-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
sağlıklı beslenme
-
K
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine bir araştırma
Herkese merhabalar, Bir proje kapsamında araştırma yapıyorum. Bu araştırma sağlıklı beslenme alışkanlıkları üzerine kurulu. Neyi, ne zaman, ne şekilde yiyoruz vb. sorular yer alıyor. Ortalama 3 dakikanızı alacak bu araştırmaya şu linkten katılarak bana yardımcı olabilir misiniz...- kubra9128
- Konu
- beslenme beslenme alışkanlığı sağlık sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Tek Yönlü Diyet Yaparken Dikkat ! Mineral Eksikliği Belirtileri
Diyet programlarının çoğu, tek yönlü beslenme sistemine göre geliştirilmektedir. Tek yönlü veya birkaç çeşit alınan maddelerle, fiziksel yapıda çeşitli sorunlar oluşabilir. Özellikle mineraller, vücut için, sağlıklı yaşam için en önemli faktörler arasındadır. Mineral eksikliği, pek çok...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- demir eksikliği diyet kükürt eksikliği mineral eksikliği sağlıklı beslenme sağlıklı diyet selenyum eksikliği
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Diyet adapte olamamak
Uzun suredir zayiflamaya calisiyorum 85 ten 65 e dustum ama tekrar aldim 69 oldum kendimi adapte edemiyorum sporà gidemiyorum 2 cocukla zor oluyor stres yapmayi basladim bu gunler artik hic zayiflayamayacakmisim gibi dusunmeye basladim neler yapabilirim kendimi adapte ederim gun icinde diyet...- Zemheri28
- Konu
- diyet kilo verme diyete adaptasyon sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 47
- Forum: Bir derdim var
-
sağlıklı beslenerek zayıflıyorum
Merhaba karatay diyeti ile sağlıklı beslenerek kilo vermek istiyorum. bu da ilerlememi takip etmek için açtığım günlüğüm. Bazen menü paylaşımları da yaparım, ama asıl eksilerimi takip etmek için bu konuyu açıyorum. Daha önce kilo verme denemelerin oldu güzel kilolar da verdim. Ağustos ayında...- nihaaal
- Konu
- diyet karatay karatay diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 68
- Forum: Diyet Günlükleri
-
M
Nisan- Eylül 16 Kg :)
Merhaba, 30 yaşına kadar hiç diyet yapmamış biri olarak yazıyorum bu yazımı. Bundan 4 yıl öncesine kadar 60 kg mı hiç geçmemiş 175 boyunda ince bir kadındım, ta ki ayağımı kırana 1 ayda 12 kg alana oda yetmezmiş gibi İstanbul dışında küçük bir kasabada işe başlayana kadar. İşte o zaman her...- mgpk
- Konu
- diyet sağlıklı beslenme spor zayıflamak
- Yorumlar: 2
- Forum: Diyet Başarı Öyküleri
-
Etkili Diyet Programları
Spor ve diyet, sağlıklı görünmek isteyenler açısından etkili unsurlar arasındadır. Kilo problemi yaşayan ve bölgesel yağlarından kurtulma konusunda sorunları olanların yalnızca diyet yapmaları yeterli değildir. Kolay diyet alternatifleri arasında aynı zamanda düzenli bir şekilde spor yapmak...- Editor
- Makale
- 1 dakika ayır
- diyet diyet listeleri etkili diyet programları kilo verme sağlıklı beslenme zayıflama
- Yorumlar: 1
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
N
Sağlıklı beslenirken;
Güncelleme :208-209-210-211-361-362-363-429. sayfada başka tarifler yer almakta ... Evet arkadaşlar merhaba... öncelikle size sağlıklı beslenmeyi benimsemenin hiçte zor olmadığını söylemek istiyorum.Kilo verme aşamasında mevzuyu diyet olarak görmek yerine alışkanlıkları değiştirip sağlıklı...- nscckts
- Konu
- çölyak hastalığı sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 17.911
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
K
Whatsapp Diyet Grubu
Merhaba arkadaşlar, yaklaşık 10 kg verme gibi bir hedefim var. Benim gibi kilo vermek isteyen arkadaşlarla beraber hem motivasyon sağlayacağımız hem de paylaşımlarda bulunabileceğimiz bir whatsapp grubu kurmak istiyorum. Katılmak isteyen arkadaşlar özelden numaralarını yazabilirler. Teşekkür ederim.- kzllmclm
- Konu
- diyet ara öğünler diyet arkadaşı diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşı arıyorum diyet grubu kilo vermek kilo vermek için ne yapmalıyım kilo vermek isteyenlere öneriler kilo vermek istiyorum sağlıklı atıştırmalıklar sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam spor aktiviteleri whatsapp
- Yorumlar: 0
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Günlük Lif Oranı Nedir? Yeterince Lifli Beslenmediğinizin İşaretleri !
