Arkadaşlar hepinize merhaba öncelikle ben bir haftadır spor salonuna gidiyorum ama eve gelincede durmak istemiyordum internetten güzel bir araştırma yaptım ve jilian ablamızın 30 day shred programını gördüm hemen internetten cd siparışı verdim bu program için ağırlıkta gerekli oluyormuş bende hepsiburada sayfasından dambıl, spor matı ve 5'li bir pilates seti aldım. 3.günümü yaptım birkaç saat önce benim çok ağtım olmadı spor salonunada gittiğim için alıştım sanırım. Diyette biraz zorlanıyorum beyaz ekmek yemiyorum ama arada ufak tefek bisküvi kaçamakları yapıyorum.
Gün gün yazmaya çalışacağım
Boy:160
Kilo;63
Gün gün yazmaya çalışacağım
Boy:160
Kilo;63
