Zilan.80'in Başarı Öyküsü...

VIDIVIDI .!.:

mERHABA BEN DE kalori sayı ile zayıflamaya çalışıyorum bu doğrumu sizce , zayıladım 3 kilo kadar , ama mesela 1200 cal alırsam bir müddet sonra 1500 cal a çıktığımda kilo alıyorum. vucut 1200 alışıyormu sizce ne öneririsiniz

Genişletmek için tıkla...

tabikide.ben kalori hesabı yapmaktan yana değilim.kişi böyle bir diyet yaptığında yağ kaybıyla beraber kas kaybı da yasıyor.daha sonraki zamanlarda verilen kiloların fazlası alınıyor.ben protein ağırlıklı beslenmekten yanayım kilo vermede.daha ayrıcalıklı bilgi isterseniz özelden yazabilirsiniz =)

resimleri tekrar bekliyoruzzz

çok merak ediyorum,görmek istiyorum aradaki büyük farkı
bende diyetteyim acayip motive oluyrum