spor

Selam kızlar. Bacaklarımda fazlaca selülitten şikayetçiyim. 1 sene kadar önce 1 aylık bir tedavi gördüm bir güzellik merkezinde. G5 masajı falan ama bir faydasını görmedim. Şu an 70 kilo civarındayım. Ama 60 kilo civarındayken de bu böyleydi. Kilolu olup bacakları pürüzsüz olan kişiler de var...

Herkese Merhaba, Kilo verme konusunda problem yaşıyorum Gerekli motivasyonu sağlayamıyorum Kilo verme sürecimin altında psikolojik problemler var Stresli zamanlarımda çok yemek yiyorum. Grup ortamında kendimi daha motive edici hissediyorum. Yukarıdaki cümleler kilo verme konusunda yaşadığınız...

merhabalar arkadaşlar ben buralarda henüz yeniyim ve şu anda bana motivasyon verecek birilerini arıyorum. öncelikle kendimi tanıtayım...ben 19 yaşındayım çalışmıyorum ama aynı anda üniversiteye hazırlanıyorum. yaşım gereği mi artık her neyse bilmiyorum bu yaşıma kadar hep yedim yemeye de devam...

Merhaba arkadaşlar 🤗 Benim gibi eminim şu hamile görünümlü göbekten kurtulmak isteyen çoktur😭 Bende bana destek olup birbirimize morel olalim artik şu göbekten kurtulalım🏋️‍♀️🤸‍♀️🤼‍♀️ Ben diyet vermiyorum. Çünkü kendimde uygulayamam da uyamamda.😁😂🤣 Yedigimizi azaltsak yeter bize. Ekmegi 3...

Artık 10 kilo vermem gerektiğini farkettim. Detoks, diyet, kür vs gerçekten uyguladığınız ve zayıfladığınız kesin sonuç veren herşeyi önerebilirsiniz yemek konusunda da sağlıklı besleniyorum ve spora başladım. Bu durum canımı sıkıyor 1 ay içinde 5-6 kilo vermek istiyorum yardımcı olursanız çok...

Hellooo kızlaaarrrr,🙋🏼‍♀️ Canımı çok sıkıyor bu durum kilı aldığımı farkettim spora başladım sağlıklı beslenmeye başladım ve yakın zamanda diyetisyene gideceğin fakat hızlı şekilde kilo vermek istiyorum yani 7 kilo aldım ve cidden ayıcık oldum bu durum beni üzüyor. Bunun üzerine aklıma şöyle bir...

Nedir bu premenopoz ya da perimenopoz? 45-52 yaş arası kadınların yaşadığı menopoz dönemi öncesi vücudumuzun menopoza alışma süreci diyebiliriz kısaca. Kimimiz bu süreçte hiçbir belirti yaşamazken kimimiz ateş basmaları, gece terlemeleri, ani kahkahalar veya ağlama nöbetleri gibi duygu...

Merhaba Arkadaşlar :KK50: :KK200: Uzun zamandır düşündüğüm ama bir türlü faaliyete geçiremediğim bir konu idi bu :) Sonunda Cumartsi günü aldığım nihai bir karar ile başlamış bulunuyorum.. 2 yıllık evliyim. Evlendiğimde 59-60 kilo olan ben 2 yılda tam 13 kilo almış ve 73 ü görmüş...

Merhaba Hanımlar, İstanbul da olup ta DİLAN POLAT-RASPİNG deneyen var mı ? Deneyipte memnun kalan oldu mu aranızda ? İşe yarıyor mu ? Söyledikleri gibi 1 seansta 5-6 cm incelme mümkün mü ?

Merhaba. Çok kilolu biri değilim ama yine de fazlam olduğu için spora başlamıştım. Çünkü sadece sağlıklı beslenmek yeterli olmuyor. Ayrıca bazı şeyleri yemeyi kesebilsem bile bazı tatlıları yemeyi bırakamıyorum. Baktım böyle olmuyor spora da başlamak istedim. İlk yaptığım gün çok güzel geçti ama...

Merhaba 20 yaşındayım kickbox a başlamak istiyorum. İki sorum var aslında birincisi Ringkickbox u düşünüyorum yer olarak bakırköyde okuluma yakın. Buraya giden var mı? Tavsiye edermisiniz? Ya da tavsiye edebileceğiniz uyguna başka yerler var mı. (Çünkü 500 liralık kyk kredisinden ödeyeceğim çok...

Ya arkadaşlar yardımınıza önerilerinize çok ihtiyacım var 19 yaşındayım 2 aydır diyetisyene gidiyorum babam spor merkezine gitmeme izin vermiyor söylemesi ayıp biraz eski kafalıdır zar zor diyetisyene ikna ettim konuya geçeyim 2 ayda 6 kilo verdim şuan 55 kiloyum ama malesef kalçamda gözle...

instagramdan gördüm kullanıcı yorumları da olumlu kullanıp kilo veren var mi detoksia ürününü

Kızlar selam malum ramazandayız yediklerimize de çok dikkat edemiyoruz tatlı falan yeme ihtiyacı duyuyorum ben ama çok şükür kilo almadım aynı kilomdayım şuan 🙏🏻 bir de spor yapiyorum telefona bi uygulama indirdim adı kilo vermek fitness 30 günde isteyene bağlantısını atmaya calısırım siz bu...

HOME WALK yapın youtube'a home walk yazın ingilizce ama ne dediğini az çok tahmin edersiniz yürüyün yürüyün demekten başka bişe yapmıyor 15minute (15dakika) 20minute yazar üstünde zamanınıza göre seçersiniz, hem yormuyor hem zayıflatıyor.

SLM Yaklaşık 10 ay önce mide botoksu yaptırdım.Daha önce diyetisyen desteği almama rağmen bir kaç kilodan kilo vermem durunca psikolojik olarak hemen demoralize olduğum için yarıda kestim.Hipnozla zayıflamaya bile gittim.Ama sonuç hep başarısızlıkla sonuçlandı.Sonra mide botoxu ile tanıştım.90...

Merhabalar, sanırım bu başlık altında açtığım ilk konu değil bu:skandal: Ama geç olsun güç olmasın diyoruz değil mi? :) Kendimden bahsedecek olursam, bildim bileli hep kilolu biriydim, 10-15 kilo fazlam olmayan çok kısa dönemler vardır herhalde. Ama özellikle lise iki bittiğinden beri (yaklaşık...

Selam kızlar! İp atlamanın önemini okuyordum az önce.. Bacak sıkılaşması, popo dikleşmesi, göbek erimesi vs vs sağlığa dair hep güzel şeylere gebe kendisi. Birsürü diyetler denedim düzenli sporlar yaptım ama o diyet psikolojisi altında kilo vermek yerine aldığımı fark ettim. Şimdiki amacım...

Evett kızlar. Bu da benim zayıflama günlüğüm olsun. Kendimi bildim bileli zayıf ince bi kızdım ama dısarda yemeyi ve abur cuburu arttırınca haliyle kilo almalar yağlanmalar oluştu. Her ne kadar şu an 52 kilo olsamda yağlanmadan dolayı 60 gibi gözüküyor ve hiç hoş bi görüntü değil. Bel oyuntum...