- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #41
Canım benim boyum 1.55 nette hesaplama yaptırdım.. yaş kilo rakamlarını girince İdeal kilomun 48 olduğu çıktı...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zsozdoğru'nun Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi zekiyeerden
- Başlangıç Tarihi
Canım benim boyum 1.55 nette hesaplama yaptırdım.. yaş kilo rakamlarını girince İdeal kilomun 48 olduğu çıktı...
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #42
geçen gün bişey sormuşsun balım ona cevap verdim bi kürle ilgiliydi sanırım. okudun mu haberin var mı bilmiyorum. öptümm
Evet canım hatta yeni bir soru daha sordum
şimdi onun cevabını bekliyorum canımcığımmm
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #43
benimde ideal kilom 51 çıkıyor ama ben 55 hatta 58 olsamda yeter yeterki şu 60ları görmiyim
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #44
şimdi ustadan ögrendim yemekte bamya-pilav ve çacık varmış... Bizim iş yerine alınan yoğurtlar tam yağlı olduğundan cacık az bi şey ve bir tabak bamya yiyebileceğim anlaşılan dur ben mutfaga inip birde yerinde göreyim şu yemekleri
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #45
kızlar benım ıdeal kılom 52 cıkıyo of ben daha 70 e yenı ındım cok uzun yolum var
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #46
Kızlar ideal kilo hesaplayıcıların verdiği sonuçlara okadar takılmayın bende 53 çıkıorum ama biliyorumki 55ken çok güzel oluyorum gayette zayıf görünüorum morelinizi bozmayın.
Ayrıca yağlı yoğurt yagsız yoğurt arasında çokta kalori farkı yok ye ye bişey olmaz tek fark light yoğurtlar göbek bölgesindeki yagları daha hızlı yakıyo menün güzel bence
Ayrıca yağlı yoğurt yagsız yoğurt arasında çokta kalori farkı yok ye ye bişey olmaz tek fark light yoğurtlar göbek bölgesindeki yagları daha hızlı yakıyo menün güzel bence
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #47
Bir tabak bamya küçük bir kase cacık bügun ki öglen yemeğim birazdan şekersiz bir türk kahvesi saat 4 gibide yeşil çay işten çıkmadan yani 6 gibi beşi biryerde çayı içmeyi planlıyorummm....
birde biri bana kilo almak bu kadar kolayken niye vermek için bu kadar çaba harcıyoruz anlatabilirmi
birde biri bana kilo almak bu kadar kolayken niye vermek için bu kadar çaba harcıyoruz anlatabilirmi
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #48
Bir tabak bamya küçük bir kase cacık bügun ki öglen yemeğim birazdan şekersiz bir türk kahvesi saat 4 gibide yeşil çay işten çıkmadan yani 6 gibi beşi biryerde çayı içmeyi planlıyorummm....
birde biri bana kilo almak bu kadar kolayken niye vermek için bu kadar çaba harcıyoruz anlatabilirmi
offff offfffff onu banada bi anlatsalar
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #49
Bir tabak bamya küçük bir kase cacık bügun ki öglen yemeğim birazdan şekersiz bir türk kahvesi saat 4 gibide yeşil çay işten çıkmadan yani 6 gibi beşi biryerde çayı içmeyi planlıyorummm....
birde biri bana kilo almak bu kadar kolayken niye vermek için bu kadar çaba harcıyoruz anlatabilirmi
valla dogru demıssın bak bugun spor yapmadım ya kesın aksama 1 kılo almıs olurum ..
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #50
Sabah kahvaltım tam tahıllı sandaviç ekmeğinin içine (ekmek küçük boy) beyaz beynir domates salatalık ve koca bir bardak şekersiz çay...
Son düzenleme:
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #51
afıyet olsun canım yaramasın kılo olmasın ınsallah
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #52
sabah kahvaltın güzel olmuş tatlım sağlıklı.umarım öğle yemeğinde öyle olmuştur.
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #53
afiyet olsun canımm
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #54
Öğle menüm
1 kase tavuk çorbası
1 tabak türlü
Yemekten 1 saat kadar sonrada 1 orta boy fincan şekersiz türk kahvesi
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #55
Öğle menüm
1 kase tavuk çorbası
1 tabak türlü
Yemekten 1 saat kadar sonrada 1 orta boy fincan şekersiz türk kahvesi
walla öğle yemeğide güzel gayet sağlıklı ne diyim.afiyet olsun..
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #56
Öğle menüm
1 kase tavuk çorbası
1 tabak türlü
Yemekten 1 saat kadar sonrada 1 orta boy fincan şekersiz türk kahvesi
afiyet olsn cnm menün çok güzel benimde canım nescafe istiyo ama sade içicemmm
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #57
Şimdi ocağa su koydum kendime bir fincan beşi bir yerde demlicem 
aslında tadını pek sevmem ama yapacak bir şey yok tartılmaya 2 gün kaldı ve en az 3 kilo vermiş olmak istiyorum....
aslında tadını pek sevmem ama yapacak bir şey yok tartılmaya 2 gün kaldı ve en az 3 kilo vermiş olmak istiyorum....- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #58
Akşam tartıya çıkacam tam 1 ay sonra bakalım sonuç ne olacak ilk tartım 60 idi bunun 18 yağ.... Normalde 1 ay içinde en az ve en çok kaç kilo verilir acaba ayyyy çok merak ediyorum... Spor hocam en az 3-4 saat öncesinden yeme ve içme işini kesin dedi çünkü ilk tartılmada o şekilde olmuştu 3-4 saatten öncesinden yeme ve içme yapmadık. Biraz dan yemeğe inecem size menü (bu arada menü mü yoksa mönü mü bilen varmı ) göreyim sizinle paylaşıcam
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #59
1 ay sonra ılk defamı tartılacaksın ıyı sabırlısı valla... sence verdınmı farkeden bısey varmı yanı
- 16 Aralık 2008
- 214
- 1
- 316
- Konu Sahibi zekiyeerden
- #60
Bir ayda bir analiz yaptırıyorum desek daha yağ kas oranını falan ölçüyorlar spor salonunda.... Bende farkeden şey ise artık artık oturduğumda pantolonumun sıkması ve belimin üstünde oluşan izlerin artık olmaması ve rahat giyiyor olabilmem canım
