Zayıflayamıyorum

bende aynen senin gibiydim 2 gün diyete zor dayanıyordum bu kiloları bi anda almadık ki verelim hemen ,diyetisyene başladım bende kendimden hiç beklemiyordum ama pilav makarnayı unuttum çok istersem tam bugdaylı makarna alıyorum yapıyorum tadı da diğer makarnalardan güzel ara öğünlerini atlama ,tatlı isteğin için suyun içine çubuk tarçın atıp iç böylelikle tatlı isteğinde gidiyor ,yogurt mutlaka tüket ara öğünde onun içerisine de kuru meyveler atabilirsin ,bende de insülin direnci var ama mecbur ilaç kullanıyorum kilo verilmiyor yoksa bağımlılıkta yapmadı
 
Ben bittim o zaman cherry, 6 aydır dukan la cebellesiyorum
 
arkadaşlar dukan falan filan yapmayın, vucudunuz, bünyeniz, metabolizmanız mahvoluyor, düzgün bir beslenme sitemiyle yavaş ama kalıcı kilo verin nolur.
bakın ben dukanla 20 kilodan fazla verdim, fıstık gibi oldum sımsıkı vucut, şimdi nasılım biliyor musunuz? bir gün cozutsam 2 kilo alıyorum ve bunu vermem 1 ay sürüyor, bazal metabolizma hızı yerlerde, üstelik günde minimum 1 saat spor yapan bir insanım ben (kardiyo, fitness, ağırlık egzersizleri vs)
ama komşum yaptı almadı, ben yaptım almadım demeyin, uzun süre dukan diyet grubu yönettim sosyal medyada, kilosunu koruyanların oranı yüzde 10 u geçmez, onların yarısı da benim gibi hayatını yarı aç geçirenler işte.
o dönemin (2014 civarı) populer sayfa sahiplerinden biri geçen ay tüp mide ameliyatı oldu, iki tanesi diyetisyene gidiyor (verdiklerinin fazlasını aldılar) sayfalarda popüler olanların büyük bölümü de ya verdikleri kiloları geri aldılar ve şişman bir hayat sürüyorlar ya tüp mide vb yöntemlere başvurdular.
 
Karatay sayfasına gel canım biz orda haftada en az birer kilo veriyoruz.Üstelik herşeyi bol bol yiyoruz.
 
bilmiyorum ama karataymış ,dukanmış bunları yapma sağlıklı beslen sadece yürüyüş yap ,leslie yap evde ,insülin direnci olan çabuk acıkır ara öğünlere meyve,kuruyemiş ,yoğurt falan ye ,tam buğday ,çavdar her öğünde bir dilim yemen gerekli benim diyetisyen öyle demişti karbonhidratta vücuda gerekli biraz
 
Tiroidlerine ve insulin direncine baktirmalisin. Karbonhidrati kestiginde vucunda meydana gelen degisimlere sasiracaksin :)
 
Benim de 10 kilo fazlam var.
Diyet bana göre bir şey değil.
Ekmek, börek, hamur her şeyim.
Onlarsız dünyayı yesem de doymam.

Sağlıklı beslenme düzeni oluştursak kendiliğinden gidecek hepsi biliyorum.
Yine de yapamıyorum yaa..

Çok istemiyor muyuz acaba istesek kafayı ille takar yaparız gibi geliyor
 
Benim kilo vermeyle ilgili neredeyse hiç deneyimim yok. Eskiden düzenli spor yapar yediklerime dikkat ederdim. Ta ki evlenene kadar. 48 kilo evlendim. Şu an 54 kiloyum. Evlenince sanki yemeyi keşfettim. Ne kadar güzel bir şeymiş akşam çayıyla çikolata, pasta götürmek, film izlerken cips tıkınmak, patlamış mısır tırtıklamak. Aman yarın bırakırım, pazartesi söz diye diye yaz gelecek yemin ederim. Nolcak spor yapar abur cuburu bırakırım diyordum. Şu an burada yazılanları okuyunca aşırı tırstım gerçekten. Bu kadar zor mu kilo vermek cidden?
 

Activia suni şeker fazla içeren bir ürün diye biliyorum. Onun yerine kendiniz meyveli şekersiz yoğurt yapsanız daha güzel olmaz mı?
 
Proteinden zengin beslenmek vücut için iyi bişey ama karbonhidratı tamamen kesmek bana doğru gelmiyor ya bence de en azından kahvaltıda ekmek yemek lazım. Gerçi ekmeğin iyisi de (ekşi mayalı, katkısız, iyi undan) 8 tl yuh yani, geçen aldım ordan biliyorum

Bence en iyisi az karbonhidratlı daha çok proteinli beslenme biçimi, karatay maratay bilmezken genç kızlığımdan beri farkında olmadan bu beslenme biçimini benimsedim yıllardır 36 bedenim.
 
Bir kere etrafta sabote edecek biri olmaması lazım. Akşamın bir saati dondurma almaya giden bir kocaya sahipken koca göbeğim gitmez tabii. İpin ucu kaçınca nasılsa bozuldu diyet diye yiyip gitmemek lazım. Alt tarafı bir tutam cips ucundan pasta dememek lazım. İmamın dediğini yap yaptığını yapma
 
Benim eşimde öyle İnan artık bıktım
 
Benım hedefım vardı short giymek.ve kendıme bunı hedefleyip 17 kilo verdim. Yediklerimi azaltarak verdim kiloyu. Spor yapmayı hiç sevmem. Spor hiç yapmadım.Soslu fıstık ve cıkolatayı cok sevıyordum. Ikısındende bolca alıp bş oturusta hepsini tukettim ve bi daha cnm istemedi. Daha sonra 8 kılo aldım 4 sene sonra. O kiloyuda 2 ayda verdım. Sımdı yıne 9 kilo aldım kilo vermem gerekıyor ama eşim yüzün boyle daha guzel oldu dıyor :) benı kandırıyor sanırım :) 9kiloyu bende vermek istiyprum ama bogazımı tutamıyorumm
 
Astoria .!.:
Activia suni şeker fazla içeren bir ürün diye biliyorum. Onun yerine kendiniz meyveli şekersiz yoğurt yapsanız daha güzel olmaz mı?
Genişletmek için tıkla...
İçinde prebiyotik olduğunu söyledi. Aslında ben hurma yiyorum.
5 gündür sağlık sorunlarımdan dolayı hayvansal gıdalar da yasak. Diyetim değişti o yüzden.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Fark Etmeden Bir Beden Büyürsünüz!
Yorumlar
3
Görüntüleme
1K
tombulum
Bowling
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
anthemiz
Mücadele sporları
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
paramora
P
Sık yapılan 30 diyet hatası
Yorumlar
0
Görüntüleme
870
Kazen
E
Atatürk'ün kurduğu tüm kurumlar
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
EU1
E
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…