spor

konuyu başkası için açıyorum, benim göğüsler küçük zira :) Arkadaşım evde spor yaparak zayıflamaya kararlı, hatta vermeye başlamış bile. Ama genel olarak alt beden ve üst beden kilolu, bir de göğüsleri baya büyük. Ancak kilo vermeye başlayınca sanki göğüslerim deforme olacak gibi diyor...

Merhaba arkadaşlar bi sorum olcak ben çok diyet yaptım 7-8 aydır yapıyorum diyetisyene de gittim o kadar para yatırdım düzenli spor da yaptım ancak bi türlü zayıflayamıyorum sadce 4 kilo verdim ve 1 kere bozunca bile hemen geri alıyorum LAZER LİPOLİZ yaptırmak istiyorum ankara çok araştırdım ama...

Kahvaltı/08:00 *1 kibrit kutusu peynir *6 zeytin *Haftada 1 kere haşlanmış yumurta *1 dilim kepek ekmek *Çay Ara Öğün/08:30 *1 bardak limon suyu Öğlen Yemeği/12:00 *1 kepçe çorba *Bol salata (Marul,domates,salatalık) *1 dilim kepek ekmek *1 bardak limon suyu Ara Öğün/15:00 *3 yemek kaşığı...

Merhabalar 177 cm im ve 103 kiloyum . Benimle birlikte zayıflamak isteyen arkadaşlar arıyorum.Whatsapp grubu kurup gün gün ne yaptığımızı paylaşabiliceğimiz birbirimizi motive olacağımız bir grup oluşturalım ne dersiniz. Ankarada öğrenciyim.Birlikte spor da yapabiliriz.Tanışıp zayıflama...

Merhaba İnternette onca forum, site gezmedik yer bırakmadım. 114 kg yim. Diyetisyene gidiyorum ama bu sefer spor da yapmak istiyorum. Ama korkuyorum kalp krizi falan. Bu kilo ile spor salonuna gidilir mi?

Bu sabah tartilip yeni bi ben icin yola cikiyorum Benimle birlikte bu 3 ayi yarisarak gecirmek isteyen arkadaşlar buyursun gelsin haydi BiSMiLLAH ❤ ✔Pazar tartı günü ✔Diyet şeklim Dukan ekspres❤ ✔Başlangıç 5 Nisan ✔Bitis 5 Temmuz (yarışma için) ✔Ben Agustos 30 a kadar devam edicem (hedef...

A Milli Takım, özel maçta Moldova'yı genç oyuncuları ile yıktı. Rakibini sahadan silen Ay-Yıldızlılar, Emre Mor, Ahmet Çalık ve Cengiz Ünder'in golleri ile sahadan 3-1'lik zaferle ayrıldı. Rakip ağları havalandıran bu 3 genç oyuncu da milli forma ile ilk kez gol sevinci yaşadı. 2018 Dünya...

FIFA, 2018 Dünya Kupası Elemeleri'nde Arjantin'in Şili ile oynadığı maçta yardımcı hakeme küfür ettiği gerekçesiyle Lionel Messi'ye 4 maç men cezası verdi. Arjantin'in Dünya Kupası Elemeleri'nde oynayacağı 4 maçta yer alamayacak Messi cezalı ilk maçını bu sabaha karşı Arjantin'in Bolivya...

Diyetisyen Melis Destereci spor yaparken kilo verilmesine yardımcı olan besinler hakkında bilgi verdi. Diyetisyen Melis Destereci, Spor ve egzersizin hayatımızda mutlaka yer alması gerektiğini, sağlıklı bir vücuda sahip olmanın yolu spor yapmaktan ve beraberinde doğru beslenmeden geçtiğini...

Squash nedir nasıl yapılır diye soracak olursanız; iki ve dört kişi ile tenis ve raket yardımı ile oynanan bir spordur. Yazın açık kışın ise kapalı alanda çok rahat oynanabilen bu spor dalı oldukça zevki ve her yaş için uygundur. Ülkemizde çok yaygın olmayan bu sporla bir çok kasınızı...

Kızlar yaklaşık bir aydır diyet yapıyorum, 6 kilo verdim,ama daha 19 kilo dha var fazlalık.Spora gidemiyorum çalışma saatlerimden dolayıbir de fitness sevmiyorum cardio filan sıkıcı geliyor,kendime trambolin veya zıplayan ayakkabı almak istiyorum,evde uygulamak için sizce hangisi dah...

Gebeliğiniz ilerledikçe düşme veya karnınıza travma yapma riski bulunan aktivitelerden uzak durmanız gerekir. Ayrıca Amerikan Kadın-Doğum Hastalıkları uzmanları derneği, 2000 metrenin üzerindeki yüksekliklerde, daha az oksijen olduğu için, sizin ve bebeğinizin sağlığını riske etmemek adına, bu...

Gebelik döneminde yapılan egzersizler kimi zaman anne ya da bebek için tehlike oluşturabiliyor. Egzersiz yapmanızın uygun olmadığı durumlar nelerdir? Bazen gebeyken, annenin veya bebeğin ya da her ikisinin sağlığını korumak için egzersiz yapılması uygun olmaz. Herhangi bir egzersize başlamadan...