- 17 Nisan 2012
- 30.410
- 65.391
- 598
- Konu Sahibi KarincaKadin
- #101
Teşekkür ederim hayır o diyeti yapmıyorum. Doktorum hayvansal gıdalar tüketmememi söyledi bir süre. O yüzden diyetimde sadece sebze falan var.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Zayıflayamıyorum
- Konu Sahibi KarincaKadin
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ederim hayır o diyeti yapmıyorum. Doktorum hayvansal gıdalar tüketmememi söyledi bir süre. O yüzden diyetimde sadece sebze falan var.
- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.223
- 1.123
- Konu Sahibi KarincaKadin
- #102
Anladım çok ama çok geçmiş olsun rabbim şifa versin
- 19 Mart 2015
- 2.114
- 1.832
- 133
- Konu Sahibi KarincaKadin
- #103
Yeme düzeni oluştur kendine. Belli saatler / öğünler koy onlar dışında asla yemeyeceğim diye şartla kendini. Ne bileyim yeme günlüğü falan tut yediklerini yaz kalori hesapla falan. Diyet hesaplarını takip et ne yapıyorlarmış diye bak göz gezdir.. Diyet hesabı aç hatta belki motive eder seni.. Aç kalacağın diyetler uygulama dengeli beslen. Su tüketimine özen göster. Aklıma gelenler bunlar 
- 19 Kasım 2013
- 18.714
- 33.730
- 798
- Konu Sahibi KarincaKadin
- #104
Karbonhidrat yerine çiğ kuruyemiş tüketiliyor kahvaltıda. Yanında peynir zeytin yumurta yine mevsimine uygun sebzeler ile doyurucu bir kahvaltı oluyor aslına bakarsanız. Diğer oğünlerde mevsim sebzeleri,bakliyat yada et yeniyor aslında ama tabiki sürekliliği zor. Ben artık kahvaltıda ekmek yiyorum ekşi mayalı tam çavdar tercih ediyorum genelde,haftasonu istediğim tarzda ekmek (unlu mamül)yiyorum kahvaltıda,ideal kilomdayım artık. Sadece 5 saat kuralına uyuyorum,ara öğün yapmıyorum artık.Proteinden zengin beslenmek vücut için iyi bişey ama karbonhidratı tamamen kesmek bana doğru gelmiyor ya bence de en azından kahvaltıda ekmek yemek lazım. Gerçi ekmeğin iyisi de (ekşi mayalı, katkısız, iyi undan) 8 tl yuh yani, geçen aldım ordan biliyorum
Bence en iyisi az karbonhidratlı daha çok proteinli beslenme biçimi, karatay maratay bilmezken genç kızlığımdan beri farkında olmadan bu beslenme biçimini benimsedim yıllardır 36 bedenim.
Bilemiyorum sık sık ,az az yemek bana yaramadı o tarz beslenmede kilo veremedim ben ama tabi herkese uymayabilir.
- 19 Kasım 2013
- 18.714
- 33.730
- 798
- Konu Sahibi KarincaKadin
- #105
Bende sabah ilk iş sade Türk kahvesi içerim. Cidden bağırsakları acayip çalıştırıyor. Haftasonu yapamıyorum ev ahalisiyle uğraşmaktan,inan farkediyorum enerjimin düştüğünü.Birde spordan önce muhakkak içerim ,enerji veriyor.
Midemde sorun olmadı.
- 19 Kasım 2013
- 18.714
- 33.730
- 798
- Konu Sahibi KarincaKadin
- #106
Prebiyotik almak için kefir tüketebilirsinuz,benim evde mayam vat kendim yapip günde 1 bardak içerim muhakkak.
- 29 Mayıs 2016
- 4.622
- 5.328
- 88
- Konu Sahibi KarincaKadin
- #107
Arkadaşlar mesajları teker teker şu an okuyamadım ama şahanesiniz. Konuyu açtığımdan beri sadece sağlıklı besleniyorum ve asla diyet yapmıyorum. Şu an şahane gidiyor :)