Lifler kilonuzu yönetmenize, ideal kilonuzda kalmanıza ya da ideal kilonuza inmenize yardımcı olur. Kalp hastalığı, diyabet, kolon kanseri, hemoroid ve yüksek kolesterol gibi belirli sağlık koşulları riskini azaltır. Günlük lif oranı: Kadınlar günde 25 gram lif almayı hedeflemelidir. Erkekler...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- günlük lif oranı kolesterol lifli besinler lifli gıdalar sağlıklı beslenme
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
65.5ten 59a azimle- Diyet arkadasi araniyor
Merhaba arkadaslar, 21 yasindayim ve 170 boyundayim. Gitgide kilo aldigimi fark ediyordum ama bugun tartiya ciktigimda 65.5i gorunce kafamdan asagi kaynar sular dokuldu. O kadar hizli kilo aldim ki :( Ama azimli bir sekilde diyete basladim ve bugun diyetimin ilk gununu basariyla tamamladim. Her...- shamanqueen
- Konu
- diyet diyet arkadaşı diyet arkadaşı aranıyor diyet arkadaşı arıyorum sağlıklı beslenme zayfılama desteği
- Yorumlar: 23
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Küçük Hedeflerle İlerliyoruz
Merhaba arkadaşlar:KK52: Ben de sağlıklı yaşam günlüğümü burada paylaşacağım. Diyet demiyorum çünkü diyet yıpratıcı bir süreç. Biz buna sağlıklı yaşam diyip bunu bir yaşam tarzı haline getireceğiz.:KK6: Bu konuda birkaç kez deneyimim oldu. Kilo aldım verdim yanlış yollar denedim ve en sonunda...- SnowBallK
- Konu
- diyet diyet arkadaşı egzersiz hareketleri kilo verme kürler sağlıklı beslenme spor
- Yorumlar: 3
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Kadınlarda yağ yakabilmenin 3 kuralı
Kadınlar olarak hepimiz çok daha güzel bir vücut şeklini hayal ederiz. Kalkık bir popo, selülitsiz bacaklar, düzgün bir göbek hepimizin istediği şeylerdir. Aileden getirdiğimiz genetik özellikler, yediğimiz yiyeceklerin özellikleri, enerji harcamak için yaptığımız egzersizler ve günlük yaşam...- isabel
- Konu
- diyet egzersiz kadınlarda yağ yakmai kadınlarda yağ yakmak için öneriler kadınların yağ yakma yolları nasıl daha kolay zayıflanır sabır sağlıklı beslenme yağ yakma zayıflama
- Yorumlar: 1
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
A
Etkili Detoxlar
Malum bir zayiflama kilo verme fit olma cabasidir gidiyor butun hanimlar .. Bir de yakinlasmis ozel gunler davetler dugunler yemekler organizasyonlar da cabasi ..havalarin yumusamasiyla yazin bize hoz kirpiyor olmasiyla da daha hafif elbiselerin icinde bir yerimizden firlayan yaglari saklama...- aeb
- Konu
- acil kilo verme aerobic detox diet egzersiz fit anne olacağım fitness personal trainer pilates sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam step yaşam koçu yoga yürüyüş zayıflama zumba
- Yorumlar: 34
- Forum: Zayıflama Kürleri
-
B
İzmir de diyetisyen tavsiyesi
Herkese merhaba fazla kilolarım var ve artık bu kilolardan kurtulmak istiyorum izmirde devlet Hastanesi'ne gitmek istiyorum ama muayene ücreti cebini yakmayan bildiğiniz özel hastanede veya muayehanesi olan doktorları da yazarsanız çok sevinirim diyetisyen doktor deneyimi olan kişiler...- bsragencc
- Konu
- diyet diyetisyen kilo verme sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 1
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
Herkesin Tükettiği Zencefilin Bilinmeyen Faydaları
Hastalıklarla mücadele eden doğal antibiyotik olan ve herkesin tükettiği zencefilin bilinmeyen faydaları nelerdir? Sofralardan eksik etmemeniz gereken zencefil hangi hastalıklara iyi gelir? Nasıl kullanınılır? Zencefilin tüketirken bilinmesi gerekenleri sıraladık. Kiminin asla...- Editor
- Makale
- 2 dakika ayır
- bal limon zencefil gamze kalelioğlu her derde deva sağlıklı beslenme zencefil zencefil çayı zencefil faydaları
- Yorumlar: 3
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Yaza Kadar Bacaklardaki Fazlalıklardan Kurtulalım....
Merhaba kızlar:KK54: Defalarca bu konuyla ilgili başlık açtım ama bir türlü doğru düzgün ilgilenemedim tabi okul da sağolsun. Akşam döndüğüm için spor salonuna gidemiyorum ben de eve birşey almaya karar verdim. Eliptik bisiklet inceltir mi bacakları yoksa kaslandırır mı? Leg magic, twister vs...- Ebb96
- Konu
- bacak bacak içi toparlanma bacak inceltme eliptik sağlıklı beslenme zayıflama zayıflama arkadaşı
- Yorumlar: 5
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
Sağlıklı Kilo Vermek İçin ....
SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN .... Uygulayacağınız diyet listesinin bazı detaylara ve püf noktalarına uygun olup olmadığını kontrol ediniz .. Neler mi bunlar ? 1.Metabolizmanızı hızlandıracak SUyu içmeye gereken önemi veriyor mu listeniz ? ve siz buna uyuyor musun ?:KK51: 2.Listenizde...- Ausencia
- Konu
- diyet diyet atıştırmalıklar diyet liste diyet listeleri insülin direnci karbonhidrat alımı kilo veremiyorum kilo verme kilo vermek nasıl kilo veririm posa zengini yiyecekler protein alımı sağlıklı beslenme sağlıklı kilo verme sağlıklı kilo verme yolları sağlıklı kilo vermek için zayıflama zayıflamak için zayıflamak için ne yapmalıyım
- Yorumlar: 2
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
-
Zayıflama arkadaşı arıyorum. Birbirimizi motive edelim, sohbet edelim.
Hergün diyete başlıyorum ertesi gün bozuyorum bir arkadaş olsun istiyorum birlikte zaylayalım, birbirimizi yüreklendirelim. Hem muhabbet ederiz hem sağlıklı besleniriz. Birbirimize diyette öneriler verip, bilgilerimizi paylaşırız. :KK43: Ben 83 kilo 162 boy 30 yaşındayım Bir doğum yaptım...- Kalbimmavi
- Konu
- ağlamak azim dertleşmek dostluk gülmek irade muhabbet sağlıklı beslenme sohbet zayıflama arkadaşı
- Yorumlar: 412
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Çocuklar için sağlıklı ve sağlıksız atıştırmalıklar
Çocuk gelişiminde beslenmenin önemli olduğunu biliyoruz ancak sevdikleri besinlerdeki gizli tehlikelerin farkında mısınız? Çocuklar için sağlıklı ve sağlıksız atıştırmalıklar nelerdir? Çocuk beslenmesinde neler olmalıdır? Çocuklar lezzetli, tatlı ve renkli atıştırmalıkları her zaman tercih...- Editor
- Makale
- 1 dakika ayır
- çocuk beslenmesi sağlıklı atıştırmalıklar sağlıklı beslenme
- Kategori: Anne / Çocuk
-
Diyetinizde Faydalı Yağlardan Uzak Kalmayın
Diyetinizde Faydalı Yağlardan Uzak Kalmayın Sağlıklı beslenme kavramını sıkı diyetle boğduğumuz zaman vücudumuzun dengeleri de bozuluyor . Sonrasında diyet yapıyorum , bağırsak problemlerim başladı ! şikayetleri de başlıyor . Karbonhidratın tüm çeşitlerinden , faydalı yağlardan vücudumuzu...- Ausencia
- Konu
- diyet diyette bağırsak tembelliği diyette yağ tüketimi doymamış yağ doymuş yağ asitleri faydalı yağlar kabız nasıl geçer kabız olmamak için kabızlığa iyi gelen besinler kilo veremiyorum kilo verme sağlıklı beslenme trans yağ tüketimi
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme