-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sağlıklı beslenme
-
Y
Diyette tavada hamsi veya küçük balık tüketilir mi
Her hafta anneannemde balık günü yaparız ve tava da yağda yapıyorlar yaşım 16 olduğu için yemezsem sorun çıkarıyorlar sorun olur mu azıcık yemek ardından yürüyüş yapsam veya başka tavsiyeniz var mı- yassmenn
- Konu
- diye tarifler diyet diyet balık tarifi sağlıklı balık nasıl pişirilir sağlıklı besleme sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 4
- Forum: Diyet Soru / Cevap
-
IF Diyeti Günlüğüm
Herkese merhaba, Özel sebeplerden dolayı almış olduğum 10 kilocuk bir fazlam var. :eek:Bir süredir eski bildiğim yöntemlerle (Dukan Diyeti) vermeye uğraşıyorum lakin uzun uğraşmalarıma rağmen sınırı geçemiyorum.. Son zamanların populer diyeti Intermittent Fasting (IF) Aralıklı Oruç Diyeti...- isabel
- Konu
- adil gökay taflan diyet diyetisyen adil gökay taflan diyetisyen adil gökay taflan ile kilo verme diyetisyen adil gökay taflan ile kilo verme deneyimim diyetisyen önerisi if diyet tecrübem kocaeli diyetisyen önerisi sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 44
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
B
Sağlıklı beslenmek hakkında...
Öncelikle herkese merhabalar,kadınlarklübünün yeni üyesiyim:KK25: Kendimi bildim bileli sağlıklı beslenme ve besinler hakkında araştırma yapar ve kendimi geliştirmeye çalıştım fakat her zaman daha ileriye gitmek gayesi vardı içimde.Bu gaye 3 yıl önce beslenme ve diyetetik bölümünü kazanmamla...- bihterylmz
- Konu
- diyet sağlıklı beslenme sosyal medya
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
N
21 gün şekersiz diyet yapıyoruuuzz! Hadi sen de gel! 🥳
Herkese merhaba. Buraya ilk kayıt olduğumda kendimden bahsetmiştim. Ben diyetisyenim. Burada konularda birçok diyet başlığı var. Ben de ”21 gün şekersiz diyet” yapalım istedim. Bugün 16 Ocak. 6 şubata kadar günlük 1 gr bile şekerli birşey tüketmeyeceğiz. Yeterli ve dengeli besleneceğiz. Eğer...- Nurca55
- Konu
- #beslenme 21 gün şekersiz diyet aralıklı oruç diyet diyetisyen intermittent fasting ketojenik diyet sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 107
- Forum: Diyet Günlükleri
-
A
58 e yolculuk ❤️
Merhaba günlügüm ve eslik etmek isteyen arkadaslar, Uzun zamandir istedigim, bu asamada 2 diyetisyenle calismis oldugum kilo verme surecime bu sitenin destegi ile tekrardan baslamaya karar verdim. Bunun icin bir sure hedefim var tabiki yilbasi , tam 4 hafta. 5-7 kilo vermek icin ideal bir sure...- Asena07
- Konu
- beslenme takibi diyet sağlıklı beslenme zayıflama
- Yorumlar: 1
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Menopoz Perimenopoz kapıyı çalınca
Nedir bu premenopoz ya da perimenopoz? 45-52 yaş arası kadınların yaşadığı menopoz dönemi öncesi vücudumuzun menopoza alışma süreci diyebiliriz kısaca. Kimimiz bu süreçte hiçbir belirti yaşamazken kimimiz ateş basmaları, gece terlemeleri, ani kahkahalar veya ağlama nöbetleri gibi duygu...- Mune
- Konu
- adet duzensizligi ara kanama baş ağrısı damar tıkanıklığı dengeli beslenme depresyon diyabet diyet doğum kontrol yöntemleri gaz sancisi gebelik halsizlik hazımsızlık jinekoloji jinekolojik muayene kadın doğum kadın pedi kadın sağlığı kalp - damar rahatsızlıkları kalp krizi belirtileri kilo menopoz menopoz belirtileri migren perimenopoz pilates premenopoz sağlıklı beslenme spor spor aktiviteleri stres aşırı terlemeyi tetikliyor tampon terleme yoga yüksek tansiyon zayıflama
- Yorumlar: 0
- Forum: Kadın Hastalıkları
-
Yeşil Muzun Sağlığa Olumlu Etkileri Nelerdir?
Muzun yeşil olarak tüketilmesi ülkemizde fazlaca tercih edilmese de aslında oldukça yararlıdır. Genellikle marketlerde ve manavlarda olgunlaşmış ve sararmış muzlara rastlamamız bizi muzun bu şekilde tüketileceğine kanaat getirmemize sebep olmuştur. Ancak yeşil muz daha uzun süre tok tutması ve...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- muz muzun faydaları sağlıklı beslenme yeşil muz yeşil muz faydaları yeşil muz zararları
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Sürekli Yemek Yeme İsteği Tedavisi Nasıldır?
Sürekli yemek yemek modern dünyanın en ciddi ve yaygın hastalıklarından biridir. Aşırı ve sağlıksız yemek yeme istediği duygusal sebeplerle meydana gelebileceği gibi, sağlıksız ve hormonlu besinlerin vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini tam olarak karşılamaması sebebiyle bu ihtiyaç ortaya...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- aşırı yemek yemek beslenme sağlıklı beslenme sürekli yemek yeme isteği sürekli yemek yemek
- Yorumlar: 1
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Aşırı Şeker Tükettiğinizin 6 Belirtisi
Çok fazla yani aşırı şeker tükettiğininizin 6 belirtisini bu videomdan izleyebilirsiniz. Artan hazır gıda tüketimi, pastalar, paketli gıdalar günümüzde şeker tüketimini oldukça arttırmıştır. Bu nedenle, yaşam kalitemiz hızla düşmektedir. Buna bağlı olarak, tatlı krizlerimiz oluşmaktadır...- aysetugbasengel
- Konu
- diyet diyetisyen diyetisyen ayşe tuğba şengel fazla şeker sağlık sağlıklı beslenme şeker şeker bağımlılığı
- Yorumlar: 3
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Mantarla Yoğurt Yemek Zehirler Mi? Kültür Mantarı Zehirler Mi?
Mantarla yoğurt yenir mi? Mantarla yoğurt yemek zehirlenmeye sebep olur ya da çayırda yetişen mantar zehirli değildir gibi halk arasında yanlış bilinen doğrular bulunmaktadır. Doğada kendiliğinden yetişen mantarların zehirli olup olmadıklarını anlamak için bakmak yeterli değildir. Zehirli...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- kültür mantarı mantar mantarla yoğurt yemek sağlıklı beslenme zehirli mantar
- Kategori: Yeme & İçme
-
Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveleri Tüketmeliyiz ?
Bahar mevsiminin ikinci ayı,bazen güneşli bazen yağmurlu Nisan..Hem hava sıcaklıklarında artışların olduğu hem de yağmurlarla sık karşılaştığımız bu ayda dönemin sebze ve meyveleri hangileri ve sağlığımıza nasıl etkileri bulunmakta hep birlikte inceleyelim. NİSAN AYINDA TÜKETİLEBİLECEK SEBZE...- isabel
- Konu
- aylarına göre sebze ve meyveler hangi ayda hangi meyve tüketilmeli hangi ayda hangi sebze tüketilmeli mevsimlere göre meyve ve sebzeler nisan ayı meyveleri nisan ayı sebzeleri sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 1
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Sürekli Açlık Hissi Nasıl Bastırılır?
Merhaba, bu hafta diyete başlamadan veya diyet yaparken en çok karşılaştığımız gün içi açlık probleminiz ve sürekli aç hissetmenizin 9 önemli nedenini açıklamaya çalıştım. Birçok kişi diyete başlarken, genelde sürekli açlık hissim var, tatlı krizine giriyorum, diyet yapamıyorum, hem yemek...- aysetugbasengel
- Konu
- açlık açlık hissi açlıkla başetme diyet diyetisyen diyetisyen ayşe tuğba şengel sağlıklı beslenme sürekli acıkıyorum
- Yorumlar: 2
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
M
Sürekli yiyorum
Herkese merhaba bir aydır falan artık sağlıklı besleneyim şunu bunu yemeyeyim diyorum. sabah kalkıyorum kahvaltımı sağlıklı Bi şekilde yapıyorum geç yaptığım için ancak ikindi vakti tekrar acıkıyorum sonra abur cubur kuruyemiş falan derken midem çöplük gibi oluyor kilo problemim yoktu ama birkaç...- Max weber
- Konu
- diyet sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 7
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Kilo Aldıran ve En Çok Yapılan Diyet Hataları
Bu hafta, en çok karşılaştığım ve kilo aldıran diyet hatalarından bahsettim. Kilo vermeyi veya zayıflamayı kısa süreli bir hedef haline getirdiğimizde aşağıdaki hataları yapmak kaçınılmaz oluyor. Sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek, kilo vermeyi kalıcı hale getirecektir. Gelişen...- aysetugbasengel
- Konu
- beslenme diyet diyet hataları diyetisyen diyetisyen ayşe tuğba şengel sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Mineral Nedir, Ne İşe Yarar, Neden Gereklidir?
