-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sağlıklı beslenme
-
A
SAĞLIKLI BESLENMENİN YOLLARI
Sağlıklı beslenmek ve fazla kilolardan kurtulmaz için yediğimiz yiyecekler sağlıklı ve yağ yakıcı özelliğe sahip olmalı. Yağ yakan yiyecekler olarak sınıflandırılan bazı besinler metabolizmayı hızlandırarak gün boyu dinlenir halde yaktığınız kalori miktarını arttırıp diyetinize yardımcı...- aydogdudlr
- Konu
- sağlık sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Haftada Kaç Kilo Vereceğinizin Metabolizmanıza Bağlı Olduğu Diyet
Evet :)) Başlık tuhaf oldu biliyorum ama ..haftada 2 kilo 3 kilo ... garantili değilim o yüzden ... 500 gr da da kalınabilir , 2.5 kilo da verilebilir . Bu mevcut kilonuza , diyete ne zamandır devam ettiğinize , metabolizma hızınıza :KK55: , değerlerinize(insülin,triod...) değişir ... Ama...- Ausencia
- Konu
- 5 günlük diyet 5 günlük diyet listesi diyet listesi haftada 1 kilo haftada 2 kilo kilo verdiren diyet kilo veremiyorum kilo verme kolay diyet kolay diyet listesi pro diyet sağlıklı beslenme sağlıklı diyet sağlıklı diyet listesi yağ yakımi zayıflama
- Yorumlar: 0
- Forum: Diyet Listeleri
-
Bebek Beslenmesi Fast Food’un çocuklara zararları
Çocukların sağlığını olumsuz yönde etkilediği sağlık bakanlığı tarafından onaylanan Fast Food yiyeceklerden çocuklarınızı uzak tutmanın yollarını aramalısınız. Küçük yaştan itibaren bu yiyeceklerle beslenen çocuklarda ileriki yaşlarında şişmanlı hastalığının artarak kalp rahatsızlıklarından...- isabel
- Konu
- abur cubur anoreksiya nevroza arkadaş çevresi aşırı kilo asitli içecekler beslenme beslenme alışkanlıkları beslenme çantası beslenme nedir beslenme sorunları binge eating disorder bisküvi böbrek kanseri böbrek kanserinin tedavisi boy bulimia nevroza buluğ çağı çerez cips çocuk çocuk beslenme çocuklarda beslenme diyet ergen ergenlik ergenlik belirtileri ergenlik dönemi ergenlik nedir ergenlik sorunları erkek çocuk erkeklerde ergenlik fast food ürünleri fast food ürünlerin çocuklara zararları fast food'un çocuklara zararları fast-food fast-food beslenme tarzı fastfood gazlı içecekler gıda kahvaltı kalori kalorili besinler kilo kronik egosintonik hastalıklar obezite öğün atlama okul sağlık sağlıklı beslenme sağlıksız beslenme sağlıksız beslenme şekilleri şeker şişmanlık sivilce sivilce sorunları şok diyetler sosyal çevre sosyallik tüketim sıklığı yağ yanlış beslenme alışkanlıkları yemek seçme yiyecek
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Bebek Beslenmesi Çocuklarda beslenme
Tombul bir çocuk ince yapılı bir çocuktan daha sağlıklı değildir. Bir hastalık sırasında, yağdokuları gelişmiş tombul bir çocuğun daha fazla yedek güce sahip olacağı kanısı doğru değildir. İnce yapılı çocuklar daha dayanıklıdır ve genelde pek çok hastalığı daha kolay atlatabilirler. Çocukluktaki...- isabel
- Konu
- a vitamini albümin b vitamini beslenme beslenme bozukluğu bmi böbrek boy c vitamini çocuk çocuk beslenmesi çocuk gelişimi çocuklarda beslenme çocuklarda beslenme alışkanlıkları çocuklarda beslenme problemleri çocuklarda dengeli beslenme çocuklarda obezite çocuklarda yemek yeme d vitamini dengeli beslenme enerji ihtiyacı fast-food fosfor genetik kaş kemik kilo kilo almak için kilo almak için özel bir diyet kilo almak için özel bir diyet programı bulunuyor mu? kilo problemi kilolu magnezyum mineral mineraller ve mikro besin maddeleri multivitamin obez obezite obezite nedenleri okul çağındaki çocuklarda beslenme potasyum sağlıklı beslenme şişman şişmanlık sıvı ihtiyacı vitamin vitamin eksikliği vitamin hapları vitamin ilaçları vitamin nedir vitaminler vki vücüt vücut kitle indeksi yağ yağlı yaş yediği halde kilo yediği halde kilo alamayan yediği halde kilo alamayan çocuklar yemek
