- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #9.541
ben de kilo vermek istiyorum 6 kilo ilk hedefim göbeğim ve basenlerimden istediğim kıyafetleri giyemiyorum
-----------------------BASLANGIC KILOSU----------------20SUBAT------------27SUBAT
1-Mehay----------------------------67------------------------------66----------------------65.1(900gr vermiş)
2-Princess of Rain---------67------------------------------68-------------------------67(1kilo vermiş)
3-kvsr---------------------------------63-----------------------60-------------------------59.5 (500gr vermiş)
4-Sympathıque-----------------63------------------------61.5-----------------------61.2(300gr vermiş)
5-Gulgulmez------------------ 62.3----------------------------------------------------59.7 (2kilo 600)
6-merve_-----------------------96---------------------------------------------------------92 (4kilo vermiş)
7-Musyas-----------------------62--------------------------------------------------------60(2 kılo vermıs)
8-excity------------------------------------------------------------------------------------65.2(yenı uye)
9-lale77--------------------------------------------------------------------------------------70(yenı uye)
evet canımm sadece bunları yedim bugün.ben normalde aşırı inatçı bi kızımdır kafaya koydugumu yaparım.yeterki gaza gelmim yani zemuszemus ve bunlar bana yetiyo yaa.bitki çayına ağırlık veriyorum midemde yer kalmıyo.1 haftaı geçti diyetteyim.ilk defa bu akşam acıktıgımı hissettim ve bi tabak taze fasulye yedim.kendimi şiş hissettim ohaoldumsmile
tebrikler canım tekrar. ben bitki çayı özellikle de yeşil çay içemiyorum. tadı çok kötü geliyor.sempatiksalakcinni
ne güzel canım valla ben de diyete başlayalı 1 haftayı geçti ama her akşam açım( akşam yemeğinde yemekle bir diet kola içersem tıkıyor ama o da ii bişi değil
Selam arkadaslarrr:) ben bu gun katildim araniza. nickimden de gorundugu gibi tonbisimBoyum 164sm , kilom 69.0 kg, yasim 18.
Beni de araniza alirmisiniz ltfn. Cok denedim kilo vermeyi ama hep 1-2 hafta devam etti. 66.5e dustum ondan asagi gidemedim. sonra gene ayni kiloya ciktim. Ltfn bana da yardimci olun. Birlikde zayiflayalim. Opdum hepinizi kocaman. Insallah incecik citirlar olarak yazariz bi gun bura
ben de kilo vermek istiyorum 6 kilo ilk hedefim göbeğim ve basenlerimden istediğim kıyafetleri giyemiyorum
inşallah valla.hoşgeldiniz aramıza :smiley-cool:burada kilolarımızı vericez hepimizhihoyyyt
-----------------------BASLANGIC KILOSU----------------20SUBAT------------27SUBAT
1-Mehay----------------------------67------------------------------66----------------------65.1(900gr vermiş)
2-Princess of Rain---------67------------------------------68-------------------------67(1kilo vermiş)
3-kvsr---------------------------------63-----------------------60-------------------------59.5 (500gr vermiş)
4-Sympathıque-----------------63------------------------61.5-----------------------61.2(300gr vermiş)
5-Gulgulmez------------------ 62.3----------------------------------------------------59.7 (2kilo 600)
6-merve_-----------------------96---------------------------------------------------------92 (4kilo vermiş)
7-Musyas-----------------------62--------------------------------------------------------60(2 kılo vermıs)
8-excity-------------------------67---------------------------------------------------------65.2(1kılo 800 vermıs)
9-lale77--------------------------------------------------------------------------------------70(yenı uye)
kizlar bugunku menum bu...
sabah 2 omlet yedim az yagli ,1 kk peynir,1 tatli kasigi recel ve 3 dilim ekmek...( cok acikmistim bugun)
ara 1 kellogs k
oglen 1 kase corba ve patates salatasi
ara 1 kellogs k
aksam 5-6 kasik ispanak yemegi yarim kase yogurt ve 5-6 kasik patates salatasi....
mehayim menü gayet güzel ama ben taktım şu kellogslara kaydirigubbakcemile3
birini bari meyveyle değiştirsen CADIARZU a.s.
herekese slmm
bugünkü menüm sabah öncelikle ılık su 1kepek ekmek,şekersiz çay,biraz peynir,7tane zeytin
ara-yeşil çay 20dk egzersiz
öğle bişey yemedim sadece meyvele geçiştirdim 2saate kadar yürüyüş yaptım
yine yeşil çay
akşam-1kase çorba bol salata bukadar canım çok sıkkındı oyüzden iştahım kesildi bişey canım istemiyoo:umursamaz:
meyve kalmadi evde canim disarida cikamiyorum oglumu birakipa.s
canim sabahlari neden hic domates salatalik yok kahvaltilarinda ben mutlaka yerim daha iyi veaz kaloriyle doyuruyor cunku ( bu aralar yemiyorum dolap tamtakir alisverise gidicez haftaya)Kızlar bende haftasonunu kilo almadan atlattım şükür
Ufak bir ödül verdim kendime profiterolümü yedim ohhh iyi yaptım kaydirigubbakcemile3
Bugüne gelince
Aç karına 2 büyük bardak su ve arkasına 35 dk yürüyüş
Kahvaltı
1 dilim ekmek
1 kk beyaz peynir
2 tane zeytin ve şekersiz çay
Ara
1 elma
Öğle ise
1/2 kase tavuk çorbası
1 dilim ekmek
1 tane biber dolması
Salata
Şimdilik bu kadar opuyorumnanaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?