:) Benim ölçülerim
13/04/2013 :57,500
şu andaki Kilom:56,900 ( şişkinlikler birlikte :)) )
boy: 155cm
Bel:74 cm
Göbek:93 cm
Bacak:53cm
Kol: 29cm
Göğüs:90cm
90 70 90 :)) koca göbekli oldum yaa şu göbek olmasa
doğum sonrası 12 kilo fazlam var bende zayıflamak istiyorum banada yardım edin. seda _sivas bende istiyorum dvd den nolursun ....
canım kalça ve alt bacak ölçünyok diz altı kalınlığı yani
kızlar günaydın benim ölçülerim
yaş:27
boy:1.68
kilo:77.5
bel:86
göbek:96
kalça:108
bacak:99
üst kol:33
göğüs:100
kızlar bu kilo takip çizelgesi nasıl yapılıyor ya ben hiç bilmiyorum
canım benim onlarla ilgili problemim yok benim yağ kütlesi karın ve belde
kalçam 90-92cm
benim bacaklar biraz sporcu bacağı gibidir o yüzden alt bölge kilo pek almaz genelde üst bedeb kilo alıyor :) futbol oynadım sanki :)))kız sendeki bacak bende yok der abim :)) iş gereği keçi gibi dağ tepe gezince iyice keçi bacağı oldu yani :))
diz altını şimdi ölçemem iş yerindeyim ama olsa olsa 35cm gelir . şimdi kadar kimse diz altımı ölçmedi hiç aklımda da gelmedi
yaş 29 bekar olarak hayatıma devam etmekteyim :))
canım diz altı alt bacak ölçün yok hadi bekliyorum
kız ben ordan kilo almıyorum alt bacak aynen duruyo
üst bacak roberto carlos gibi yalnız:))
canım bu siteye girdiğinde track kısmında 2 seçeneği tikle sadece weight sonra bi altta ilk kısma hedef kilonu
ikinci kısma başlangıç kilonu
üçüncü kısma şuanki kilonu yaz
en altta metrıc yap boyunu yaz sonra olacaktır yapamazasn forumda anlatımı vardı orayı incele bide öpüldün