Zsozdoğru'nun Diyet Günlüğü

zekiyeerden · 26 Aralık 2011

sadiyem33 .!.:
merhaba canım dün topiğine gireceğim demiştim ama giremeden internet gitti ve ben tekrar giremedim
menüne baktım öğlen menün gayet güzelll
boyunu merak ettim neden 60 kilodan 46kilolara düşmek istiyorsun çok azdeğlmi

Canım benim boyum 1.55 nette hesaplama yaptırdım.. yaş kilo rakamlarını girince İdeal kilomun 48 olduğu çıktı...

zekiyeerden · 26 Aralık 2011

katzi .!.:
geçen gün bişey sormuşsun balım ona cevap verdim bi kürle ilgiliydi sanırım. okudun mu haberin var mı bilmiyorum. öptümm

Evet canım hatta yeni bir soru daha sordum

şimdi onun cevabını bekliyorum canımcığımmm

sadiyem33 · 26 Aralık 2011

zsozdogru .!.:
Canım benim boyum 1.55 nette hesaplama yaptırdım.. yaş kilo rakamlarını girince İdeal kilomun 48 olduğu çıktı...

benimde ideal kilom 51 çıkıyor ama ben 55 hatta 58 olsamda yeter yeterki şu 60ları görmiyim

zekiyeerden · 27 Aralık 2011

şimdi ustadan ögrendim yemekte bamya-pilav ve çacık varmış... Bizim iş yerine alınan yoğurtlar tam yağlı olduğundan cacık az bi şey ve bir tabak bamya yiyebileceğim anlaşılan dur ben mutfaga inip birde yerinde göreyim şu yemekleri

tugkay2000 · 27 Aralık 2011

kızlar benım ıdeal kılom 52 cıkıyo of ben daha 70 e yenı ındım cok uzun yolum var

pembepalto · 27 Aralık 2011

Kızlar ideal kilo hesaplayıcıların verdiği sonuçlara okadar takılmayın bende 53 çıkıorum ama biliyorumki 55ken çok güzel oluyorum gayette zayıf görünüorum morelinizi bozmayın.

Ayrıca yağlı yoğurt yagsız yoğurt arasında çokta kalori farkı yok ye ye bişey olmaz tek fark light yoğurtlar göbek bölgesindeki yagları daha hızlı yakıyo menün güzel bence

zekiyeerden · 27 Aralık 2011

Bir tabak bamya küçük bir kase cacık bügun ki öglen yemeğim birazdan şekersiz bir türk kahvesi saat 4 gibide yeşil çay işten çıkmadan yani 6 gibi beşi biryerde çayı içmeyi planlıyorummm....

birde biri bana kilo almak bu kadar kolayken niye vermek için bu kadar çaba harcıyoruz anlatabilirmi

sadiyem33 · 27 Aralık 2011

zsozdogru .!.:
Bir tabak bamya küçük bir kase cacık bügun ki öglen yemeğim birazdan şekersiz bir türk kahvesi saat 4 gibide yeşil çay işten çıkmadan yani 6 gibi beşi biryerde çayı içmeyi planlıyorummm....

birde biri bana kilo almak bu kadar kolayken niye vermek için bu kadar çaba harcıyoruz anlatabilirmi

offff offfffff onu banada bi anlatsalar

tugkay2000 · 28 Aralık 2011

zsozdogru .!.:
Bir tabak bamya küçük bir kase cacık bügun ki öglen yemeğim birazdan şekersiz bir türk kahvesi saat 4 gibide yeşil çay işten çıkmadan yani 6 gibi beşi biryerde çayı içmeyi planlıyorummm....

birde biri bana kilo almak bu kadar kolayken niye vermek için bu kadar çaba harcıyoruz anlatabilirmi

valla dogru demıssın bak bugun spor yapmadım ya kesın aksama 1 kılo almıs olurum ..

zekiyeerden · 28 Aralık 2011

Sabah kahvaltım tam tahıllı sandaviç ekmeğinin içine (ekmek küçük boy) beyaz beynir domates salatalık ve koca bir bardak şekersiz çay...

