Zayıflayamıyorum

KarincaKadin · 17 Nisan 2017

Benim derdim bu. 20 kilo aldım 6 diyetisyen değiştirdim. Burda konular açtım ama yok bir 2 veriyorum. Sonra hopp geri alıyorum.
Banabir yol gösterin kızlar. Cidden çıkmaz yol gibi sürekli aynı yerde olmaktan sıkıldım.
Her türlü fikre açığım. Çok yemiyorum ama karbonhidrat aşığıyım

Visne27 · 17 Nisan 2017

Canim biz sguat mekik egzersizleri yapiyoruz kisa bir surede etkisini gosteriyor sanada tavsiye ederim ozellikle yediklerinede dikkat et aksam 7 den sonra meyve haric bir sey yemiyorum

abet · 17 Nisan 2017

Aha aynı ben. Çorbayı bile ekmek arasına koyup yiyesim geliyor Düğünüm oldu o zaman bile kendimi durduramadım burger king ler mc donalds lar döndü durdu. Sonra müstakbel kocama acıdım da canım deliler gibi çekse de yemedim. Motivasyon aracı lazım bacım yoksa ı ıh olmuyor. Markette en çok zaman harcadığım bölüm abur cubur bölümü bende büyümek istiyorum
Yemeyeceksin kardeşcağızım başka çaresi yok

MissCherryBlossom · 17 Nisan 2017

KarincaKadin .!.:
Benim derdim bu. 20 kilo aldım 6 diyetisyen değiştirdim. Burda konular açtım ama yok bir 2 veriyorum. Sonra hopp geri alıyorum.
Banabir yol gösterin kızlar. Cidden çıkmaz yol gibi sürekli aynı yerde olmaktan sıkıldım.
Her türlü fikre açığım. Çok yemiyorum ama karbonhidrat aşığıyım

Karbonhidrat asiklig mesele :))))

Ekmeksiz yapamiyorsaniz, beyaz ekmek yerine tam tahilli ekmege yonelin. Ekmek sadece kahvaltida yiyin mesela.

Makarna yine tam tahila yonelebilirsiniz. Tadi gayet lezzetli , ayni normal makarna.

Tatli isterseniz, muz ve murdum erigi alin dograyin ustune tarcin serpin ooooh mis. Tatli meyveler, mango, cilek, armut hepsi isi gorur.

Daha cok lifli gidalara yonelirseniz hem karbonhdrat sevdaniz biter, hem aclik hissiniz kalmaz, hem de saglikli beslenmis olursunuz. Lifli sebzelere yonelin.

Kaskati bir diyet uygulamaktansa bence yeme tarzinizi degistirin, haftasonu 1 gun de caniniz ne cekiyorsa onu yiyin mesela. Cok kati diyete 1 gun dayaniyorsun, 2 gun dayaniyorsun 3. gun insanin contasi cikiyor ekmek makarna ne bulursa yiyor. Onun yerine beslenme stili degistirmek daha mantikli bence.

JustPeace · 17 Nisan 2017

İnsülin direncine baktırdız mı ?
Kötü şeker'i kan'dan atıp zayıflamaya yardımcı ilaç yazıyorlar.
Ancak o sayede kilo verebildim...

KarincaKadin · 17 Nisan 2017

abet .!.:
Aha aynı ben. Çorbayı bile ekmek arasına koyup yiyesim geliyor Düğünüm oldu o zaman bile kendimi durduramadım burger king ler mc donalds lar döndü durdu. Sonra müstakbel kocama acıdım da canım deliler gibi çekse de yemedim. Motivasyon aracı lazım bacım yoksa ı ıh olmuyor. Markette en çok zaman harcadığım bölüm abur cubur bölümü bende büyümek istiyorum
Yemeyeceksin kardeşcağızım başka çaresi yok

:) çok istiyorum canım durmayı 2 gün duruyorum 3. Gün yine aynı. İradem yok oldu. Cidden eskiden en fazla 60 olurdum. Şimdi 78 im . irademi de mi yedim ne yaptım

champagneshimmer · 17 Nisan 2017

KarincaKadin .!.:
Benim derdim bu. 20 kilo aldım 6 diyetisyen değiştirdim. Burda konular açtım ama yok bir 2 veriyorum. Sonra hopp geri alıyorum.
Banabir yol gösterin kızlar. Cidden çıkmaz yol gibi sürekli aynı yerde olmaktan sıkıldım.
Her türlü fikre açığım. Çok yemiyorum ama karbonhidrat aşığıyım

dukan diyeti kitabını al oku.. kitaba göre hareket et. ayda 6 kilo verirsin. taam manası ile yaparsan bir daha da geri almıyorsun. nette de dukan diyeti ile ilgili cok tarif var. nutellası brownisi. hiçbirine özlem cekmeden catır catır veririsin kilolaırnı.
ama kitabı al oku. nette uydurma bilgiler var inanma.

KarincaKadin · 17 Nisan 2017

MissCherryBlossom .!.:
Karbonhidrat asiklig mesele :))))

Ekmeksiz yapamiyorsaniz, beyaz ekmek yerine tam tahilli ekmege yonelin. Ekmek sadece kahvaltida yiyin mesela.

Makarna yine tam tahila yonelebilirsiniz. Tadi gayet lezzetli , ayni normal makarna.

Tatli isterseniz, muz ve murdum erigi alin dograyin ustune tarcin serpin ooooh mis. Tatli meyveler, mango, cilek, armut hepsi isi gorur.

Daha cok lifli gidalara yonelirseniz hem karbonhdrat sevdaniz biter, hem aclik hissiniz kalmaz, hem de saglikli beslenmis olursunuz. Lifli sebzelere yonelin.

Kaskati bir diyet uygulamaktansa bence yeme tarzinizi degistirin, haftasonu 1 gun de caniniz ne cekiyorsa onu yiyin mesela.

Çok tatlısınız. Normalde yemiyorum yemiyorum gece içimden canavar çıkıyor mesela

KarincaKadin · 17 Nisan 2017

champagneshimmer .!.:
dukan diyeti kitabını al oku.. kitaba göre hareket et. ayda 6 kilo verirsin. taam manası ile yaparsan bir daha da geri almıyorsun. nette de dukan diyeti ile ilgili cok tarif var. nutellası brownisi. hiçbirine özlem cekmeden catır catır veririsin kilolaırnı.
ama kitabı al oku. nette uydurma bilgiler var inanma.

Hemen isteyeceğim. Dukan diyeti böyle yazdığımda çıkan kitabı mı alayım. Yoksa belli bir yayın evi var mı tavsiye edebileceğiniz daha orjinal bilgiler içeren

KarincaKadin · 17 Nisan 2017

JustPeace .!.:
İnsülin direncine baktırdız mı ?
Kötü şeker'i kan'dan atıp zayıflamaya yardımcı ilaç yazıyorlar.
Ancak o sayede kilo verebildim...

İlaç bağımlılık yapar dedi yazmadı. İnsülin direncim varmış

MissCherryBlossom · 17 Nisan 2017

KarincaKadin .!.:
Çok tatlısınız. Normalde yemiyorum yemiyorum gece içimden canavar çıkıyor mesela

Valla panpa butun gun ac durunca dolaptaki makarna tabi ki durter :) Gece gece itim azarsa havuclu yogurt yaparim , cok da canim cekiyorsa yanina azicik ekmek koyarim sonra oturur dizi izlerim oh misss :)

abet · 17 Nisan 2017

KarincaKadin .!.:
:) çok istiyorum canım durmayı 2 gün duruyorum 3. Gün yine aynı. İradem yok oldu. Cidden eskiden en fazla 60 olurdum. Şimdi 78 im . irademi de mi yedim ne yaptım

Ah bilmez miyim düğünden sonra kallavi bir abur cubur alışverişi yaptım hep rejim yapmakla tanınırım ben. Çünkü hep üç beş kilo fazlam vardır. Bazn sinir krizi geçiriyorum bu kadar aciz miyim diye sonra evet acizim diyip bir çikolata patlatıyoum

KarincaKadin · 17 Nisan 2017

MissCherryBlossom .!.:
Valla panpa butun gun ac durunca dolaptaki makarna tabi ki durter :) Gece gece itim azarsa havuclu yogurt yaparim , cok da canim cekiyorsa yanina azicik ekmek koyarim sonra oturur dizi izlerim oh misss :)

Gündüz dediklerinizle doldurayım o zaman mideyi haftadabir gün ödül fikrini sevdim

KarincaKadin · 17 Nisan 2017

abet .!.:
Ah bilmez miyim düğünden sonra kallavi bir abur cubur alışverişi yaptım hep rejim yapmakla tanınırım ben. Çünkü hep üç beş kilo fazlam vardır. Bazn sinir krizi geçiriyorum bu kadar aciz miyim diye sonra evet acizim diyip bir çikolata patlatıyoum

Ben kesin acizim.

JustPeace · 17 Nisan 2017

KarincaKadin .!.:
İlaç bağımlılık yapar dedi yazmadı. İnsülin direncim varmış

Ben de pek bağımlılık yapmadı da yine de tedbir en güzeli, ben de sizle aynı kilo'daydım 79 'du ,şimdi şükür 67 oldum daha da bayağı vermem gerek...

ShinSeGi · 17 Nisan 2017

KarincaKadin .!.:
Benim derdim bu. 20 kilo aldım 6 diyetisyen değiştirdim. Burda konular açtım ama yok bir 2 veriyorum. Sonra hopp geri alıyorum.
Banabir yol gösterin kızlar. Cidden çıkmaz yol gibi sürekli aynı yerde olmaktan sıkıldım.
Her türlü fikre açığım. Çok yemiyorum ama karbonhidrat aşığıyım

yapabilirsen karatay saglikli beslenmesini dene cnm. bak diyet demiyorum saglikli beslenme ac kalmiyorsun doyana kadar yiyorsun ama zararli seyleri yemiyorsun. arkadaslarim karatayi yaşam tarzi haline getirdi manken gibiler. bende ucundan yapiyroum insallah tam yaparim bi gün :)

Marygold · 17 Nisan 2017

Evet Karatay'ın kitabını okuyunca beynin yıkanıyor ve asla abur cubur karbonhidrat yemiyorsun.

champagneshimmer · 17 Nisan 2017

KarincaKadin .!.:
Hemen isteyeceğim. Dukan diyeti böyle yazdığımda çıkan kitabı mı alayım. Yoksa belli bir yayın evi var mı tavsiye edebileceğiniz daha orjinal bilgiler içeren

kitap eşimin yanında yayın evini bilmiyorum ama pierre dukan yazmış kitabı. eşimin bir kez yaptı harfiyen uymadı. geri aldı killarını. ama harfiyen uyanlar bir daha kilo almadı.
bizde ki kitap bu
http://www.dr.com.tr/Kitap/Dukan-Di...ru/Saglik/Beslenme-Diyet/urunno=0000000338287

MissCherryBlossom · 17 Nisan 2017

KarincaKadin .!.:
Gündüz dediklerinizle doldurayım o zaman mideyi haftadabir gün ödül fikrini sevdim

Siz tam bugday makarnaya bir bakin kesinlikle. Ben zeytinyaginda domates pisirip sos da yapiyorum, hem hafif hem lezzetli hehehe :) Midem kazininca kucuk bir tabak yapiyorum, hem midem bayram ediyor hem sagligim. Bir de kuruyemise de yonelin derim su ana kadar hayatinizda yeri pek olmadiysa :) Bu oglen evdeydim sunlari yedim mesela:

- Firinda buyukce bir dilim izgara somon kendim marine ettim
- Firinda 2 orta boy patates, mantar, havuc, hangi sebzeyi yakistiriyorsaniz
- Yesil salata
- Vazgecilmezim limonlu tuzlu turp :) :)
- Yemegin hemen ustune kahve maalesef vazgecemedigim kotu aliskanligim :)

ogleden sonra: Meyve, kuruyemis, cay keyiflik naneler

Aksam:

Ispanak yemegi, bulgurlu domatesli yaninda bolca yogurtla heheh :)

ShinSeGi · 17 Nisan 2017

Karatayi yaşam tarzin haline getirebilirsen insulin direncin de ilacsiz azalir ama zamanla tabi. bir cok hastaliktan da korunmus olursun. facebook da bununla alakali cok guzel gruplar da var.

Zayıflayamıyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency