ay küçüklük halin gözümde canlandı hakikaten çok güldüm. içeride soba yanıyor evde elinde şişe, paltoyla oturan bir çocuk!
eskiden ben de çok üşürdüm. sanırım aşırı kansızlıktandı. kilo almaya müsait bir bünyem olduğu için ergenlikten evleninceye kadar olan dönemi devamlı diyetle ve bir deri bir kemik halde geçirdim. her halde 15 sene falan sadece salata ve haşlanmış sebzeyle beslendim diyebilirim. tabi yeterince beslenmeyince, her kan tahlilinde kansızlık ve vitamin mineral eksikliği çıkardı. evlenince eşim yüzünden daha protein ağırlıklı bir beslenmeye başlayınca(et türü bir şey yemezse doymaz) ve alınan epey bir miktar kiloyla üşümem de geçti. kan sayımlarım da artık tamamen normal çıkıyor.
bu kadar üşümen iyi değil canım. bence beslenmende kırmızı et ve baklagil miktarını artır. severmisin bilmiyorum ama özellikle mercimek ve kuru börülce(piyazı da pek güzel olur:)) demir deposudur. herkes klasik pekmez iç falan der ama bence boşuna şeker yüklemesi.
tam aynı bilgileri verecektim sen vermişsin canım. sağolasın. hamilelikte beslenmeyle alınan bütün demir, kalsiyum, magnezyum gibi vitamin ve mineraller zaten bebeğe gidiyor. o yüzden vücudun kendi rezervleri kötüyse anne sağlığı için sorun arz edebiliyor. (mesela bağışıklık sistemi düşüyor, hastalıklara daha açık hale gelebiliyor, saçlar dökülüyor, kalsiyum eksikliğinden 1-2 diş kaybedilebiliyor, kırık olursa kaynamıyor, demir eksikliğinden düşük tehlikesi olabiliyor vs) o yüzden hamile kalmadan vücudun vitamin ve mineral rezervlerini tamamlamak çok önemli.
ha bu arada ek bir bilgi de vereyim. hamilelikte dişler kalsiyum eksikliğinden daha çabuk çürüdüğünden, üstelik de iltihap falan olursa antibiyotik tedavisi görmek de mümkün olmadığından, hamile kalmadan önce korusun diye florür kaplatabiliyorsunuz. düşünürseniz diş hekiminize bir sorun derim.
tam aynı bilgileri verecektim sen vermişsin canım. sağolasın. hamilelikte beslenmeyle alınan bütün demir, kalsiyum, magnezyum gibi vitamin ve mineraller zaten bebeğe gidiyor. o yüzden vücudun kendi rezervleri kötüyse anne sağlığı için sorun arz edebiliyor. (mesela bağışıklık sistemi düşüyor, hastalıklara daha açık hale gelebiliyor, saçlar dökülüyor, kalsiyum eksikliğinden 1-2 diş kaybedilebiliyor, kırık olursa kaynamıyor, demir eksikliğinden düşük tehlikesi olabiliyor vs) o yüzden hamile kalmadan vücudun vitamin ve mineral rezervlerini tamamlamak çok önemli.
ha bu arada ek bir bilgi de vereyim. hamilelikte dişler kalsiyum eksikliğinden daha çabuk çürüdüğünden, üstelik de iltihap falan olursa antibiyotik tedavisi görmek de mümkün olmadığından, hamile kalmadan önce korusun diye florür kaplatabiliyorsunuz. düşünürseniz diş hekiminize bir sorun derim.
ne demek boşuna aramayın ya. bana da dün yarın bu saatlerde ararsanız çıkmış olur muhtemelen dedi. bayram öncesi olduğu için sanırım bu yoğunluk. ilk aşılama raporum da bayram öncesine gelmişti. o zaman da böyle geç çıkmıştı rapor. ilaçları zor almıştık arife günü:) neyse umarım bayrama yetişir ikimizin raporu da. ilaçlarımızı alır bekleriz.
