- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #53.721
Aksam yemeginde 1tabak corba salata yogurt 1dilm ekmek gun icinde yesil cayimida ictim
ya kızlar bana ne oluyor bilemiyorumakşama kadar tutuyorum kendimi,akşam yemeğinden sonra,çikolatalara,bisküviler...offffffff..ne oldu bana yaaa bugün yine vicdan azabı çekiyoum..Allahım yardım et...kızlar motivasyon mesajlarınızı bekliyorum...
ya kızlar bana ne oluyor bilemiyorumakşama kadar tutuyorum kendimi,akşam yemeğinden sonra,çikolatalara,bisküviler...offffffff..ne oldu bana yaaa bugün yine vicdan azabı çekiyoum..Allahım yardım et...kızlar motivasyon mesajlarınızı bekliyorum...
bu arada cizelgeyi yuzlercedefa denedim ama olmuyooooo:84:
ya kızlar bana ne oluyor bilemiyorumakşama kadar tutuyorum kendimi,akşam yemeğinden sonra,çikolatalara,bisküviler...offffffff..ne oldu bana yaaa bugün yine vicdan azabı çekiyoum..Allahım yardım et...kızlar motivasyon mesajlarınızı bekliyorum...
ya kızlar bana ne oluyor bilemiyorumakşama kadar tutuyorum kendimi,akşam yemeğinden sonra,çikolatalara,bisküviler...offffffff..ne oldu bana yaaa bugün yine vicdan azabı çekiyoum..Allahım yardım et...kızlar motivasyon mesajlarınızı bekliyorum...
kahvalti menum:
1 dilim tahilli ekmek uzeri light krempeynir
4 yesil zeytin
ayrica aksam ictigim corbanin ardindan biraz haslanmis tavuk kanadi ve beyaz ekmek yedim.agir geldi galiba
yemiim diyorum ama olmuyo.mutlaka biseyler kaciyo aksamdan sonra
filiz takip ediyorum seni ,ii gidiyosun:)
Slm sabah 2dilim tam tahilli ekmek biraz peynir domates biber ve birazda yumurta yedim simdide kahvemi ictim busabah biraz kacirdim malesef ne zaman tartilicaz kizlar yani bildiricez
ayni durum benim icin de gecerli.ama bir cozum bulmaliyiz bilgecim.olmuyo bu boyle.aksama kadar dayanip aksam butun o emegimizi cope atiyoruz.tartida ayni yerde kaliyoruz.ilerleme goremeyince motivasyonumuz dusuyo.yok yok dur demeli bu ise.amanasil??????
bugün iyiyim walla:))öğlen:
6 yemek kaşığı pirinç pilavı
közlenmiş yağsız patlıcan ve kırmızı biber
yoğurt
1 dilim light kepek ekmeği
yedim ve 70 dk. hızlı tempoda yürüdüm....biraz önce de
bi küçük tost
bi bardak güllü yeşil çayımı
içerek ara öğünümü yaptım,tostun tadı damağımda kaldı ama neyse:)akşamı da bi hayırlısı ile atlatsak...
bu arada MERVE KAPTAN NERELERDESİN???
Bu aksamki menum 5kasik ispanak yogurt 2kasik bulgur pilavi 1dilm ekmek birazdanda yesil cayimi icerim ins bugunku yemek isimi bitirdim daha bisey yemem
akşam yemeğim:
6 yemek kaşığı mantar sote
2 çorba kaşığı yoğurtlu çorba
2 dilim light kepek ekmeği
belki birazdan da bi elma yerim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?