teyzem yarın geliriz demiş annem e akşam için. Kuzenimde gün vermedi iş çıkışı dedi. Is çıkışı geleceklerse mecbur yemek olcak ama kendime yemek yapamıyorum ki onlara masa kurayım gelirler kendileri yaparlar beraber yerizBende katmer yirim carsambayada dondurma yada beyaz ekmek yok plan yapip kendimi sıkmak istemiyorum bu ara ne yaparsam ondan yicem kilo verip motivem arttikca daha duzene sokarim menuleri suan anın tadini çıkar modundayim
Ne zaman gelecekler Çarşamba gelin deseydin
yemege mi gelecekler çaya mi
Ayy yabanci degiller zaten cok yorma kendini borek kek yeter bide hazir kuru pasta alırsın belki tatli tuzlu ohh daha neteyzem yarın geliriz demiş annem e akşam için. Kuzenimde gün vermedi iş çıkışı dedi. Is çıkışı geleceklerse mecbur yemek olcak ama kendime yemek yapamıyorum ki onlara masa kurayım gelirler kendileri yaparlar beraber yeriz.teyzemde çay a gelir ona bir börek bir kek ikram ederim kv ile annem yapar birde sütlü tatlı yaparım diyorum yapabilirsem eğer tabi.
Aslında herşeyden sz az yemek daha sağlıklı kilo vermek demek abartmamak kaydı ile tutup.makarna pilav dolma gomersek 200 gr bile veremeyiz
Ağırlığa beraber başlarız bu hafta geçsin bende dambil i getirdim hiç yapamadım plates toplarım da var . Çok sağlıksız aslında yememen daha iyi sağlık açısından kızın içind e öyle gelişim çağında şu an oBen yemekten cok avur cubura düşkünümama az yicem abartmicam ben stepper yapmaya basladim bugun kuzum sabahlari 30 dk yaparim belli bi sure sonra ağırlık yapmaya baslicam suan canim istemiyo
Olur kuzum ben bu hafta kardiyoyla devam ederim haftaya yavastan agirliga gecerizAğırlığa beraber başlarız bu hafta geçsin bende dambil i getirdim hiç yapamadım plates toplarım da var . Çok sağlıksız aslında yememen daha iyi sağlık açısından kızın içind e öyle gelişim çağında şu an o
Merhabalarrrkalori sayımıyla 20 kilo vermis biri olarak kalori saymayi seviyorum ama belli bi sure sonra vucut alinan kaloriye alışıp kilo vermesi yavaşlayip durabiliyor ama zigzag kalori alimiyla bu olay olmuyor
http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm
Bu siteden yas kilo boy hareketlilik durumuma gore kalori tablomu aldım guncel kilom 56.5 bakalim neler olucakkkhedef duruma gore 52 51 belki 50
Eki Görüntüle 2125200
Benim tablom buortadaki yag yakimi bölümüne gore alıcam kalorilerimi ve her hafta kiloma gore tablomu yenilicem siteden başlıyorum cuma görüşürüz kendim artik bozmayim diye bunu yapmaliydim
Evet yabancı değiller allah'tan. Ben pilav hiç aramıyorum makarna arada aklıma düşüyor o kadar ama kek bu ara favorim oldu. Heyecan yaptım inşallah bu hafta 2 kilo kadar gider de mutlu olurum yaptığımıza da değerAyy yabanci degiller zaten cok yorma kendini borek kek yeter bide hazir kuru pasta alırsın belki tatli tuzlu ohh daha nekuzende yabanci degil ya beraber hazirlar yersiniz
Bencede çünkü diyet bitince boyle seyleri hep yiyoruz diyet yapiyorum diye bunlari tamamen bırakıp yememektense boyle seyleri az yemeyi ogrenmemiz daha iyi olur hem hep yedigimiz icin ozlemle saldirmayiz makarna pilava bisküviye
Ay bur tane yiyeydin onlar çok güzel oluyor ben çok severim kremalı şeyleriOlur kuzum ben bu hafta kardiyoyla devam ederim haftaya yavastan agirliga geceriz
Kizim icin eve sokmuyodum zaten o da alışmadan kestim suan sadece kraker var evde o okuldayken yiyom abur cuburu gözü gormedenona meyve veriyom yemegini guzelce yiyo abur cubur yicek yeri kalmiyo zaten ama evde yapiyom kek falan dün gelin çantası (kakaolu pankek arasi krem santi)yaptim ben yemedim cok canim cekmedigi surece yemicem gocam hepsini bitirdi zaten kalmadi bana kizim zor sakladi bi kac tane bunlar da benim diye
Kaç kilosun kuzu sen boy kaçBoyun kaç canım ? Ben de kalori sayımı ile kilo verdim fakat buradaki kaloriler bende fazla çıktı.. ben normalde 800 900 arası alıyordum haftada 1 pound yaklaşık yarım kilo kayıp oluyormuş bu kaloriler ile. Size katılacağım uygun görürseniz şimdi yarına kadar kabak detoxum var o bitince kalori ve Karatay olayına dönmeyi düşünüyorum
Boyum 165 canim ben 75 den 52 ye düştüm baya da korudum ama bu sene aldim biraz 56.5 kiloyum suan hedefim tekrar 52 olmak 4 kilo ne ki deme gitmiyo yapamiyorum artik diyetten bıkmışım çünküBoyun kaç canım ? Ben de kalori sayımı ile kilo verdim fakat buradaki kaloriler bende fazla çıktı.. ben normalde 800 900 arası alıyordum haftada 1 pound yaklaşık yarım kilo kayıp oluyormuş bu kaloriler ile. Size katılacağım uygun görürseniz şimdi yarına kadar kabak detoxum var o bitince kalori ve Karatay olayına dönmeyi düşünüyorum
Benim hersey favorimEvet yabancı değiller allah'tan. Ben pilav hiç aramıyorum makarna arada aklıma düşüyor o kadar ama kek bu ara favorim oldu. Heyecan yaptım inşallah bu hafta 2 kilo kadar gider de mutlu olurum yaptığımıza da değer
Ay bur tane yiyeydin onlar çok güzel oluyor ben çok severim kremalı şeyleri.
Sagol canimKolay gelsin kizlar,
Buna zigzag mi diyorlardi.Siz yapin ise yararsa ben de yapayim. Gerci ben bunu farkinda olmadan yapiyorum sanki.
Ayy beraber yapiyoz ya bende birakmamHeyecan yaptım inşallah bu hafta 2 kilo kadar gider de mutlu olurum yaptığımıza da değer
Sagol canimevet bunu site boyuna kilona göre ayarladigi icin o belirliyo ne zaman ne kadar kalori alacağını eğlenceli bence haftaya bakarsin bizdeki gelismelere kuzum bekleriz seni de
Aa niye oyle oldu kizBen su an yeni bi sey denemiyorum. Spora basla dediler basladim kilo aldim.
Biraz sabitlessin , bir de sizi izleyeyim bakalim sonra. Ne yediginizi de yazin ama.
Aa niye oyle oldu kizspor bana da kilo verdirmiyo biliyo msn yersem gayet de guzel aliyorum hizla kilolari
Tamamdir kuzum menülerim bu hafta super saglikli olmayabilirama kalorimi aşmicam haftaya daha saglikli menülerle gelirim bu hafta alışma süreci
Ama sen sekeri bırakmışsın benden öndesinBenimkiler de cok sagliksiz napiyim, meyve sekerden dolayi yok. Bugun sekeri birakisimin 9 . gunu. Sebze de kazindiriyor midemi , + hic doyurmuyor. Yani bendensin bosver.
Ayy sana bırakmadılar neyse iyi olmuş yememiş oldun kraker ye senBenim hersey favorimay ben seviyom pilav yaa salatayla bek guzel oluyo ama en fazla 2 3 kaşık oturup da kalorimce yiyom diye bi tabak pilav da yemem
Yemedim ay canim kraker istiyodu ona sakladim kalorimizaten ben yaparken ayak üstü hepsini yedi eşim
Bana da güç geldi şimdi bende bırakmam gider mi dersin 2 kilo a birde 67yi görürmüşümAyy beraber yapiyoz ya bende birakmambakalim ben bu hafta 1 bucuk kilo bekliyorum sende 2 versen bence giden kilo da kalici olur çünkü baya yiye yiye vercez
Şeker diyeti yapabiliyorsan tebrik ederim seni çok zor onu uygulamakBenimkiler de cok sagliksiz napiyim, meyve sekerden dolayi yok. Bugun sekeri birakisimin 9 . gunu. Sebze de kazindiriyor midemi , + hic doyurmuyor. Yani bendensin bosver.
Ama sen sekeri bırakmışsın benden öndesin
Şeker diyeti yapabiliyorsan tebrik ederim seni çok zor onu uygulamak
Krakerden vazgecemiyomAyy sana bırakmadılar neyse iyi olmuş yememiş oldun kraker ye senhe salata yanına pilav süper olur birde bunları sandviç arasına koycan
Bana da güç geldi şimdi bende bırakmam gider mi dersin 2 kilo a birde 67yi görürmüşümne kada güze olur ben yarın başlıcam
Şeker diyeti yapabiliyorsan tebrik ederim seni çok zor onu uygulamak
164 boy 57 58 arası kilo gidip geliyorKaç kilosun kuzu sen boy kaç
Aynen ben de bıktım diyetten aylardır. son kilolarımı vermekte zorlanıyorum ne yapsam bilemiyorum artık son kilolardan kurtulmak için.. sizleri takipte kalacağımBoyum 165 canim ben 75 den 52 ye düştüm baya da korudum ama bu sene aldim biraz 56.5 kiloyum suan hedefim tekrar 52 olmak 4 kilo ne ki deme gitmiyo yapamiyorum artik diyetten bıkmışım çünkü
800 900 cok az canim 1000 in altina düşmek tehlikeli zaten bence sen bu tablonun sana verdigi kaloriye gore al kalorini giden kilolar yagdan gitsin onemli olan bu eger yok ben yine de az kalori almak istiyorum dersen tablonun son bölümdeki aşırı yağ yakimi bölümüne gore alırsın kalorilerini bize katil tabiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?