hissediyorum giymek istemiyorum. Kullandığınız ve memnun olduğunuz marka-model varsa önerebilir misiniz? skecher, merrell yada teva marka bir sandalet almayı düşünüyorum ama başka...
  3. gulfuren

    Gülfuren ve adım adım incelme günlüğü

    Merhaba arkadaşlar.En son kadınlarkulübü cuma zayıflama yarışması grubunda bulundum.59 kilolardan 52-53 kilo olup mezun oldum.Tarihini hatırlamıyorum ama 2 sene olmak üzere sanırım. Boyum 1.54 ve yaşım 41. Şu an kilom 54.4 kg Tatilden geldik ve ben hala yemeye devam ediyorum. Amacım sporu...
  4. B

    Ne zaman yürüyüş yapılmalı?

    .
  5. M

    Kişisel antrenör tavsiye?

    umarım konuyu doğru yere açmışımdır.Arkadaşlar Bursa da bana tavsiye edebileceğiniz kişisel bayan spor hocası var mı? Tesettürlü bir bayanım o yüzden birebir spor hocasıyla spor yapmak istiyorum.şşimdiden teşekkür ederim
  6. N

    Patenden anlayan var mı?

    Paten alacağım, biraz araştırma yaptım ve seçenekleri 4e indirdim ama bunlar arasından hangisini alsam karar veremiyorum. Patenler hakkında bilgisi olanlar yardım ederse sevinirim. 1...
    • nillduru
    • Konu
    • hobi öneri paten patenebaşlamak spor tavsiye
    • Yorumlar: 2
    • Forum: Hobilerimiz
  7. SnowBallK

    Küçük Hedeflerle İlerliyoruz

    Merhaba arkadaşlar:KK52: Ben de sağlıklı yaşam günlüğümü burada paylaşacağım. Diyet demiyorum çünkü diyet yıpratıcı bir süreç. Biz buna sağlıklı yaşam diyip bunu bir yaşam tarzı haline getireceğiz.:KK6: Bu konuda birkaç kez deneyimim oldu. Kilo aldım verdim yanlış yollar denedim ve en sonunda...
    • SnowBallK
    • Konu
    • diyet diyet arkadaşı egzersiz hareketleri kilo verme kürler sağlıklı beslenme spor
    • Yorumlar: 3
    • Forum: Diyet Günlükleri
  8. makres

    Fethiye kordonda yürüyüş arkadaşı aranıyoooo :)))

    Selam kızlar fethiyeye taşınalı 3 ay oldu..kordonda yürüyorum ara ara ama kısa süreli oluyoo belki yanımda bi arkadaşım olursa daha eglenceli gecer die düşündüm hem tanışmış oluruz hem spor güzel olmazmı ?
  9. R

    Satılık 3 Aylık Macfit Üyeliği (Tüm şubelerde geçerli)

    Hanımlar! Kampanyadan kazandığım 3 aylık Macfit üyelik kodunu, ilgili tarihlerde yurtdışında olacağımdan, normal fiyatının çok altına satmak zorundayım maalesef :KK43: İlgili kodla, Türkiye çapında, istediğiniz Macfit şubesinden, 30 Nisan'dan itibaren, 3 aylığına yararlanabilirsiniz. Normalde...
    • Rline
    • Konu
    • diyet diyet arkadaşı aranıyor eliptik bisiklet kaç dakika yapilmali fitness koşu bandı sağlıkle beslenme spor spor aktiviteleri spor aleti
    • Yorumlar: 1
    • Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
  10. C

    Ölçülerim??

    Kilo :51 Boy:167 Kol:28 Baldır:48 Kalça:87 Bel:71 Göğüs:85 Omuz:94 Hangi bölgeyi inceltmeliyim sizce belim kalın gibi geliyor ???
  11. Chigdemmm

    ZENCEFİL,ZERDEÇAL VE TARÇIN...

    Tartım bozuktu 2 aydır dün yeni bir tartı alayım dedim ve ben şok tam 76 kilo almışım :( moralim o kadar bozuldu ki resmen yemeden içmeden kesildim. Ve bende an itibariyle zencefil,zerdeçal,tarçın ve yoğurt kürüne başlama kararı aldım. Umarım işe yarar neler yediğimi içtiğimi sizlerle...
    • Chigdemmm
    • Konu
    • bitki çayı zayıflama kilo verdiren kürler spor tarçın zayıflama zencefil zerdeçal
    • Yorumlar: 12
    • Forum: Zayıflama Kürleri
  12. Selenofil

    Squat Günlüğümüz

    @leylmira @Ceylinimdeceylinim Evvet kızlarım bugün itibariyle artık şu ölü toprağı uzerimizden atıp başlayalım :KK49: Ve yazacak sıkı fit bi vucutla girelim :halay: Daha once yapıp çok etkisini gördüm hem sikilastiryo hem topluyo Bu bir bacak en çokta kalca basen egzersizi isteyenler yanina...
  13. K

    Bayanlara özel bayan hocadan kickbox eğitimi

    Merhaba bayanlar Bayan hoca olmadığı için kickboks öğrenemeyen bayanlara sadece bayan hocadan bayanlara özel grup dersi yada özel ders önerebilirim.Kadına şiddettin ve tecavüzün gündemden düşmediği bu günlerde kendinizi korumanız için fırsat olabilir.Hem kilo vermek hem vücüdunuzun şekillenmesi...
  14. C

    Sezon finali yapıyorum pazartesi diyete başlayacağım diyenler.... yarışma değil kardeşlik

    Selam kızlar bu topik yarışma topiği degildir... Kilo vermek istiyoruz birbirimize destek olalım grubu.... komik videolar kendimizi gevsetmemize yarayan güldüğünüz videolar paylaşabilirsiniz ve tabi ki olmazsa olmazimiz neler yiyip içiyoruz faydalı şeylerden ve ayrıca spor videolarından da...
    • cibilicibilisaksak06
    • Konu
    • destek destek verme desteklazım diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşı arıyorum diyet arkadaşım egzersiz çeşitleri egzersiz hareketleri egzersiz programı kilo kilo verdiren besinler kilo verdiren çay kilo verdiren diyet kilo verdiren gıdalar komik paylaşımlar komik sözler spor spor aktiviteleri video paylaşımı videolu tarif
    • Yorumlar: 64
    • Forum: Diyet Günlükleri
  15. Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri Kilo Verme

    Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Egzersizleri Kilo Verme

    Yaz ayları yaklaşırken kışın göbek, bel ve basen bölgesindeki yağlardan kurtulabilmeniz için önerilerimiz var. Basen eritme kürü ve basen eritme hareketleri ile kilo verebilirsiniz. Sıkılaşmanızı sağlayacak bu egzersizleri deneyebilirsiniz. Basen Eritme Kürü ve Basen Eritme Hareketleri Göbek...
    • Editor
    • Makale
    • 2 dakika ayır
    • bacak inceltme basen eritme basen eritme hareketleri basen eritme kürü basen inceltme basen sıkılaştırma egzersiz göbek eritme göbek erittme kürü hızlı basen eritme hızlı kilo verme kalori yakımı sıkılaştırma egzersizleri sıkılaştırma hareketleri spor zayıflama kürü
    • Yorumlar: 29
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  16. Z

    Basenlerim AŞAĞIDA!☹☹☹

    Merhaba arkadaşlar burada yeniyim ve şöyle bi sıkıntım var, basenlerim çok fazla değil (en azından rahatsız etmiyor) ama kalçamla basenlerim arasında bir düzlük var yani basenlerim olması gereken yerden aşağıda:( onu nasıl yukarı çıkartabilirim ya da böyle bir şey mümkün mü? Bilgisi olan varsa...
  17. atacenksen

    BENİM LİPÖDEM HİKAYEM

    BACAKLARINIZDA SELÜLİT ZANNETTİĞİNİZ YA LİPÖDEMSE? LİPÖDEM İLLETİNDEN KURTULMA LİPOSUCTION HİKAYEM Bacaklarımın artık normal bir şekli var ve artık ayaklarım fillerin ayakları gibi değil. Lipödem nedir? Lipödem, Ağrılı Yağlanma Sendromu” olarak da adlandırılan lipödem "Lipedema", kalça, uyluk...
    • atacenksen
    • Konu
    • #estetikcerrah bacaklardamorarma beslenme dermatolog detoks diyet diyetisyen diyetvespor egzersiz hareket kalp - damar rahatsızlıkları kilo kilo verme kronikvenözyetmezlik kronikyağlanma lenf drenaj lenfkoruyuculiposuction lenfödem lipedema lipödem lipödemladys liposakşın liposuction motivation ödem pilates sağlık sağlıklı yaşam sağlıklıbeslenme selülit şişmandeğilsiniz spor vaser vaserliposuction
    • Yorumlar: 70
    • Forum: Vücut Estetiği
  18. Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler

    Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler

    Kaslarınızı güçlendirmek için yaptığınız egzersizlerden istediğiniz etkileri alabilmek doğru egzersizleri yapmanız gerekir. Arka bacak kaslarını çalıştıran egzersizler nelerdir? Günlük olarak yapabileceğiniz bacak çalıştırma egzersizleri selülit oluşumunu da engelleyecektir. Arka bacak...
    • Editor
    • Makale
    • 2 dakika ayır
    • arka bacak kası bacak egzersizleri bacak kası egzersizleri egzersiz ip atlama spor
    • Kategori: Sağlık
  19. Verano_porteno

    Her gün yoga

    Uzun zamandir yogaya tam olarak baslamak istiodum. Ama ara ara yapmanin otesine bi turlu gecemedim. Bunu bi yasam bicimi haline getirmek, bedenimin sinirlarini zorlamak istiorum. Hergun 1 saatimi ayirmaya caliscam duruma gore daha az da olabilir. Benim gibi yogaya gonul vermis olanlari beklerim...
  20. T

    Tenis oynayan var mı?

    Merhaba, tenis oynamanın yağ yaktığını duydum. Doğru mudur? ... okuduğum şu yazı da bunu destekliyor;
Back
X