Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

bilgecim sen nasil oluyoda rejim modundan cikmamayi basariyosun.ben eskisinden de beter yemeye basladim:26:
cok moralim bozuluyo.veremiyorum ben artik kilo.ne yapsam da toparlansam.kendimi hic hazir hissetmiorum.
 
blgecim bence menün gayet güzel.yazınca çok gibi görünsede yerken hiçbişey yok yani öyle oluyo ben o kadar az yiyorum gibi geliyoki dymuyorum yani.ama gün sonunda sunu yedim bunu yedim derken oha bu nası dfiyet la diyom kendi kendime
 

walla inş. istikrarlı gidebilirim,bi bakıyosun dağıtıyorum yaaa.....
 
Eşim 1.88 boyunda 114 kg ya ulaştı 2 haftadır ekmeği ve kolayı tamamen kesti hergün de düzenli 40dk.kadar yürüyüş yaptı işe giderken de...
Şu an 106 kg'ye düşmüş durumda hedefimiz 95 bakalım...Bir de yeşil elmayı hiç ihmal etmedi,birde sütsüz nescafe...
 
günaydın kızlar nasılsınızzz
hemencek dünkü menümü yazayım

sabah yine sadece çay (pazartesinden itibaren düzene sokuyorum allahın izniyle)

öğlen:
1 tabağa yakın patates kavurması
beyaz peynir
çay

ara
sadece çay

aksam
2 tabak mercimek çorbası
1 tabak pırasa yemeği

sonra çayın yanında 1 küçük tabak patlamış mısır
 

iyi fikir.paylasimin icin tesekkurler.yesil elma gercektende yag yakici etkisiyle ise yariyor.ben de baslasam iyi olacak.sutsuz kahve deyince turk kahvesinden baska bisey aklima gelmiyor.nescafeyi yada diger kahvelerisutsuz yada kremasiz icemiorum
ama su anda kahvaltisonrasi diyet sekeriyle yaptigim turk kahvemi iciyorum mesela
benim de belden ust tarafimla bir derdim yok.memnunum.ama kalca,basen bacaklar, ayak bileklerime kadar sisirilmis balon gibi hissediorm.aynadan kendime yandan bakinca idare eder ama arkadan gorunusum berbat
yayilmis mayali hamur misali......
 

seni bu aralar daha bir istikrarli goruyorum menuler super.tam gaz motive olmussun masallah.yeni yildainsallah hepimiz hedef kilomuza ulasiriz ve birdaha kaybetmeyiz
 
günaydın arkadaslar,
ben diyete baslayalı tam 1 ay oldu.

baslangic; 65,6
gecen hafta; 62,8
bu hafta; 62,3
giden(ya da gelen): 500 gr
toplam giden:3,3
hedef:55

Bir ayda 4 kilo bile verememişim ya normal mı bu?
 
günaydın kızlarrr evet filizcim daha istikrarlıyım kararlıyımda bu hafta giden bişey yok anlamadım hafta içi 93 e düşmüştüm haftasonu çok kaçırdım galiba.yılbası aksamı misafir vardı bişiler hazırladık ve yedik sonrası çerez kola falan tabi
neyse bu hafta daha iyi olcak inşallah aksamları çayın yanında çerez çemezi kescem.daha dogrusu kesmeye calışcam.

baslangıç:94 (dü sanırım )
geçen hafta:94
bu hafta 94
giden: 0
toplam giden:500 gr. ( ilk baslangıçtan sonra aldıgımı vermiştim)
hedef: 79 (şimdilik tabi )

 
baslangic; 64
gecen hafta; 61.2
bu hafta; 61.2
giden(ya da gelen): 0
toplam giden: 2.8
hedefimi unuttum




okuduğum the secret kitabındna bir bölüm paylaşmak istiyorum:

kilo vermeye çalışanlar, kilo verme eylemine odaklanmayın, hedef kilonuzda olduğunuzda nasıl mutlu olacağınızı neler hissedeceğinizi nasıl güzel görüneceğinizi düşünün, hedef kilonuz size gelecektir.
 

kontescim kitabın yalan söylüyor...çünkü ben hedef kiloma odaklanıyorum ama hedef kilom bana gelmiyor...

bu arada bugün itibari ile 66.4 olmuşum...geçen hafta bildirdiğim kiloya göre 300 gr. vermiş görünüyorum ama daha sonra 67 lere çıktım aslında 1 kilo verdim ve mutluyum..
 
Son düzenleme:

söylemez kız
daha çok yoğunlaş
sislerin ardından 'geeelll geeelll ' de ona
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

R
Zayıflamak isteyen arkadaşlarıma mükemmel bir tavsiyem var
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Rline
R
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
734
Nhessa
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
3K
bujito
B
26 Kasım - 15 Aralık 2024 Merkür Retrosu
4 5 6
Yorumlar
114
Görüntüleme
3K
Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
1K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…