cnm günaydın iftarını açarken aç oluyorsun ya 2 bardak ılık su iç bağırsakların için tabi yavaş yavaş iç midene oturmasın su cnm ben bişey diycem yanlış anlama sakın sen açken iftar açıyorsun yaa yediğin sebze yemeğin miktarı kaç kaşık mesela 4-6 yemek kaşığını geçmeyecek sebze yemeklerinde patates kullanılmıycak sen kullanıyormusun bilmiyorum ama benim aklıma geldiğinden söyledim arada meyve yiyiyorum demişsin meyveni sakın saat sekizden sonra yeme iftardan bir saat sonra ye ve sadece bir porsiyon ye buda ne demek ya bir elma ya bir mandalina yani ne yiyceksen bir taneyi geçmiycek tatlım saat ondan sonrada 1 bardak sütünü iç yat ama yağlı olmasın ve yattığın zamana kadarda 2 litre suyunuda iç yine eğer gün içerisinde acıkıyorsan sahurda bir meyve ye üzerinede su iç yat ama acıkmıyorsan bence gerek yok yukarda dediklerimi yapıpta kilon sabitse hala ve arada artı çıkıyorsa demekki matabolizman vermek için direniyor sakın pes ediyim deme çünkü bende aynı şeyleri yaşadım bide merak ettim cnm sen diyete başlarken kaç kiloydun şimdi kaç kilosun hadi öptüm tatlım
kız cazibe denk geldiğimize çok sevindim nasılsın
Koca topiği bir solukta okudum vallahi.
Bı kilo sorunu olanların hikayeleri ne kadarda benziyor dimi.Mazağalar kendini bilmez tezgahtarlar ve sanki burda ne işin var sana göre bişey yok dermiş gibi bakışlar. :105:
Azmin muhteşemmiş arkadaşım, vallahi helal olsun. Baksana zayıflayınca giyim tarzı bile değişmiş. Çokda güzel olmuş, harikasın.
Feci gaza geldim. Bende pazartesi 93 kilo ile başladım hayırlısı bakalım. Kocam ne kadar boşa uğraşma dercesine gülsede yapacağım bu sefer. Bıktım başlayıp kendimi rezil etmekten başka bi işe yaramayan diyetlerden. Bende zayıf olmak istiyorum
Bende yapabilirim ama dimi :82:
iyiyi tatlım sen tam sana cevap yazıyodum bende
zilancım çok tebrik ederim canım .. darısı kalan bi kaç kilocuğun başına inş
bende bugün niyetliyim cazibecim (bu arada adım nazlı) ne yemek yapiyim diye düşünüyordum sen ne dersin senin menünde ne var bügün bana bir fikir verirmisin
nazlıcım nasılsın ben bugün diyeti kaçırdım biraz 2dilim çikolatalı kek yedim napıyım pişmanım amaişallah kilo almam yaaaa sen napıyodun bugibi durumlarda yani ertesi gün nasıl telafi ediyodun cnm
cnm meraba dün senin yazdığın saatten sonra girmedim bugünde rahatsızdım giremedim açıkçası bayadır soğuk algınlığı var bir türlü atlatamadım cnm yeni gördüm yazını kusura bakma yok hemen kilo almassın ama dikkat edersen bundan7 sonra:))) ben bu tür durumlarda ertesi günü biraz daha sıkardım diyeti cnm mesela sabah 2 dilim ekmek ise 1 yerdim öğlen haşlama sebze yerdim akşamıda çorbayla geçirtirirdim biraz zor olurdu ama telafi olurdu sende korkma olur böyle şeyler ama bundan sonra 2 dilim yiyceğine bir yada yarım dilim ye tatlım çünkü bir dilim pasta yiyeceğine 2 tabak sebze yemeği yemek bile o kadar kalorili değilmiş aklında bulunsun cnm çünkü bir dilim pastanın kalorisi nette bakmıştım 450 imiş ben bir saat 5.5 hızda yürüyorum koşu bandında inanki ancak 350 kalori yakıyorum bazen bir saati bile geçiyor ama diyetimde gitti diyipte ucunu sakın kaçırma tatlımyine aynı hırsla devam gülüm
sağol tatlım bende aynı dediğin gibi yaptım zaten ama tartı yinede almış gibi gösterdi ama bir ikigün şişliği sürer heralde offfffff be ne güzel bir kilo daha vermiştim kilomu sormuşsun cnm yazdım ama okumadın heralde 1ayı geçti 98 dim şimdi 92yim aslın 75kiloda bile bayağa zayıf duruyorum boyumdan heralde boyum 1.70 hamile kalmadan önce 75kiloydum neyse yine vericem bu akşam yine bi hırs geldi nedeni bende kalsın neyse sağol cnm öptüm
yoo o kilo değildir cnm şişliktir sadece bu hafta yediğin gelecek hafta sana kilo olarak geri dönüyor oda dikkat etmediğin taktirde edersen eksilerde olursun cnm üzme kendini sen hayır cnm kilonu yazdığın yazıyı okumuştum ben bu defa kilonu sormadım tatlım yazdıklarımı yanlışmı okudun acaba yada benmi yanlış yazdım:)) neyse ama boyun uzunmuş bana göre bence yinede 70 kilo sana çok iyi olurr tabi nacizane fikrim gülüm:))ben 1.60 boyundayım kemik yapım iri 65-66 kilodayken bile 60 gibi görünüyorum en az 5-6 kilo gizler vucudum ama ben yinede 58-60 olmak istiyorum bir kaç kilo eksik olsunki bir iki kilo aldığımızda göze batmasın dimi kızz:))
zilancım ya ben tanıdığım kişileri burda görünce çok mutlu oldum sanırım neler yaşadığınızı bildiğim için sonuçlarınızı aldığınzda acayip heycanlanıp mutlu oluyorum ne kadar zorlu bi süreç ama üstesinden geldiin ve şimdi birikimlerini paylaşıyorsun herşey için özelliklede burda olduğun için teşekkrler sana ve buraya yazan bütün arkadaşlara
evet cnm katılıyorum sana haklısın 70 olsam daha güzel olur ama önce bi 75görüyümde gerisi kolay yani gözümde büyütmemiş olurum demi kıızzz:))nazlı tesadüfen darkolive yazdığın msjı gördüm karbonhidrat diyeti hakkındaki msj sana cevap yazmış anladıysan sen yap şu orucum bitsin bende yapıyım diyorum sen bana daha açıklayıcı olarak yazarsın demi mesela sabah öğle akşam ne yediğini yazarsan sevinirim tatlım mucukkkkkkk
aslında haklısın önce bir 75 ol zaten sonrası çorap söküğü gibi geliyor:)) bir anda 70 kilo diyince çok gelir bende hemencecik arkadaşımın gözünü korkutuyom ne iyi bir arkadaşım baksanaben yarın kısmetse karbonhidrat diyetine başlıycam neden olmasın ben yapiyim sanada ayrıntılı anlatırım güzelim şöyle incelelim güzelleşelim adamları çatlatalım dimi kızzz oohh oohh yandan azıcık soldann hadi öpüldün datlummm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?