hanımlar belki bir ihtimal siz 2 aşılamayı yaptırıp sonra tüpe geçtiniz diye idrar tahlili yapmamışlardır. ama bence unutulmuş. çünkü ben de infertiliteden tüpe geçtiğimde kenan eski tahlillerime ek olarak, yeni bir kan tahlili(kolestrole falan bakılan), akciğer filmi, ekg ve idrar tahlili yaptırmamı söylemişti. ertesi sabah kanla beraber idrar vermek için gittiğimde ayşenin idrar tahlilini girmeyi unuttuğu ortaya çıktı, gidip unutmuşunuz dediğimde bu da yeni çıktı gibilerinden bir şeyler söyledi(haziran ayıydı. bir ihtimal sizinkini de unutmuş olabilir) ilk gittiğim dahiliye 1 idrar tahliline de bakmıştı. sonradan gittiğim kadın olan dahiliye 2 zaten hemen hemen hiç bir şeye bakmadı. o yüzden sizinkiler arada kaynamış olabilir.bu saatten sonra hiç karıştırmamakta fayda var:)))
bir de bir şey sormak istiyorum rapor çıktıktan sonra ne kadar zaman içinde bir merkeze başvurup ilaç yazdırmak lazım? benim bildiğim bu raporlar kanunen 6ay geçerli yani 6 ay içinde tedaviye başlamak gerekiyor. bu süre ilaç raporu için de geçerli değil mi? yani tedaviye ne zaman başlarsan başla ilaçlarını hemen mi yazdırman lazım???
aynen dün bende öyleydim ayağımda çorap ve sarıp sarmalayan spor ayakkabı olmasına rağmen elim ayağım buz gibiydi adet öncesi kan çekilmesi heralde. azaten bende ezelden beri kansızlık vardır. kışın büzüşmekten kamburum çıkıyor çok üşürüm. hatta küçükken evin içinde soba yanmasına rağmen ben evin delisi gibi kap kalın bir paltoyla gezerdim elimde de su şaşalı:) yanaklar al al olurdu ama yinede paltomu çıkarmazdımbende harbi arızaymışım hee
bu arada raporlar çıkıp ilaçlar alınınca kocalar sormaya başladı ne zamn başlıyoruz diye ıncık cıncık soruyor akşam yatarken.. eşimin nabzını yokladım tedavide sana ihtiyac olmıycak istersen memleketine git dedim yok ne işim var dedi:)) (içimden hhe şöyle akıllı ol dedim) yakın bi yerlere gidelim diyor. biz 3 günde yıllık izin alıp bayramı 9 güne uzatmayı planlıyoruzda. hatta 29 ekimde dahil 10 gün olcak. ama 3-5 gün iğne yapıp kontrole gel diycekleri için ne ara çağırırlar bilemediğimden program yapamıyorum.
zk dosya konseyden çıktı mı diye bugün öğleden sonra aramamı söylemişti, salı aradığımda çıkmadı demişlerdi. biraz önce yeniden aradım bana "doktorlar çok meşgul, ameliyatlara giriyorlar dosyanız bugün hatta bir kaç gün daha çıkmaz boşuna aramayın" dediler!!!
nasıl yaa. boşuna aramayın kim dedi. o gazman özay mı??? iyikide benim işim bittiğinde geldi o salak yeminle elimde kalır karakolluk olurdum. ukala diye boşa demiyorlar. dr. çok yoğunmuş ne meraklılar ameliyat yapmaya...
kansızlık düşüğemi sebep oluyor??? zaten çocuk olurmuyor ite kaka yapmaya çalışıyoruz birde düşerse sittin sene olmaz valla. kuru üzüm alıyorum ama düzenli yiyemiyorum. çay kahve ile aram pek yoktur nadiren içerim. acaba dahiliyeye randevu alsam kansızlık için bişeylermi verse??? pazartesi genetiğe gitcem kansızlık işinide aradan çıkarsammı ???
aman ne zor işler bunlar yaa analarımız sanki çokmu üstüne düştü 1 vitamin bile almadan çatır çatır doğurmuşlar valla. benim annem 62 doğumlu 3 kız doğurmuş ve hepsini evdebizde ıncık cıncık araştırıyoruz ne hassasız anasini satim şimdi araştırırken gördüm annedeki folik asit eksiliği bebekte spina bifida yani omurilik açıklığı adında bir hastalık oluşturuyormuş ve 6 aylık bebeğini aldırmak sorunda kalanlar bile varmış. düşünün bu kararı verdiriyorlar size. normal yada sezayyanla doğum yapıyorsunuz ama ortada bebek yok. eskiden insanlar çokmu iyi besleniyordu diycem ama o zmanlarda her şey doğaldı alınan gıdalarda bir çok vitaminni doğal yolla alıyormuş insanlar ek takviyelere gerek kalmıyormuş. şimdi yediğimiz herşeyin içinde katkı mad. var doğal değil hiçbiri dolayısıyla takviye almak gerekiyor ama hangi birini alalım şaştım kaldım valla !! evet o şurup gibi olanlarda annemde senelerce içmişti hatta tüp şeklinde küçük şişelerdeydi. + dalak yiyorduk ışığı kapatık öyle yiyordu garibim ( şimdi ben bu kansızlık için zk. ya gitmişken dahiliyeyede uğraşammı? ne dersiniz gerçi tedaviye en geç 1 hafta içinde başlıycaz bi yararı olurmuki.
benim kardeşim de 9 ay boyunca içti o şuruplardan. kan gibi resmen. ben bakmaya bile dayanamazken o mecbur dikiyordu o minik şişeleri günde 3 kereçok şükür çok sağlıklı şimdi bebeği. et yemekle alakalı bence. kardeşim sebze ağırlıklı beslenir hemen hemen hiç et yemezdi. gebelikle birlikte başladı et yemeye. zorla yiyordu. ben feci et yerim mesela. çok şükür kan değerim üst sınırda. duygucum bence sende ihmal etme. eğer değerin çok düşük değilse şimdi besinlerden sağlamaya çalışsan yeterli olur bence. gebelikle birlikte de ilaca başlarsın nasılsa.
vay anasını be! altı üstü bir çocuk doğurcaz 40 bin tane şey düşünüyoruz.(( hangi birini yapsak ki ! şu ara saçlarımda feci dökülüyor evde yerler kıl içinde özellik yatak odasi ki yerlere dökülmesin diye sürekli toplu onun içinde dr. gitmetyi düşünüyordum acep gitmişken cildiyeyedemi uğrasam :))) eskiden beri dr. gitmeye meyilliyim neredeyse gözümün üstünde kaş var diye gidcem o derece hastalık hastasıyım :) şuan diş problemi yok arada gidip baktırıyorum (hatta hiç bi hastalık yokmu giderim neyiniz var derler hiç öylesine geldim genel bi bakıma derim:)))
vay anasını be! altı üstü bir çocuk doğurcaz 40 bin tane şey düşünüyoruz.(( hangi birini yapsak ki ! şu ara saçlarımda feci dökülüyor evde yerler kıl içinde özellik yatak odasi ki yerlere dökülmesin diye sürekli toplu onun içinde dr. gitmetyi düşünüyordum acep gitmişken cildiyeyedemi uğrasam :))) eskiden beri dr. gitmeye meyilliyim neredeyse gözümün üstünde kaş var diye gidcem o derece hastalık hastasıyım :) şuan diş problemi yok arada gidip baktırıyorum (hatta hiç bi hastalık yokmu giderim neyiniz var derler hiç öylesine geldim genel bi bakıma derim:)))
valla aynen anlattığım gibi, "siz öğleden sonra ara demiştiniz ama, ben sabahtan aradım, öğleden sonra tekrar ararım" dedim, sesini ayırt edemedim kim ama "öğleden sonra ya da bir kaç gün boşuna aramayın. doktorlar meşgul, ameliyatları var, dosyalara bakamıyorlar, dosyanız çıkmaz" dediler. ama bir de sen ara istersen aynı şeyi söyleyecekler mi? ben de dosyam bugün çıkar, kurula veririm, zk'de işim bitmiş olur diye yarın öğleden sonraya izmire uçak bileti aldım. (hatta olur olur, bugün işim bitmezse yarın sabah işimi hallederim diye özellikle öğleden sonraya aldım) annem evde tadilat yapıyor gideyim biraz yardımcı olayım istedim. dönüşü de çarşamba akşamına ayarladım. bilseydim bugün sabah gider salı dönerdim!
ben zaten gelecek hafta içi adet göreceğim, o yüzden rapor bayrama kadar çıksa da işime yaramıyor. her halükarda kasım adetimle tedaviye başlayacağım. artık bayramdan sonra da çıksa da bana bir şey fark etmeyecek.
tatlım bence sen hiç plan yapma yani transferin olsa bile arkasından tatile çıkmamanı tavsiye ederim hem para da harcamamış olursunuz yeterki bebek tutunsun bu sefer kendine çok dikkat edeceksin transferden sonra 2 gün yatacaksın sonra da asla ev işi yapmak yok deli gibi kan testine kadar yemek içmek işini yaparsın o kadar. bu bir emirdir !! :)
o özay bana da raporumu işletirken raporumu verdim dosyan nerde dedi bende dedim nerden aldın dedi içerden aldım dedim birdaha bize sormadan dosyanı kendin almıyosun tamam mı canım dedi. suratıma bile bakmadan !! o kadar zor sabrettim ki işiniz başınızdan aşkın olunca da git dosyanı ara içerden al gel demeyi biliyosunuz ama dicektim de ya sabır dedim. sustum içimden de küfür ettim zaten güldüm pis pis anladı bence :O
yahu duygu gaza gelme kim dedi sana senin kansızlığın var diyeDDD boşver başına iş açma herşeyi bende de var mı diye merak etmekten yorulmadın mı anacım sen :) zaten gebelikte hemen başlıyolar kan tahlillerine varsa öyle bişey erkenden alınır önlemi. sen rahat ol.
valla aynen anlattığım gibi, "siz öğleden sonra ara demiştiniz ama, ben sabahtan aradım, öğleden sonra tekrar ararım" dedim, sesini ayırt edemedim kim ama "öğleden sonra ya da bir kaç gün boşuna aramayın. doktorlar meşgul, ameliyatları var, dosyalara bakamıyorlar, dosyanız çıkmaz" dediler. ama bir de sen ara istersen aynı şeyi söyleyecekler mi? ben de dosyam bugün çıkar, kurula veririm, zk'de işim bitmiş olur diye yarın öğleden sonraya izmire uçak bileti aldım. (hatta olur olur, bugün işim bitmezse yarın sabah işimi hallederim diye özellikle öğleden sonraya aldım) annem evde tadilat yapıyor gideyim biraz yardımcı olayım istedim. dönüşü de çarşamba akşamına ayarladım. bilseydim bugün sabah gider salı dönerdim!
ben zaten gelecek hafta içi adet göreceğim, o yüzden rapor bayrama kadar çıksa da işime yaramıyor. her halükarda kasım adetimle tedaviye başlayacağım. artık bayramdan sonra da çıksa da bana bir şey fark etmeyecek.
umarım dediğini yapabilir ve transferden sonra yatabilirim. kendmi tanıyosamna buna ihtimal vermem ama umarım becerebilirim. kız valla kansızlık var elimde kaç tane belge var:) ben belgesiz konuşmama sırf elim ayağım soğuk diye uydurmadım. göztepe merdiven köyede diyetisyene gitmiştim o kan yaptırdı onda da çıktı, zk. daki biyokimya kanında da çıktı. keza üniversitedeyken üşütme diye gittiğim hastane bir gecede 4 serum yiyip peşine kan hapları yazıldı ama çok kısa kullandım. insanın ağını koyu kan rengine boyuyordu((( yani belgelere dayanarak ezelberi var diyorum. haa belki arttı ve saç dökülmesi ondan çoğaldı bilemiyorum araştırmak gerek.
bu arada raporun geçerlilik süresi hakkında bir 6 ay birde 1 ay lafı duydum ama net bilmiyordum netlik kazandı şimdi
sakınan göze çöp batar datlum :d benim de dökülüyor bu ara hep toplamaktan da başım ağrıyor. mevsimdendir bence yada biraz şampuanını değiştir. benim de çok uzadılar sırtımın ortasındalar şuanda en uzun halidir. kestireyim diyorum kıyamıyorum. eğer hamile olursam da uzun kalırlar 9 ay boyunca vede mevlütümde hevesim var güzel bir gecelit takımı giyip saçlarımı da yaptırıcamyani böyle düğünlük bir topuz değil de maşa yaptırıp böyle incilerle filan süsleyebilirim .. ne planlar bakarmısınız..
bencede çöp batar ama duyunca okuyunca yapmayıp pişman olmakta var(benimkide çoook yavaş uzar uzun pek kullanamam hiç öyle sırtıma gelmedi geldiği zaman heemn kestiyriyordum. kısa modern saçları çok seviyorum ama çabuk uzamadığı bun yaşıma kadar 3 kez anca kısa kestirmişimdir sonrasındada saçım en az 2 yılda omuzlarıma anca gelmiştir. şimdide ok uzatmak istiyorum az biraz uzadı ama bir yandanda bişeyler dürtüyor kestir diye. bir ara serap ezgü şuanda vahide gördümde olan saç modelni düşündüm ama caydırdılar. ( ya bu arada mevlütte gecelik takımı ne ki gecelik giyip milletin karşısına mı çıkıyon. (fantazi gecelik olmadığını biliyorum )
heee fantazi gecelikya böyle lohusa takımları oluyor bilmiyomusun dantelli işli mişli güpürlü ya uzun gecelik yada alt üst takım üzerinde hırkası falan. öyle bişeyden bahsettim ben. bizim burda pek meşhur yani her mevlütte yapılır işte bilirsin sende. biraz süslenilir falan
ben de kestirirsem uzamak için saçlarıma güç gitmesin diye kestirmek istemiyorum bebek olursa o beslensin saçlarım değil :)
ama doğumdan sonra ben de kısa kestirip belki biraz da sarı gölge attırırım:) malum çocukla uğraşırken saç bakmak zor olur.
valla benimde kilo almaya hatta alan bi bünyem var su içsem yarıyor oysaki bişey yemiyorum misali :))) (ama ben yiyorum) hadi sen sebze ve salatayla beslenmişsin de kansızlık olmuş ben kilo alsamda yiyordum hiç öyle sıska bir tip olamadım olmak istedim ama hırs olmadığı için hiç kendimi diyetlerle kasmasım. yani kalıbıma bakan adam sanar ama için fos hep üşüme hep kansızlık şuan bile ellerim burnumun ucu falan buz gibi. balık severim hafta 1 yerim yiyemesem bile ne kadar sağlıksız olsada ton balığı yiyorum. bakliyatta severim ama çok sık yapmam. yappıncada yerim. et olayını çook aramam uzun süre yemediğimde protein eksikliği oluşuyor demekki canım fena döner kebap türü şeyler çeker. nohut mercimek fasulye severim ama kıvamı güzel olmalı. mesela bugün yemekte nohut var ama sevmiyorum içinde et falan olmuyor yada oluyor ama ben göremiyorum :) kıvamıda güzel değil. börülce nerden bulcam egede bol olur ama burda pazarlara tazesi bile gelmiyor( şekerli şeyler severim ama pekmez bayıyor aşır şekerli. kısaca gördüğünüz gibi her şeyi seviyorum yiyorum ama yinede kansızım sevmediğim tek şey pişmiş soğan yemeğin içinden didik didik ayıklarım.
evet canım tüm dişlerini bir florür tabakasıyla kaplıyorlar. hamilelik boyunca dişlerini koruyor. ben bu ay yaptırmayı düşünüyorum. 2 tane kanal tedavili dişim var. hamilelikte başıma dert açsın istemiyorum.Florür mü, daha duymadığımız neler neler var. ilk defa duydum.
vay anasını be! altı üstü bir çocuk doğurcaz 40 bin tane şey düşünüyoruz.(( hangi birini yapsak ki ! şu ara saçlarımda feci dökülüyor evde yerler kıl içinde özellik yatak odasi ki yerlere dökülmesin diye sürekli toplu onun içinde dr. gitmetyi düşünüyordum acep gitmişken cildiyeyedemi uğrasam :))) eskiden beri dr. gitmeye meyilliyim neredeyse gözümün üstünde kaş var diye gidcem o derece hastalık hastasıyım :) şuan diş problemi yok arada gidip baktırıyorum (hatta hiç bi hastalık yokmu giderim neyiniz var derler hiç öylesine geldim genel bi bakıma derim:)))
hakikaten ne plan yapmışsın yahu. ben hamileliğin ilk 1-2 ayına dair şöyle yaparım böyle yaparım diyorum da millet ortada fol yok yumurta yok delimidir nedir neler planlıyor gözüyle bakıyor:)) sen mevlütteki saçını bile planlamışın:))))sakınan göze çöp batar datlum :d benim de dökülüyor bu ara hep toplamaktan da başım ağrıyor. mevsimdendir bence yada biraz şampuanını değiştir. benim de çok uzadılar sırtımın ortasındalar şuanda en uzun halidir. kestireyim diyorum kıyamıyorum. eğer hamile olursam da uzun kalırlar 9 ay boyunca vede mevlütümde hevesim var güzel bir gecelit takımı giyip saçlarımı da yaptırıcamyani böyle düğünlük bir topuz değil de maşa yaptırıp böyle incilerle filan süsleyebilirim .. ne planlar bakarmısınız..
inşallah canım ya... hem sen de ben de süleyman tosunu düşünüyoruz. bakarsın aynı yerde birlikte hamile kalırız.şansa bak... insan program bile yapamaz oluyor. Üzülme bunca bekledin 1 ay daha beklersin. bende kasım adetimle başlarım herhalde. bir bakarsın umut ta birlikte yaptırırız. ben bu cumartesi pazar hastanırım diye bekliyorum. en geç pazartesi. günlerimizde cok yakın.
umarım dediğini yapabilir ve transferden sonra yatabilirim. kendmi tanıyosamna buna ihtimal vermem ama umarım becerebilirim. kız valla kansızlık var elimde kaç tane belge var:) ben belgesiz konuşmama sırf elim ayağım soğuk diye uydurmadım. göztepe merdiven köyede diyetisyene gitmiştim o kan yaptırdı onda da çıktı, zk. daki biyokimya kanında da çıktı. keza üniversitedeyken üşütme diye gittiğim hastane bir gecede 4 serum yiyip peşine kan hapları yazıldı ama çok kısa kullandım. insanın ağını koyu kan rengine boyuyordu((( yani belgelere dayanarak ezelberi var diyorum. haa belki arttı ve saç dökülmesi ondan çoğaldı bilemiyorum araştırmak gerek.
bu arada raporun geçerlilik süresi hakkında bir 6 ay birde 1 ay lafı duydum ama net bilmiyordum netlik kazandı şimdi
kızlar ya bişey paylaşayım sizinle hani bi arkadaşımdan bahsettim ya 1 aşılama oldu yeditepe de tutmadı aradan 2 ay geçti kendiliğinden hamile kaldı pko luydu ve yaşı 36 idi. izne çıktı bugün yarın doğurcak hatta belkide doğurmuştur. nasılsın diye aramaya korkuyorum ya doğurdum derse hemen gitmemiz gerekcek.( yeminle kıskanmıyorum ama bebekli birilerini görünce çok zoruma gidiyor ve eşime sarıyorum hemen kavga ediyorum sen benden bebek istemedin ilk başlarda diye direkt kavga ediyorum. tabi milletin yanında değil ama yolda yada evde.. arasammı kızı ayıp olmasın ( yarın öbürgünde kuzenim ikiz doğurcak ama o avrupa yakasında. peşine eşinim kuzeninin karısı (( millet kedi gibi anasını satim çevrede bir kuruyan benim heralde
yok anam ya nerden bilcem benim o işlerle alakam yok ne bebek mevlütüne gittim nede gördüm nede bilirim. hayatım iş ev oldu vakit yokki öyle şeylere gidelim yeni şeyler öğrenelim( ama bi bebek olsun millet çalışırken ben gezicem iş hayatınıda bırakıcam çalış çalış nereye kadar şirketi beni kurtarcam. hem biriktirdiğim trilyonlarım bana yeter
saç şu ara kestirmem herhal ama siyaha boyamak istiyorum zatem koyuda iyice koyu olsun istiyorum. böyle satanistler gibiama döküldüğü için boya iyi gelmeyebilir. bu arada köpük boya çıkmış reklamlarda gördüm
aman işyeri yemekleri zaten hep kötü. bunca yıldır istanbulda hangi işyerimde çalışsam yemekler iğrençti. kıvamını geçtim, nasıl bir yağ kullanıyorlarsa midem cayır cayır yanardı. sebzeler ya çok pişmiş erimiştir ya hışır hışır çiğdir.neeerde kendi yaptığın yemek neerde catering firmasınınkiler?
evet istanbulda pazarlarda taze börülce yok(( bir egeli olarak hep özlemini çekerim ama migrosda carrefourde bakliyat reyonunda kuru börülce satılıyor. ben hep alıyorum. hatta ara sıra pazarda da bakliyat satan tezgahlarda açıkda satarlarken görüyorum. börülce bizde ege harici pek bilinen yenen bir şey değildir ama amerikada millet yüksek demir oranı yüzünden çocuklara pek çok yedirir.
ben komple bakliyat türü şeyleri çok severim. tabi kendim sevince haftada 1-2 ama fasulye/börülce piyazdır ama fasulye/ nohut/mercimek yemeğidir pişiririm.(sebze gibi ayıkla doğra sorunu da yok ya o da ayrı bir sevdiğim yanı:)))) bakliyatlar sırf demir değil bacakta kasılmalara yol açan magnezyum eksikliğine, bağışıklık sitemini düşüren çinko eksikliğine de bire bir. kırmızı et de demir, folik asit, b vitaminleri yönünden zengin. mesela yapılan bir araştırmada özellikle vejeteryanların daha çok alzheimer'a yakalanıp daha erken yaşta bunadığı ortaya çıkmış. ton balığını da hamilelikte tüketirken dikkat et canım. bizim marketlerde satılan ton balıklarında tam anlamıyla kontrol yok. kirli sularda avlanırsa kurşun içerebiliyor. ben her tür deniz ürününe bayılırım çook da yerim. ama içerebileceği zararlı metaller vücudumdan atılsın diye bol bol da sirke tüketiyorum.
saç dökülmen demir ve a vitamini eksikliğinden olabilir canım. sen arginmax multivitamine başlamamışmıydın? o çaresine bakar. ama dişler önemli çünkü hemen hemen her kadın hamilelikte 1-2 dişini kaybediyor.
canım o kan hapları çok iğrenç. yıllar önce ben de kullanmıştım. ben de bir de ishal yapmıştı. sen doktora git yine kan hapı derse ben amerikadan bir tane üzümden elde edilen organik bir demir takviyesi getirdim. istersen sana vereyim onu iç. (tabi doktoruna da gösterebilirsin, üstünde demir miktarı falan yazıyor) tuvalete çıktığında yan etkileri falan da yok. ben nasıl olsa yenisini alırım cidden kargoyla ya da elden verebilirim yani.
zk'i de ara pes ettir demişsin ya, bence onlar pes etmez(( ama bugün bir uğrayacağım bakalım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?