- Yorumlar: 1
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Bebek Beslenmesi Çocuklar için kuruyemiş
Kuruyemişi hepimiz çok severiz. Özellikle televizyon izlerken ya da canımız sıkılınca vakit geçirmek için atıştırırız. Ama kuruyemişin ne kadar yararlı olduğunun birçoğumuz farkında değiliz. Bazıları ise, özellikle çocukların gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Dünyada en çok fındık üreten...- isabel
- Konu
- a vitamini a vitamini etkileri b vitamini b6 vitamini badem badem yararı bademdeki vitamin bademin faydaları bademin sağlığa faydaları bademin yararı bebekler kuruyemiş beslenme ceviz ceviz yararı cevizdeki vitamin cevizin faydaları cevizin sağlığa faydaları cevizin yararı çocuk beslenmesi çocuklar için kuruyemiş çocuklar kuruyemiş e vitamini en yararlı 8 kuruyemişin faydaları fındığın faydaları fındığın sağlığa faydaları fındığın yararı fındık fındık yararı fındıktaki kalori miktarı fındıktaki vitamin k vitamini kaju kajunun faydaları kuru yemiş kuruyemiş kuruyemiş faydası kuruyemiş yararı kuruyemişin faydası kuruyemişler ve faydaları kuruyemişlerin genel faydaları kuruyemişlerin yararı sağlıklı beslenme vitamin yer fıstığı yararı yer fıstığındaki kalori miktarı yer fıstığındaki vitamin yer fıstığındaki vitaminler yer fıstığının faydaları yer fıstığının sağlığa faydaları yerfıstığı
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Bebek Beslenmesi Çocuğumu Neden Organik Besinlerle Beslemeliyim?
Günümüzde anne ve çocuklar için organik olan besinlerin önemi giderek artmaktadır. İlaç, hormon, katkı maddesi ve diğer kimyasallar kullanılmadan üretilen saf organik tarım ürünleri, standart ilaçlamalı yöntemlerle üretilenlere göre daha fazla mineral, vitamin, antioksidan içermektedir ve çok...- isabel
- Konu
- bebek beslenme çocuk mineral organik sağlıklı beslenme vitamin
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Bebek Beslenmesi Kış Aylarında Çocuklar Hangi Besinleri Tüketmeli ?
Kış ayları geldi çattı ve hastalıklar başta çocukları olmak üzere her birimizi tehdit etmeye başladı. Kış mevsiminde büyük küçük her birimiz bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için, bir takım besinlerin tüketimine ağırlık vermeli ve sağlığımızı korumaya çalışmalıyız. Ancak çocukların bünyeleri...- isabel
- Konu
- beslenme çocuk çocuk beslenmesi kış kış aylarında beslenme sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken
-
Sağlıklı Beslenme & Spor Günlüğüm :) #takılbana
Merhaba arkadaşlar, :KK25: Öncelikle bu konuyu kendi günlük aktivite ve beslenme programımı, kalori hesaplamalarımı takip edebilmek ve geçmişe dönüp bakabilmek adına açıyorum. Bugüne kadar diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili pek çok seminere katıldım. Pek çok yazı çizi okudum...- witch_eda
- Konu
- crossfit diyet diyet ara öğünler diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşım diyet atıştırmalıklar diyet başarı diyet başarı öyküleri diyetarkadaşi diyetkapimda diyetteyim diyetyapıyoruz pilates pilates egzersizleri sağlıklı besinler sağlıklı besleme listeleri sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet spor spor aktiviteleri
- Yorumlar: 163
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Ödem Şişliği Nasıl Atılır ?
Her şey yolunda giderken , diyetimiz aksamadan ilerlerken ; birden tartıya kabus gibi çöken ÖDEM . Yüzükler sıkmaya başlar , ayakkabılar dar gelir , yüzünüz davul gibi olur .. Dokular arası su tutması olarak bilinen ödem , bir sağlık sorunun habercisi olabileceği gibi ... dönemsel/mevsimler de...- Ausencia
- Konu
- ananasla ödem atma diyet diyette ödem kilo verme maydanoz ile ödem atma nar suyu ile ödem atma ne kadar su içmeliyiz ödem ödem atıcı içecekler ödem atmak ödem atmak için ödem attıran tarif ödem attıran yiyecekler ödem nasıl atılır ödem şişliği ödem şişliği nasıl atılır ödem sökücü öedem atıcı sağlıklı beslenme salatalık ile ödem atma yeşil çay
- Yorumlar: 5
- Forum: Diyet Soru / Cevap
-
Diyette Motivasyon Kaybı İle Başa Çıkmak
Diyette Motivasyon Kaybı Bence en önemli Diyet Yöntemidir , diyette motivasyon ... Onu kaybettiğinizde ...hangi listeyi yapıyor olursanız olun ... diyet çöpe gidiyor maalesef. Özellikle uzun süreli diyetlerde başta olmak üzere ; diyete başlangıçta , diyette plato döneminde (duraklama)...- Ausencia
- Konu
- diyet diyette motivasyon diyette motivasyon kaybı diyette motivasyon kaybı ile baş etmek diyette püf noktaları kilo verme plato dönemi plato döneminde yapılacaklar sağlıklı beslenme zayıflama
- Yorumlar: 23
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
Gıdaların Taze Olduğunu Anlamanın Yolları
Alışverişe çıktığınızda aldığınız besinlerin tazeliğini dikkatli baktığınızda fark edebilmeniz mümkün. Sizin için bazı püf noktalarını araştırdık. Alışverişlerinizi güvendiğiniz market yada pazarlardan yapmaya özen gösterin. Gıdaların Taze Olduğunu Anlamanın Yolları Tavuk Taze tavuk etinin...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- beslenme gıda gida testi sağlıklı beslenme
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Metabolizma Hızımı Nasıl Arttırırım ?
Metabolizma Hızımı Nasıl Arttırırım ? Hani bazen aynı anda diyete başlarız arkadaşımızla , hemen hemen aynı şekilde besleniriz ama birbirmizin tartısı şov yaparken , diğerimizin ki gr. gr . ya gider ya gitmez ... Hemen klasik replik gelir .... benim metabolizmam yavaş .... Evet...- Ausencia
- Konu
- diyet kilo verme sağlıklı beslenme zayıflama
- Yorumlar: 0
- Forum: Diyet Soru / Cevap
-
Zayıflamada Yapılan Diyet Hataları
Zayıflamada yapılan diyet hataları Yıkıcı diyet: insanların çoğu kısa sürede 5 kg zayıflamak için yıkıcı diyet olarak isimlendirdiğimiz her gün greyfurt veya kabak/ lahana gibi sebzelerden yapılan çorba dışında hiçbir şeyin yenmediği ve günde 1000 kaloriden daha az enerji alımına neden olan...- Ausencia
- Konu
- diyet diyet hataları diyet yaparken ne yapmalıyız kilo verememe kilo verirken dikkat edilecekler kilo verme kilo vermek kilo vermek için neden kilo alamıyorum neden kilo veremiyorum sağlıklı beslenme sağlıklı diyet sağlıklı zayıflama zayıflama
- Yorumlar: 20
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Zayıflamada yardımcı gıdalar nelerdir?
Zayıflamada yardımcı gıdalar nelerdir? Yoğurt: Proteinden zengin olması nedeni ile midede uzun süre kalarak tokluk hissini uyarır. Özellikle düşük yağ içeren diyet yoğurtların tüketilmesi yararlıdır. Vücut proteini yakarken karbonhidrata göre daha fazla enerji yakar. Kinoa: kuskusa benzer...- Ausencia
- Konu
- diyet kilo veremiyorum kilo verme kilo vermeye yararlı besinler kilo vermeye yararlı öneriler nasıl kilo verilir nasıl zayıflanır sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet zayıflama zayıflamaya yararlı besinler zayıflamaya yararlı öneriler zayıflayamıyorum
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Günde 2 Yumurta Yemeye Başlayınca Vücudunuza Ne Olur Biliyor musunuz?
1. Beyniniz kolin koruması altına girer. Beyin hücrelerinin sağlıklı iletişimini sağlayan fosfolipitler, kolinden oluşur. Bu özel vitaminin beyin için en önemli yapıcı materyal olduğu klinik açıdan kanıtlandı. Günde 2 yumurta yerseniz, vücudunuz bu besinden yeterli kadar almış olacaktır. Kolin...- shila-
- Konu
- sağlık sağlıklı besinler sağlıklı beslenme yumurta
- Yorumlar: 11
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Şok Diyetin Zararları Nelerdir?
Şok Diyetin Zararları Nelerdir? Son dönemde popülerliği artan şok diyetin zararları nelerdir? Hızlı kilo vermek isteyenlerin başvurduğu bu diyetin vücuda ve organlara zararları nelerdir? Şok diyetler günümüzde sık sık uygulanan bir zayıflama yöntemidir. Uzmanlar bu diyetlerin zararlı...- Ausencia
- Konu
- diyet kilo verme sağlıklı beslenme sağlıklı kilo verme şok diyet şok diyet zararları
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Ekmeksiz Diyet Sağlık mı ?
Bir diyet listesine başladığımızda , ilk kestiğimiz şey ekmektir . Ekmekle beraber karbonhidratlardan da koşarak uzaklaşır ve kısa sürede kilo vermeyi hedefleriz. Peki sağlıklı mıdır ekmeksiz diyet ? Hayır . 1. Stresi önler, depresyona karşı yatkınlığı azaltır. 2. Maya ve lif...- Ausencia
- Konu
- diyet diyette bağırsak tembelliği ekmekle kilo verme ekmeksiz diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Diyet Soru / Cevap
-
RAMAZANDA EN SIK YAPILAN BESLENME HATALARI
RAMAZANDA EN SIK YAPILAN BESLENME HATALARI Ramazan ayında doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Dyt. Elif Tuba Ok, sık yapılan beslenme hatalarını anlattı. Son yıllarda ramazan ayının sıcak yaz aylarına denk gelmesi sahur ve iftar arası sürenin oldukça uzamasına sebep olmaktadır. Sağlıklı...- Ausencia
- Konu
- iftarda neler yemeliyiz ramazanda beslenme hataları ramazanda nasıl beslenmeliyiz ramazanda sık yapılan hatalar sağlıklı beslenme sağlıklı beslenme diyet sahurda ne yemeliyiz
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
RAMAZAN AYI NOTLARI
Yaz geliyor, diyete başlamalıyım derken günler aylar geçti ve ramazan ayı geldi çattı. Ramazanda kilo veremem hatta kesin alırım, ben en iyisi hiç diyete başlamayayım dediğinizi duyar gibiyim. Fakat size kesinlikle yanıldığınızı söylesem? Öncelikle kırmamız gereken ilk önyargının “diyet”...- Ausencia
- Konu
- iftarda neler yemeliyiz kilo verme ramazan ramazanda diyet ramazanda kilo verme ramazanda nasıl beslenmeliyiz ramazanda sağlıklı beslenme önerileri sağlıklı beslenme sahurda neler yemeliyiz
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Çocuklarda Kış Koruması
Çocuklar özellikle kış aylarında oldukça sık hastalanıyorlar. Çocukların sık hastalanmalarını önlemek için bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerekiyor. DÜZENLİ SPOR, DENGELİ BESLENME Çocuğun düzenli spor yapması ve düzenli beslenmesi, iyi ve kaliteli uyku uyuması bağışıklık sistemini güçlü...- isabel
- Konu
- ağışıklığı artıran gıdalar aşi aşılar besin takviyesi c vitamini grip grip ve soğuk algınlığı hastalık kış kış hastalıkları kış koruması mendil mendil kullanma nezle peçete sağlıklı beslenme soğuk algınlığı
- Yorumlar: 0
- Forum: Bebek / Çocuk Büyütürken