- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sağlıklı beslenme
-
Ton balığı diyeti ile 5 günde 3 kilo zayıflayın
Ton balığı diyeti ile 5 günde 3 kilo zayıflayın Pazartesi: Kahvaltı: Badem Sütlü Yulaf Lapası 2 yemek kaşığı yulaf ve 1 çay kaşığı tarçını bir tavaya koyun ve ısıtın. Üzerine 1 çay bardağı badem sütü ekleyerek pişirin. Kaseye boşaltın ve üzerine 10-15 adet taze yaban mersini koyun. Öğle...- Ausencia
- Konu
- diyet listesi kilo verme sağlıklı beslenme sağlıklı diyet sağlıklı diyet listesi ton balığı ton balığı diyet listesi ton balığı diyeti zayıflama
- Yorumlar: 0
- Forum: Diyet Listeleri
-
Diyet yapmadan sağlıklı beslenerek zayıflıyorum :)
Hayatıma sağlıklı besinleri sokmak istiyorum ve abur cubur asitli içecekler ve içinde ne olduğunu bilmediğim hazır paket gıdaları istemiyorum artık. İlk hedefim 21 gün boyunca bunlardan uzak durmak. Eminim 21 gün dayanabilirsem devamı da gelecek. Yöneleceğim gıdalar boool yeşillik, sebze...- Bluedreamer02
- Konu
- fit bir vücut kilo verelim sağlıklı besinler sağlıklı beslenme zayıflama
- Yorumlar: 15
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Gebelikte Beslenme
Anne olmaya adaysınız .... Ne mutlu ki mucizenze kavuşacaksınız ... Sağlıklı bir gebelik dönemi geçirmek ... hem size heme bebeğinize faydalı ... Amaç diyet değil aslında ..Kilo takıntısı da değil ... Duyarız ya ... 30 kilo almış ama bebek 2 kilo doğmuştur ... Yediklerimizin sağlıklı olması...- Ausencia
- Konu
- gebelik gebelikte (hamilelikte) beslenme gebelikte ne yememeliyim gebelikte ne yemeyelim hamile beslenmesi hamilelikte kilo alımı hamilelikte kilo almdan beslenme hamilelikte ne yemeliyim hamilelikte ne yememeliyim hamilelikte sağlıklı beslenme kilo verme sağlıklı beslenme sağlıklı gebelik
- Yorumlar: 0
- Forum: Diyet Listeleri
-
Yıldız Meyvesi ile Kilo Verme
Besin Değerleri Yıldız Meyvesi Porsiyon Miktarı: 100 g Kalori (kcal) 30 Toplam yağ 0,3 g Kolesterol 0 mg Sodyum 2 mg Potasyum 133 mg Karbonhidrat 7 g Diyet Lifi 2,8 g Çok düşük kalorili .... Ldl nin (kötü kolestrol) düşmesinde çok yardımcı ... lifli gıda olması sebebi ile diyette çok...- Ausencia
- Konu
- antioksidan antioksidan deposu besinler c vitami deposu besinler c vitamini diyette ara öğün karombola kilo verme sağlıklı beslenme yıldız meyvesi
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Fırında Balık Nasıl Yapılır?
Balık mevsimi de geldiğine göre en lezzetli balıkları da yemenin tam zamanı! Şimdi sizlere tam ağzınıza layık olan fırında balık tarifi vereceğiz. Akşam yemeğinde güzel bir ziyafet çekmek istiyorsanız buyurun fırında balık tarifimiz. Fırında Balık Tarifi İçin Malzemeler: 10 adet istediğiniz...- Editor
- Article
- 1 dakika ayır
- fırında balık sağlıklı beslenme yemek tarifi
- Yorumlar: 4
- Kategori: Yeme & İçme
-
Gebelikte Sağlıklı Beslenme Günlüğü
Eveeeet .... bir süre önce açtığım kilo koruma günlüğünden terfi ile buraya geldim .:KK200: Rabbim sağlıkla doğmasını nasip etsin diyerek henüz çok taze bir gebelik sürecim var ... 6. hafta içindeyim . Bu bir diyet günlüğü değildir . Gebelik süresini kilo takıntısı ile geçirmek gibi bir...- Ausencia
- Konu
- gebelik gebelikte bebeğin gelişimi gebelikte beslenme gebelikte beslenme düzeni gebelikte neler yemeliyiz gebelikte neler yememeliyiz gebelikte sağlıklı beslenme gebelikte yenilmemesi gerekenler hamilelik sürecinde dikkat edilecekler sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 285
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Zayıflatan 9 İpucu
Diyetisyen Cansu Temel'den kilo vermek için 9 ipucu ; Okuduğumda aslında bilmediğimiz hiç bir madde yok diye düşündüm .. Sanırım tek sorun , karar vermek ve başlamak ....... Zayıflatan 9 İpucu 1- Çok düşük kalorili beslenmemek: Düşük kalorili beslenmek metabolizma hızının düşmesine...- Ausencia
- Konu
- diyet diyet ipucu diyet önerileri diyet ve spor kilo veremiyorum kilo verme nasıl kolay kilo veririm sağlıklı beslenme sağlıklı zayıflama
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
- Z
Bu sefer kararlıyım ! İnşallah olacak...
Merhaba arkadaşlar. 92 kg ile 25.09.2017 Pazartesi günü başladım. Hedefim 60 kg. Yıl sonuna kadar en azından 20 kg vermeyi düşünüyorum. Hergün yediklerimi ve içtiklerimi paylaşacağım. Kan grubuma göre beslenmeye çalışıyorum. Katılmak isteyen olursa beraber yolumuza devam ederiz :KK19:- zehragurbuz
- Konu
- kan grubuna göre beslenme kilo verme sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 143
- Forum: Diyet Günlükleri
-
DR. MEHMET ÖZ'DEN ÖĞÜTLER
1. Sigara içeni ameliyat etmem. Sigarayı bırakmayan hastayı kesinlikle tedavi etmem. Sigaranın belki de en büyük düşmanlarından biriyim. Çünkü insani öldüren bir şey. Hasta kendini öldürmeye karar verdiyse ben ne diye onun için uğraşayım ki, şifa bekleyen onca hasta var, enerjimi onlara... -
1 Günlük Detoks
SABAH 1-Uyanınca: Limon suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Yeni güne sıcak suya eklediğin taze sıkılmış limon suyunu içerek başlayabilirsin. Uzman Doktor Frank Lipman, limonlu sıcak suyun vücuda c vitamini yüklemesinin yanı sıra sindirim sistemini canlandırdığını söylüyor. Gün boyu su içmeye...- isabel
- Article
- 2 dakika ayır
- 1 günlük detoks planı 24 saatlik detoks 24 saatlik detox detoks detox hafif beslenme ödem atıcı detoks sağlıklı besleme listeleri sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet sağlıklı beslenme modeli şişkinliğinizi azaltmak için şişkinlik
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Sağlıklı beslenme günlüğüm
Selam :) 30 yaşıma yeni ulaştığım şu günlerde fazlalıklarım (30 kilocuk) beni artık rahatsız etmeye başladı. tez yazıyorum, kursa gdiyorum derken yoğun ve mutlu hayatımdan fırsat bulup :ıslık: zayıflayamamıştım. Ama artık kaçışın olmadığı noktadayım, 30 yaşındayım, pkos'um var ve bebek...- mehlika_
- Konu
- diyet diyet günlüğüm nosugar sağlıklı beslenme zayıflıyoruz
- Yorumlar: 9
- Forum: Diyet Günlükleri
-
7 zeytin / 1 incir Mucizesi
7 zeytin ve 1 incir ile gelen mucize ... Bu ikiliyi biraz araştırdığımda (son zamanlarda Dr.Esat Başaranın 35 kilo vermesinin sırrı olarak açıkladığından beri sıkça duyulmuştur) aslında bir zayıflama kürü değil , bir mucize olduğu şüphesiz . Yine Japonlar yapmış yapacağını ve nasıl sağlıklı ...- Ausencia
- Konu
- 35 kilo verme 7 zeytin 1 incir 7 zeytin 1 incir kürü gençleşmenin sırrı gençlik hormonu incir kürü incirin faydaları kilo verme kilo vermeye yardımcı kür mucize kürler mucizevi kür nasıl kilo veririm nasıl zayıflarım sağlıklı beslenme zayıflama zeytin kürü zeytin ve incir mucizesi zeytin ve incirle kilo verme zeytinin faydaları
- Yorumlar: 46
- Forum: Zayıflama Kürleri
- A
SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLLARI
Sağlıklı beslenmek ve fazla kilolardan kurtulmaz için yediğimiz yiyecekler sağlıklı ve yağ yakıcı özelliğe sahip olmalı. Yağ yakan yiyecekler olarak sınıflandırılan bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak gün boyu dinlenir halde yaktığınız kalori miktarını arttırıp diyetinize yardımcı...- aydogdudlr
- Konu
- sağlık sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Haftada Kaç Kilo Vereceğinizin Metabolizmanıza Bağlı Olduğu Diyet
Evet :)) Başlık tuhaf oldu biliyorum ama ..haftada 2 kilo 3 kilo ... garantili değilim o yüzden ... 500 gr da da kalınabilir , 2.5 kilo da verilebilir . Bu mevcut kilonuza , diyete ne zamandır devam ettiğinize , metabolizma hızınıza :KK55: , değerlerinize(insülin,triod...) değişir ... Ama...- Ausencia
- Konu
- 5 günlük diyet 5 günlük diyet listesi diyet listesi haftada 1 kilo haftada 2 kilo kilo verdiren diyet kilo veremiyorum kilo verme kolay diyet kolay diyet listesi pro diyet sağlıklı beslenme sağlıklı diyet sağlıklı diyet listesi yağ yakımi zayıflama
- Yorumlar: 0
- Forum: Diyet Listeleri
-
Bebek Beslenmesi Fast Food’un çocuklara zararları
Çocukların sağlığını olumsuz yönde etkilediği sağlık bakanlığı tarafından onaylanan Fast Food yiyeceklerden çocuklarınızı uzak tutmanın yollarını aramalısınız. Küçük yaştan itibaren bu yiyeceklerle beslenen çocuklarda ileriki yaşlarında şişmanlı hastalığının artarak kalp rahatsızlıklarından...- isabel
- Konu
- abur cubur anoreksiya nevroza arkadaş çevresi aşırı kilo asitli içecekler beslenme beslenme alışkanlıkları beslenme çantası beslenme nedir beslenme sorunları binge eating disorder bisküvi böbrek kanseri böbrek kanserinin tedavisi boy bulimia nevroza buluğ çağı çerez cips çocuk çocuk beslenme çocuklarda beslenme diyet ergen ergenlik ergenlik belirtileri ergenlik dönemi ergenlik nedir ergenlik sorunları erkek çocuk erkeklerde ergenlik fast food ürünleri fast food ürünlerin çocuklara zararları fast food'un çocuklara zararları fast-food fast-food beslenme tarzı fastfood gazlı içecekler gıda kahvaltı kalori kalorili besinler kilo kronik egosintonik hastalıklar obezite öğün atlama okul sağlık sağlıklı beslenme sağlıksız beslenme sağlıksız beslenme şekilleri şeker şişmanlık sivilce sivilce sorunları şok diyetler sosyal çevre sosyallik tüketim sıklığı yağ yanlış beslenme alışkanlıkları yemek seçme yiyecek
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Bebek Beslenmesi Çocuklarda beslenme
Tombul bir çocuk ince yapılı bir çocuktan daha sağlıklı değildir. Bir hastalık sırasında, yağdokuları gelişmiş tombul bir çocuğun daha fazla yedek güce sahip olacağı kanısı doğru değildir. İnce yapılı çocuklar daha dayanıklıdır ve genelde pek çok hastalığı daha kolay atlatabilirler. Çocukluktaki...- isabel
- Konu
- a vitamini albümin b vitamini beslenme beslenme bozukluğu bmi böbrek boy c vitamini çocuk çocuk beslenmesi çocuk gelişimi çocuklarda beslenme çocuklarda beslenme alışkanlıkları çocuklarda beslenme problemleri çocuklarda dengeli beslenme çocuklarda obezite çocuklarda yemek yeme d vitamini dengeli beslenme enerji ihtiyacı fast-food fosfor genetik kaş kemik kilo kilo almak için kilo almak için özel bir diyet kilo almak için özel bir diyet programı bulunuyor mu? kilo problemi kilolu magnezyum mineral mineraller ve mikro besin maddeleri multivitamin obez obezite obezite nedenleri okul çağındaki çocuklarda beslenme potasyum sağlıklı beslenme şişman şişmanlık sıvı ihtiyacı vitamin vitamin eksikliği vitamin hapları vitamin ilaçları vitamin nedir vitaminler vki vücüt vücut kitle indeksi yağ yağlı yaş yediği halde kilo yediği halde kilo alamayan yediği halde kilo alamayan çocuklar yemek
- Yorumlar: 1
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Bebek Beslenmesi Çocuklar için kuruyemiş
Kuruyemişi hepimiz çok severiz. Özellikle televizyon izlerken ya da canımız sıkılınca vakit geçirmek için atıştırırız. Ama kuruyemişin ne kadar yararlı olduğunun birçoğumuz farkında değiliz. Bazıları ise, özellikle çocukların gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Dünyada en çok fındık üreten...- isabel
- Konu
- a vitamini a vitamini etkileri b vitamini b6 vitamini badem badem yararı bademdeki vitamin bademin faydaları bademin sağlığa faydaları bademin yararı bebekler kuruyemiş beslenme ceviz ceviz yararı cevizdeki vitamin cevizin faydaları cevizin sağlığa faydaları cevizin yararı çocuk beslenmesi çocuklar için kuruyemiş çocuklar kuruyemiş e vitamini en yararlı 8 kuruyemişin faydaları fındığın faydaları fındığın sağlığa faydaları fındığın yararı fındık fındık yararı fındıktaki kalori miktarı fındıktaki vitamin k vitamini kaju kajunun faydaları kuru yemiş kuruyemiş kuruyemiş faydası kuruyemiş yararı kuruyemişin faydası kuruyemişler ve faydaları kuruyemişlerin genel faydaları kuruyemişlerin yararı sağlıklı beslenme vitamin yer fıstığı yararı yer fıstığındaki kalori miktarı yer fıstığındaki vitamin yer fıstığındaki vitaminler yer fıstığının faydaları yer fıstığının sağlığa faydaları yerfıstığı
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Bebek Beslenmesi Çocuğumu Neden Organik Besinlerle Beslemeliyim?
Günümüzde anne ve çocuklar için organik olan besinlerin önemi giderek artmaktadır. İlaç, hormon, katkı maddesi ve diğer kimyasallar kullanılmadan üretilen saf organik tarım ürünleri, standart ilaçlamalı yöntemlerle üretilenlere göre daha fazla mineral, vitamin, antioksidan içermektedir ve çok...- isabel
- Konu
- bebek beslenme çocuk mineral organik sağlıklı beslenme vitamin
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Bebek Beslenmesi Kış Aylarında Çocuklar Hangi Besinleri Tüketmeli ?
Kış ayları geldi çattı ve hastalıklar başta çocukları olmak üzere her birimizi tehdit etmeye başladı. Kış mevsiminde büyük küçük her birimiz bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için, bir takım besinlerin tüketimine ağırlık vermeli ve sağlığımızı korumaya çalışmalıyız. Ancak çocukların bünyeleri...- isabel
- Konu
- beslenme çocuk çocuk beslenmesi kış kış aylarında beslenme sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Sağlıklı Beslenme & Spor Günlüğüm :) #takılbana
Merhaba arkadaşlar, :KK25: Öncelikle bu konuyu kendi günlük aktivite ve beslenme programımı, kalori hesaplamalarımı takip edebilmek ve geçmişe dönüp bakabilmek adına açıyorum. Bugüne kadar diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok seminere katıldım. Pek çok yazı çizi okudum...- witch_eda
- Konu
- crossfit diyet diyet ara öğünler diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşım diyet atıştırmalıklar diyet başarı diyet başarı öyküleri diyetarkadaşi diyetkapimda diyetteyim diyetyapıyoruz pilates pilates egzersizleri sağlıklı besinler sağlıklı besleme listeleri sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet spor spor aktiviteleri
- Yorumlar: 163
- Forum: Diyet Günlükleri