- Konu Sahibi sebnem1978
- #241
kızlar 2 günüdr yazamadım 700 adım yaptım yarımdan itibaren 1500 amacım bakalım artık
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflıyorum, Çok Mutluyum :)
- Konu Sahibi sebnem1978
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi sebnem1978
- #242
kızlar merhabaaaaaaaa
fırsatım oldu hemen geldim bi bakayım neler yapıyosunuz dedim başlıgı aramakdan telef oldum başlık tasınmıs :) nasılsınız zayılama calsımalrınız nasıl gidiyor baya kişi katılmıs ne güzel sevindim.ben suanda 69 kiloyum aletin tepeisne aklıma geldikce cıkıyorum gün içinde eskiden düzenli yapardım şimdi gelip gidip ne yapsam kardır diyorum valla en cok suna seviniyorum bacaklarım sıkılastı.taş gibi hatunlar olcaz biz bu gidişle bence :) hepimize kolay gelsin görüşmek üzere tekrar öptüm hepinizi
fırsatım oldu hemen geldim bi bakayım neler yapıyosunuz dedim başlıgı aramakdan telef oldum başlık tasınmıs :) nasılsınız zayılama calsımalrınız nasıl gidiyor baya kişi katılmıs ne güzel sevindim.ben suanda 69 kiloyum aletin tepeisne aklıma geldikce cıkıyorum gün içinde eskiden düzenli yapardım şimdi gelip gidip ne yapsam kardır diyorum valla en cok suna seviniyorum bacaklarım sıkılastı.taş gibi hatunlar olcaz biz bu gidişle bence :) hepimize kolay gelsin görüşmek üzere tekrar öptüm hepinizi
- Konu Sahibi sebnem1978
- #243
kızlar dün 1300 adım yaptım bugün 1500 yapacağım
- Konu Sahibi sebnem1978
- #244
ben hafta sonu pek yapamadım 
( tembel öğrenciyim ben.hafta içi non stop.işten çıkınca hemen step atmaya :))))
( tembel öğrenciyim ben.hafta içi non stop.işten çıkınca hemen step atmaya :))))
- Konu Sahibi sebnem1978
- #245
cumartesi ve pazar 1000'er adım.bugün 1200 adım .tam gaz devam arkadaşlar
- Konu Sahibi sebnem1978
- #246
arkadaşlar bugün 1030 adım yaptım ben haftalık çizelge yaptım her pazartesi ölçülerimi yazıyorum bir haftada 2 cm incelme olmuş çok şaşırdım çünkü rejim falan yapmamıştım ve 2 gün stepper yapmamıştım iyi oldu deneyin sizde yaınp
- Konu Sahibi sebnem1978
- #247
canlarım sağlık nedeniyle bu sıralar yapamadım ama en azından yürüdüm(çalıştığım için dışarı işleri) 30 dk,1 saat günde.28.12.08 de 16.59 1250 adım 175 calaori
- Konu Sahibi sebnem1978
- #248
600 adım attım dün akşam bel ağrısından dolayı fazla yüklenmedim
gene tuuttu belim((
gene tuuttu belim
((- Konu Sahibi sebnem1978
- #249
1400 adım bugün. ama sabah 400 akşam 1000 şeklinde .arkadaş bir haftada 2 cm inceldiğini yazmış.çok iyi ben ancak 1cm inmişim.o da eğer ölçüde hata yoksa ...hem yediklerime de dikkat ediyorum.ama işte çok zor oluyor incemek.hdefim 52kg.şu an 56yım.boy 1.60.bir haftada 1 kg verdim.
- Konu Sahibi sebnem1978
- #250
8. takımdan LUBABE
- Konu Sahibi sebnem1978
- #251
bende almıştım bir zamanlar
ilk yapışımın hemen arkasından ev sahibim ne oluyor diye kapıma dayanıncaa maalesef kullanamadım
ama üzerine çıkınca resmen ter içinde kalıyorsunuz ve ilk günün sonrası benim gibi tembllerr yürüyemiyor müthiş kas ağrısı yapıyorr
aah ahh keşke bende kullanabilsemde bende incelebilsem azcukkk
ilk yapışımın hemen arkasından ev sahibim ne oluyor diye kapıma dayanıncaa maalesef kullanamadım
ama üzerine çıkınca resmen ter içinde kalıyorsunuz ve ilk günün sonrası benim gibi tembllerr yürüyemiyor müthiş kas ağrısı yapıyorr
aah ahh keşke bende kullanabilsemde bende incelebilsem azcukkk
- Konu Sahibi sebnem1978
- #252
herkese ii yıllar kızlar
meri kırışmışşşşş :))))
meri kırışmışşşşş :))))
- 18 Eylül 2007
- 293
- 3
- 116
- 38
- Konu Sahibi sebnem1978
- #253
Merhaba arkadaşlaar.. Yazdıklarınızı okuyup ben de aldım twist&shape.. Umarım düzenli yaparım..
Dün 1200 adım yaptım, ama 400'er adımdan 3 set halinde. Bugün de 400 adım yaptım. Kılavuzunda 10 dakikadan fazla çalışmamaya dikkat edin diyor, 400 adım 10 dakika civarında sürdüğü için o şekilde yapıyorum.
Hepimize kolay gelsin a.s.
Dün 1200 adım yaptım, ama 400'er adımdan 3 set halinde. Bugün de 400 adım yaptım. Kılavuzunda 10 dakikadan fazla çalışmamaya dikkat edin diyor, 400 adım 10 dakika civarında sürdüğü için o şekilde yapıyorum.
Hepimize kolay gelsin a.s.
- Konu Sahibi sebnem1978
- #254
butun yazdiklarinizi okudum ve bende almaya karar verdim.tesaduf bu ya bugun reklam geldi evimizin yakinindaki bir markete 5 ocakta gelecekmis hemde ayni sizinki gibi ipleri var kollari calistirmak için.pazartesi gunu hemen alip yapmaya basliycam.aslinda coktanberi almak istiyordum ama faydasi olmaz diye cekiniyodum almaya.burada yazdiklarinizi okuyunca heveslendim ve benimde sorunum butun turk kadinlari gibi kalca ve basende.pazartesi gunu bende katilacagim araniza.
- Konu Sahibi sebnem1978
- #255
bende aldim ve bugün 1700 adim attim...bakalim neler olacak yaz gelmeden 50kg olmam lazim...insallah bir ise yarar...
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
- Konu Sahibi sebnem1978
- #256
bende ab king pro var gbek icin ve stepp var ikisini de düzenli dneicem ins isie yarar vakit bulmak önemli yoksa zayiflariz
- Konu Sahibi sebnem1978
- #257
bu aleti çok daha öncee aldım ama hiç azimle kullanmadım açıkçası ama yorumlaraa bakıncaa çok şevklendim şimdi 
bgn bende başlıcam basen bölgem problemli ::s hadi bakalım hayırlısı
bgn bende başlıcam basen bölgem problemli ::s hadi bakalım hayırlısı 
- Konu Sahibi sebnem1978
- #258
Aranızda en mutlu olanlardan biri de benim sanırım :dance:
Son 1 kilom kaldı :lepi:
Son 1 kilom kaldı :lepi:
- Konu Sahibi sebnem1978
- #259
ben bel rahatsızlığımdan dolayı ara verdim (((
ama bugun başlıcam ara ara yapıodum ama çok az fazla yapmaya cesaret edemedim.
bugun yapıcam inş.bi 500 adım atarım artık.çünkü akşama temizlik vaaaaarrrrr((((((((((
(((ama bugun başlıcam ara ara yapıodum ama çok az fazla yapmaya cesaret edemedim.
bugun yapıcam inş.bi 500 adım atarım artık.çünkü akşama temizlik vaaaaarrrrr
((((((((((- Konu Sahibi sebnem1978
- #260
stepere'imi aldim bende katiliyorum artik bacak inceltme yarisina.bu konu acilali bir ay olmus uzun zamandir kullanan arkadaslar ne kadar inceldiniz?olcsenizde bizde motive olsak.
