• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

spor

  1. M

    Yamuna Zayıflama Taytı

    Merhaba arkadaşlar Yamuna'nın S beden zayıflama taytından arıyorum.Temiz kullanmış olup elden çıkarmak isteyen arkadaşlar bana ulaşabilir mi acaba?İstanbul içi ilk tercihim tabiki ama şehir dışından olursada sorun olmaz :spor::KK71:
    • Mbz15
    • Konu
    • bacak inceltme bacak sıkılaştırma diyet rejim spor yamuna zayıflama zayıflama taytı
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Satıyorum & Arıyorum
  2. S

    FİT OLMAK İSTEYEN 55-65 ARASI ARKADAŞLARIM KESİN BAKSIN

    ..
  3. Egzersiz ve Beslenme

    Egzersiz ve Beslenme

    Egzersiz ve Beslenme... Biliyoruz ki kış aylarına yaklaşmamızın bir dezavantajı vücudumuzun verdiği sinyallerdir. Soğuk havalarda vücut ısınmak için yağlanmaya fazla meraklıdır. Tatlı, hamurişi istekleri hiç bitmez. İşte bu yüzden kilo kontrolü çok önemli. Beslenme ve egzersiz birleşimi sonucu...
    • Editor
    • Makale
    • 1 dakika ayır
    • beslenme egzersiz egzersiz öncesi besleme egzersiz sonrası egzersiz ve beslenme egzersize yeni başlayanlar gamze kalelioğlu protein spor
    • Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
  4. S

    mekiksiz üst göbek eritme hakkında..

    var mıdır fikir verecek olan? çok sevineceğim çünkü tıkandım kaldım.. dalak boyutum normal insan dalak boyutundan fazla büyük olduğundan dolayı doktorum mekik ve koşu yasakladı. patlama riski vamış. benimde sebebi bilinmeyen halk arasında mide olarak bilinen yani üst karnımda ne yapsam yok...
  5. Pamukseker19

    94 den 60 a ✌

    Kilolarimla barisigim diyen yalan söylüyor bence.94 kilo ciktim tartida bu sabah ama mevzu o degil.gecen ay dizlerim sinyal verdi catir cutur seslerle yuruyorum.doktor zayifla dedi bu sabah yine korkunc bir bel agrisiyla uyandim.ve sordum kendime vucudun bile isyan ederken sen neyin...
  6. R

    İÇ GİYİM ALIŞVERİŞ SİTESİ

    Merhaba Bu aralar moda olan hem perakende hemde katalog ile satış yapabileceğiniz bir siteden bahsedeceğim. REKLAMLAR bu siteye üye olup katalog istediğinizde hem ürünleri çok uyguna alıyorsunuz hemde güzel kar oranlarıyla satabiliyorsunuz.Türkiye'nin her yerine 150 tl üzeri kargo ücretsiz, hem...
    • Rline
    • Konu
    • atlet bady fantazi giyim fantazi iç giyim gecelik iç giyim külot pijama sexy spor spor giyim sütyen termal
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Moda Trendleri
  7. Verano_porteno

    Yaza fit girme yolunda diyet ve spor

    Selam kizlar; boyum 158, kilom 62, yas 32 olmak uzere.Agustostan bu yana 10 kilo aldim. Is hayatina bir sure ara vermek zorunda kaldim ve olan kiloma oldu.Hicbir kiyafetim ustume olmuyor, gecen kis indirimden doldurdugum xs ler bacagimdan bile girmiyor artik. Hedefim tabiki yaza kadar bu 10...
  8. mary jane

    34-36 Beden Olma Günlüğü (diyet+spor)

    Merhaba 3-5 kg fazlalığı olan, hem spor hem hafif bir diyetle sıkılaşıp S veya XS bedene sığmak isteyen hatunlar :KK54: Benim Yaşım: 26 Boyum: 1.67 Kilom: 55.8 Hedef kilom: 52 Üst bedenim Small(36)ken, alt bedenim her zaman S bedene girmiyor bazen M(38) beden almak zorunda kalıyorum...
    • mary jane
    • Konu
    • diyet diyet arkadaşı pilates sağlıklı beslenme spor yoga yürüyüş
    • Yorumlar: 235
    • Forum: Diyet Günlükleri
  9. Dross

    Selülit selulitler neden gitmiyor

    Merhabalar. Selulitlerle biraz sıkıntı yaşıyorum. 28 yasindayim. 1.70 boyunda 63 kiloyum. 3 aydır Haftada 5 gün eliptik bisiklet ya da koşu bandında yarim saat kadar tempolu yürüme koşu yapıyorum ancak hala selulitlerimde hicbir azalma yok. Daha etkili yöntem nedir selulitler için ? Annemde...
    • Dross
    • Konu
    • selülit selülit egzersizleri spor
    • Yorumlar: 30
    • Forum: Vücut Bakımı
  10. NEHIR34

    Kır Zincirlerini Kurtul Üzerindeki Yüklerden

    Selam kızlar ; Yine yeniden başladim. 2019 yazina hedefime ulaşmayi istiyorum artik. İmkansız değil çabalamak emek vermek lazim. :) Başlangıç... 17.11.2018 26.11.2018... - 1.300 03.12.2018... 10.12.1018... 17.12.2018... 24.12.2018... 31.12.2018... 07.01.2019...
    • NEHIR34
    • Konu
    • diyet kendine zaman ayir sabir ve azim sağlıklı beslenme spor
    • Yorumlar: 27
    • Forum: Diyet Günlükleri
  11. PudraSekeri2017

    ♡Bir Yeni Evlinin Diyet Serüveni♡

    Evlilik kilo aldırır derlerdi de hiç inanmazdım... Daha 3 ay dolmadan 6'ya yakın kilo almışım:oha: Sanırım en hızlı kilo alma yarışması olsa en önde ben olurum hahaha:sampiyon: Tartıdaki rakamı görünce şok oldum. Uzun bir süredir görmediğim rakamdı. Halbuki öyle fazla da yediğimi düşünmüyorum...
  12. herbagirl

    BAŞARIYLA KİLO VERENLERİN 10 STRATEJİSİ

    Kilo vermek ve kiloyu korumak, aynı madalyonun iki farklı yüzü gibidir. Kilo vermenize yardımcı olan alışkanlıklar, kilonuzu korumanıza da yardımcı olur. 1- Kendilerini çok iyi tanırlar Başarının anahtarlarından biri, stresliyken yemek veya açlıktan ziyade alışkanlık yüzünden tabağını...
    • herbagirl
    • Konu
    • ara öğün beslenme diyet egzersiz kilo kilo alma kilo verme makale plan porsiyon restorant sağlık spor stres yemek
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Sağlıklı Beslenme
  13. B

    gebelikte eliptik bisiklet

    merhaba arkadaslar ben 11 haftalık hamileyim . hamilelik oncesi uzun süredir her gün 1 saat yürüyüsümü yapardım 1 ay oncesine kadar böyle devam etti ama havaların soğuması nedeniyle yürüyüş yapamıyorum evime eliptik bisiklet almak istiyorum . Hamilelik döneminde eliptik kullanan var mı ...
  14. Selenofil

    Bacak inceltmek için hangi hareket?

    Evet arkadaşlar Bacak inceltmek için hangi hareketi yapiyosunuz?
  15. Depresyona iyi gelen hobiler ve sporlar

    Depresyona iyi gelen hobiler ve sporlar

    Depresyon döneminde kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak etkinliklere yönelmek bu süreçten daha kolay çıkmanızı sağlayacaktır. Vücutta mutluluk hormonlarının salgılanmasını sağlayan etkinliklere ağırlık vermek stresten uzaklaşmanızı sağlayabilir. Tek Başınıza Yürüyün Uzun saatler...
    • Editor
    • Makale
    • 1 dakika ayır
    • depresyon depresyona iyi gelen şeyler spor stres stres atmak için
    • Kategori: Yaşam & Hayata Dair
  16. G

    Aşırı Gerginlik

    merhabalar kk üyeleri Yaklaşık 15 gündür diyetteyim diyetisyen kontrolünde. 3.5 kilo falan gitti. İlk günler iyiydim ancak özellikle şu son 1 haftadır aşırı aşırı stressli ve gerginim. Baş ağrım başladı. Saçlarımda hiç kepek olmazdı kepek sorunu başladı. Sözlüme en ufak şeylerde patlıyorum...
  17. mer93

    52'den 85'e?? Bunu kendime nasıl yaptım??

    Merhaba arkadaşlar yeni üyeyim. Ve sitenin işleyişini tam bilmediğimden başlık açayım dedim. ben şubatta 25 yaşıma gireceğim. bundan 4 sene önce 52 kiloydum. antipsikotikler ve antidepresanlara başladım özel sebeplerden. 8 ayda 18 kilo aldım. sonra biraz duruldum ama zamanla 85e kortizon...
  18. D

    Zumba ile zayıflayanlar

    Herkese merhaba :) Buralarda yeniyim oncelerden beri zumbayi duyuyorum fakat hic yapabilecegimi dusunmemistim.Simdi youtubedan videolari izleyerek yapmaya basladim.Zumbayla zayiflayanlar var mi varsa ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ya da inceldiniz.Ayrica tekrar başlamak isteyenler ya da...
  19. D

    Zumba ile zayıflayanlar

    Herkese merhaba :) Buralarda yeniyim oncelerden beri zumbayi duyuyorum fakat hic yapabilecegimi dusunmemistim.Simdi youtubedan videolari izleyerek yapmaya basladim.Zumbayla zayiflayanlar var mi varsa ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ya da inceldiniz.Ayrica tekrar başlamak isteyenler ya da...
  20. Nevreste

    Sert zeminde yürüyüş yapmayın

    Beton, asfalt gibi zeminlerde yapılan yürüyüş-koşu gibi egzersizler dizlerde menisküse, belde fıtığa yol açabilir. Yürüyüş için toprak ya da tartan zeminleri tercih edin. Bel ağrılarının sebepleri? 100 kişiyi sokaktan çevirirseniz 80’ninde bel ağrısı bulursunuz. Bel ağrısı, kireçlenme...
    • Nevreste
    • Konu
    • bel bel ağrıları bel ağrısı bel egzersizi bel fıtığı bel fıtığı ameliyatı bel fıtığı egzersizleri spor yürüyüş
    • Yorumlar: 0
    • Forum: Herşeyin başı sağlık !
Back
X