- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
sağlıklı beslenme
-
Çavdar ekmeği kabız yapar mı?
Ben 2 aydır diyet ve spor yapıyorum ama son 1 haftadır çok kötü kabızlık sorunu yaşıyorum. Kahvaltıda gevreği sütle karıştırıyorum hep büyük ihtimalle o kabız yapıyor bu yüzden kahvaltımı değiştirmek istedim. Araştırınca çavdar ekmeği buldum 1 dilim kahvaltıda yesem kabızlık yapar mı? Bir...- zihniminici
- Konu
- diyet kabızlık kabızlık için kabızlık nasıl geçer sağlıklı besinler sağlıklı beslenme spor
- Yorumlar: 2
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
2,5 litre su
En önemlisi = 2-3 litre arasi su Sağlıklı beslenme Fit olma Spor ve dans Sohbet dostluk ve destek- clara
- Konu
- az ye çok su iç sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 4.256
- Forum: Sağlıklı Beslenme
-
Polifenoller nedir? Faydaları Nelerdir?
Polifenoller, birçok bitki bazlı gıdada bulunan doğal bileşiklerdir ve sağlığınız için harikadır. Polifenoller, birçok bitki bazlı yiyecek ve içecekte bulunan mikro besinlerdir. Antioksidan özelliklere sahiptirler, bu nedenle oksidatif stres ile ilişkili birçok yaygın hastalığın önlenmesinde rol...- Editor
- Article
- 2 dakika ayır
- diyet polifenoller polifenoller faydaları polifenoller nedir sağlıklı beslenme
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Şekersiz 21 gün--- 17 Mayıs - 06 Haziran
14 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM: 94 22 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM:92.6 26 Mart 2021 GÜNCEL KİLOM:90.7 FARK: 3.3 2 temmuz 2021 güncel kilom: 77.2 Hedef 6 Haziran da 79 kg olmak ❤️ DİYETİSYEN ÖZGE BEZİRCİ NİN AYNI ZAMAN DA KİTABINA İSMİNİ VERDİĞİ ŞEKERSİZ 21 GÜN İLE İLGİLİ PAYLAŞIMLARINI DERLEDİM...- Aijoo
- Konu
- diyet kilo verme sağlıklı beslenme şekersiz 21 gün şekersiz beslenme zayıflama
- Yorumlar: 2.744
- Forum: Diyet Günlükleri
- S
Saglıklı Yaşam Günlüğüm
Merhaba 😃 Beslenme seklim Saat 17 den sonra birsey tüketmeyecegim, 16/8 IF sistemi, 2 ögün Hergün yürüyüs en az 10.000 adim ve ayriyetten farkli bir egzersiz türü pilates, zumba, ip atlama, dans gibi Hergün 2-2.5lt su + 2 fincan yesil cay Yasaklar: Islenmis gidalar, rafine seker...- Sade_Bilge
- Konu
- hareket sağlıklı beslenme sağlıklı yaşam sağlıklı yaşam bilgileri spor
- Yorumlar: 21
- Forum: Diyet Günlükleri
-
kilo verememe ya da alamama sebebiniz bu olabilir...
METABOLİZMA NEDİR? Metabolizma Nedir? Canlılarda yaşam sürdürülürken gerçekleşen tüm yapım ve yıkım sürecini oluşturan kimyasal tepkimelerin bütününe metabolizma denir. Yani kısaca alınan besinleri enerjiye dönüştürme ve kalori olarak yakma kapasitesidir. Arkadaş çevrenizde illaki sizden daha...- Caddy
- Konu
- diyet diyet tarifleri diyetisyen kilo kiloalma kiloverme sağlık sağlıklı beslenme sağlıklıbeslenme zayıflama
- Yorumlar: 2
- Forum: Spor ile Sağlıklı Yaşam
-
Her kadının diyetine dahil etmesi gereken 5 yiyecek
Her kadının diyetine dahil etmesi gereken bazı yiyecekler vardır. Bu yiyecekler sizi bir dizi rahatsızlıktan gerçekten koruyabilecek yiyecekler. İşte o tüketilmesi gereken yiyecekler listesi... Ispanak Ispanak o kadar çok mineral ve vitamin içeriyor ki onu yememek büyük bir hata olur. PMS...- Editor
- Article
- 1 dakika ayır
- domates ıspanak keten tohumu sağlıklı beslenme yulaf
- Yorumlar: 6
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Multivitamin Yerine Tek İhtiyacınız Olan Bu 5 Gıda
Multivitamin haplarınız kadar işe yarayabilecek birkaç yiyecek var. Bu tür yiyeceklerin kısa bir listesini sizin için derledik. Bir göz atın ve bunları diyetinize eklemeye başlayın! Multivitamin Yerine Tek İhtiyacınız Olan Bu 5 Gıda 1. Muz Muz, dünya çapında en popüler meyvelerden biridir... -
Kış Aylarında Sağlıklı Kalmanızı Sağlayacak En İyi 9 Yiyecek
Kış mevsimi ile birlikte virüslerin ve enfeksiyonların ortaya çıkması kaçınılmazdır. Birçok insan kış mevsiminde hastalanır. Bunun nedeni, dışarıdaki hava soğuk olduğunda hepimizin içeride kalmayı sevmemizdir. Böylece yakınlık nedeniyle birbirimizin mikroplarını soluruz ve kolayca...- Editor
- Article
- 3 dakika ayır
- bağışıklık güçlendirme grip kış ayları kış yiyecekleri sağlıklı beslenme soğuk algınlığı
- Yorumlar: 4
- Kategori: Yeme & İçme
-
Sezgisel Yeme Nedir? Sezgisel Beslenmenin Faydaları Nelerdir?
Sezgisel yeme, geleneksel diyet yapmayı reddeden ve neyi, ne zaman ve ne kadar yiyeceğine karar vermek için vücudunuzun kendi ipuçlarını dinlemeyi gerektiren bir felsefedir. Yaklaşım kilo vermek için tasarlanmamıştır, bunun yerine zihinsel ve fiziksel sağlığınızı bütünsel olarak ele alır...- Editor
- Article
- 3 dakika ayır
- diyet sağlıklı beslenme sezgisel beslenme sezgisel yeme
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Tüp bebek deneyimimde mutlu son (7 yıllık evlilik 1 aşılama 4 tüp bebek)
Merhaba arkadaşlar. Yıllardır buraya mutlu sona ulaşınca yazma hevesim vardı. Yazacaklarım size bir parça bile yardımcı olursa mutlu olacağım. Öncelikle eşim de varikosel sorunu ile tedaviye başladık.varikosel ameliyatı bir sene bekleme süreci derken maalesef sperm değerlerinde aşırı bir düzelme... -
Optifast - Optimum beslenme, minimum kalori!
OPTIFAST® VÜCUT AĞIRLIĞI KONTROLÜ KOLAY MI? Kişisel ihtiyaçlar ve hedefler doğrultusunda vücut ağırlığı kontrolü mümkün mü? Çözüm: Optimum beslenme, minimum kalori! Vücut ağırlığının kontrolü istenildiğinde ilk olarak ne yapılmalı? Vücut kütle indeksinin gösterdiği değer, olmanız gereken...- Curly
- Konu
- gida takviyesi optifast sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 253
- Forum: Sağlıklı Beslenme
- Y
Diyette tavada hamsi veya küçük balık tüketilir mi
Her hafta anneannemde balık günü yaparız ve tava da yağda yapıyorlar yaşım 16 olduğu için yemezsem sorun çıkarıyorlar sorun olur mu azıcık yemek ardından yürüyüş yapsam veya başka tavsiyeniz var mı- yassmenn
- Konu
- diye tarifler diyet diyet balık tarifi sağlıklı balık nasıl pişirilir sağlıklı besleme sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 4
- Forum: Diyet Soru / Cevap
-
IF Diyeti Günlüğüm
Herkese merhaba, Özel sebeplerden dolayı almış olduğum 10 kilocuk bir fazlam var. :eek:Bir süredir eski bildiğim yöntemlerle (Dukan Diyeti) vermeye uğraşıyorum lakin uzun uğraşmalarıma rağmen sınırı geçemiyorum.. Son zamanların populer diyeti Intermittent Fasting (IF) Aralıklı Oruç Diyeti...- isabel
- Konu
- adil gökay taflan diyet diyetisyen adil gökay taflan diyetisyen adil gökay taflan ile kilo verme diyetisyen adil gökay taflan ile kilo verme deneyimim diyetisyen önerisi if diyet tecrübem kocaeli diyetisyen önerisi sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 44
- Forum: Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz
- B
Sağlıklı beslenmek hakkında...
Öncelikle herkese merhabalar,kadınlarklübünün yeni üyesiyim:KK25: Kendimi bildim bileli sağlıklı beslenme ve besinler hakkında araştırma yapar ve kendimi geliştirmeye çalıştım fakat her zaman daha ileriye gitmek gayesi vardı içimde.Bu gaye 3 yıl önce beslenme ve diyetetik bölümünü kazanmamla...- bihterylmz
- Konu
- diyet sağlıklı beslenme sosyal medya
- Yorumlar: 0
- Forum: Sağlıklı Beslenme
- N
21 gün şekersiz diyet yapıyoruuuzz! Hadi sen de gel! 🥳
Herkese merhaba. Buraya ilk kayıt olduğumda kendimden bahsetmiştim. Ben diyetisyenim. Burada konularda birçok diyet başlığı var. Ben de ”21 gün şekersiz diyet” yapalım istedim. Bugün 16 Ocak. 6 şubata kadar günlük 1 gr bile şekerli birşey tüketmeyeceğiz. Yeterli ve dengeli besleneceğiz. Eğer...- Nurca55
- Konu
- #beslenme 21 gün şekersiz diyet aralıklı oruç diyet diyetisyen intermittent fasting ketojenik diyet sağlıklı beslenme
- Yorumlar: 107
- Forum: Diyet Günlükleri
- A
58 e yolculuk ❤️
Merhaba günlügüm ve eslik etmek isteyen arkadaslar, Uzun zamandir istedigim, bu asamada 2 diyetisyenle calismis oldugum kilo verme surecime bu sitenin destegi ile tekrardan baslamaya karar verdim. Bunun icin bir sure hedefim var tabiki yilbasi , tam 4 hafta. 5-7 kilo vermek icin ideal bir sure...- Asena07
- Konu
- beslenme takibi diyet sağlıklı beslenme zayıflama
- Yorumlar: 1
- Forum: Diyet Günlükleri
-
Menopoz Perimenopoz kapıyı çalınca
Nedir bu premenopoz ya da perimenopoz? 45-52 yaş arası kadınların yaşadığı menopoz dönemi öncesi vücudumuzun menopoza alışma süreci diyebiliriz kısaca. Kimimiz bu süreçte hiçbir belirti yaşamazken kimimiz ateş basmaları, gece terlemeleri, ani kahkahalar veya ağlama nöbetleri gibi duygu...- Mune
- Konu
- adet duzensizligi ara kanama baş ağrısı damar tıkanıklığı dengeli beslenme depresyon diyabet diyet doğum kontrol yöntemleri gaz sancisi gebelik halsizlik hazımsızlık jinekoloji jinekolojik muayene kadın doğum kadın pedi kadın sağlığı kalp - damar rahatsızlıkları kalp krizi belirtileri kilo menopoz menopoz belirtileri migren perimenopoz pilates premenopoz sağlıklı beslenme spor spor aktiviteleri stres aşırı terlemeyi tetikliyor tampon terleme yoga yüksek tansiyon zayıflama
- Yorumlar: 0
- Forum: Kadın Hastalıkları
-
Yeşil Muzun Sağlığa Olumlu Etkileri Nelerdir?
Muzun yeşil olarak tüketilmesi ülkemizde fazlaca tercih edilmese de aslında oldukça yararlıdır. Genellikle marketlerde ve manavlarda olgunlaşmış ve sararmış muzlara rastlamamız bizi muzun bu şekilde tüketileceğine kanaat getirmemize sebep olmuştur. Ancak yeşil muz daha uzun süre tok tutması ve...- Editor
- Article
- 2 dakika ayır
- muz muzun faydaları sağlıklı beslenme yeşil muz yeşil muz faydaları yeşil muz zararları
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme
-
Sürekli Yemek Yeme İsteği Tedavisi Nasıldır?
Sürekli yemek yemek modern dünyanın en ciddi ve yaygın hastalıklarından biridir. Aşırı ve sağlıksız yemek yeme istediği duygusal sebeplerle meydana gelebileceği gibi, sağlıksız ve hormonlu besinlerin vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini tam olarak karşılamaması sebebiyle bu ihtiyaç ortaya...- Editor
- Article
- 2 dakika ayır
- aşırı yemek yemek beslenme sağlıklı beslenme sürekli yemek yeme isteği sürekli yemek yemek
- Yorumlar: 1
- Kategori: Diyet & Sağlıklı Beslenme