Mineral nedir, vücutta ne işe yarar konusunda bilgi sunmak, diyet listelerinizden ihmal etmemeniz gereken besinleri tanımanıza olanak sunar. Dengeli ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı bir bedenin temeli ve teminatıdır. Mineral Nedir? Mineraller, vücudun sağlıklı olması için temel elementlerdir...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- diyet mineral çeşitleri mineral ne işe yarar mineral nedir sağlıklı beslenme
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Magnezyum Minerali Hangi Besinlerde Bulunur? Faydaları Nelerdir?
Magnezyum minerali, vücut için gerekli olan ve eksikliğinde çeşitli sağlık sorunlarına neden olan değerli minerallerden biridir. Kemik ve iskelet sisteminin ideal biçimde gelişmesi ve devamlılığı için günlük magnezyum ihtiyacı karşılanmalıdır. Diş ve diş yapısının oluşması, gelişmesi ve güçlü...- Editor
- Makale
- 8 dakika ayır
- magnezyum magnezyum bulunan yiyecekler magnezyum eksikliği magnezyum faydaları sağlıklı beslenme
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Yulaf Ezmesi Yemenin Zararları Yan Etkileri Nelerdir?
Yulaf ezmesi yemenin zararları çölyak hastalığında zararlı olan beta-gultan küçük bir kesime etki etmektedir. Çok eski tarihlere dayanan geçmişe sahip olan kuru bakliyat familyasındaki yulafı kararında ve bilinçli tüketmek gerekir. Azı karar çoğu zarar bilinci ile tüketilmesi gereken yulaf...- Editor
- Makale
- 1 dakika ayır
- sağlıklı beslenme yulaf ezmesi yulaf ezmesi yan etkileri yulaf ezmesinin zararları
- Yorumlar: 1
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Yulaf Ezmesi Yemek İçin Sebepler
Yulaf ezmesi yemek için en önemli sebepler arasında kan şekeri seviyesi kontrolü, arter duvarları üzerindeki temizleyici özelliği, kansere karşı koruyucu etkisi ve sindirim iyileştirici özellikleri bulunmaktadır. Özellikle kahvaltılarda tüketilen yulaf ezmesi bilinçli tüketilmesi sonucunda...- Editor
- Makale
- 1 dakika ayır
- sağlıklı beslenme yulaf ezmesi yulaf ezmesi faydaları yulaf ezmesi yemek
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
R
Sağlıklı beslenme trendleri
1. Süt ve süt ürünleri her zaman çok değerli 2. Her gün bağırsaklarımız için bir şey yapmalıyız 3.Yepyeni ve bambaşka kimyada sağlıklı beslenme destekleri ve ürünleri geliyor 4. Vejetaryen beslenmeye yönelik ürünlere herkesin ilgisi artacak 5. 5. Kişiye özel beslenme programı olmazsa olmaz...- Rline
- Konu
- beslenme programı diyet qnetturkiye sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Hipertansiyon Hastaları Nasıl Beslenmeli?
Hipertansiyon hastaları beslenme sistemlerinde çeşitli değişiklik ve eklemeler yaparak, yaşam kalitelerini yükseltebilirler. Tedavi yöntemlerinin yanı sıra alınan besinlerle, hipertansiyon kontrolü ve iyileştirmesi sağlanabilir. Hipertansiyon hastalarının beslenme yöntemlerinde; Omega-3 yağ...- Editor
- Makale
- 1 dakika ayır
- hipertansiyon hipertansiyon beslenme sağlıklı beslenme tansiyon hastaları
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme