Zayıflıyorum yemin ettim 😐

Sagol tatlıminşallah ya bakalımm
Z zeLina Allah seni ne yapmıya kız 10bi adimi hala atmadin bari leslie falan yap yav bak ikiye katlanacak cezan
Kuzum hasta oldum. Mide bulantısı ve gaz sancısı çekiyorum cumadan beri. Karnım davul oldu, zaten Çarşamba bir ceza daha alacağım muhtemelen 3e katlanacak bu gidişle
 
Bugün 4 malzemeli browni yapayım dedim şekersiz unsuz vs., çok cıvık oldu, kakao ekledim olmadı un ekledim mecburen. 6 malzemeli oldu benimki bitteri de şekersiz almam gerekiyormuş yanlış almışım, kalorisi yükseldi, browni gibi de olmadı kek gibi oldu. Fit tatlı yiyeyim diye çıktığım bu yolda yine unlu ve şekerli brownimsi bi şey yemiş oldum.
 
Amaan yarasınn boş ver
 
Ara öğün
1 bardak laktozsuz sütle kahve
2 hurma
Akşam yemeği
2 kepçe mercimek çorbası
8 kaşık taze fasulye
Bol salata
4 kaşık yoğurttan ayran
Ara 1 salkım kara üzüm
1 ceviz
5 badem taze
5 fındık taze
Kavrulmusu bıraktım
65 dk açık havada yürüyüş
2.litreden fazla su
Yeşil Çay
Detoks çayı yaptim ondan içtim bir fincan
 
Yürüyüşünü de atayım
7 bin adım yürüdüm gerisi evde attığım adımlar,,
 

Eklentiler

  • Screenshot_2024-09-23-23-18-17-07_8ad6d90908ac114fc0161ff570a43277.jpg
    55,3 KB · Görüntüleme: 15
Kızlarım kızlarım bugün ameliyat oluyorum safra alınacak dün de hiç telefonu elime almadım desem yeridir neredeyse iki gündür diyeti bozdum artı 1,5 kilo da almış da olabilirim hakikaten yedim çünkü ameliyat sonrası muhtemelen perhiz olacak hiçbir şey giymeyeceğim diye yemenin dibine de vurdum zaten Processes kozcee sen ne ettin sen kaç kilo oldun bakemmm Infinite Soul kız ben heryerde mezun oldum mezunn ahahaha iki gündür yiyom gariii
kikelomo kizz senden naber nasıl gidiyor diyett ahahha bugün ameliyat olucam ben yaa
 
Hayırdır inşallah safran neden alınıyor ameliyatın güzel geçsin hemencecik iyileşip toparlan
 
Geçmiş olsun şimdiden, çabucak toparlarsin inşallah
 
Geçmiş olsun inşallah iyi geçer ameliyatin bizi de habardar et gelince yaz
 
Geçmiş olsun kesisiz basitçe alıyorlar toparlanırsın bugün inşallah. Kiloları al gel yeniden zayıflatırız keşke daha çok yeseydin
 
Geçmiş olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…