tugkay2000 · 28 Aralık 2011

zsozdogru .!.:
Sabah kahvaltım tam tahıllı sandaviç ekmeğinin içine (ekmek küçük boy) beyaz beynir domates salatalık ve koca bir bardak şekersiz çay...

afıyet olsun canım yaramasın kılo olmasın ınsallah

ijlal02 · 28 Aralık 2011

sabah kahvaltın güzel olmuş tatlım sağlıklı.umarım öğle yemeğinde öyle olmuştur.

sadiyem33 · 28 Aralık 2011

zsozdogru .!.:
Sabah kahvaltım tam tahıllı sandaviç ekmeğinin içine (ekmek küçük boy) beyaz beynir domates salatalık ve koca bir bardak şekersiz çay...

afiyet olsun canımm

zekiyeerden · 28 Aralık 2011

ijlal02 .!.:
sabah kahvaltın güzel olmuş tatlım sağlıklı.umarım öğle yemeğinde öyle olmuştur.

Öğle menüm

1 kase tavuk çorbası
1 tabak türlü
Yemekten 1 saat kadar sonrada 1 orta boy fincan şekersiz türk kahvesi

ijlal02 · 28 Aralık 2011

zsozdogru .!.:
Öğle menüm
1 kase tavuk çorbası
1 tabak türlü
Yemekten 1 saat kadar sonrada 1 orta boy fincan şekersiz türk kahvesi

walla öğle yemeğide güzel gayet sağlıklı ne diyim.afiyet olsun..

sadiyem33 · 28 Aralık 2011

zsozdogru .!.:
Öğle menüm
1 kase tavuk çorbası
1 tabak türlü
Yemekten 1 saat kadar sonrada 1 orta boy fincan şekersiz türk kahvesi

afiyet olsn cnm menün çok güzel benimde canım nescafe istiyo ama sade içicemmm

zekiyeerden · 28 Aralık 2011

Şimdi ocağa su koydum kendime bir fincan beşi bir yerde demlicem

aslında tadını pek sevmem ama yapacak bir şey yok tartılmaya 2 gün kaldı ve en az 3 kilo vermiş olmak istiyorum....

zekiyeerden · 29 Aralık 2011

Akşam tartıya çıkacam tam 1 ay sonra bakalım sonuç ne olacak ilk tartım 60 idi bunun 18 yağ.... Normalde 1 ay içinde en az ve en çok kaç kilo verilir acaba ayyyy çok merak ediyorum... Spor hocam en az 3-4 saat öncesinden yeme ve içme işini kesin dedi çünkü ilk tartılmada o şekilde olmuştu 3-4 saatten öncesinden yeme ve içme yapmadık. Biraz dan yemeğe inecem size menü (bu arada menü mü yoksa mönü mü bilen varmı ) göreyim sizinle paylaşıcam

tugkay2000 · 29 Aralık 2011

zsozdogru .!.:
Akşam tartıya çıkacam tam 1 ay sonra bakalım sonuç ne olacak ilk tartım 60 idi bunun 18 yağ.... Normalde 1 ay içinde en az ve en çok kaç kilo verilir acaba ayyyy çok merak ediyorum... Spor hocam en az 3-4 saat öncesinden yeme ve içme işini kesin dedi çünkü ilk tartılmada o şekilde olmuştu 3-4 saatten öncesinden yeme ve içme yapmadık. Biraz dan yemeğe inecem size menü (bu arada menü mü yoksa mönü mü bilen varmı ) göreyim sizinle paylaşıcam

1 ay sonra ılk defamı tartılacaksın ıyı sabırlısı valla... sence verdınmı farkeden bısey varmı yanı

zekiyeerden · 30 Aralık 2011

tugkay2000 .!.:
1 ay sonra ılk defamı tartılacaksın ıyı sabırlısı valla... sence verdınmı farkeden bısey varmı yanı

Bir ayda bir analiz yaptırıyorum desek daha yağ kas oranını falan ölçüyorlar spor salonunda.... Bende farkeden şey ise artık artık oturduğumda pantolonumun sıkması ve belimin üstünde oluşan izlerin artık olmaması ve rahat giyiyor olabilmem canım

Zsozdoğru'nun Diyet Günlüğü

Guru

Guru

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Aktif Üye

Yeni Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency